Telegram Web Link
۲۰نکته کوتاه برای مدیریت بحران به‌صورت خانوادگی

در این شرایط سخت اگر هر خانواده مسئول برنامه‌ریزی و هماهنگی داخلی باشد می توان تا حدودی بحران را در سطح جامعه مدیریت کرد، در این راستا چند نکته زیر ضروری به نظر میرسد:

۱• تمرین روزانه تنفس عمیق، مدیتیشن یا نماز تمرکزی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند.
۲• برنامه‌ریزی شخصی برای شرایط مختلف (مثلاً لیست کارهای ضروری هنگام حمله یا قطع برق) از سردرگمی جلوگیری می‌کند.
۳• آموزش مهارت‌های روانی مانند تاب‌آوری (resilience)، برای خانواده‌ها خصوصاً کودکان ضروری است.
۴• شبکه ارتباطی خانوادگی و محلی تشکیل دهید؛ مثلاً گروه‌های پیام‌رسان محلی برای تبادل اخبار موثق.
۵• اعتمادسازی میان همسایگان با تقسیم وظایف (مثل مراقبت از سالمندان یا نگهبانی شبانه)
۶.تشویق به خودمدیریتی و کنترل شخصی
نقش ایمان، عبادات و باور دینی میتواند در این زمینه بسیار تاثیرگذار باشد.
۷• تقویت مهارت‌های پایه بقا: مانند فیلتر کردن آب، پخت غذا بدون برق، خاموش کردن آتش، یا کمک‌های اولیه.
۸• تمرین “روز بدون کمک” برای آمادگی در شرایطی که امکان کمک‌رسانی بیرونی وجود ندارد.
۹• خودداری از بازنشر شایعات یا خبرهای تحریک‌آمیز تا از تشویش اذهان عمومی جلوگیری شود.
۱۰• مشورت با افراد مطلع و مورد اعتماد قبل از هرگونه واکنش یا تصمیم مهم
۱۱. آمادگی برای پناهندگی یا پذیرش پناهنده
۱۲• آماده‌سازی مدارک مهم (شناسنامه، پاسپورت، اسناد و...)
۱۳. ذخیره هوشمندانه و بدون احتکار
خوراکی‌های ماندگار، دارو، پوشاک گرم، باتری، رادیو دستی و ابزار اولیه.
۱۴• مدیریت مصرف: آموزش خانواده برای مصرف بهینه منابع و جلوگیری از اسراف.
۱۵• تهیه بسته‌های اضطراری قابل حمل در صورت نیاز به ترک سریع خانه.
۱۶• آموزش کمک‌های اولیه برای تمام اعضای خانواده.
۱۷• داشتن نقشه فرار و پناهگاه نزدیک.
۱۸• تعیین نقطه ملاقات خانوادگی در شرایط گم‌شدن یا قطع ارتباط.
۱۹• پیگیری اخبار از منابع معتبر داخلی و خارجی و اجتناب از ترس‌پراکنی.

۲۰.شما نیز برای ما مطلب بفرستید تا با هم بتوانیم به جامعه کمک کنیم


روابط عمومی جماعت دعوت و اصلاح

http://T.me/Islahweb
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
در میانه‌ی این روزهای سخت و پراضطراب، یادمان باشد که تاریکی همیشگی نیست و این روزها هم خواهند گذشت.

🤝با هم، قوی‌تر و آرام‌تر از همیشه عبور خواهیم کرد.

به خودت اجازه بده آرام باشی، حتّی اگر دنیا طوفانی‌ است.

#آگاهی #امید #آرامش #روزهای_سخت #با_هم #طوفان_می‌گذرد
#مزدافر_مؤمنی

T.me/Islahweb
#پمپ‌بنزین

هجوم به پمپ‌بنزین‌ها و ایجاد صف‌های طولانی، خود باعث فشار بیشتر، افزایش اضطراب عمومی و اختلال در زندگی روزمره می‌شود. همگی مسؤولیت اجتماعی داریم بیایید سهم خود را در حفظ آرامش ایفا کنیم.

#همه_فدای_ایران

http://T.me/Islahweb
30876.pdf
3.3 MB
🛡 آمادگی در شرایط جنگی

📕 جزوه‌ای کاربردی از دولت سوئد

پس از آغاز جنگ در اوکراین، دولت سوئد این راهنمای فارسی را برای آموزش آمادگی شهروندان در شرایط بحرانی منتشر کرده است.

در این جزوه، از صفحه ۱۲ تا ۱۹ و از صفحه ۲۲ به بعد، نکاتی مهم دربارهٔ موارد زیر آمده است:
آمادگی در خانه
واکنش در برابر حملات هوایی
امنیت دیجیتال
سلامت روانی در بحران
شیوهٔ برخورد با کودکان در موقعیت‌های جنگی

مطالعهٔ این جزوه برای همهٔ خانواده‌ها توصیه می‌شود.

📥 دریافت فایل از کانال اصلاح‌وب:
T.me/Islahweb
#اطلاعات_مسئولانه

لطفاً قبل از انتشار هر خبری، لحظه‌ای مکث و تامل کنیم، نفس بکشیم و منبع را بررسی کنید. شایعات، آرامش ما را هدف گرفته‌اند. «اطلاع‌رسانی مسئولانه» بخشی از همیاری و حفاظت از سلامت روان جمعی ماست.

#همه_فدای_ایران

http://T.me/Islahweb
📌ایران در مدار بازدارندگی هوشمند

✍️حدیث روشنی

در حالی كه تجاوز نظامی رژیم اسراییل به خاك ایران وارد چهارمین روز خود شده، تهران با مجموعه‌ای از اقدامات نظامی، سیاسی و دیپلماتیک به این اقدام واكنش نشان داده است. پس از چند نوبت حمله موشكی موفق به اهداف مشخص در داخل اسراییل، اكنون فضای گمانه‌زنی‌ها به سمت سنجش دیگر گزینه‌های ایران برای واداشتن تل‌آویو به توقف حملات متجاوزانه تغییر جهت پیدا كرده است.

📎 متن کامل گفت‌وگو را در اصلاح‌وب بخوانید:

#فرهنگ_و_اجتماع #حمله_به_مردم #قربانیان_بی‌دفاع #ما_با_همیم #همدردی_ملی #قلب_ایران_می‌تپد #همه_فدای_ایران

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات
عبدالکريم سروش: شرم بر کسانی باد که این روزها به عنوان ایرانی از تجاوز و تهاجم به وطن ابراز خوشحالی و شادمانی می‌کنند

🔹اشرار جنایتکار امروز کمر به حذف ایران بسته‌اند اما می‌بینیم گروهی مزدورصفت که به ظاهر ایرانی‌اند اما در باطن اسراییلی‌اند و بیگانه‌پرست شده‌اند! دشمن بزرگ مردم ایران را تشویق می‌کنند. تجاوز، جنایت و نسل‌کشی اسراییل در ایران را محکوم می‌کنیم. رئیس‌جمهور آمریکا ریاکارانه تزویر می‌کند و از قصابان غزه حمایت می‌کند.

#همه_فدای_ایران

http://T.me/Islahweb
📌همه فدای ایران

✍️
سرمقاله هم‌میهن- ۲۶ خرداد ۱۴۰۴

🔹سرنوشت هر جنگی را در نهایت موازنه میان توان نظامی، اقتصادی، سیاسی و فرهنگی دو طرف تعیین می‌کند. توان نظامی و اقتصادی را نمی‌توان در کوتاه‌مدت تغییر چندانی داد مگر از طریق سیاست و به دست آوردن متحدین جدید.

🔗ادامه مطلب در سایت اصلاحوب

#همه_فدای_ایران #اتحاد_ملی #حفظ_وطن #مصلحت_عمومی #رسانه_قوی #دفاع_ملی #وطن_برای_همه #سیاست_خردمندانه #جنگ_میهنی #ایران_فراتر_از_سلیقه‌ها #گزیده #همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
📌روی‌آوردن به خرد ایرانی/مسئولیت اخلاقی، ملی و جهانی در شرایط بحرانی منطقه‌‏ای کنونی

✍️موسی اکرمی - نویسنده و استاد فلسفه

این یادداشت نه دفاع خام از هیچ سیاست موجود است، نه شعارزدگی ساده‌انگارانه؛ بلکه کوششی برای یادآوری اصولی انسانی، فلسفی، اخلاقی و ملی است که اگر از آن‌ها دور شویم، به ورطۀ نابودی اخلاقی، سیاسی و فرهنگی خواهیم افتاد.

🔗ادامه مطلب در سایت اصلاحوب

#خرد_ایرانی #مسئولیت_اخلاقی #ایران_فرهنگی #فلسفه_صلح #عقل_جمعی #گفت‌وگوی_ملی #مکتب_ایرانی_صلح #عدالت_و_آزادی #کرامت_انسانی #نه_به_جنگ #صلح_منطقه‌ای #فرزانگی_ایرانی #دفاع_عقلانی #نخبگان_و_مسئولیت #خانه_گفت‌وگو #مردم‌نهاد #تاریخ_عبرت #احیای_گفت‌وگو #نه_به_تنش #صدای_زنان #همبستگی_ملی #فرهنگ_مقاومت #دانشگاهیان_و_صلح #گزیده #همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
📌علی مدنی‌زاده وزیر اقتصاد ایران شد

در نشست امروز مجلس شورای اسلامی ایران برای بررسی صلاحیت سید علی مدنی‌زاده به عنوان وزیر پیشنهادی اقتصاد، وی با ١٧١ رای موافق، ٦٧ رای مخالف، ٨ رأی ممتنع، به عنوان دومین وزیر اقتصاد و دارایی در دولت چهاردهم این کشور انتخاب شد

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
در جنگ جهانی دوم، رسانه‌ها و هنر به ابزاری قدرتمند برای تقویت روحیه، تحقیر دشمن، و مهندسی افکار عمومی بدل شدند؛ پروپاگاندا جنگ را نه‌تنها در میدان نبرد، بلکه در ذهن‌ها نیز رقم زد.

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 بقایی: شورای امنیت سازمان ملل متحد موظف است این تجاوز را به‌رسمیت بشناسد/طرح مذاکره در شرایط کنونی بی‌معناست

سخنگوی وزارت امور خارجه در نشست خبری:‌

🔹طرح مذاکره در شرایط کنونی بی‌معناست. همان‌گونه که پیش‌تر تأکید کردم، آمریکا به‌عنوان عضو دائم شورای امنیت سازمان ملل متحد موظف است این تجاوز را به‌رسمیت بشناسد و آن را صراحتاً محکوم کند.

🔹نمی‌توانیم بپذیریم که آمریکا به‌دلیل روابط خاص خود با رژیم تجاوزگر، در اعلام صریح این عمل به‌عنوان آنچه هست، با مانعی روبه‌رو باشد. اگر منشور سازمان ملل متحد برای همه کشورها لازم‌الاجراست، تمامی کشورهای عضو، از جمله پنج عضو دائم شورای امنیت، باید در برابر این تجاوز موضع‌گیری کنند، آن را محکوم سازند و اقدامات جدی، از جمله صدور قطعنامه‌ای روشن و بدون ابهام برای محکومیت این تجاوز، انجام دهند.

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 بقایی: مشروعیت برنامه هسته‌ای ایران از طریق قطعنامه‌ای ذیل فصل هفتم منشور سازمان ملل تأیید شده است

سخنگوی وزارت امور خارجه در نشست خبری:‌

🔹تناقضی آشکار وجود دارد که کشورهای عضو دائم شورای امنیت، به‌ویژه انگلیس، فرانسه و آلمان، باید به آن پاسخ دهند. این سه کشور، به‌عنوان بخشی از اتحادیه اروپا و اعضای برجام، موظف به پایبندی به تعهدات خود طبق این توافق و قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت هستند.

🔹اگر این کشورها برای برجام و قطعنامه مزبور ارزش و اعتباری قائل بودند، می‌بایست با بیانی صریح، جنایت رژیم صهیونیستی، به‌ویژه حمله به تأسیسات هسته‌ای نطنز، را محکوم می‌کردند.

🔹برنامه هسته‌ای جمهوری اسلامی ایران، تنها برنامه هسته‌ای در جهان است که مشروعیت آن از طریق قطعنامه‌ای ذیل فصل هفتم منشور سازمان ملل تأیید شده است. چنین برنامه صلح‌آمیزی، مورد تعرض رژیمی قرار گرفته که خود دارنده تسلیحات هسته‌ای است.

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
📌هشدار پاکستان به غرب درباره ادامه حمایت از رژیم صهیونیستی

خواجه محمد آصف وزیر دفاع پاکستان:
🔸حمایت همه‌جانبه کشورهای غربی از حاکمان سرکش تل‌آویو منجر به گسترش درگیری‌ها در منطقه خواهد شد.

🔸ما پشت ایران ایستاده‌ایم و در هر مجمع بین‌المللی برای محافظت از منافعشان از آنها حمایت خواهیم کرد.

🔸همان‌طور که اسرائیل در حال حاضر یمن، ایران و فلسطین را هدف قرار داده است، اگر جهان اسلام امروز متحد نشود، نوبت همه خواهد رسید.

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
📌 پزشکیان: امروز وقت وحدت است، نه اختلاف

رئیس‌جمهور در جلسه بررسی وزیر پیشنهادی اقتصاد:
«ما متجاوز نیستیم. امروز، بیش از هر زمان دیگری به وحدت و انسجام نیاز داریم.
همه مردم ایران باید دست در دست هم دهند و با قدرت در برابر تجاوزی که صورت گرفته، بایستند.
هر اختلاف و مشکلی که وجود دارد، باید کنار گذاشته شود.
الان وقت ایستادگی در برابر جنایتکار نسل‌کُش است، نه وقت تفرقه.»

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
📌به فارابی هم رحم نکردند!

دستور استاندار کرمانشاه برای خدمات‌رسانی فوری به بیمارستان فارابی

🔹در پی تعرض رژیم صهیونیستی به بیمارستان فارابی استاندار کرمانشاه ضمن محکومیت این اقدام غیرانسانی و جنایتکارانه، بر لزوم امدادرسانی و خدمت‌رسانی سریع و بی‌وقفه تأکید کرد.

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
Audio
📌بیماری خاموش

🕌 مکان: شهرستان بندرلنگه

👤خطیب: فرزان خاموشی

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
🔴 هشدار ایمنی درباره‌ی پارک خودرو در فضای باز

براساس گزارش‌های رسیده، روز گذشته یک خودروی سواری پارک‌شده در فضای باز در شهر کرمانشاه دچار انفجار شده است.
به همین جهت از عموم شهروندان تقاضا می‌شود از پارک خودرو در فضای بیرونی منازل خودداری کرده و نکات ایمنی لازم را رعایت نمایند.

⚠️ لطفاً هشدارهای ایمنی را جدی بگیرید.

📌#همه_فدای_ایران #کرمانشاه

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨 جنایت جدید رژیم صهیونیستی در حمله به بیمارستان فارابی کرمانشاه

📌#همه_فدای_ایران

🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:

🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
2025/07/05 15:00:05
Back to Top
HTML Embed Code: