Вчера уснула в слезах, потому что очень глубоко копнула в свои блоки с ИИ Claude когда тестировала промпты для воскресного веба.
Наконец поняла, откуда растет конфликт между потребностью в людях и постоянным стремлением возвращаться в ракушку. Инсайты были очень интересные, потому что многие вещи я ощущала и даже обсуждала в терапии, но они как будто никак могли сложиться в одну картину.
А с помощью промпта и развернутой рефлексии в Claude все получилось.
Кстати, если вы не знали, Claude лучше подходит для глубоких разборов, чем Chat GPT. Хотя у каждой модели есть свои плюсы и минусы.
В финале работы я собрала все выводы в доску в Ноушн и добавила туда ежедневные КПТ-практики для системной работы.
В общем, даже тестирование наработок для веба дало ощутимые результаты. Если делать это медленно и поэтапно, инсайты будут еще мощнее.
Для тех, кто еще не понял нужно ли им идти на веб по ИИ, расскажу еще раз что конкретно там будет:
1⃣ Детально разберем, почему ИИ может выдавать ошибки или даже откровенные фейки и как с этим бороться
2⃣ Сравним 5 популярных ИИ со схожими характеристиками и детально разберем для каких кейсов они подходят и с какими задачами справляются лучше всего
3⃣ Обсудим как делать эффективные промпты и как верифицировать информацию и какие версии ИИ использовать под ваши цели
4⃣ Разберем три пошаговых алгоритма для глубокой работы с личным брендом через ценности, работы с профессиональными компетенциями и регулярной рефлексии
Как обычно, я дам не просто знания, а систему, в которой все логически связано, усиливает друг друга и может быть легко кастомизировано под ваши задачи. Детальная информация и ссылки на оплату есть на сайте и в посте выше.
Если вы еще не записались - сегодня последний шанс, в записи этот веб будет стоить дороже.
Наконец поняла, откуда растет конфликт между потребностью в людях и постоянным стремлением возвращаться в ракушку. Инсайты были очень интересные, потому что многие вещи я ощущала и даже обсуждала в терапии, но они как будто никак могли сложиться в одну картину.
А с помощью промпта и развернутой рефлексии в Claude все получилось.
Кстати, если вы не знали, Claude лучше подходит для глубоких разборов, чем Chat GPT. Хотя у каждой модели есть свои плюсы и минусы.
В финале работы я собрала все выводы в доску в Ноушн и добавила туда ежедневные КПТ-практики для системной работы.
В общем, даже тестирование наработок для веба дало ощутимые результаты. Если делать это медленно и поэтапно, инсайты будут еще мощнее.
Для тех, кто еще не понял нужно ли им идти на веб по ИИ, расскажу еще раз что конкретно там будет:
1⃣ Детально разберем, почему ИИ может выдавать ошибки или даже откровенные фейки и как с этим бороться
2⃣ Сравним 5 популярных ИИ со схожими характеристиками и детально разберем для каких кейсов они подходят и с какими задачами справляются лучше всего
3⃣ Обсудим как делать эффективные промпты и как верифицировать информацию и какие версии ИИ использовать под ваши цели
4⃣ Разберем три пошаговых алгоритма для глубокой работы с личным брендом через ценности, работы с профессиональными компетенциями и регулярной рефлексии
Как обычно, я дам не просто знания, а систему, в которой все логически связано, усиливает друг друга и может быть легко кастомизировано под ваши задачи. Детальная информация и ссылки на оплату есть на сайте и в посте выше.
Если вы еще не записались - сегодня последний шанс, в записи этот веб будет стоить дороже.
❤30🤔12😢4🔥3
Мини-пенсия - тренд или бред?
Уже читали про зумерский тренд на мини-пенсию? Если нет, то поясню.
Мини-пенсия - это продолжительный (в районе года) перерыв в работе, когда вы ничего не делаете и посвящаете жизнь только хобби и исследованию мира.
Предполагается, что для такого шага вам нужно отложить достаточно денег и быть способным спокойно вернуться на рынок труда после.
Ниже расскажу, почему это мало кому подходит.
Во-первых, чтобы безбедно жить и посвящать время своим хобби целый год без какой-либо работы нужно в идеале обладать собственным жильем и иметь пассивный доход. Если вы снимаете и живете соло, то для мини-пенсии нужно отложить сумму, равную 12 месяцам аренды.
В Берлине это легко может быть 12-15 тысяч евро. Да, квартиру можно временно пересдать, но для этого нужно договорить с арендодателем, а им это нравится не всегда.
Второе - путешествия и хобби. Можно, конечно, находить дешевые билеты и жить не в самых роскошных отелях, но даже при таком бюджете поездки обойдутся в приличную сумму. А если учитывать, что важно иметь деньги на случай непредвиденных обстоятельств, мы получим сумму в еще 5000-10000 тысяч на познание мира.
Хобби и развлечения тоже не бесплатные, и даже если просто регулярно ходить на бранчи и платить за спортзал, получится
еще 1500-2000 евро в год сверху.
Итого, что для того, чтобы уйти на мини-пенсию и ни в чем себе не отказывать нужно накопить тысяч 30.000 евро и
еще абсолютно не париться о том, что будет с вашей жизнью через год отсутствия на рынке труда.
Так что тренд прикольный, но как я вижу по этим подсчетам, позволить его себе смогут только люди с хорошей базовой зарплатой, возможностью откладывать приличные суммы денег каждый месяц и базовой защищенностью (наличием жилья или возможности оставить свои вещи у родственников).
Мне “отдохнуть” после офиса помог грант для предпринимателей, но даже с учетом этих денег идея совсем не работать кажется мне слишком дорогой для обычного человека. Все мои поездки, путешествия и развлечения состоялись во многом благодаря наличию Нетворка, возможности сильно экономить при съеме жилья и крепким социальным связям. Без них я бы много куда просто не поехала!
Так что получается, мини-пенсия - это неплохой проект, но к нему важно со всех сторон подготовиться и точно знать, что делать дальше. Согласны со мной? Как вам в целом такой тренд? Ваш опыт и размышления можно отправить на @Balmy.
Уже читали про зумерский тренд на мини-пенсию? Если нет, то поясню.
Мини-пенсия - это продолжительный (в районе года) перерыв в работе, когда вы ничего не делаете и посвящаете жизнь только хобби и исследованию мира.
Предполагается, что для такого шага вам нужно отложить достаточно денег и быть способным спокойно вернуться на рынок труда после.
Ниже расскажу, почему это мало кому подходит.
Во-первых, чтобы безбедно жить и посвящать время своим хобби целый год без какой-либо работы нужно в идеале обладать собственным жильем и иметь пассивный доход. Если вы снимаете и живете соло, то для мини-пенсии нужно отложить сумму, равную 12 месяцам аренды.
В Берлине это легко может быть 12-15 тысяч евро. Да, квартиру можно временно пересдать, но для этого нужно договорить с арендодателем, а им это нравится не всегда.
Второе - путешествия и хобби. Можно, конечно, находить дешевые билеты и жить не в самых роскошных отелях, но даже при таком бюджете поездки обойдутся в приличную сумму. А если учитывать, что важно иметь деньги на случай непредвиденных обстоятельств, мы получим сумму в еще 5000-10000 тысяч на познание мира.
Хобби и развлечения тоже не бесплатные, и даже если просто регулярно ходить на бранчи и платить за спортзал, получится
еще 1500-2000 евро в год сверху.
Итого, что для того, чтобы уйти на мини-пенсию и ни в чем себе не отказывать нужно накопить тысяч 30.000 евро и
еще абсолютно не париться о том, что будет с вашей жизнью через год отсутствия на рынке труда.
Так что тренд прикольный, но как я вижу по этим подсчетам, позволить его себе смогут только люди с хорошей базовой зарплатой, возможностью откладывать приличные суммы денег каждый месяц и базовой защищенностью (наличием жилья или возможности оставить свои вещи у родственников).
Мне “отдохнуть” после офиса помог грант для предпринимателей, но даже с учетом этих денег идея совсем не работать кажется мне слишком дорогой для обычного человека. Все мои поездки, путешествия и развлечения состоялись во многом благодаря наличию Нетворка, возможности сильно экономить при съеме жилья и крепким социальным связям. Без них я бы много куда просто не поехала!
Так что получается, мини-пенсия - это неплохой проект, но к нему важно со всех сторон подготовиться и точно знать, что делать дальше. Согласны со мной? Как вам в целом такой тренд? Ваш опыт и размышления можно отправить на @Balmy.
👍77❤50🤔25😢1
Чем интересен зумерский тренд на мини-пенсию? Сейчас поясню.
Я больше трех лет консультирую людей по вопросам поиска и смены работы, и для моего поколения перерыв в стаже - это всегда про стыд.
“Как мне объяснить, чем я занималась эти два года?” - такой вопрос я слышу чаще всего. Хотя в Европе к таким вещам относятся проще, и ты всегда можешь списать перерыв на фриланс или учебу.
Тем не менее, миллениалы всегда подвисают на этом моменте и как будто боятся, что их схватят за руку и обвинят в лени.
Потому что для нас концепция “просто не работать” или искать себя в 30+ лет все еще в новинку. Когда мы росли, вокруг не было таких примеров, и сидеть без работы считалось чем-то на грани асоциальности.
Ведь кто не работает, тот не ест. И уж тем более не отдыхает и не путешествует по миру.
Я уверена, что такая концепция объясняется вовсе не узостью мышления, а тем что 20-30 лет назад совсем не работать могли позволить себе единицы. Кроме того, в СССР была статья за тунеядство, и эти настройки во многом передались нам по наследству.
Знаете, как часто я слышу шутки про “жизнь под мостом”? Буквально от каждого третьего. И это грустно, когда звучит из уст востребованного профессионала, трудоголика и обладателя разных регалий.
Что мы имеем сейчас? Мир стал более сложным и нелинейным, работать в одной сфере и по одной профессии всю жизнь почти невозможно. Так что перерыв в карьере часто даже не про отдых - а про переоценку карьерных смыслов. Про поиск новых направлений, новых ресурсов и новых знаний, которые позволят создавать что-то, что совпадает с вашими актуальными ценностями и состоянием рынка.
И в этом плане меня очень радует, что пауза в виде “мини-пенсии” или просто длинного отпуска, перестает быть чем-то, что нужно скрывать и оправдывать на интервью, а становится новой нормой и темой, которую не стыдно обсуждать в приличном обществе.
Я больше трех лет консультирую людей по вопросам поиска и смены работы, и для моего поколения перерыв в стаже - это всегда про стыд.
“Как мне объяснить, чем я занималась эти два года?” - такой вопрос я слышу чаще всего. Хотя в Европе к таким вещам относятся проще, и ты всегда можешь списать перерыв на фриланс или учебу.
Тем не менее, миллениалы всегда подвисают на этом моменте и как будто боятся, что их схватят за руку и обвинят в лени.
Потому что для нас концепция “просто не работать” или искать себя в 30+ лет все еще в новинку. Когда мы росли, вокруг не было таких примеров, и сидеть без работы считалось чем-то на грани асоциальности.
Ведь кто не работает, тот не ест. И уж тем более не отдыхает и не путешествует по миру.
Я уверена, что такая концепция объясняется вовсе не узостью мышления, а тем что 20-30 лет назад совсем не работать могли позволить себе единицы. Кроме того, в СССР была статья за тунеядство, и эти настройки во многом передались нам по наследству.
Знаете, как часто я слышу шутки про “жизнь под мостом”? Буквально от каждого третьего. И это грустно, когда звучит из уст востребованного профессионала, трудоголика и обладателя разных регалий.
Что мы имеем сейчас? Мир стал более сложным и нелинейным, работать в одной сфере и по одной профессии всю жизнь почти невозможно. Так что перерыв в карьере часто даже не про отдых - а про переоценку карьерных смыслов. Про поиск новых направлений, новых ресурсов и новых знаний, которые позволят создавать что-то, что совпадает с вашими актуальными ценностями и состоянием рынка.
И в этом плане меня очень радует, что пауза в виде “мини-пенсии” или просто длинного отпуска, перестает быть чем-то, что нужно скрывать и оправдывать на интервью, а становится новой нормой и темой, которую не стыдно обсуждать в приличном обществе.
❤108❤🔥36👍17🤔4
С началом фриланса в мою жизнь вернулись активные путешествия, и это радостно и немного странно. Потому что в какой-то момент я жутко устала от командировок и все, чего хотела - это наконец-то изучить свой район Берлина и перестать жить в режиме “разобранного чемодана".
Оказалось, что жить на чемоданах - это мой ритм, такой же естественный, как дыхание. Поездки меня расширяют, освежают и собирают заново. Я как будто перемещаюсь по разным линиям жизни, возвращаюсь в тело и привычное место действия с новым составом ДНК.
В этом году я уже много куда скаталась, но сегодня хочу рассказать про поездку на Север Испании, потому что она воспринималась мозгом как что-то новое.
У этого выбора есть свои причины: когда-то давно я узнала про музей Гугенхайма в Бильбао и решила его обязательно посетить. В голове даже закрепилась открыточная картинка - аккуратная и без лишних деталей. Музей Гугенхайма также есть в Ньй-Йорке, но как мне казалось, туда я доберусь еще нескоро.
В Бильбао я хотела поехать еще год назад. Я отлично помню, как смотрела отели и наткнулась на дворец в 20 минутах от города. Меня зацепила мысль, что можно пожить в настоящем дворце с красивым видом и я даже немного пофантазировала на эту тему. На тот момент я еще не получила грант, не оформила фриланс, и ехать во дворец казалось безумной затеей.
Потому что дворец начала века теперь работает как 5-звездочный отель и цены там соответствующие.
В этом году я все-таки добралась до Бильбао, и идея с дворцом никак не шла у меня из головы. В каком-то смысле это казалось мне “непрактичным” - ведь эти деньги я могла бы потратить на какие-то нужные для работы вещи (как я обычно и делаю). Но вот какая штука.
В эмиграции я очень хорошо научилась многое себе запрещать. Я понизила стандарты, отказалась от лишних ожиданий, воспитала в себе скромность и вытащила из подвалов сознания все выживательные навыки.
Если честно, я и сама не знала, что могу стоически выносить всякий трэш, а потом вставать и идти.
При этом в какой-то момент мне стало ясно, что эта практичность начала блокировать мой рост. Ведь когда я не отдыхаю, не выполняю свои же собственные желания и откладываю мечты “на потом, когда заслужу и сделаю все пункты из списка” я жестоко обращаюсь сама с собой.
А я ведь уже через многое прошла, многого достигла и много чего самой себе доказала. Я заслужила этот сраный дворец в подарок от самой себя. Я заслужила перестать так много от себя требовать.
Тут важно сказать, что это не первый мой дорогой отель - даже компания в которой я работала возила нас исключительно в 5 звезд. Но дворец в буквальном и фигуральном смысле все равно выглядел “слишком". 2 дня я была один на один с действительно богатыми людьми, которые приехали в отель не в свадебное путешествие мечты и даже не в особенный отпуск.
А просто почилить и выпить винишка на веранде с видом. И да, я разрешила себе побыть среди них, открыть какой-то новый мир и прочувствовать, а как это вообще - исполнить свою мечту не потому, что есть какой-то зашибись особенный повод, а просто так, из любви.
Оказалось, что жить на чемоданах - это мой ритм, такой же естественный, как дыхание. Поездки меня расширяют, освежают и собирают заново. Я как будто перемещаюсь по разным линиям жизни, возвращаюсь в тело и привычное место действия с новым составом ДНК.
В этом году я уже много куда скаталась, но сегодня хочу рассказать про поездку на Север Испании, потому что она воспринималась мозгом как что-то новое.
У этого выбора есть свои причины: когда-то давно я узнала про музей Гугенхайма в Бильбао и решила его обязательно посетить. В голове даже закрепилась открыточная картинка - аккуратная и без лишних деталей. Музей Гугенхайма также есть в Ньй-Йорке, но как мне казалось, туда я доберусь еще нескоро.
В Бильбао я хотела поехать еще год назад. Я отлично помню, как смотрела отели и наткнулась на дворец в 20 минутах от города. Меня зацепила мысль, что можно пожить в настоящем дворце с красивым видом и я даже немного пофантазировала на эту тему. На тот момент я еще не получила грант, не оформила фриланс, и ехать во дворец казалось безумной затеей.
Потому что дворец начала века теперь работает как 5-звездочный отель и цены там соответствующие.
В этом году я все-таки добралась до Бильбао, и идея с дворцом никак не шла у меня из головы. В каком-то смысле это казалось мне “непрактичным” - ведь эти деньги я могла бы потратить на какие-то нужные для работы вещи (как я обычно и делаю). Но вот какая штука.
В эмиграции я очень хорошо научилась многое себе запрещать. Я понизила стандарты, отказалась от лишних ожиданий, воспитала в себе скромность и вытащила из подвалов сознания все выживательные навыки.
Если честно, я и сама не знала, что могу стоически выносить всякий трэш, а потом вставать и идти.
При этом в какой-то момент мне стало ясно, что эта практичность начала блокировать мой рост. Ведь когда я не отдыхаю, не выполняю свои же собственные желания и откладываю мечты “на потом, когда заслужу и сделаю все пункты из списка” я жестоко обращаюсь сама с собой.
А я ведь уже через многое прошла, многого достигла и много чего самой себе доказала. Я заслужила этот сраный дворец в подарок от самой себя. Я заслужила перестать так много от себя требовать.
Тут важно сказать, что это не первый мой дорогой отель - даже компания в которой я работала возила нас исключительно в 5 звезд. Но дворец в буквальном и фигуральном смысле все равно выглядел “слишком". 2 дня я была один на один с действительно богатыми людьми, которые приехали в отель не в свадебное путешествие мечты и даже не в особенный отпуск.
А просто почилить и выпить винишка на веранде с видом. И да, я разрешила себе побыть среди них, открыть какой-то новый мир и прочувствовать, а как это вообще - исполнить свою мечту не потому, что есть какой-то зашибись особенный повод, а просто так, из любви.
🔥115❤78❤🔥17⚡10👍5
Часть поездки в Бильбао я провела не одна, а со своим бойфрендом, с которым мы успели решить, что счастливого будущего у нашей истории не будет, так как он не хочет детей.
Это никак не поменяло мое отношение к нему, потому что причины я понимаю. У Т. расстройство аутистического спектра, и он не хочет передать его по наследству.
В Бильбао мы поехали в статусе пары с легким вайбом предстоящего расставания. Без драмы, просто с готовым решением. С нейроотличными ребятами иногда проще договориться, чем с условно “здоровыми". Т. вообще не видел в этом решении ничего странного.
И эта история стала причиной ссоры с близкой подругой. Потому что по ее версии, мне нужно было ехать в отпуск одной и искать там нового парня.
В теории все логично, но в этом совете был один косяк. Подруга давала его из эмиграции с мужем-айтишником. С которым познакомилась в родном Питере.
А я почти 12 лет в эмиграции, 5 из которых восстанавливалась после тяжелых токсичных отношений.
Так что реально радовалась возможности поехать в путешествие, где могу отдать хотя бы часть контроля другому человеку. А не ставить себе очередную задачу.
В общем совет меня очень триггернул, и на его фоне хочется напомнить всем про то, что быть соло-эмигрантом - это не сахар, а сложный квест. И в нем не все выборы будут идеальными, и не все решения - правильными.
Я понимаю всех соло-эмигранток, кто ударился в крайности, зашел в странные отношения, сидит на АД или лечит тревожку. И от меня вы не услышите рекомендаций "просто начать жить логично и правильно". Я знаю, что не всегда есть такой выбор.
И если вы хоть как-то справляетесь со своей жизнью, это уже капец как много.
Это никак не поменяло мое отношение к нему, потому что причины я понимаю. У Т. расстройство аутистического спектра, и он не хочет передать его по наследству.
В Бильбао мы поехали в статусе пары с легким вайбом предстоящего расставания. Без драмы, просто с готовым решением. С нейроотличными ребятами иногда проще договориться, чем с условно “здоровыми". Т. вообще не видел в этом решении ничего странного.
И эта история стала причиной ссоры с близкой подругой. Потому что по ее версии, мне нужно было ехать в отпуск одной и искать там нового парня.
В теории все логично, но в этом совете был один косяк. Подруга давала его из эмиграции с мужем-айтишником. С которым познакомилась в родном Питере.
А я почти 12 лет в эмиграции, 5 из которых восстанавливалась после тяжелых токсичных отношений.
Так что реально радовалась возможности поехать в путешествие, где могу отдать хотя бы часть контроля другому человеку. А не ставить себе очередную задачу.
В общем совет меня очень триггернул, и на его фоне хочется напомнить всем про то, что быть соло-эмигрантом - это не сахар, а сложный квест. И в нем не все выборы будут идеальными, и не все решения - правильными.
Я понимаю всех соло-эмигранток, кто ударился в крайности, зашел в странные отношения, сидит на АД или лечит тревожку. И от меня вы не услышите рекомендаций "просто начать жить логично и правильно". Я знаю, что не всегда есть такой выбор.
И если вы хоть как-то справляетесь со своей жизнью, это уже капец как много.
❤284❤🔥76💔70👍21🔥8🤔3⚡1
На фрилансе заметила одну неприятную вещь.
Хотя времени объективно становится больше, идей и планов так много, что вопрос планирования из модной фишки превращается в суровую необходимость.
Иначе легко потеряться между идеями, саморазвитием, планами на новые хобби и делами, которые нельзя отменять и откладывать.
Интересно, что главным блоком в продуктивности для меня стала не нехватка энергии или воли, а перфекционизм и желание сделать “все и сразу”.
А также привычка планировать больше, чем я могу на самом деле сделать за день. Потому что я больше человек идей и креативных процессов, чем действий по методичке. А значит, мне всегда нужен буфер на подумать, прочувствовать и потестировать варианты.
У клиентов в коучинге часто вижу похожие тенденции, и конечно, нашла системное решение этой задачи. Простое, логичное, и достаточно универсальное.
Весь алгоритм и внутренние причины проблем с планированием описала в статье. В ней же даю решение, которые вы можете протестировать на себе и увидеть результат уже через две недели. Бонус - рассказала, как выжать из этой практики максимум с помощью ИИ. Делитесь со всеми, кто никак не может разгрести дела и постоянно печалится по этому поводу.
Хотя времени объективно становится больше, идей и планов так много, что вопрос планирования из модной фишки превращается в суровую необходимость.
Иначе легко потеряться между идеями, саморазвитием, планами на новые хобби и делами, которые нельзя отменять и откладывать.
Интересно, что главным блоком в продуктивности для меня стала не нехватка энергии или воли, а перфекционизм и желание сделать “все и сразу”.
А также привычка планировать больше, чем я могу на самом деле сделать за день. Потому что я больше человек идей и креативных процессов, чем действий по методичке. А значит, мне всегда нужен буфер на подумать, прочувствовать и потестировать варианты.
У клиентов в коучинге часто вижу похожие тенденции, и конечно, нашла системное решение этой задачи. Простое, логичное, и достаточно универсальное.
Весь алгоритм и внутренние причины проблем с планированием описала в статье. В ней же даю решение, которые вы можете протестировать на себе и увидеть результат уже через две недели. Бонус - рассказала, как выжать из этой практики максимум с помощью ИИ. Делитесь со всеми, кто никак не может разгрести дела и постоянно печалится по этому поводу.
❤69👍18❤🔥13🔥10😱2
"Ответ, который ты ищешь не ждет тебя дома”, - такая фраза недавно пришла мне в голову и стала чем-то вроде мантры.
Я часто призываю людей к действиям вместо излишних размышлений и сейчас расскажу на примере как это работает.
Я уже третий год хожу на вокал и недавно пришел момент выбирать новую песню. Которую мне предстоит учить несколько месяцев.
В моменте вопроса преподавателя в голову ничего не пришло. Я зашла на Ютьюб, но ничего меня не цепляло. “Ладно, это не срочно, потом решу”, - подумала я, и переключилась на другие дела.
Через пару дней я пошла на занятие йогой. В светлой просторной студии играла приятная музыка, но сначала она была всего лишь фоном. Пока одна из песен не захватила меня целиком. Мелодия казалась одновременно старинной и современной, похожей на саундтрэк к хорошему фильму.
Я тут же достала телефон и быстро проверила, что это за песня с помощью приложения.
Уже дома я нашла ее в интернете и поняла, что это идеальный вариант для моих занятий. Песня, в которой есть красивая вокальная партия, фортепиано и сложная, интересная мелодия.
Это не новая композиция и не самая раскрученная певица, поэтому вряд ли я наткнулась бы на нее в интернете. Она была в плейлисте человека с другим опытом, другой историей и другим вкусом.
И вот именно на этом моменте я четко осознала - то, что мы ищем, точно не ждет нас дома. Ответы на вопросы, идеи, важные осознания - приходят к нам, когда мы в движении. И готовы идти навстречу жизни.
Я часто призываю людей к действиям вместо излишних размышлений и сейчас расскажу на примере как это работает.
Я уже третий год хожу на вокал и недавно пришел момент выбирать новую песню. Которую мне предстоит учить несколько месяцев.
В моменте вопроса преподавателя в голову ничего не пришло. Я зашла на Ютьюб, но ничего меня не цепляло. “Ладно, это не срочно, потом решу”, - подумала я, и переключилась на другие дела.
Через пару дней я пошла на занятие йогой. В светлой просторной студии играла приятная музыка, но сначала она была всего лишь фоном. Пока одна из песен не захватила меня целиком. Мелодия казалась одновременно старинной и современной, похожей на саундтрэк к хорошему фильму.
Я тут же достала телефон и быстро проверила, что это за песня с помощью приложения.
Уже дома я нашла ее в интернете и поняла, что это идеальный вариант для моих занятий. Песня, в которой есть красивая вокальная партия, фортепиано и сложная, интересная мелодия.
Это не новая композиция и не самая раскрученная певица, поэтому вряд ли я наткнулась бы на нее в интернете. Она была в плейлисте человека с другим опытом, другой историей и другим вкусом.
И вот именно на этом моменте я четко осознала - то, что мы ищем, точно не ждет нас дома. Ответы на вопросы, идеи, важные осознания - приходят к нам, когда мы в движении. И готовы идти навстречу жизни.
❤172🔥47❤🔥21👍16⚡8🤔3😱1
Вчера смотрела видео про тенденции развития ИИ и общий вывод такой:
Сейчас технология еще не перелопатила весь рынок и у нас есть окно возможностей для быстрого старта рывка в конкуренции на рынке труда. Но это окно очень, очень короткое. Речь не про годы, а буквально про 3-6 месяцев.
Поясню на простых примерах - допустим, вы сейчас ищите работу. С помощью ИИ вы уже можете: 1) быстро исправить свое CV 2) собрать всю информацию о компании, в которую вы планируете устраиваться на работу 3) подготовить ответы на вопросы, которые вам скорее всего зададут на собеседовании, учитывая специфику компании 4) потренироваться с ИИ в самопрезентации и ответах 5) быстро адаптироваться на новом месте и автоматизировать свои рабочие задачи.
В ближайшем будущем процесс первичного найма (включая интервью-скрининг) передадут ИИ, поэтому если вы хотите что-то менять в плане работы, я бы делала это в 2025. Ну и конечно изучайте все инструменты ИИ, потому что если вы вдруг ими не пользуетесь или пользуетесь редко, вы уже теряете преимущество и актуальность на рынке труда, а дальше все будет только ускоряться.
У меня нет цели вас пугать, но это тренд, о котором я обязана написать как человек, дающий людям советы по развитию карьеры. Впереди нас ждут интересные времена, и лучше к этому подготовиться.
В свои сервисы ИИ я уже внедрила - на курсе по коммуникации даю промпты для самостоятельной работы и самокоучинга, на личных консультациях теперь буду давать полный набор инструментов для докрутки личного брэнда, профиля в Линкедин и работы с отстающими компетенциями. Потому что это тоже про ускорение. Но уже ваших личных процессов и роста.
А дальше нас ждут виртуальные аватары, персонализация всего - от книг до игр и много, много ИИ-сгенерированной реальности. Готовы?
Сейчас технология еще не перелопатила весь рынок и у нас есть окно возможностей для быстрого старта рывка в конкуренции на рынке труда. Но это окно очень, очень короткое. Речь не про годы, а буквально про 3-6 месяцев.
Поясню на простых примерах - допустим, вы сейчас ищите работу. С помощью ИИ вы уже можете: 1) быстро исправить свое CV 2) собрать всю информацию о компании, в которую вы планируете устраиваться на работу 3) подготовить ответы на вопросы, которые вам скорее всего зададут на собеседовании, учитывая специфику компании 4) потренироваться с ИИ в самопрезентации и ответах 5) быстро адаптироваться на новом месте и автоматизировать свои рабочие задачи.
В ближайшем будущем процесс первичного найма (включая интервью-скрининг) передадут ИИ, поэтому если вы хотите что-то менять в плане работы, я бы делала это в 2025. Ну и конечно изучайте все инструменты ИИ, потому что если вы вдруг ими не пользуетесь или пользуетесь редко, вы уже теряете преимущество и актуальность на рынке труда, а дальше все будет только ускоряться.
У меня нет цели вас пугать, но это тренд, о котором я обязана написать как человек, дающий людям советы по развитию карьеры. Впереди нас ждут интересные времена, и лучше к этому подготовиться.
В свои сервисы ИИ я уже внедрила - на курсе по коммуникации даю промпты для самостоятельной работы и самокоучинга, на личных консультациях теперь буду давать полный набор инструментов для докрутки личного брэнда, профиля в Линкедин и работы с отстающими компетенциями. Потому что это тоже про ускорение. Но уже ваших личных процессов и роста.
А дальше нас ждут виртуальные аватары, персонализация всего - от книг до игр и много, много ИИ-сгенерированной реальности. Готовы?
❤74😢37😱21🔥7⚡6🤔6💔3👍2
Какие изменения рынка я вижу уже сейчас в связи с ИИ, и что нас ждет дальше?
1. Падение спроса на начинающих специалистов во многих профессиях.
Начинающих дизайнеров, программистов, личных помощников и технических специалистов легко заменяют боты и сервисы, в которых легко и быстро можно сделать презентацию, сгенерировать картинку или создать лэндинг.
И если раньше можно было пойти в компанию с минимальными знаниями “на вырост”, а внутри постепенно учиться у опытных коллег, то теперь компании хотят сразу видеть ценность и результат от нанимаемых сотрудников, так что попасть в компании с пустым резюме скоро будет вообще невозможно. Да и рабочих мест будет значительно меньше, так что о карьере по старым правилам можно вообще забыть. И это не далекое будущее. Все прогнозы, что я видела - в разрезе 3-5 лет.
2. Рост требований к оптимизации и автоматизации с помощью ИИ
Каждый сотрудник теперь должен уметь пользоваться ИИ-инструментами для повышения личной эффективности и искать способы сделать свою работу лучше с помощью ускорения и автоматизации процессов. И речь не только про айти компании - даже от личных помощников ждут того, что они умеют пользоваться Chat GPT, создавать и тренировать собственные модели и отслеживать новые инструменты на рынке. Скажу честно, мне очень не нравится этот тренд, но технологии не оставляют нам выбора.
3. Рост спроса на специалистов, способных предлагать комплексные решения.
А также готовых работать в условиях постоянных изменений, возрастающей сложности и большого количества взаимозависимых
переменных. Все вместе это предполагает срессоустойчивость, системное мышление и умение видеть взаимосвязи частей и целого
с разных сторон (бизнеса, клиента, конечного пользователя). Важно не просто знать как работает один инструмент - нужно понимать, как
работают сервисы в синергии друг с другом.
Пример из моей сферы - трэкаешь тренды с помощью Чатика, проверяешь факты с помощью Перплексити, создаешь таблички для трэкинга в Ноушн и потом заливаешь все обратно в чатик для аналитики. И это еще очень поверхностная версия, а не сложная архитектура, о которой я написала выше.
О том, какие навыки имеет смысл прокачивать и в какие знания инвестировать - расскажу в следующем посте. Спойлер: их пугающе мало.
1. Падение спроса на начинающих специалистов во многих профессиях.
Начинающих дизайнеров, программистов, личных помощников и технических специалистов легко заменяют боты и сервисы, в которых легко и быстро можно сделать презентацию, сгенерировать картинку или создать лэндинг.
И если раньше можно было пойти в компанию с минимальными знаниями “на вырост”, а внутри постепенно учиться у опытных коллег, то теперь компании хотят сразу видеть ценность и результат от нанимаемых сотрудников, так что попасть в компании с пустым резюме скоро будет вообще невозможно. Да и рабочих мест будет значительно меньше, так что о карьере по старым правилам можно вообще забыть. И это не далекое будущее. Все прогнозы, что я видела - в разрезе 3-5 лет.
2. Рост требований к оптимизации и автоматизации с помощью ИИ
Каждый сотрудник теперь должен уметь пользоваться ИИ-инструментами для повышения личной эффективности и искать способы сделать свою работу лучше с помощью ускорения и автоматизации процессов. И речь не только про айти компании - даже от личных помощников ждут того, что они умеют пользоваться Chat GPT, создавать и тренировать собственные модели и отслеживать новые инструменты на рынке. Скажу честно, мне очень не нравится этот тренд, но технологии не оставляют нам выбора.
3. Рост спроса на специалистов, способных предлагать комплексные решения.
А также готовых работать в условиях постоянных изменений, возрастающей сложности и большого количества взаимозависимых
переменных. Все вместе это предполагает срессоустойчивость, системное мышление и умение видеть взаимосвязи частей и целого
с разных сторон (бизнеса, клиента, конечного пользователя). Важно не просто знать как работает один инструмент - нужно понимать, как
работают сервисы в синергии друг с другом.
Пример из моей сферы - трэкаешь тренды с помощью Чатика, проверяешь факты с помощью Перплексити, создаешь таблички для трэкинга в Ноушн и потом заливаешь все обратно в чатик для аналитики. И это еще очень поверхностная версия, а не сложная архитектура, о которой я написала выше.
О том, какие навыки имеет смысл прокачивать и в какие знания инвестировать - расскажу в следующем посте. Спойлер: их пугающе мало.
❤77🤔24❤🔥12😢9🔥6👍2
Я вырвалась из Сибири и комфортно живу в эмиграции благодаря одному важному качеству. Я умею адаптироваться.
Причем процесс адаптации включает в себя подготовку и развитие навыков, на которые можно опереться в будущем.
Так, уже в 15 лет я начала учить английских на курсах, потому что знала, что от школьного образования толку не будет. А в 26 перешла работать в айти, потому что видела, что индустрия на подъеме и будет расти.
Сейчас мы на новом витке: развитие ИИ сильно влияет на рынок труда и поднимает такие вопросы, о которых мы раньше даже не думали (наличие у ИИ сознания, сценарии появления “суперинтеллекта”, жизнь в мире без рабочих мест и тд). Поэтому хотим мы того или нет, нам нужно быть готовыми к переменам.
При этом сложность в том, что никто из создателей ИИ или инсайдеров индустрии не может предсказать, к чему именно готовиться. Какие профессии будут востребованы через 3-5 лет, какие специалисты не останутся без работы, как именно поменяется наша жизнь.
Никто не готов делать такие прогнозы, потому что скорость изменений слишком высокая, а сами изменения затрагивают все аспекты нашей реальности. От процесса творчества до близких отношений.
Тем не менее, я перелопатила кучу англоязычных интервью с экспертами в теме ИИ и проверила некоторые из своих гипотез. А также поговорила с людьми из окружения, которые работают в этой сфере и спросила, как лично они готовятся к предстоящей турбулетности.
Если собрать все инсайты, то вот что мы можем сделать уже сейчас:
1) Развивать социальные связи, формировать коммьюнити, укреплять дружеские отношения и создавать “слабые связи” (сеть контактов, к которой можно время от времени обращаться)
Почему? Потому что в самые нестабильные времена очень сложно выживать в одиночку. Нам нужно помощь и опора в виде других людей, а также понимание, что нам есть с кем разделить свои чувства, есть у кого попросить совета и есть с кем создавать альтернативные сценарии (делать проекты или новые бизнесы).
2) Развивать критическое мышление
В мире ИИ-сгенерированной информации и большого потока данных будет критически важно быстро принимать решения и трезво оценивать риски и выгоды. Времена перемен - это времена новых возможностей и счастливых шансов, но если вы не умеете быстро отличать правду от лжи, а релевантную информацию от спекуляций - все эти шансы пройдут мимо.
3) Работать над внутренней опорой и устойчивостью к стрессу
Мир продолжает ускоряться и этот тренд будет только нарастать. Если раньше мы могли планировать что-то на 3-5 лет вперед, то сейчас горизонт планирования - год. А дальше нужно снова собирать факты, оценивать обстановку и составлять план действий. Причем быстро и без лишних сомнений.
Все это связано с высоким напряжением и давлением на психику, поэтому если вы не умеете отключаться, перезагружаться и быстро перерабатывать стресс - очень высок риск выгорания, растерянности и потери идентичности.
В следующей части напишу, как именно можно развивать в себе нужные качества.
Причем процесс адаптации включает в себя подготовку и развитие навыков, на которые можно опереться в будущем.
Так, уже в 15 лет я начала учить английских на курсах, потому что знала, что от школьного образования толку не будет. А в 26 перешла работать в айти, потому что видела, что индустрия на подъеме и будет расти.
Сейчас мы на новом витке: развитие ИИ сильно влияет на рынок труда и поднимает такие вопросы, о которых мы раньше даже не думали (наличие у ИИ сознания, сценарии появления “суперинтеллекта”, жизнь в мире без рабочих мест и тд). Поэтому хотим мы того или нет, нам нужно быть готовыми к переменам.
При этом сложность в том, что никто из создателей ИИ или инсайдеров индустрии не может предсказать, к чему именно готовиться. Какие профессии будут востребованы через 3-5 лет, какие специалисты не останутся без работы, как именно поменяется наша жизнь.
Никто не готов делать такие прогнозы, потому что скорость изменений слишком высокая, а сами изменения затрагивают все аспекты нашей реальности. От процесса творчества до близких отношений.
Тем не менее, я перелопатила кучу англоязычных интервью с экспертами в теме ИИ и проверила некоторые из своих гипотез. А также поговорила с людьми из окружения, которые работают в этой сфере и спросила, как лично они готовятся к предстоящей турбулетности.
Если собрать все инсайты, то вот что мы можем сделать уже сейчас:
1) Развивать социальные связи, формировать коммьюнити, укреплять дружеские отношения и создавать “слабые связи” (сеть контактов, к которой можно время от времени обращаться)
Почему? Потому что в самые нестабильные времена очень сложно выживать в одиночку. Нам нужно помощь и опора в виде других людей, а также понимание, что нам есть с кем разделить свои чувства, есть у кого попросить совета и есть с кем создавать альтернативные сценарии (делать проекты или новые бизнесы).
2) Развивать критическое мышление
В мире ИИ-сгенерированной информации и большого потока данных будет критически важно быстро принимать решения и трезво оценивать риски и выгоды. Времена перемен - это времена новых возможностей и счастливых шансов, но если вы не умеете быстро отличать правду от лжи, а релевантную информацию от спекуляций - все эти шансы пройдут мимо.
3) Работать над внутренней опорой и устойчивостью к стрессу
Мир продолжает ускоряться и этот тренд будет только нарастать. Если раньше мы могли планировать что-то на 3-5 лет вперед, то сейчас горизонт планирования - год. А дальше нужно снова собирать факты, оценивать обстановку и составлять план действий. Причем быстро и без лишних сомнений.
Все это связано с высоким напряжением и давлением на психику, поэтому если вы не умеете отключаться, перезагружаться и быстро перерабатывать стресс - очень высок риск выгорания, растерянности и потери идентичности.
В следующей части напишу, как именно можно развивать в себе нужные качества.
🔥81❤42👍17💔8😱4
В личном канале меня попросили рассказать про здоровые отношения, потому что я уже два года как не влипаю в различные “драмы”.
Я решила, что этот вопрос заслуживает широкой аудитории, так что расскажу здесь. Но перед тем, как рассуждать про сами отношения, я хочу сказать вот что:
Работа над сферой отношений всегда начинается с работы с собой и со своими базовыми настройками. Ревизия которых часто позволяет понять, почему ты все время влипаешь в “несчастливую” любовь, попадаешь в треугольники или просто тусуешься в роли подружки с привилегиями, не доходя до стадии отношений.
Естественно, все это не злой рок или венец безбрачия, а подсознательные сценарии поведения, истоки которых лежат в раннем опыте.
Мне довольно тяжело давалась терапия, но когда я немного выбралась за пределы самых болезненных тем, обнаружилось вот что:
- В связи с тем, что в детстве я получала очень противоречивые послания (меня не отпускали далеко, когда родителям было “неудобно за меня волноваться, но и не оказывали помощи, когда я в ней нуждалась) у меня сформировался амбивалентный подход к близости. Я ее хочу, но в то же время она меня пугает. Близость в моем случае не равно безопасность, поэтому я прекрасно ощущаю себя с мужчинами, у которых РАС и свой собственный уютный мир, а активные меня пугают до усрачки. При этом я конечно хочу понимания и контакта, поэтому идеальным этот расклад не назовешь.
- В силу генетических факторов я довольно амбициозный, склонный к риску и открытый к новому человек. Но я долго не могла найти точку приложения для этой энергии, потому что с одной стороны слышала, что удачного замужества мне не видать (привет, пап) и надо ебашить карьеру, а с другой видела очень высокий стандарт к моим избранникам (привет, мам). В итоге я все время мечусь между двумя крайностями.
- Если смотреть на модель родительской семьи как на модель отношений, то я видела исключительно токсичное общение и манипуляции, часть которых стали основой моего “языка любви”. Да, я тоже могла молча обидеться или подумать, что мой партнер должен делать что-то определенное, а если не делает - значит не любит. Увидеть это в себе и переучиться было сложно, больно и долго.
Что я поняла благодаря терапии и что помогает лично мне создавать более понятные и прозрачные связи с другими людьми?
1) Я такая, какая я есть и кто-то будет видеть в этом плюсы и уникальность, а кому-то это не понравится. И это нормально.
2) У меня высокая планка по отношению к себе и высокая по отношению к партнеру. Мне есть с чем работать в этом плане, но это не значит что я должна понижать стандарты. Скорее принять, что у любого качества есть оборотная сторона.
3) Мы не равны интеллектуально, не равны физически, и не равны в плане способности создавать социальные связи. Для кого-то близость - это легко, а для кого-то всегда будет точкой приложения дополнительных усилий. Возможно, этот кто-то - я. Или даже вы.
Вот такие дела, кидайте ваши огонечки, если интересна эта тема ну и конечно переходите в мое сообщество, где мы обсуждаем дейтинг с психологом.
Я решила, что этот вопрос заслуживает широкой аудитории, так что расскажу здесь. Но перед тем, как рассуждать про сами отношения, я хочу сказать вот что:
Работа над сферой отношений всегда начинается с работы с собой и со своими базовыми настройками. Ревизия которых часто позволяет понять, почему ты все время влипаешь в “несчастливую” любовь, попадаешь в треугольники или просто тусуешься в роли подружки с привилегиями, не доходя до стадии отношений.
Естественно, все это не злой рок или венец безбрачия, а подсознательные сценарии поведения, истоки которых лежат в раннем опыте.
Мне довольно тяжело давалась терапия, но когда я немного выбралась за пределы самых болезненных тем, обнаружилось вот что:
- В связи с тем, что в детстве я получала очень противоречивые послания (меня не отпускали далеко, когда родителям было “неудобно за меня волноваться, но и не оказывали помощи, когда я в ней нуждалась) у меня сформировался амбивалентный подход к близости. Я ее хочу, но в то же время она меня пугает. Близость в моем случае не равно безопасность, поэтому я прекрасно ощущаю себя с мужчинами, у которых РАС и свой собственный уютный мир, а активные меня пугают до усрачки. При этом я конечно хочу понимания и контакта, поэтому идеальным этот расклад не назовешь.
- В силу генетических факторов я довольно амбициозный, склонный к риску и открытый к новому человек. Но я долго не могла найти точку приложения для этой энергии, потому что с одной стороны слышала, что удачного замужества мне не видать (привет, пап) и надо ебашить карьеру, а с другой видела очень высокий стандарт к моим избранникам (привет, мам). В итоге я все время мечусь между двумя крайностями.
- Если смотреть на модель родительской семьи как на модель отношений, то я видела исключительно токсичное общение и манипуляции, часть которых стали основой моего “языка любви”. Да, я тоже могла молча обидеться или подумать, что мой партнер должен делать что-то определенное, а если не делает - значит не любит. Увидеть это в себе и переучиться было сложно, больно и долго.
Что я поняла благодаря терапии и что помогает лично мне создавать более понятные и прозрачные связи с другими людьми?
1) Я такая, какая я есть и кто-то будет видеть в этом плюсы и уникальность, а кому-то это не понравится. И это нормально.
2) У меня высокая планка по отношению к себе и высокая по отношению к партнеру. Мне есть с чем работать в этом плане, но это не значит что я должна понижать стандарты. Скорее принять, что у любого качества есть оборотная сторона.
3) Мы не равны интеллектуально, не равны физически, и не равны в плане способности создавать социальные связи. Для кого-то близость - это легко, а для кого-то всегда будет точкой приложения дополнительных усилий. Возможно, этот кто-то - я. Или даже вы.
Вот такие дела, кидайте ваши огонечки, если интересна эта тема ну и конечно переходите в мое сообщество, где мы обсуждаем дейтинг с психологом.
2❤🔥102🔥65❤43👍4💔3