Стратегические решения против ситуативных.
Ситуативные решения чаще связаны с обстоятельствами, получением сиюминутного удовольствия, избеганием напряжения.
Стратегические связаны с напряжением, страхом, неопределенностью и отложенным удовольствием.
Чтобы объяснить разницу, психологи часто приводят пример «зефирного теста». Детям предлагали зефир с условием: можно съесть его сразу или подождать немного и получить два. Оказалось, что те, кто умел ждать, позже чаще достигали успеха.
Стратегические решения приводят к улучшению качества жизни, здоровья и дохода.
Люди, умеющие отказываться от ситуативных побед, испытывают удовольствие, мечтая о стратегической цели.
Пример: мне лень идти на тренировку и я буду кайфовать от лежания дома. Но если я буду держать в голове образ своего будущего состояния и ощущение тела через пару лет тренировок, то я буду от этого образа получать удовольствие «здесь и сейчас» и это поможет мне посещать тренировки без перерыва . Так родился известный всем инструмент визуализации.
Отказ от сиюминутных решений всегда связан с некоторой степенью дискомфорта, но в перспективе серьезно повысит качество жизни.
P.S.
Недавно ехали с мужем в длинной дороге и вспоминали как строились наши отношения раньше: почему мы постоянно сходились и расходились. Когда-то я ему сказала: «давай сейчас расстанется и через пару лет сойдемся и поженимся.» Помню, что тогда понимала о том, что очень сильно люблю его, но в нем и во мне должны произойти определенные изменения, чтобы мы могли быть вместе, и они обычно приходят вместе с возрастом.
Он мне ответил, что если мы расстанемся, то мы больше никогда не сойдемся.
Это был мини пример стратегического и ситуативного поведения.
Ситуативные решения чаще связаны с обстоятельствами, получением сиюминутного удовольствия, избеганием напряжения.
Стратегические связаны с напряжением, страхом, неопределенностью и отложенным удовольствием.
Чтобы объяснить разницу, психологи часто приводят пример «зефирного теста». Детям предлагали зефир с условием: можно съесть его сразу или подождать немного и получить два. Оказалось, что те, кто умел ждать, позже чаще достигали успеха.
Стратегические решения приводят к улучшению качества жизни, здоровья и дохода.
Люди, умеющие отказываться от ситуативных побед, испытывают удовольствие, мечтая о стратегической цели.
Пример: мне лень идти на тренировку и я буду кайфовать от лежания дома. Но если я буду держать в голове образ своего будущего состояния и ощущение тела через пару лет тренировок, то я буду от этого образа получать удовольствие «здесь и сейчас» и это поможет мне посещать тренировки без перерыва . Так родился известный всем инструмент визуализации.
Отказ от сиюминутных решений всегда связан с некоторой степенью дискомфорта, но в перспективе серьезно повысит качество жизни.
P.S.
Недавно ехали с мужем в длинной дороге и вспоминали как строились наши отношения раньше: почему мы постоянно сходились и расходились. Когда-то я ему сказала: «давай сейчас расстанется и через пару лет сойдемся и поженимся.» Помню, что тогда понимала о том, что очень сильно люблю его, но в нем и во мне должны произойти определенные изменения, чтобы мы могли быть вместе, и они обычно приходят вместе с возрастом.
Он мне ответил, что если мы расстанемся, то мы больше никогда не сойдемся.
Это был мини пример стратегического и ситуативного поведения.
❤37🤣3
Добрый день. Вопрос про отношения - мужчина который как две стороны медали , одна сторона хороший муж в быту и в содержании семьи, отличный отец, вторая сторона - бесконечные измены, сауны, бары, не приходы домой, не отвечание на телефон, враньё. Женщина созависимая (ВДА из ДФС), каждый раз истерила как ей больно от поступков, получала извинения и обещания что это последний раз. Затишье пару месяцев и так по кругу.
Кто в этих отношениях больше не здоров? Причина поведения мужчины в чертах женщины взятых из дисфункционального детства или это такой психотип мужчины и женщина здесь не причем? Есть ли в этих отношениях шанс на здоровое будущее?
Кто в этих отношениях больше не здоров? Причина поведения мужчины в чертах женщины взятых из дисфункционального детства или это такой психотип мужчины и женщина здесь не причем? Есть ли в этих отношениях шанс на здоровое будущее?
❤23🕊4🔥3
Лайфхак как убить ненужную привязанность.(не подходит для абьюзивных отношений).
Давеча я копалась в исследованиях о способах снижения, а лучше полного стирания чувства привязанности.
Исследования показывают, что сознательное обдумывание мрачных сценариев будущего и исходящих угроз от партнёра достоверно уменьшает чувство влюблённости и эмоциональной привязанности.
Если человек начинает четко осознавать опасность и вред, исходящие от близкого, это снижает психологическую ценность этого “объекта” и притупляет чувство привязанности к нему.
На нейробиологическом уровне привязанность и реагирование на угрозу в мозге представляют собой во многом раздельные, но взаимодействующие системы. Система привязанности (особенно в романтической любви) связана с центрами вознаграждения и позитивного подкрепления. Одновременно гормоны привязанности, например, окситоцин: способствует возникновению ощущения спокойствия, защищённости и эмоциональной близости с партнёром . Таким образом, когда мы привязаны к кому-то, мозг ассоциирует этого человека с вознаграждением и безопасностью, снижая уровень тревоги и стрессовой реакции в его присутствии. В норме фигура привязанности выполняет роль «безопасной базы»: например, известен эффект, когда физическое присутствие или прикосновение любимого человека уменьшает реакцию страха в мозге и снижается активность амигдалы (миндалевидного тела), отвечающей за сигнал тревоги, и легче переносятся болевые или стрессовые стимулы. Нейронаучные данные показывают, что страх и привязанность это антагонисты: страх тормозит системы удовольствия и привязки, перенастраивая мозг на дистанцирование от источника угрозы. Сохранять эмоциональную близость с “опасным” человеком биологически не выгодно.
Здесь важно, чтобы мозг осознал не потенциальные угрозы, а сто процентные. Лучше всего работает, если сам партнёр подтверждает возможный мрачный сценарий словами или прямыми действиями. Чем более разрушительна для жизни угроза, тем быстрее происходит блокировка.
Давеча я копалась в исследованиях о способах снижения, а лучше полного стирания чувства привязанности.
Исследования показывают, что сознательное обдумывание мрачных сценариев будущего и исходящих угроз от партнёра достоверно уменьшает чувство влюблённости и эмоциональной привязанности.
Если человек начинает четко осознавать опасность и вред, исходящие от близкого, это снижает психологическую ценность этого “объекта” и притупляет чувство привязанности к нему.
На нейробиологическом уровне привязанность и реагирование на угрозу в мозге представляют собой во многом раздельные, но взаимодействующие системы. Система привязанности (особенно в романтической любви) связана с центрами вознаграждения и позитивного подкрепления. Одновременно гормоны привязанности, например, окситоцин: способствует возникновению ощущения спокойствия, защищённости и эмоциональной близости с партнёром . Таким образом, когда мы привязаны к кому-то, мозг ассоциирует этого человека с вознаграждением и безопасностью, снижая уровень тревоги и стрессовой реакции в его присутствии. В норме фигура привязанности выполняет роль «безопасной базы»: например, известен эффект, когда физическое присутствие или прикосновение любимого человека уменьшает реакцию страха в мозге и снижается активность амигдалы (миндалевидного тела), отвечающей за сигнал тревоги, и легче переносятся болевые или стрессовые стимулы. Нейронаучные данные показывают, что страх и привязанность это антагонисты: страх тормозит системы удовольствия и привязки, перенастраивая мозг на дистанцирование от источника угрозы. Сохранять эмоциональную близость с “опасным” человеком биологически не выгодно.
Здесь важно, чтобы мозг осознал не потенциальные угрозы, а сто процентные. Лучше всего работает, если сам партнёр подтверждает возможный мрачный сценарий словами или прямыми действиями. Чем более разрушительна для жизни угроза, тем быстрее происходит блокировка.
❤37🔥10🤝5💋3
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
🧠 Чат-ботов поместили в социальную сеть без людей. В результате они начали воевать друг с другом
Ученые из Амстердамского университета создали виртуальную социальную сеть, где все пользователи были чат-ботами на базе GPT-4. Результаты шокировали: даже без человеческого вмешательства и алгоритмов боты мгновенно разделились на враждебные лагеря и начали «войну».
500 ботов с разными политическими взглядами поместили в упрощенную соцсеть (без алгоритмов, рекламы и рекомендаций). Им разрешили свободно общаться, подписываться друг на друга и делиться контентом. Вскоре боты создали эхо-камеры — объединились в группы по убеждениям и начали игнорировать чужие мнения. Самые радикальные и поляризованные посты набрали максимальное количество репостов и подписчиков.
Исследователи даже попытались исправить ситуацию, скрыв число подписчиков и репостов, а также показывая противоположные точки зрения. Но это привело к тому, что раскол между ботами только усилился.
Ученые доказали, что даже без внешнего вмешательства соцсети склонны к поляризации. Боты просто копируют наше поведение — а значит, проблема не только в алгоритмах, но и в самой природе социального взаимодействия.
#общество #технологии
Ученые из Амстердамского университета создали виртуальную социальную сеть, где все пользователи были чат-ботами на базе GPT-4. Результаты шокировали: даже без человеческого вмешательства и алгоритмов боты мгновенно разделились на враждебные лагеря и начали «войну».
500 ботов с разными политическими взглядами поместили в упрощенную соцсеть (без алгоритмов, рекламы и рекомендаций). Им разрешили свободно общаться, подписываться друг на друга и делиться контентом. Вскоре боты создали эхо-камеры — объединились в группы по убеждениям и начали игнорировать чужие мнения. Самые радикальные и поляризованные посты набрали максимальное количество репостов и подписчиков.
Исследователи даже попытались исправить ситуацию, скрыв число подписчиков и репостов, а также показывая противоположные точки зрения. Но это привело к тому, что раскол между ботами только усилился.
Ученые доказали, что даже без внешнего вмешательства соцсети склонны к поляризации. Боты просто копируют наше поведение — а значит, проблема не только в алгоритмах, но и в самой природе социального взаимодействия.
#общество #технологии
❤17
Рубрика: психологические фильмы
Нежность ❤️
Классный сериал о том, как из-за особенностей психики мы по разному можем воспринимать одни и те же события и как хорошо, что не все романы случаются.
Для тех, кто смотрел: почему роман между главной героиней и главным героем невозможен?)
#психологическиефильмы #психологическиесериалы
Нежность ❤️
Классный сериал о том, как из-за особенностей психики мы по разному можем воспринимать одни и те же события и как хорошо, что не все романы случаются.
Для тех, кто смотрел: почему роман между главной героиней и главным героем невозможен?)
#психологическиефильмы #психологическиесериалы
❤34❤🔥9✍8
Чеклист ПТСР.
Оцените каждый пункт от 0 до 4 баллов, где:
Совсем нет- 0 баллов
Редко - 1 балл
Не редко, но и не часто : 2 балла
Довольно часто- 3 балла
Очень часто - 4 балла
Насколько часто и сильно Вас беспокоили ниже приведенные факторы за последний месяц.
1. Мучают ли вас повторяющееся, тревожные и нежелательные воспоминания о
травмирующем опыте?
2 Мучают ли вас повторяющиеся тревожные сны о травмирующем опыте или кошмары, которые как будто не связанные с травмирующей ситуацией?
3 Бывало ли так, что внезапно вы почувствовали или повели себя так, как будто травмирующий опыт повторился здесь и сейчас (внезапно нахлынувшие чувства, запахи или картинки в голове, связанные с травмирующим опытом) ?
4. Чувствуете ли вы себя очень расстроенным, когда что-то напоминает вам о травмирующем опыте?
5. Бывают ли у вас сильные физические реакции, когда что-то напоминает вам о травмирующем опыте (например, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, потливость) ?
6. Избегаете ли вы воспоминаний, мест, мыслей или чувств, связанных со травмирующем опытом?
7. Избегаете ли вы напоминаний о стрессовом опыте (например, люди, места, разговоры, действия, предметы или ситуации)?
8 Сложно ли вам вспомнить какие-то фрагменты травмирующего опыта, выпадают из памяти даты или последовательность событий.
9. Есть ли у вас сильные негативные убеждения о себе, других людях или мире (например, такие мысли, как: я плохой, со мной что-то серьезно не так, никому нельзя доверять, всем плевать друг на друга, мир небезопасный) ?
10. Обвиняете ли вы переодически себя или кого-то еще в травматическом опыте или в том, что произошло после него?
11. Испытываете ли вы переодически сильные негативные чувства, такие как страх, ужас, гнев, вина или стыд?
12. Потеряли ли вы интерес к занятиям, которые вам раньше нравились?
13. Чувствуете себя отчужденным, непонятым/ой и изолированным/ой от других людей?
14 Испытываете ли вы сложности с тем, чтобы чувствовать счастье или испытывать любовь к близким вам людям?
15. Как часто вы испытываете раздражительность , вспышки гнева или агрессивное поведение?
16 Склонны ли вы к рисковому поведению: опасное вождение, экстремальные виды спорта или поступки?
17 Чувствуете ли вы себя всегда настороженным: легко просыпаетесь или вздрагиваете от резких звуков?
18. Легко ли вы пугаетесь? Например, вскрикиваете от неожиданных звуков?
19. Есть ли у вас проблемы с вниманием (сложно долго концентрироваться на большой задачи, легко теряете и забываете вещи, сложно раскладывать вещи по местам)?
20. Есть ли у вас проблемы с засыпанием или сном?
Если вы набрали 38 баллов или выше, то Вас стоит посетить психиатра для проверки на вероятное посттравматическое стрессовое расстройство. Максимум можно набрать 80 баллов.
#птср #чеклистптср
Оцените каждый пункт от 0 до 4 баллов, где:
Совсем нет- 0 баллов
Редко - 1 балл
Не редко, но и не часто : 2 балла
Довольно часто- 3 балла
Очень часто - 4 балла
Насколько часто и сильно Вас беспокоили ниже приведенные факторы за последний месяц.
1. Мучают ли вас повторяющееся, тревожные и нежелательные воспоминания о
травмирующем опыте?
2 Мучают ли вас повторяющиеся тревожные сны о травмирующем опыте или кошмары, которые как будто не связанные с травмирующей ситуацией?
3 Бывало ли так, что внезапно вы почувствовали или повели себя так, как будто травмирующий опыт повторился здесь и сейчас (внезапно нахлынувшие чувства, запахи или картинки в голове, связанные с травмирующим опытом) ?
4. Чувствуете ли вы себя очень расстроенным, когда что-то напоминает вам о травмирующем опыте?
5. Бывают ли у вас сильные физические реакции, когда что-то напоминает вам о травмирующем опыте (например, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, потливость) ?
6. Избегаете ли вы воспоминаний, мест, мыслей или чувств, связанных со травмирующем опытом?
7. Избегаете ли вы напоминаний о стрессовом опыте (например, люди, места, разговоры, действия, предметы или ситуации)?
8 Сложно ли вам вспомнить какие-то фрагменты травмирующего опыта, выпадают из памяти даты или последовательность событий.
9. Есть ли у вас сильные негативные убеждения о себе, других людях или мире (например, такие мысли, как: я плохой, со мной что-то серьезно не так, никому нельзя доверять, всем плевать друг на друга, мир небезопасный) ?
10. Обвиняете ли вы переодически себя или кого-то еще в травматическом опыте или в том, что произошло после него?
11. Испытываете ли вы переодически сильные негативные чувства, такие как страх, ужас, гнев, вина или стыд?
12. Потеряли ли вы интерес к занятиям, которые вам раньше нравились?
13. Чувствуете себя отчужденным, непонятым/ой и изолированным/ой от других людей?
14 Испытываете ли вы сложности с тем, чтобы чувствовать счастье или испытывать любовь к близким вам людям?
15. Как часто вы испытываете раздражительность , вспышки гнева или агрессивное поведение?
16 Склонны ли вы к рисковому поведению: опасное вождение, экстремальные виды спорта или поступки?
17 Чувствуете ли вы себя всегда настороженным: легко просыпаетесь или вздрагиваете от резких звуков?
18. Легко ли вы пугаетесь? Например, вскрикиваете от неожиданных звуков?
19. Есть ли у вас проблемы с вниманием (сложно долго концентрироваться на большой задачи, легко теряете и забываете вещи, сложно раскладывать вещи по местам)?
20. Есть ли у вас проблемы с засыпанием или сном?
Если вы набрали 38 баллов или выше, то Вас стоит посетить психиатра для проверки на вероятное посттравматическое стрессовое расстройство. Максимум можно набрать 80 баллов.
#птср #чеклистптср
❤22🔥3💔3🤝3
80 лет Курильской операции.
Много лет назад мы сидели большой студенческой компанией и обсуждали новости. Кто-то тогда сказал: «а что мы им не отдадим эти Курилы?». Помню гробовую тишину после этого вопроса.
Не буду вам рассказывать про геополитическое значение Курил, расскажу как они нам достались.
Военная десантная операция на Курильские острова началась 18 августа 1945 года. Сложно представить психологическое состояние солдат, которые уходили на войну, в то время, когда вся страна праздновала победу.
Ты солдат. У тебя впереди бой с врагом, чьи силы превосходят десятикратно. Тебе нужно идти в наступление, когда в соседних домах плачут от радости и чествуют тех, кто вернулся.
Самым сложным этапом операции было овладение острова Шумшу. Общая численность японцев на всей гряде составляла около 80 тысяч человек. На Шумшу находилось более 8,5 тысяч солдат, от 60 до 80 танков, более 100 артиллерийских установок. Пятьдесят восемь дотов и дзотов простреливали весь остров. Еще 15 тысяч солдат находились на соседнем острове и с легкостью могли быть переброшены на Шумшу.
Разведку провели плохо. Из-за хронического тумана и штормов у советского командования не было полноценной гидрографической информации. Дно у побережья оказалось каменистым и неровным. Десантные суда не смогли вплотную подойти к берегу, бойцам пришлось высаживаться в воду и добираться вплавь под огнём. Часть техники затонула или разбилась о камни ещё до выхода на берег. Многие до берега не добрались.
Нужно было воевать без военной техники, поддержки артиллерии и в условиях густого тумана. Под прицельным огнем японских орудий, неся большие потери, майор Почтарев силами своих рот решил захватить высоты 165 и 171 метров. Тимофей Алексеевич в условиях хаоса сформировал штурмовые группы по 20-30 человек и выдвинулся к высотам. Был ранен, но из боя не вышел. Высоты были взяты.
Исход операции был предрешен.
Утром 19 августа японцы капитулировали. Всего за один месяц советские войска заняли Курильские острова.
https://www.tg-me.com/SolovievLive/334004
Много лет назад мы сидели большой студенческой компанией и обсуждали новости. Кто-то тогда сказал: «а что мы им не отдадим эти Курилы?». Помню гробовую тишину после этого вопроса.
Не буду вам рассказывать про геополитическое значение Курил, расскажу как они нам достались.
Военная десантная операция на Курильские острова началась 18 августа 1945 года. Сложно представить психологическое состояние солдат, которые уходили на войну, в то время, когда вся страна праздновала победу.
Ты солдат. У тебя впереди бой с врагом, чьи силы превосходят десятикратно. Тебе нужно идти в наступление, когда в соседних домах плачут от радости и чествуют тех, кто вернулся.
Самым сложным этапом операции было овладение острова Шумшу. Общая численность японцев на всей гряде составляла около 80 тысяч человек. На Шумшу находилось более 8,5 тысяч солдат, от 60 до 80 танков, более 100 артиллерийских установок. Пятьдесят восемь дотов и дзотов простреливали весь остров. Еще 15 тысяч солдат находились на соседнем острове и с легкостью могли быть переброшены на Шумшу.
Разведку провели плохо. Из-за хронического тумана и штормов у советского командования не было полноценной гидрографической информации. Дно у побережья оказалось каменистым и неровным. Десантные суда не смогли вплотную подойти к берегу, бойцам пришлось высаживаться в воду и добираться вплавь под огнём. Часть техники затонула или разбилась о камни ещё до выхода на берег. Многие до берега не добрались.
Нужно было воевать без военной техники, поддержки артиллерии и в условиях густого тумана. Под прицельным огнем японских орудий, неся большие потери, майор Почтарев силами своих рот решил захватить высоты 165 и 171 метров. Тимофей Алексеевич в условиях хаоса сформировал штурмовые группы по 20-30 человек и выдвинулся к высотам. Был ранен, но из боя не вышел. Высоты были взяты.
Исход операции был предрешен.
Утром 19 августа японцы капитулировали. Всего за один месяц советские войска заняли Курильские острова.
https://www.tg-me.com/SolovievLive/334004
Telegram
СОЛОВЬЁВ
Президент России Владимир Путин направил обращение в честь 80-летия Курильской десантной операции. Послание главы государства зачитал первый заместитель Руководителя Администрации Президента РФ Сергей Кириенко на острове Шумшу, где открыли первую очередь…
🙏23❤15🌚3❤🔥1👏1
Forwarded from Московский ревизор
Люди с надежным типом привязанности склонны к БДСМ — исследование.
В Бельгии опросили 263 БДСМ-участника (через FetLife) и 300 человек контрольной группы. И вот, что выяснилось:
Основной принцип практик — это согласие всех участников заранее и понимание границ друг друга. Вывод: устойчивая привязанность с большей вероятностью связана с БДСМ.
В Бельгии опросили 263 БДСМ-участника (через FetLife) и 300 человек контрольной группы. И вот, что выяснилось:
• У БДСМ-группы зафиксированы более низкие уровни тревожности и избегания в привязанности.
• Среди участников: 25% доминанты, 46% сабмиссивы, 29% свитчи.
• Стиль привязанности мало влияет на фантазии, но те, у кого меньше страхов и избегания близости — легче реализуют свои сексуальные желания.
Основной принцип практик — это согласие всех участников заранее и понимание границ друг друга. Вывод: устойчивая привязанность с большей вероятностью связана с БДСМ.
😁23❤6👀6🔥5🤔2
Если в паре пропал секс.
1. Самое банальное и правильное: начать с обсуждения возможных причин пропажи секса. Не обвиняйте себя и друг друга. Чаще всего в пропажи желания виноваты накопившиеся обиды и злость.
2. Восстановление телесного контакта. Попробуйте технику «чувственного фокуса»: серию упражнений, в которых партнёры постепенно исследуют тела друг друга, сосредотачиваясь на ощущениях. Сначала просто смотрите на друг друга без прикосновений, затем переходите к нежным прикосновениям руками и губами, поначалу избегая области гениталий . Главное концентрироваться на собственных ощущениях.
3. Наряду с чувственным фокусом можно вводить простые телесные практики: сделайте друг другу расслабляющий массаж, попробуйте парную йогу или лёгкую растяжку вместе . Совместные физические упражнения сближают.
4. Создание условий для возвращения желания. Не ставьте перед собой цель «заняться сексом» . Начинайте с простого: например, устроив «эротический вечер» без обязательств. Помните, что сексуальное желание гибкое и возвращается постепенно , а комфорт от близости важнее любых планов. Регулярные прикосновения и поцелуи даже вне секса наполняют отношения теплом , а ритуалы взаимной заботы (утренний поцелуй, вечерний массаж) укрепляют эмоциональную связь.
5. Составьте вместе «эротические меню»: список новых идей для сближения (от необычных поз и игрушек до ролевых игр) и периодически пробуйте по пункту из списка .
6. В постели уделяйте время длительной прелюдии. Возможно, какое-то время придется останавливаться и возвращаться к прелюдии и на следующий день, пока будет разгораться и наполняться желание.
7. И старайтесь заниматься этим всем с самого начало отношений, не ждите когда секс пропадёт.
Когда в самом начале много страсти и желания, то это самое время насытить секс разными практиками, а не ждать, что так будет вечно)
1. Самое банальное и правильное: начать с обсуждения возможных причин пропажи секса. Не обвиняйте себя и друг друга. Чаще всего в пропажи желания виноваты накопившиеся обиды и злость.
2. Восстановление телесного контакта. Попробуйте технику «чувственного фокуса»: серию упражнений, в которых партнёры постепенно исследуют тела друг друга, сосредотачиваясь на ощущениях. Сначала просто смотрите на друг друга без прикосновений, затем переходите к нежным прикосновениям руками и губами, поначалу избегая области гениталий . Главное концентрироваться на собственных ощущениях.
3. Наряду с чувственным фокусом можно вводить простые телесные практики: сделайте друг другу расслабляющий массаж, попробуйте парную йогу или лёгкую растяжку вместе . Совместные физические упражнения сближают.
4. Создание условий для возвращения желания. Не ставьте перед собой цель «заняться сексом» . Начинайте с простого: например, устроив «эротический вечер» без обязательств. Помните, что сексуальное желание гибкое и возвращается постепенно , а комфорт от близости важнее любых планов. Регулярные прикосновения и поцелуи даже вне секса наполняют отношения теплом , а ритуалы взаимной заботы (утренний поцелуй, вечерний массаж) укрепляют эмоциональную связь.
5. Составьте вместе «эротические меню»: список новых идей для сближения (от необычных поз и игрушек до ролевых игр) и периодически пробуйте по пункту из списка .
6. В постели уделяйте время длительной прелюдии. Возможно, какое-то время придется останавливаться и возвращаться к прелюдии и на следующий день, пока будет разгораться и наполняться желание.
7. И старайтесь заниматься этим всем с самого начало отношений, не ждите когда секс пропадёт.
Когда в самом начале много страсти и желания, то это самое время насытить секс разными практиками, а не ждать, что так будет вечно)
❤22❤🔥4💋3🤣1😭1💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Иван Заборский - ультрамарафонец.
В 2025 году победил на чемпионате мира по шестисуточному бегу во Франции, установил мировой рекорд - 1047 километров 554 метра. Но его рекорд не был признан официально из-за того, что он финишировал с российским флагом .
«Если бы я знал заранее, что у меня отнимут мировой рекорд за финиш с флагом, то поступил бы я так? Да, я бы все равно финишировал с российским флагом!»
В честь дня Российского флага - который отмечается 22 августа - выпускники МНМ запускают акцию #вижуфлагРоссии 🇷🇺
Давайте найдем цвета триколора вокруг себя! И поделимся увиденным в социальных сетях.
Увидеть цвета нашего флага вокруг себя очень просто. Они повсюду. Это могут быть ромашки, васильки и розы, закатное небо, арбуз и слива на белоснежной тарелке, архитектура и красный зонт у шезлонга. А можно просто надеть что-то цветов нашего флага. Белая футболка, синие джинсы, красный рюкзак - и образ готов!
Присоединяетесь к флешмобу #вижуфлагРоссии - наполним социальные сети красивым и родным сочетанием цветов! Публикуйте фото на своих страничках, добавляйте хештег #вижуфлагРоссии и участвуйте во флешмобе❤️
С днём российского флага🇷🇺
В 2025 году победил на чемпионате мира по шестисуточному бегу во Франции, установил мировой рекорд - 1047 километров 554 метра. Но его рекорд не был признан официально из-за того, что он финишировал с российским флагом .
«Если бы я знал заранее, что у меня отнимут мировой рекорд за финиш с флагом, то поступил бы я так? Да, я бы все равно финишировал с российским флагом!»
В честь дня Российского флага - который отмечается 22 августа - выпускники МНМ запускают акцию #вижуфлагРоссии 🇷🇺
Давайте найдем цвета триколора вокруг себя! И поделимся увиденным в социальных сетях.
Увидеть цвета нашего флага вокруг себя очень просто. Они повсюду. Это могут быть ромашки, васильки и розы, закатное небо, арбуз и слива на белоснежной тарелке, архитектура и красный зонт у шезлонга. А можно просто надеть что-то цветов нашего флага. Белая футболка, синие джинсы, красный рюкзак - и образ готов!
Присоединяетесь к флешмобу #вижуфлагРоссии - наполним социальные сети красивым и родным сочетанием цветов! Публикуйте фото на своих страничках, добавляйте хештег #вижуфлагРоссии и участвуйте во флешмобе❤️
С днём российского флага🇷🇺
1❤40
Я все время удивляюсь, как у нас уживаются в информационном пространстве две противоположные повестки: «мы отсталая страна, но мы выпустили приложение, способное отследить всё и всех и даже фоткать вас каждые 10 минут из закрытого режима»).
Собрала самые популярные вбросы про приложение MAX.
1 Правда ли, что приложение занимается тотальной слежкой: приложение пишет звук, следит за экраном, фиксирует текст, который не отправляли, следит за всеми приложениями на телефоне, собирает и отсылает куда-то всю личную информацию пользователя? Есть ли у мессенджера для этого технические возможности?
Нет. Все приложения проходят проверку в Google Play и App Store. Если бы мессенджер нарушал правила и собирал лишние данные, его бы просто удалили.
Про доступы:
Каждое приложение просит у телефона доступы. У MAX их 63. Но это нормально: у WhatsApp их 85, у Telegram 71.
Разрешения нужны не для «слежки», а для работы функций: звонки, передача файлов, уведомления, стикеры, экранные звонки.
Приложение не может тайно включить микрофон, камеру или экран. Это всегда сопровождается системными уведомлениями.
2 Правда ли, что MAX будет собирать все личные данные россиян и сливать их силовикам?
При всем уважение к нашему ФСБ и VK :).
Сложно представить сколько людей должно быть задействовано в прослушивание телефонов пары десятков миллионов человек. Какими сервисами и какой мощности должен быть Искуственный Интеллект у VK, чтобы все это собирать, анализировать и хранить. Предполагаю, что в ближайшие 10 лет можете спокойно переписываться.
3 Лучше ЦРУ будет получать мои данные, я им нафиг не нужен, чем ФСБ.
Спорное утверждение. Мы воюющая страна и лучше вы отправите видео того же сбитого беспилотника, со случайным захватом «панциря», в MAX, чем в WhatsApp.
Собрала самые популярные вбросы про приложение MAX.
1 Правда ли, что приложение занимается тотальной слежкой: приложение пишет звук, следит за экраном, фиксирует текст, который не отправляли, следит за всеми приложениями на телефоне, собирает и отсылает куда-то всю личную информацию пользователя? Есть ли у мессенджера для этого технические возможности?
Нет. Все приложения проходят проверку в Google Play и App Store. Если бы мессенджер нарушал правила и собирал лишние данные, его бы просто удалили.
Про доступы:
Каждое приложение просит у телефона доступы. У MAX их 63. Но это нормально: у WhatsApp их 85, у Telegram 71.
Разрешения нужны не для «слежки», а для работы функций: звонки, передача файлов, уведомления, стикеры, экранные звонки.
Доступ к экрану (mediaProjection) нужен для функции «показ экрана» во время звонка. Без вашего согласия приложение никак не сможет включить трансляцию.
Оверлеи (SYSTEM_ALERT_WINDOW) нужны для «вславающих окон». Они включаются вручную, и телефон всегда показывает индикатор.
Bluetooth нужен для работы с наушниками при звонках и голосовых сообщениях.
Установка APK это стандартная возможность пересылать файлы-приложения. Установить их можно только если вы сами нажмёте «разрешить».
Аналитический модуль MyTracker
Это не «шпионская программа», а сервис статистики: помогает понимать, сколько людей установило приложение, как работают уведомления, какие функции популярны. Такой же модуль стоит у Wildberries, Ozon, AliExpress и многих других.
Приложение не может тайно включить микрофон, камеру или экран. Это всегда сопровождается системными уведомлениями.
2 Правда ли, что MAX будет собирать все личные данные россиян и сливать их силовикам?
При всем уважение к нашему ФСБ и VK :).
Сложно представить сколько людей должно быть задействовано в прослушивание телефонов пары десятков миллионов человек. Какими сервисами и какой мощности должен быть Искуственный Интеллект у VK, чтобы все это собирать, анализировать и хранить. Предполагаю, что в ближайшие 10 лет можете спокойно переписываться.
3 Лучше ЦРУ будет получать мои данные, я им нафиг не нужен, чем ФСБ.
Спорное утверждение. Мы воюющая страна и лучше вы отправите видео того же сбитого беспилотника, со случайным захватом «панциря», в MAX, чем в WhatsApp.
❤22🥴9🔥4🤬3🤣3💯1