💯 Путь к успеху через спорт!

Интеграловцы накануне сдали нормативы Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса "Готов к труду и обороне".

🚩 В спортивном клубе "ОРБИТА"
ОАО "ИНТЕГРАЛ" поясняют, что с этого года сдача нормативов осуществляется дважды в год, весной и осенью. Это позволяет привлекать большее количество участников и видеть прогресс в подготовке. Многие работники смогли улучшить свои весенние результаты.

Программа Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса включает упражнения на разные группы мышц, которые тренируют силу, выносливость и гибкость.

💡 Мужчины пробовали себя в прыжке в длину с места, сгибании-разгибании рук в упоре лежа, подтягивании на высокой перекладине, поднимании туловища из положения лежа на спине, наклоне вперёд из положения сидя, беге на 30 метров, челночном беге 4х9 м и в беговой дистанции на 3000 метров.

Для девушек список нормативов похож, но без подтягиваний и включает бег на 1500 метров вместо 3000.

В ГФОК входит 6 возрастных ступеней, начиная с 6 лет, заканчивая 59 годами и старше, с конкретными нормативами для каждой ступени, направленными на развитие физической культуры и оздоровление. Возраст является ключевым фактором при определении ступени и соответствующих упражнений.

🔜 Приглашаем коллег начать тренироваться уже сегодня и принять участие в сдаче нормативов в мае 2026 года.

Спорт - это здоровье, а движение - жизнь! Наслаждайтесь и тем, и другим!

💉 Медико-санитарная часть
ОАО "ИНТЕГРАЛ" сообщает о начале вакцинации от гриппа.

🔬 Грипп – это вакциноуправляемое острое вирусное инфекционное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путем и характеризуется высокой заразностью.

Проявляется болезнь высоким подъёмом температуры, ломкостью в костях, першением в горле и другими проявлениями.

🫀 Нередко грипп дает такие осложнения, как синуситы, отиты, бронхиты, в том числе и такие тяжёлые как, пневмония, миокардит.

Перенесённая гриппозная инфекция приводит к ухудшению течения всех имеющихся хронических заболеваний.

Наиболее эффективный и доказанный способ предотвращения негативных последствий этой инфекции – это ежегодная вакцинация. Прививаясь от гриппа, вы убережёте себя от лишних проблем со здоровьем.

ℹ️ В МСЧ сейчас проводится иммунизация на бесплатной основе инактивированными вакцинами – «Гриппол - плюс» (производство Россия), 300 доз.

Вакцины импортного происхождения появятся в наличии чуть позже, о чём мы обязательно сообщим.

💊 Приглашаем на вакцинацию в здравпункт №1 (филиал Транзистор, тел. 31-55) и здравпункт №2 (филиал ЗПП, тел. 57-13). Процедуры проводятся с 8-00 до 16-00.