Почему психологу важно иметь связь с другими психологами и профессиональным комьюнити?

#ЛеонидFM на связи 👋

Мы уже говорили про важность супервизии для психолога. Но что ещё нужно для комфортной работы, развития и самореализации? Окружение. Особенно профессиональное. Через других психологов мы знакомимся с новыми инструментами, подходами, форматами, тренируемся на сложных кейсах, перенимаем варианты развития и стратегии. И, конечно, получаем поддержку 🪽🪽

Почему ещё важно включаться в профессиональные сообщества? Поделился мыслями в подкасте.

💬 Как считаете, психолог может эффективно развиваться и расти без профессионального комьюнити? В одиночку? Взаимодействуя только с клиентами?
Состоите ли вы в комьюнити психологов?

Взять бы всё плохое и сложить в какой-нибудь ящик… 🧰

Такой ящик у нас есть. «Контейнер» — метафорическое упражнение, которое используется для работы с эмоциями, стрессом и внутренними переживаниями.

📎 Оно помогает взять под контроль хаотичные мысли, эмоции, снизить тревожность и структурировать своё состояние.

В файле вас ждёт подробная инструкция к упражнению. Сохраняйте, делитесь и используйте в своей практике.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи

Остальные техники доступны по тегу #упражнения_мыжпсихологи

Поставьте ❤️, если никогда не пробовали это упражнение.
И 👍, если оно вам уже знакомо.

⏰ Мы начали прямой эфир Какого психолога сможет заменить ИИ?


➡️ Присоединяйтесь, чтобы узнать, как не конкурировать с нейросетями, и сохранять за собой статус сильного профессионала даже в моменты, когда клиенты уже обращаются за «консультацией» к нейросетям.

✨ Кнопка вступить вверху канала.

Все вопросы Леониду просим оставлять в комментариях к этому посту↘️

Летние онлайн-сессий

Лето – время отпусков, поездок, дачных дел. Некоторые клиенты не хотят прерывать терапию (они большие молодцы) и иногда подключаются из манящих, красивых, удивительных мест ☀️ И это тоже определённый вызов для специалиста: рассеянное внимание, технические сложности, многие отмечают снижение градуса рабочей атмосферы.

Но, конечно, новые пейзажи и интерьеры – возможность сделать сессию более творческой, вовлекающей и яркой 🎨

Итак, что можно использовать?

Дача (да и любое другое новое место клиента) — это не помеха, а дополнительный ресурс. Включайте окружающую среду и её компоненты в процесс через инструменты.

🌷 «Природные метафоры» – попросите клиента описать, что он видит вокруг (деревья, погоду, звуки), и провести параллели с его состоянием:
«Если бы ваше настроение сейчас было как погода за окном, это был бы солнечный день или гроза?»
«Какой цветок в вашем саду лучше всего отражает ваш настрой сегодня?»

🌷 Практика осознанности на природе – в основу можно заложить наблюдение за природой. «Закройте глаза на минуту, сосредоточьтесь на звуках/запахах/ощущениях вокруг — какие из них ближе, какие дальше? Какие самые яркие? Что удивило больше всего? Откройте глаза и назовите три цвета/предмета, которые первыми попали в поле зрения».

🌼 Работа с метафорами сада/огорода (если клиент занимается посадками)
«Если бы ваша проблема была растением, чего ей нужно больше?» (света, полива, подкормки или прополки сорняков). Эта метафора может пронизывать всю сессию.

🌷 «Заземление» – при открытости клиента телесной работе, предложите встать босиком на траву/землю или обнять дерево 🌳 и описать свои ощущения. Дополнительно можно подключить дыхание в синхронизации с природой, когда клиент улавливает ритмы окружающей среды (ветер, шум деревьев, волны). Многие отмечают эффективность именно природного заземления и с удовольствием поддерживают эту практику и самостоятельно.

🌼 «Коллаж» – даже онлайн можно предложить тактильную творческую технику коллажа (или букета). Акцент будет не только на самой композиции, но и на материалах и цветах: палитра растений, камней, тканей, фотографий, отпечатков овощей и фруктов.
«Какие тактильные ощущения вызывает этот цветок? Какой камень вам приятнее держать в руках: тёплый или прохладный?»

Конечно, можно адаптировать и классические техники под онлайн-формат.

🔴Например, упомянутый Контейнер → попросите клиента найти на даче/в отеле/в палатке физический предмет — коробку/ведро/любую ёмкость и положить в него тревожащие мысли. Иллюстрацией мыслей могут быть камни, сорняки, цветы, картофель 😍

А чтобы разнообразить терапевтическую жизнь (свою и своих клиентов), вы можете предлагать и другие продукты. Например, групповые консультации, небольшие курсы, медитации 🕺 Но об этом будем рассказывать завтра. Админу команда тоже запретила все секретики за раз выдавать.

p.s. отмечайте в календаре 3 июля. будет нечто очень интересное и полезное. для масштабирования – мастхэв.

📎 Поделитесь, из каких самых необычных мест подключались ваши клиенты? Используете ли вы окружающее природное пространство на онлайн-сессиях?
Проводили ли вы когда-нибудь сессии с собственной дачи? 😌