4️⃣ стратегии, как окупить сообщество в первые 1-2 месяца и увеличить доход на психологии

Леонид Тимошенко записал очень важное аудио: для каждого, независимо от точки А и целей, в сообществе есть быстрые способы заработать, окупить подписку, и следующий период продолжить свой рост "в плюс".

Из 4 вариантов вы найдёте подходящий способ 💯

⚡️ Сегодня последний день, когда можно купить подписку.

И последний день, когда действует бонус — курс «Убеждения на миллион».
Вы поработаете на темы страхов, родовых сценариев, поработаете с самооценкой.
А это значит, что окупить участие вы сможете ещё быстрее — слушайте первую стратегию от Леонида.

UPD. Сейчас вход в сообщество закрыт. Позже мы снова откроем возможность присоединиться. Следите за новостями!

⏰ Всего 6 часов, чтобы успеть в уходящий поезд с психологами

Участники и наставники ждут вас!

Анна Секачёва, наставник в сообществе «Я психолог» рассказала, какой был её путь в сообществе.
На примере Анны вы видите, что из любой точки можно получить результат.

UPD. Сейчас вход в сообщество закрыт. Позже мы снова откроем возможность присоединиться. Следите за новостями!

⏰ Техника «Пищевой таймер»

Эта техника помогает работать с импульсивным перееданием, научиться контролировать реактивное проявление эмоций.

Вам понадобится: таймер или будильник, блокнот, ручка.

🖌 Техника выполнения

▪️Настройтесь уделить время этому упражнению.
Не выполняйте его, если вам предстоит много дел или нужно принимать важные решения.

Это упражнение даст вам и дополнительное знание о себе и своих привычках, и послужит первым шагом к изменению паттернов.

▪️ Когда вы почувствуете желание съесть что-то, перекусить, особенно вне своего режима, не садитесь за стол и не берите еду на бегу.
Поставьте таймер на 15 минут.

За это время постарайтесь отвлечься от еды и заняться чем-то другим: прочитать книгу, послушать музыку, сделать упражнения и т.д. Хорошо будет, если вы кратко запишите эмоцию, которую проживаете или ситуацию, если только-то произошло что-то яркое.
Не тратьте на записи все 15 минут. Вам нужно отвлечь свое внимание, а не концентрироваться на переживаниях.

▪️Когда таймер прозвенит, спросите себя: всё ли ещё вы хотите съесть то, что хотели раньше.

1) Если да, то вам решать — можете ли вы отложить приём пищи ещё на 15 минут
Если это кажется невозможным, съешьте небольшую порцию, например, один фрукт. Обязательно запишите, что вы почувствовали после того,как съели это.

2) Если через 15 минут после звонка таймера вы чувствуете, что не хотите больше есть, поздравьте себя: вы смогли преодолеть свой импульс и не поддаться пищевой зависимости.

▪️ Повторяйте это упражнение каждый раз, когда вы испытываете желание поесть что-то незапланированное или нездоровое.

▪️ После нескольких таких ситуаций обсудите результаты со своим психологом. Он поможет проанализировать связь эмоций и желание «заесть их».

▪️Вы также можете и сами отследить эту связь.
Напишите для себя алгоритм, что вы будете делать при провоцирующей эмоции или ситуации в другой раз, чтобы не начать есть. Обратите внимание на те занятия, которые помогли вам избежать импульсивного приёма пищи.

При регулярном повторении вы научитесь выбирать иной способ справляться и уменьшите количество перекусов.

Подписывайтесь на наш канал Упражнения #мыжпсихологи, здесь публикуем техники из различных направлений и проводим полезные эфиры для психологов.

#упражнения_мыжпсихологи

💰Финансовые расстановки

Расстановки — это метод работы с проблемами людей, основанный на заместительном восприятии.

Они позволяют человеку исследовать и переосмыслить глубинные и часто неосозноваемые паттерны.

С помощью предлагаемого упражнения вы можете исследовать финансовые стратегии клиента и получить материал для дальнейшей работы.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи

🚫 У каждого человека есть убеждения, которые ограничивают его в финансах, карьерном росте или личностном развитии.

Хорошая новость: с ними можно работать и менять их на эффективные для себя.

Леонид Тимошенко записал видео, где рассказал:
— можно ли и как убрать эти установки,
— какие есть три этапа работы с ними.

Смотрите видео по ссылке:

🎥 Как менять свои убеждения

К посту мы приложили файл «100 негативных установок о деньгах».

С помощью этого списка вы сможете определить, какие ограничивающие убеждения у вас есть, и начать их менять.


➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи

Техника "Тёплое одеяло"

Подготовили для вас новую практику.

Она подойдёт тем, кто устал, находится в тревоге или просто хочет побыть наедине с собой.

⭐️ Его можно использовать с клиентами на сессии. Можно записать для клиентов в виде медитации. А ещё можно выполнять самому — ведь и психологам полезно расслабляться 🥰

➡️ Упражнения #мыжпсихологи


Другие техники ищите по хэштегу #упражнения_мыжпсихологи

☀️ Всем привет!
На связи команда канала Упражнения #мыжпсихологи

Хотим с вами заново познакомиться и раскачать немного комментарии, т.к. настроены давать много крутого контента. Хочется, чтобы всё это не прошло мимо вас 🌸

Поделитесь, что вам интересно (помимо упражнений, которые стали нашей фишкой и традицией), какие темы хочется обсудить?

Мы планируем ввести несколько новых рубрик и форматов, будет много живого полезного общения, поэтому нам важно синхронизироваться с подписчиками, т.к. канал существует благодаря вам! 🌟

Будем рады комментам, пожеланиям и ответам ⬇️

Собрали топ-6 самых популярных постов в нашем канале. На случай, если вы вдруг что-то пропустили ☺️

➡️ Подборку самых популярных упражнений оставили на десерт, хотя одна техника попала и в этот список, т.к. побила все рекорды по пересылкам.


🌟 Упражнение для человека, который не знает, чего хочет на самом деле

⭐️ Разбор диаграммы архетипов К. Пирсона

🌟 Стадии профессионального развития психолога: от новичка до профи

⭐️ Какую литературу по отношениям порекомендовать клиенту?

🌟 Агрегаторы психологических услуг

⭐️ Как психологу стать востребованным и высокооплачиваемым специалистом? Демо-разбор от Леонида Тимошенко


Ставьте реакции, если ждёте подборку самых популярных упражнений ❤️