‏3. الصمت والوقت.
الحقيقة هي أن معظم المشاكل لا يتم حلها بمزيد من التفكير.
ستجد معظم الإجابات التي تبحث عنها في الصمت أو في الوقت المناسب وبعقل صافي.
إذا لم تتمكن من حل مشكلة ما، توقف عن المحاولة.

4. سؤال مهم.
عندما تبدأ في انتقاد نفسك بسبب أخطاء الماضي أو رؤية المشاكل في كل ركن من الحياة، اسأل نفسك:
"هل هناك أي شيء يمكنك القيام به الآن لتغيير الماضي أو التأثير بشكل إيجابي على المستقبل؟"
إذا كانت الإجابة بنعم، افعل ذلك - اتخذ إجراءً.
إذا كان الجواب لا، كن في سلام - ودعه.
عليك أن تتخذ قرار أو عليك أن تترك الأمر كما هو،
كل شيء آخر هو إيذاء للنفس.

‏5. قوة الآن.
لن تبالغ في التفكير في طريقك نحو مستقبل أفضل.
لن تبالغ في التفكير في طريقك نحو ماضي أفضل.
كل ما لديك هو الآن.
وما يمكنك فعله الآن يمكن أن يصحح ماضيك ويجعل من مستقبلك افضل.
تصالح مع الأمس، واترك الغد، وتمسك بالآن فقط.

‏6. تحقق من أفكارك الخاصة.
ستخلق أفكارك سيناريوهات في عقلك تعكس عدم الأمان والمخاوف والقلق.
لذلك من المهم دائمًا التحقق من صحة أفكارك قبل قبولها.
لأنه في المواقف العاطفية للغاية، ستخبرك أفكارك بقصص غير حقيقية.
تحقق من الحقيقة بنفسك.
وأسأل نفسك هل الأمر كما يبدو عليه؟!

‏7. القبول هو السلام.
لن يغير أي قدر من القلق مستقبلك، ولن يغير أي قدر من القلق ماضيك.
السلام موجود في القبول:
- قبول النقص.
- قبول عدم اليقين.
- قبول لا يمكن السيطرة عليه.
ليس عليك أن تفهم أو تتسامح أو حتى تنسى شيئًا ما، ولكن إذا كنت تريد السلام، فيجب عليك قبوله.

‏8. الصحة تبدأ في عقلك.
يمكنك الذهاب إلى الجيم وتناول الطعام الصحي والتأمل وشرب الماء وتناول الفيتامينات.
ولكن إذا لم تواجه السلبية في أفكارك بشكل مباشر، فلن تكون أبدًا "صحيًا" حقًا.
صحتنا لا تقاس بالمقاييس، بحجم عضلاتنا.
تقاس الصحة الحقيقية بجودة أفكارنا وسلامة عقولنا.

لغة الجسد

لغة الجسد

الشخصية العدوانيّة أبرز الصفات:

العدوانية، والكره، والحقد.

فرض السلطة على الآخرين، واللامبالاة.

التعدّي على حدود الآخرين، والزائدة عن حده، في طرح فكرة معيّنة، وإلزامهم بها.

فرض الرأي على الآخرين، وتنفيذه.

الإكثار من النقاشات الحادّة، وتحدّي الآخرين. عدم احترام الآخرين.

التسلّط، والتحدث بنبرة صوت عالية.

طريقة التعامل مع العدواني:

الاستماع اليه جيداً؛ للتخفيف من حدّة الغضب.

الهدوء وعدم الانفعال.

عدم التدقيق على كلّ كلمة.

تحديد وجهة النظر، ومحاولة تقديم حلول وبراهين لتقبّلها.

عدم التطرّف عن محور الموضوع، والاتفاق على هدف مشترك.

التعامل بأسلوب منطقي وواضح.

استمرار النقاش مع ضرورة وجود ابتسامة مرحة.

‏في علم النفس :

يفوز ذوي النية الصادقة في النهاية مهما تعددت خساراتهم.

بغض النظر عن نفسيتك المُرهقة، لازم تسعى.

علم النفس الاجتماعي

هو فرع من فروع علم النفس يدرس السلوك الاجتماعي للفرد والجماعة، كالاستجابة للمثيرات الاجتماعية، وهدفه بناء مجتمع أفضل قائم على فهم سلوك الفرد والجماعة، وبمعنى آخر فإن علم النفس الاجتماعي عبارة عن الدراسة العلمية للإنسان ككائن اجتماعي. يهتم هذا العلم بالخصائص النفسية للجماعات، وأنماط التفاعل الاجتماعي، والتأثيرات التبادلية بين الأفراد، مثل العلاقة بين الآباء والأبناء داخل الأسرة، والتفاعل بين المعلمين والمُتعلمين.

ومن مكونات علم النفس الاجتماعي هو «السلوك الاجتماعي وديناميات الجماعة» فالجماعة هي وحدة اجتماعية مكونة من مجموعة من الأفراد تربط بينهم علاقات اجتماعية ويحدث بينهم تفاعل اجتماعي متبادل فيؤثر بعضهم في بعض.

•ليســتة الملكة 💛♪.!✨•

_ للــقــنــوات 1k لـ 20k نقبل اقـل حسب التفاعل  

_يــومــياً مـن 12 مساءاً لــ 12 ظهراً

للأشتراك : @tawsol_almalika_bot

•ليســتة الملكة 💛♪.!✨•

_ للــقــنــوات 1k لـ 20k نقبل اقـل حسب التفاعل  

_يــومــياً مـن 12 مساءاً لــ 12 ظهراً

للأشتراك : @tawsol_almalika_bot

ادخل قبل الحذف 👇👇👇
اول قناة بالتلجرام تنشر اكثر من خمسة الف رواية في مستندات
قناة روايات مستندات pdf👇👇
https://www.tg-me.com/ahgeelpdf

قناة تعرض اهم الروايات المميزة👇
📚قصص وروايات عالمية📚
https://www.tg-me.com/ahgeel

🔮❀❀❀❀❀❀❀❀🔮

🔮 16k ¶ 📙pdf روايـات مستنـدات 📙 »"
🔮 14k ¶ روايات خليجية 📚 »
🔮 04k ¶ 😍حكـايات تجنن »
➽────────❥
➽────────❥
🔮 16k ¶ 📚 روايات مستندات pdf 📚»
🔮 11k ¶ كلام من ذهب🌹»
🔮 04k ¶ قصص وروايات»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 04k ¶ 💝نقابي سر سعادتي💝😍»
🔮 03k ¶ 💕زوجى قره عينى💕💓»
🔮 02k ¶ ؏ٖشٍقي ومـٖلاذي🫀🫂 »
➽────────❥
➽────────❥
🔮 02k ¶ 📚✏️علمتني الحياه🔎»
🔮 02k ¶ عبارات راقية»
🔮 01k ¶ 🌱نـــور الــخواطـــر🌱 + »
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01k ¶ رواية بنت بمدرسة عيال اغن»
🔮 01k ¶ مكتبة المليون كتاب📚»
🔮 01k ¶ شـمــوخ انثــئ ❁»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01k ¶ اقباسات حزينه مترجمه»
🔮 01k ¶ داوي🕊ني يا الله🩵»
🔮 09h ¶ زه🌺رهℜتشٖر֧ين»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 08h ¶ 💔 الواقع - الأليم 💔»
🔮 06h ¶ مْـلُـڪ👑أّلَروٌمًأّنِسِـي»
🔮 05h ¶ نكت ضد المرتزقة 😍»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 05h ¶ عالم الطبخ🍝 والحلويات🍰 وا»
🔮 04h ¶ زوامل عيسى الليث الرسميه»
🔮 04h ¶ 🔞نكات مشفره 🔥»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 04h ¶ םــﺫکــﺭة📚 םـــﺨـﺑري🔬»
🔮 04h ¶ 💔😥 شعور & إحساس 😥💔»
🔮 04h ¶ رواياتي🧸🎻»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 03h ¶ شہُأّڒٍبہً مہًشہُأّکْلََ࿅»
🔮 03h ¶ قرنفل🌾»
🔮 03h ¶ روياتي السعودية 📚بقلم سجي»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 02h ¶ عــاٍۛلم الخواطــٍۛ⃟ـٍۛر𖤇»
🔮 02h ¶ اشعار غزلي حب عشق ❤️‍🔥❤️‍🔥❤»
🔮 02h ¶ ظِــــــــلِِ كَاتب»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01h ¶ 『حيــاة مُملــة 』 »
🔮 01h ¶ دردشه شباب وبنات 😍»
🔮 01h ¶ 🌙رمضان 🌸يجمعنا🌙»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01h ¶ 💙حيـث أنـا...🍃»
🔮 01h ¶ ࢪِوايَــ🩵ـات تُـࢪضِــ♡ــيه »
🔮 01h ¶ رسومات عاشقة الجنة»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 09h ¶ 🔵 تطبيقات اندروايد 🔵»
🔮 09h ¶ لنؤجر ونتعلم🤎🇱🇾»
🔮 09h ¶ جوعان للاكلات الشهيه🤤»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 08h ¶ إرحبي ياجنازة فوق الأموات»
🔮 07h ¶ حوادث الموت 😢»
🔮 02h ¶ كأس العالم 2022 قطر»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01h ¶ قناة تمويل قنوات مجانا»
🔮 ¶ قصص رعب»
🔮 01h ¶ سواد وليل 2»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 02h ¶ ماسبقة يوميه»
🔮 06h ¶ ر‌وووح‌ م‌ظ‌لم‌ة ♥️🎼 . )»
🔮 08h ¶ آرتس للمسلسلات والمقاضع »
➽────────❥
➽────────❥
🔮 09h ¶ مملكة مرام💛 »
🔮 09h ¶ صـوࢪ بـنات و؏ـبـاࢪات فـخمۃ»
🔮 09h ¶ كلمات من ذهب»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01h ¶ اخبار الكرة العربيه والعا»
🔮 01h ¶ قصف جبهات🤣02h »
🔮 01h ¶ روايات غزال 🧶 2025»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01h ¶ رواياتي بنت الفرات🌺»
🔮 01h ¶ كلمة ‌‏ ﻋظـيـمـﮬ̲̌ﮧ»
🔮 01h ¶ روايــة مميــزة 😍»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01h ¶ محادثة ⁨وطلب روايات Pdf⁩»
🔮 02h ¶ جولي ستايل»
🔮 02h ¶ ع⃝ـــــــبارات ⇣↵ لأجٰلڪۥ»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 02h ¶ 🌹لمسةرضى🍃💙»
🔮 03h ¶ غيمة شتاء 🌨»
🔮 03h ¶ قصص و روايـات»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 03h ¶ تحديثات واتساب الذهبي»
🔮 04h ¶ غدر وخيانة 💔»
🔮 04h ¶ روابط روايات مميزات😍»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 04h ¶ 😍 روايات فاطمة صالح 📚»
🔮 04h ¶ 🌹#وطنالذكريات🌹»
🔮 05h ¶ خواطر وحالات دينية»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 05h ¶ S𝒎𝒊𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒅𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏⁦🖤ㇱ»
🔮 06h ¶ مݪڪةً👑 آݪفــخـ๋͜ــ۫ــآمه👑»
🔮 07h ¶ نكات وتحشيش🤣»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 08h ¶ حـديث القلـوب💓♕»»
🔮 09h ¶ علم النفس»
🔮 01k ¶ 📚 فهرس💜 رواياتpdf 📚»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01k ¶ روايات Pdf»
🔮 01k ¶ مــجررد هــدوء😴💔»
🔮 01k ¶ صور ومقاطع حصري🔥 »
➽────────❥
➽────────❥
🔮 01k ¶ 💞احُــسِـاسِـ♡ْعــاشق.tt💞»
🔮 01k ¶ عــذب الكلام 💜»
🔮 02k ¶ غزل جريء 🫦 »
➽────────❥
➽────────❥
🔮 02k ¶ نكت 😂 2022😂»
🔮 02k ¶ ❤ نبض قلبي ❤»
🔮 04k ¶ قصص قصيرة 📚»
➽────────❥
➽────────❥
🔮 04k ¶ روايات أديم الراشد 💕»
🔮 05k ¶ 💜ارش📚الروآيآت📚يف💜»
🔮 13k ¶ عالم القصص والروايات 📚»
"
🔮 ⓪⓵h ¶ للاشتراك باللستة »

🌹🌹🌹🌹🌹🌹

للاشتراك باللستة واضافة قناتك للدعم اضغــط هنــا

النشر3:30 مساء _الحذف11:30مساء

🔮"""""""""""""""""""""""""""🔮

عالم المؤكولات الشهي
https://www.tg-me.com/cooking10k
——
@amal3_34جمالك انثوي معي
@marmar_2040 🏡 فن الديكور
@cooking10k 🍭 حلويات الشرقية
@forteeen مقاطع فديو ❌صور
@aagar35 🏡 عقارات المملكه
~~
⑥k ➺ طبخات سهله وسريعه
❀
④k ➺ ڪن لُِنفُسڪ
❀
②k ➺ فن تعلم الخط العربي
❀
②k ➺ عالم السيارات
❀
②k ➺ # علم_نفس
❀

②k ➺ سر الطبخة
❀
①k ➺ رحيق خواطِرُنا
❀
①k ➺ حل مشاكل الجوال
❀
①k ➺ الرقية والأذكار
❀
⑦h ➺ ألوان عدنيه
❀

⑦h ➺ بروفايلات
❀
⑦h ➺ ترانيم الامل
❀
⑥h ➺ اقرؤا معي pdf
❀
⑥h ➺ قناة رياض الخالد للط
❀
⑥h ➺ ℡̮⁽ ₎ ـ عالم غامبول
❀

⑤h ➺ ملتقى العشاق
❀
⑤h ➺ (كنوز نسائية 2)
❀
④h ➺ خواطر وتصاميمي
❀
④h ➺ الظل الآمن
❀
③h ➺ مملكتي
❀

③h ➺ صور وبرامجkookh
❀
③h ➺ همسآآآآآتۣۗـۙـــ
❀
③h ➺ 21 TECH | تطبيقات
❀
③h ➺ الصِحة والثَراء DXN
❀
③h ➺ اكلات موفرة
❀

②h ➺ ولصمتي حكايه
❀
②h ➺ عقارات السعودية
❀
②h ➺ تذكره وموعظه
❀
②h ➺ كبـ كاتبه ــرياء
❀
②h ➺ DXN صحة وثراء
❀

②h ➺ اعلانات المدينه
❀
②h ➺ قناة| أم كلثوم الطيب
❀
②h ➺ بعثرات إنسان
❀
①h ➺ عالم اشراقات
❀
①h ➺ الثلاثي الكوكباني
❀

①h ➺ مجلة قلقلة
❀
⓪.⑧h ➺ Aj عربي
❀
⓪.⑧h ➺ هكذا
❀
⓪.⑦h ➺ نيزك
❀
⓪.⑥h ➺ تشاكيل
❀

⓪.⑥h ➺ تجمع بنات السعودية
❀
⓪.⑦h ➺ جاست كورة
❀
①h ➺ قاع ـدة ستات
❀
①h ➺ TECH news
❀
②h ➺ 🦋 قناة نساء قارءآت
❀

②h ➺ روائع الكلمات
❀
②h ➺ فورايفر ليفينج
❀
②h ➺ أفضل الحسنات
❀
②h ➺ إقرأ وارتق
❀
②h ➺ ⭐️ كُن سـعـيدًا
❀

②h ➺ الراجي عفو ربه
❀
③h ➺ نبض الخليج
❀
③h ➺ نبض غيمة
❀
③h ➺ افكار شاردة
❀
③h ➺ جيل التمكين
❀

④h ➺ دورات مميزة
❀
④h ➺ تميز وإبداع مع خوخة
❀
④h ➺ همسسات إيمانيةة
❀
⑤h ➺ بنت حواء
❀
⑥h ➺ خواطر منوعة
❀

⑥h ➺ الفاشنستات
❀
⑧h ➺ طور ذاتك
❀
⑩h ➺ علم النفس
❀
①k ➺ خواطر من القلب ️
❀
①k ➺ منوعات ثقافية
❀

①k ➺ من اجل قلبك
❀
①k ➺ طبخات
❀
①k ➺ مع الحبر والقلم
❀
②k ➺ سنّابل مكسوره
❀
②k ➺ اكرهها_
❀

③k ➺ سر رشاقتي
❀
③k ➺ اشهى المأكولات 🧆
❀
③k ➺ خلطات جدتي
❀
③k ➺ 2k تعليم الكيك
❀

————
@marmar_2040 🏡 فن الديكور
@cooking10k 🍭 حلويات الشرقية
@forteeen مقاطع فديو ❌صور