This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تقویت عضلات شکم
هر حرکت در 3 ست با 12 تکرار انجام شود، بین هر حرکت 30 ثانیه استراحت داشته باشید
@idea_Varzeshi🏋♀
هر حرکت در 3 ست با 12 تکرار انجام شود، بین هر حرکت 30 ثانیه استراحت داشته باشید
@idea_Varzeshi🏋♀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
براي بالا كشيدن سينه چه تمرين هايي بايد انجام داد؟
٤ تا تمرين بالا مخصوص بالا كشيدن سينه هستند.
@idea_Varzeshi🏋♀
٤ تا تمرين بالا مخصوص بالا كشيدن سينه هستند.
@idea_Varzeshi🏋♀
Forwarded from بینام
ساعت هایی که بازار میده ۵۰۰ تومن این شاپ با زیر ۲۰۰ تومن میتونی بخری :
باور نداری؟ بیا خودت ببین
@watchshop
باور نداری؟ بیا خودت ببین
@watchshop