@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥5🤯4
وارد تنظیمات گوشیت بشو عبارت Dual apps رو سرچ کن وارد بخش Dual apps شو و برنامهی ChatGPT رو انتخاب کن صبر کن تا نسخهی دوم نصب بشه حالا وارد ChatGPT جدید شو و با یه جیمیل جدید ثبتنام کن به همین راحتی، دوتا ChatGPT روی یه گوشی داری و میتونی با محدودیت کمتری ازش استفاده کنی
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2👎2👌1
Forwarded from خبرفوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
❤25🤬6👎3
🕊 کمک #فوری به پیوند قلب کودک ۶ ساله
🏮این دختر بچه شش ساله از بدو تولد مبتلا به بیماری قلبی بوده و اکنون در لیست پیوند قلب قرار گرفته و باید پیوند قلب انجام بدهد و خانواده توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند.
🍃 برای تامین هزینه های درمانی این کودک معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛
🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)
●
●IR
کد دستوری👈
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393
🏮این دختر بچه شش ساله از بدو تولد مبتلا به بیماری قلبی بوده و اکنون در لیست پیوند قلب قرار گرفته و باید پیوند قلب انجام بدهد و خانواده توان تامین هزینه های درمانی فرزندشان را ندارند.
🍃 برای تامین هزینه های درمانی این کودک معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛
🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع)
●
6037997750018955
●IR
490170000000119294493000
کد دستوری👈
*6655*1*80#
ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393
❤2👎2🤬1😢1
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍1🔥1🙏1
Act as a smart personal fitness coach like the Freeletics app.
Design a fully personalized bodyweight or HIIT workout plan for me based on the following profile. The plan should include:
- Warm-up
- Main workout (bodyweight or HIIT)
- Cool-down
- Exercise names and short explanations
- Number of sets and reps
- Weekly schedule (e.g., 4 sessions/week)
- Progression plan over time if possible
Here is my info:
- Age: [e.g. سن]
- Height: [e.g. قد cm]
- Weight: [e.g. وزن kg]
- Goal: [e.g. هدف تمرین مثلا چربی سوزی ساخت عضله یا ..]
- Fitness level: [سطح تمرین ]
- Equipment: [وسایلی در دسترس داری مثل دمبل etc.]
- Time per session: [e.g. مدت تمرین هر جلسه]
- Days per week: [e.g. تعداد روز های تمرین ]Important:
Please speak and respond in Persian (Farsi).
من میخوام تمرین یوگا/مدیتیشن انجام بدم. لطفاً یک برنامه تمرینی برای [سطح من: مبتدی / متوسط / پیشرفته] طراحی کن که در آن به هدف من [مثلاً: کاهش استرس / افزایش انعطافپذیری / تمرکز ذهن / بهبود خواب] کمک کنه.
ترجیح میدم تمرینها در [مدت زمان مورد نظرم: مثلاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه] باشن و سبک تمرینات [مثلاً: یین یوگا، وینیاسا، هاتا یوگا، مدیتیشن تنفسی، مراقبه بداهه] هم برام مناسب باشه.
اگر میتونی، مراحل تمرین رو قدمبهقدم توضیح بده، با زمانبندی، حرکات، و راهنمای تنفس.
همچنین اگر بتونی موسیقی پسزمینه یا جملات تأکیدی (affirmations) هم پیشنهاد بدی عالیه.
میخوام ازت بهعنوان مربی روانشناسی تغذیه و کاهش وزن استفاده کنم، مشابه اپلیکیشن Noom. لطفاً هر روز بهم کمک کن تا:
1. غذای روزم رو ثبت و تحلیل کنم (با تقسیمبندی به غذاهای مفید، معمولی و پرکالری مثل Noom)
2. عادتهای غذایی و احساسیم رو بشناسم و اصلاح کنم (رویکرد CBT)
3. تمرینات ذهنی یا درسی کوتاه برای کنترل ولع غذایی یا عادتهای ناسالم بهم بدی
4. انگیزهم رو حفظ کنم، با پیگیری وزن یا هدفها
5. نکات آموزشی کوتاه در مورد تغذیه، روانشناسی یا رفتار غذایی بهم بدی
فعلاً وزنم حدود ... کیلوگرمه، هدفم رسیدن به ... کیلوگرمه در مدت ... ماهه. رژیم خاصی ندارم ولی دوست دارم سبک غذایی سالم و پایدار داشته باشم. لطفاً جلسهی امروز رو شروع کن
میخواهم تو نقش یک کوچ توسعه فردی و حرفهای را برای من بازی کنی، شبیه به اپلیکیشن Kaizen Coaching. من اهدافم را با تو در میان میگذارم و تو به من کمک میکنی با برنامهریزی روزانه، پیگیری پیشرفت، یادآوریها و انگیزهبخشی به آنها برسم.
قوانین:
1. هر هفته برایم یک برنامه کوچینگ شامل تمرینهای ذهنی، توصیههای کاربردی و اهداف خرد بنویس.
2. هر روز از من بپرس که چهقدر به برنامهام پایبند بودهام و چه چیزی یاد گرفتهام.
3. اگر ناامید یا بیانگیزه بودم، پیامهای انگیزشی بده و کمکم کن مسیرم را پیدا کنم.
4. اگر بخواهم حوزه خاصی مثل مدیریت استرس، عادتسازی یا رشد شغلی را کار کنم، برنامهات را متناسب تنظیم کن.
5. پیشرفت من را به صورت هفتگی مرور کن و به من بازخورد بده.
برای شروع، از من بپرس هدف اصلی من چیه و چه زمانی میخوام بهش برسم.
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1👎1🤩1
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1👎1🔥1
هم قدرت استدلال مدلهای منطقی رو داره
هم توانایی تحلیل متن، تصویر و صدا رو بهصورت همزمان!
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3🤯2
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🤩1
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎5🔥2🤯2😱1
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1⚡1😁1🤯1😎1
Close-up portrait (attached photo) in
the rain, seen from profile, looking into the distance with
a melancholic expression. he is wearing a dark baseball cap with a
red detail and black overear headphones. His heavy dark hairis
tousled by the coastal wind, falling leicht ins Gesicht, voller Textur
und Bewegung.. Raindrops are clearly visible on his skin.
The background is a heavily blurred, dark, rainy outdoor scene
with visible streaks of falling rain.
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🤩1
«آیا صندوقهای طلا انتخاب خوبی برای سرمایهگذاری هستن؟»
برای خیلیها، سرمایهگذاری روی طلا یعنی امنیت. اما دردسرهای خرید طلای فیزیکی (از تقلبی بودن گرفته تا اجرت و مالیات و نگهداری سخت) باعث شده توجه به صندوقهای طلا بیشتر بشه. صندوقهای طلا ویژگیهای منحصربفردی دارند:
در این میان، بعضی صندوقها با عملکرد باثبات و مدیریت حرفهای، تونستن اعتماد زیادی از سرمایهگذارها بگیرن. مثلاً صندوق طلای گوهر، که حالا تبدیل به یکی از گزینههای موردتوجه بازار شده.
با این حرفها شاید وقتشه نگاه تازهای به طلا و ابزارهای جدید سرمایهگذاری بندازیم.
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🤩1
@IT_24
@IT_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1🔥1😱1
Forwarded from خبرفوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
❤8👎4🤬1
Forwarded from فوری استور
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏆هولدر گوشی مدل ILAN
✅همه جا لازمت میشه
✅فروش فوق العاده
دارای بازویی با انعطاف پذیری بالا، با قابلیت چرخش 360 درجه و افقی یا عمودی، ساختار ضد لغزش و بادوام
🔴قیمت 298 هزار تومان
پرداخت درب منزل
خرید تلفنی👇
MemarketShop.ir/dirmob/155953/g-gn23031
خرید از سایت👇
MemarketShop.ir/briefcart/155953/g-gn23031
✅همه جا لازمت میشه
✅فروش فوق العاده
دارای بازویی با انعطاف پذیری بالا، با قابلیت چرخش 360 درجه و افقی یا عمودی، ساختار ضد لغزش و بادوام
🔴قیمت 298 هزار تومان
پرداخت درب منزل
خرید تلفنی👇
MemarketShop.ir/dirmob/155953/g-gn23031
خرید از سایت👇
MemarketShop.ir/briefcart/155953/g-gn23031
👎2