Telegram Web Link
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴کرانچ مورب پا ۹۰روی زمین

✔️هدف عضلات مورب شکمی


➡️@idea_Varzeshi🏋‍♀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات فول بادی در خانه برای فرم دهی
@idea_Varzeshi🏋‍♀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات فول بادی در خانه

این تمرینات رو میتونی توی خونه انجام بدی

تعداد ست ها نوشته شده
@idea_Varzeshi🏋‍♀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات فول بادی در خانه
.

.
.
.

این تمرینات رو میتونی با وزن بدنت توی خونه انجام بدی
@idea_Varzeshi🏋‍♀
Forwarded from .
اگه دوست داری  تابلو دکوراتیو و تکستچر درست کنی و ازش درامد زایی کنی بیا اینجا

@honar
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴میکس عضلات کور و لگن

✔️هدف فرم دهی شکم و باسن


@idea_Varzeshi🏋‍♀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰حرکات عالی برای فرم دهی به عضلات بالاتنه و بازوها و شانه

برای دوستانتون ارسال ‌کنید❤️
@idea_Varzeshi
Forwarded from بینام

اکثر هوش مصنوعی‌هایی که وجود دارن سانسور دارن و هر چیزی که بخواید رو جواب نمیدن یا عکسشو واستون نمیسازن
ربات زیر کاملا رایگانه و بدون سانسوره
هر چیزی که ازش بخواید (هر چیزی) رو بهتون تحویل میده:

@Ai_FreeRoBot
.
2025/07/05 12:32:31
Back to Top
HTML Embed Code: