شماره سه رقمی های ضروری
شهرداری 131
شکایت از اورژانس 190
تقویم و ساعات شرعی 192
اداره پست 193
شکایت از مخابرات 195
شکایت نیرو انتظامی 197
حفظ منابع طبیعی 1504
حفظ محیط زیست 1540
مشاوره بهزیستی 1480
وزارت بهداشت 1490
اموزش و پرورش 1520
پزشک خانواده 1590
بهزیستی 123
مبارزه با گرانفروشی 124
دادگستری 129
امداد جنگل 1504
داروخانه‌های شبانه‌روزی 191
شماره تهیه داروهای کمیاب 1490
اطلاعات پرواز فرودگاه 199
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
شهرداری 131
شکایت از اورژانس 190
تقویم و ساعات شرعی 192
اداره پست 193
شکایت از مخابرات 195
شکایت نیرو انتظامی 197
حفظ منابع طبیعی 1504
حفظ محیط زیست 1540
مشاوره بهزیستی 1480
وزارت بهداشت 1490
اموزش و پرورش 1520
پزشک خانواده 1590
بهزیستی 123
مبارزه با گرانفروشی 124
دادگستری 129
امداد جنگل 1504
داروخانه‌های شبانه‌روزی 191
شماره تهیه داروهای کمیاب 1490
اطلاعات پرواز فرودگاه 199
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لحظه سال تحویل 1403
ساعت 6 و 36 دقیقه با مداد
روز چهارشنبه ، 1فروردین
برکت و نور و آگاهی و رزق و سلامتی انشالله مهمان هر روزه شما در سال جدید خواهد بود...
❤️برای هم خوبی و خیر بخواهیم❤️
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
ساعت 6 و 36 دقیقه با مداد
روز چهارشنبه ، 1فروردین
برکت و نور و آگاهی و رزق و سلامتی انشالله مهمان هر روزه شما در سال جدید خواهد بود...
❤️برای هم خوبی و خیر بخواهیم❤️
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
پیام فروردین
از مشغله ها فاصله بگیر
در لطافت لحظه های بی شتاب زندگی سفر کن.
با عظمت این شکوه ابدی، سلوک کن.
مهر بورز.
آشتی کن و دوست بدار.
همه پدیده ها با تو،
هم آوا خواهند شد
اگر بیاموزی با شگفتی
به هر آنچه هست نگاه کنی.
این بی تکرار...نامش زندگی است.
پ.ن:هله پتگر
عید بر اعضای محترم کانال ایستگاه مشاوره. مبارک
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
از مشغله ها فاصله بگیر
در لطافت لحظه های بی شتاب زندگی سفر کن.
با عظمت این شکوه ابدی، سلوک کن.
مهر بورز.
آشتی کن و دوست بدار.
همه پدیده ها با تو،
هم آوا خواهند شد
اگر بیاموزی با شگفتی
به هر آنچه هست نگاه کنی.
این بی تکرار...نامش زندگی است.
پ.ن:هله پتگر
عید بر اعضای محترم کانال ایستگاه مشاوره. مبارک
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
- 6 کاری که میتونی وقتایی که حالت خوب نیست انجام بدی تا حالت کم کم بهتر بشه :
1- موزیک مورد علاقتو گوش کن.
2- حرکات کششی انجام بده.
3- برو بیرون قدم بزن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- شمع روشن کن.
6- به خودت برس، دوش آب سرد بگیر.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
1- موزیک مورد علاقتو گوش کن.
2- حرکات کششی انجام بده.
3- برو بیرون قدم بزن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- شمع روشن کن.
6- به خودت برس، دوش آب سرد بگیر.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
7 عادت سالم که خطر درگیر شدن به بیماری افسردگی رو کاهش میدن :
(براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه کمبریج)
خواب کافی بین 7 تا 9 ساعت : 22%
هرگز سیگار نکشیدن : 20%
تعامل اجتماعی منظم : 18%
فعالیت بدنی منظم : 14%
کاهش سبک زندگی کم تحرک : 13%
مصرف متعال الکل : 11%
رژیم غذایی سالم : 6%
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
(براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه کمبریج)
خواب کافی بین 7 تا 9 ساعت : 22%
هرگز سیگار نکشیدن : 20%
تعامل اجتماعی منظم : 18%
فعالیت بدنی منظم : 14%
کاهش سبک زندگی کم تحرک : 13%
مصرف متعال الکل : 11%
رژیم غذایی سالم : 6%
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هم مراقب کلماتی که نثار دیگران میکنید باشید هم مراقب واگویه های خودتان.
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند.
ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید:
"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"
ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "
ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ!
خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید.
ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است!
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند.
ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید:
"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"
ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "
ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ!
خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید.
ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است!
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
هر وقت که بی انگیزه بودی، این کارارو انجام بده :
برای بازیابی انرژیت : استراحت بکن
برای انگیزه ی روزانت : پاداش های کوچیک بزار
برای نظم ذهنت : اهدافت رو بازیابی کن
برای نظم روزانت : برنامه ریزی کن
برای استمرار طی مسیر : اهداف کوچیک بزار
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
برای بازیابی انرژیت : استراحت بکن
برای انگیزه ی روزانت : پاداش های کوچیک بزار
برای نظم ذهنت : اهدافت رو بازیابی کن
برای نظم روزانت : برنامه ریزی کن
برای استمرار طی مسیر : اهداف کوچیک بزار
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
اشتراک گذاری بیش از حد، باعث نشت انرژی میشود. حریم خصوصی یک نوع حفاظ است.
از گفتن بیش از اندازه آنچه افراد نیاز دارند بدانند، دست بردار. هرچه کمتر خودت را لو بدهی، بیشتر شگفت زده خواهند شد. توجه را فراموش کن. در سکوت حرکت کن. ویران کردن سر و صدا دارد، اما خلق کردن آرام است. این قدرت سکوت است. بی صدا رشد کن. با آرامش زندگی کن.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
از گفتن بیش از اندازه آنچه افراد نیاز دارند بدانند، دست بردار. هرچه کمتر خودت را لو بدهی، بیشتر شگفت زده خواهند شد. توجه را فراموش کن. در سکوت حرکت کن. ویران کردن سر و صدا دارد، اما خلق کردن آرام است. این قدرت سکوت است. بی صدا رشد کن. با آرامش زندگی کن.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
•درد و دل کردن فقط با تراپیست مجاز می باشد..
آدم موقع درد دل کردن در بی‌دفاع‌ترین حالت خودش است. اجازه می‌دهد یکی تا وسط دردهایش جلو بیاید و عریان و برهنه بقچه غم‌هایش را باز می‌کند. لقمه‌لقمه اندوه‌اش را برمی‌دارد و به دیگری می‌دهد. آن دیگری با هر لقمه‌ی اندوه، نمک‌گیر میشود. سنگ‌صبوری که شنیدن‌ْ سنگین‌ترین رسالت اوست. آدم موقع درد دل کردن شکستگی‌هایش را نشان می‌دهد؛ زانوی زخمی، پارگی قلب، پشت خمیده، دست‌هایی خالی و آن دیگری حتی اگر نتواند با آغوش و اشک و شانه این دردها را بپوشاند، شاید بتواند بار آن بقچه پر اندوه را کم کند، که آدم بعد از درد دل کردن بقچه‌ای را روی دوش بیندازد و برود که به اندازه یک سنگ‌صبور سبک شده باشد. اما امان از آدمی که بیاید و وسط درد دل کردن‌ها به جای دست، چاقو نشان بدهد، به جای شنیدن، زبان بریزد، به‌جای نور، نمک بپاشد روی زخم. آن وقت با خودت فکر می‌کنی آن دیگری از همان اول سنگ اشتباهی بود که به‌جای صبور بودن، شکستن بیش‌ترت را می‌خواست.
پ.ن در غیاب ابی ها
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
آدم موقع درد دل کردن در بی‌دفاع‌ترین حالت خودش است. اجازه می‌دهد یکی تا وسط دردهایش جلو بیاید و عریان و برهنه بقچه غم‌هایش را باز می‌کند. لقمه‌لقمه اندوه‌اش را برمی‌دارد و به دیگری می‌دهد. آن دیگری با هر لقمه‌ی اندوه، نمک‌گیر میشود. سنگ‌صبوری که شنیدن‌ْ سنگین‌ترین رسالت اوست. آدم موقع درد دل کردن شکستگی‌هایش را نشان می‌دهد؛ زانوی زخمی، پارگی قلب، پشت خمیده، دست‌هایی خالی و آن دیگری حتی اگر نتواند با آغوش و اشک و شانه این دردها را بپوشاند، شاید بتواند بار آن بقچه پر اندوه را کم کند، که آدم بعد از درد دل کردن بقچه‌ای را روی دوش بیندازد و برود که به اندازه یک سنگ‌صبور سبک شده باشد. اما امان از آدمی که بیاید و وسط درد دل کردن‌ها به جای دست، چاقو نشان بدهد، به جای شنیدن، زبان بریزد، به‌جای نور، نمک بپاشد روی زخم. آن وقت با خودت فکر می‌کنی آن دیگری از همان اول سنگ اشتباهی بود که به‌جای صبور بودن، شکستن بیش‌ترت را می‌خواست.
پ.ن در غیاب ابی ها
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
اگر قصد ازدواج دارید...
ترس از تنهایی، پرکردن وقت، تفریح، دوستی، فرار از مشکلات درونی، نیاز جنسی و... هیچ کدام نمی تواند توجیه مناسبی برای پی ریزی رابطه ی عاطفی باشد.
حتماً در ابتدای رابطه ی عاطفی تان درباره ی اینکه این رابطه قرار است به کجا ره بسپارد و هدف از آن چیست؟، با یکدیگر صحبت کنید و تکلیفتان را با خودتان و طرف مقابلتان مشخص ڪنید.
حالا فعلا با هم هستیم تا ببینیم چی میشه
نمیدونم حرفی از ازدواج نزده اما داریم همو میشناسیم
میگه فعلا نمیتونه تصمیم بگیره نیاز به فرصت داره
✖️بدترین نوع رابطه ها برای ازدواج است✖️
هرچند شروع رابطه ها ممکن است در کوتاه مدت، احساسات مثبت زیادی را برای شخص به ارمغان بیاورد که حتی دید وی را نسبت به زندگی تغییر دهد اما فراموش نکنید ڪه هر رابطه ای در صورتی که به فرجام نرسد ردی در اعماق وجود شخص بر جای خواهد گذاشت که نه تنها می تواند در تخریب روحیات وی اثرگذار باشد بلکه می تواند دید او را نسبت به روابط عاطفی و عشق، خدشه دار کند.
✔️پایان یک رابطه، فقط پایان رابطه نیست، ممکن است پایان خیلی چیزها باشد
پایان حس و دید مثبت...
پایان دوست داشتن...
پایان خوش بینی...
پایان اعتماد... و در نهایت
پایان انسانیت.
حتما همان ابتدا تعیین تکلیف کنید ، اول تکلیفتان را با خودتان روشن کنید و بعد با طرف
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
ترس از تنهایی، پرکردن وقت، تفریح، دوستی، فرار از مشکلات درونی، نیاز جنسی و... هیچ کدام نمی تواند توجیه مناسبی برای پی ریزی رابطه ی عاطفی باشد.
حتماً در ابتدای رابطه ی عاطفی تان درباره ی اینکه این رابطه قرار است به کجا ره بسپارد و هدف از آن چیست؟، با یکدیگر صحبت کنید و تکلیفتان را با خودتان و طرف مقابلتان مشخص ڪنید.
حالا فعلا با هم هستیم تا ببینیم چی میشه
نمیدونم حرفی از ازدواج نزده اما داریم همو میشناسیم
میگه فعلا نمیتونه تصمیم بگیره نیاز به فرصت داره
✖️بدترین نوع رابطه ها برای ازدواج است✖️
هرچند شروع رابطه ها ممکن است در کوتاه مدت، احساسات مثبت زیادی را برای شخص به ارمغان بیاورد که حتی دید وی را نسبت به زندگی تغییر دهد اما فراموش نکنید ڪه هر رابطه ای در صورتی که به فرجام نرسد ردی در اعماق وجود شخص بر جای خواهد گذاشت که نه تنها می تواند در تخریب روحیات وی اثرگذار باشد بلکه می تواند دید او را نسبت به روابط عاطفی و عشق، خدشه دار کند.
✔️پایان یک رابطه، فقط پایان رابطه نیست، ممکن است پایان خیلی چیزها باشد
پایان حس و دید مثبت...
پایان دوست داشتن...
پایان خوش بینی...
پایان اعتماد... و در نهایت
پایان انسانیت.
حتما همان ابتدا تعیین تکلیف کنید ، اول تکلیفتان را با خودتان روشن کنید و بعد با طرف
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
«الإحترام فوق کل شیء. فوق الصداقة وفوق القرابة وفوق الحب أيضا.»
احترام از هر چیزی مهم‌تر است؛ مهم‌تر از دوستی و خویشاوندی. حتی از عشق هم مهم‌تر است...
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
احترام از هر چیزی مهم‌تر است؛ مهم‌تر از دوستی و خویشاوندی. حتی از عشق هم مهم‌تر است...
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
یه اشتباهی که چند وقته رایج شده اینکه میگن خیلی سخت نگیرید ازدواج آسونش خوبه!
درسته ازدواج آسونش خوبه نباید سخت گرفت، اما منظور تو برگزاری مراسم و رسم و رسوماته که فشار نیاد به طرفین، نه اینکه تو مرحله شناخت و مطمئن شدن از انتخابت آسون بگیری و رد شی.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
درسته ازدواج آسونش خوبه نباید سخت گرفت، اما منظور تو برگزاری مراسم و رسم و رسوماته که فشار نیاد به طرفین، نه اینکه تو مرحله شناخت و مطمئن شدن از انتخابت آسون بگیری و رد شی.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
بعضی از رابطه‌های ما قرار نیست به‌جای خاصی برسند. گاهی رابطه‌ها را شروع می‌کنیم تا بخش‌هایی از خودمان را بهتر بشناسیم!
انگار وقتی ماموریت آن شخص به اتمام رسید، رابطه بی‌اختیار محو میشود.
از رابطه‌هایی که تمام می‌شوند و از آدم‌هایی که می‌روند ناامید نشوید...
برای بهبود تلاش کنید و به جریان زندگی اعتماد کنید...
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
انگار وقتی ماموریت آن شخص به اتمام رسید، رابطه بی‌اختیار محو میشود.
از رابطه‌هایی که تمام می‌شوند و از آدم‌هایی که می‌روند ناامید نشوید...
برای بهبود تلاش کنید و به جریان زندگی اعتماد کنید...
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد؟
- وقتی رابطه باعث شود به جای زندگی در زمان حال در گذشته ها زندگی کنی
- وقتی رابطه بیشتر برایت رنج آور است تا لذت بخش
- وقتی از تو خواسته می شود خودت را تغییر دهی
- وقتی از طرف مقابلت می خواهی برای خوشایند تو تغییر کند
- هنگامی که کارهایش را توجیه می کنی
- وقتی به تو صدمه های روحی، جسمی یا بیانی می زند
- وقتی موردی ناپسند در مدت زمانی کوتاه بارها اتفاق می افتد
- وقتی می بینی طرف مقابلت هیچ تلاشی برای ادامه ی ارتباط نمی کند
- وقتی ارزش ها و عقاید اصلیتان متفاوت است
- وقتی که به امید بهبود شرایط، رابطه را ادامه می دهیم
- وقتی هیچ کدام از طرفین احساس قبلی را نسبت به هم ندارند
- وقتی بده بستان یک طرفه است.
یک طرف فقط می بخشد و طرف مقابل فقط می گیرد.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
- وقتی رابطه باعث شود به جای زندگی در زمان حال در گذشته ها زندگی کنی
- وقتی رابطه بیشتر برایت رنج آور است تا لذت بخش
- وقتی از تو خواسته می شود خودت را تغییر دهی
- وقتی از طرف مقابلت می خواهی برای خوشایند تو تغییر کند
- هنگامی که کارهایش را توجیه می کنی
- وقتی به تو صدمه های روحی، جسمی یا بیانی می زند
- وقتی موردی ناپسند در مدت زمانی کوتاه بارها اتفاق می افتد
- وقتی می بینی طرف مقابلت هیچ تلاشی برای ادامه ی ارتباط نمی کند
- وقتی ارزش ها و عقاید اصلیتان متفاوت است
- وقتی که به امید بهبود شرایط، رابطه را ادامه می دهیم
- وقتی هیچ کدام از طرفین احساس قبلی را نسبت به هم ندارند
- وقتی بده بستان یک طرفه است.
یک طرف فقط می بخشد و طرف مقابل فقط می گیرد.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد :
۱- فرار نکنید!
۲- میون حرف هم نپرید!
۳- به همدیگر توهین نکنید!
۴- تهدید به رفتن از رابطه نکنید!
۵- بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید!
۶- اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!
۷- بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید!
۸- به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!
۹- از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید!
۱۰- با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
۱- فرار نکنید!
۲- میون حرف هم نپرید!
۳- به همدیگر توهین نکنید!
۴- تهدید به رفتن از رابطه نکنید!
۵- بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید!
۶- اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید!
۷- بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید!
۸- به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید!
۹- از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید!
۱۰- با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید!
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
از کجا بدانیم که ازدواج ما احســـاسی است ؟
🔹 اگر حاضر نیستی اطرافیانت درباره آن فرد تحقیق کنند،اصرار بر این می کنید که پرس و جو نکنید. مثلا میگویی تحقیق نمی خواهد خوب است دیگر.
🔹 اگر چشمهایت را روی معایب طرف می بندی، می بینی عیب دارد ولی می گویی بی خیال!
🔹اگر وقتی ملاکهای لازم برای ازدواج با شما را ندارد و باز اصرار می کنید.
🔹اگر با کسی مشاوره صالح و خوب می کنی و او این ازدواج را توصیه نمی کند و شما باز روی حرف خودتان اصرار می کنید.
مطمئنا تصمیم تو مبتنی بر احساس است و این ازدواج غلط است.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
🔹 اگر حاضر نیستی اطرافیانت درباره آن فرد تحقیق کنند،اصرار بر این می کنید که پرس و جو نکنید. مثلا میگویی تحقیق نمی خواهد خوب است دیگر.
🔹 اگر چشمهایت را روی معایب طرف می بندی، می بینی عیب دارد ولی می گویی بی خیال!
🔹اگر وقتی ملاکهای لازم برای ازدواج با شما را ندارد و باز اصرار می کنید.
🔹اگر با کسی مشاوره صالح و خوب می کنی و او این ازدواج را توصیه نمی کند و شما باز روی حرف خودتان اصرار می کنید.
مطمئنا تصمیم تو مبتنی بر احساس است و این ازدواج غلط است.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
انتظارات به جا
از آدم های نابجا
منجر به ناکامی میشود.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
از آدم های نابجا
منجر به ناکامی میشود.
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
کتاب‌هایی که افراد درونگرا باید بخونن:
۱. قدرت سکوت اثر سوزان کین
۲. از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون سی هیز
۳. پروژه شادی اثر گرچن روبین
۴. ظرافت جوجه تیغی اثر موریل باربری
۵. سوکورو تازاکی بی رنگ و سال های زیارتش اثر هاروکی موراکامی
۶. آدم بسیار حساس اثر الین ان آرون
۷. شجاعت مطلوب نبودن اثر ایچیرو کیشیمی
۸. هنر شفاف اندیشیاثر پاتریک کینگ
۹. تفکر، سریع و آهسته اثر دنیل کانمن
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor
۱. قدرت سکوت اثر سوزان کین
۲. از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون سی هیز
۳. پروژه شادی اثر گرچن روبین
۴. ظرافت جوجه تیغی اثر موریل باربری
۵. سوکورو تازاکی بی رنگ و سال های زیارتش اثر هاروکی موراکامی
۶. آدم بسیار حساس اثر الین ان آرون
۷. شجاعت مطلوب نبودن اثر ایچیرو کیشیمی
۸. هنر شفاف اندیشیاثر پاتریک کینگ
۹. تفکر، سریع و آهسته اثر دنیل کانمن
@istgahemoshavere
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
Insta:phd.adl.counsellor