А вы играете в покер?
Anonymous Poll
22%
Да, обожаю покер и постоянно качаю свой скилл
54%
Могу сыграть с друзьями, но не скажу, что фанат
25%
Не люблю покер
Чертовски приятно, когда наш скромный Pet-project так органически растет.
Forwarded from The Running club
На прошлой неделе мы в партнерстве с @wallet снова разыгрывали 250 TON между всеми, кто пробежал минимум 5 км и получил хотя бы 1 билетик 🎟️
Борьба за попадание в топ-30 была жаркой🔥 Поздравляем и восхищаемся всеми! Но шанс получить приз побольше, как всегда, был у всех.
Но сперва немного статистики:
Всего бегунов: 206
Общая дистанция: 7504,6 км
Самая длительная пробежка: 42,82 км
Самый быстрый темп: 3,28
Заработано 🎟: 1409
Участников лотереи: 197
Призовой фонд: 250 TON
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ ПОБЕДИТЕЛЕЙ🏆
Можешь посмотреть сумму своего выигрыша в этом списке🥳
Борьба за попадание в топ-30 была жаркой
Но сперва немного статистики:
Всего бегунов: 206
Общая дистанция: 7504,6 км
Самая длительная пробежка: 42,82 км
Самый быстрый темп: 3,28
Заработано 🎟: 1409
Участников лотереи: 197
Призовой фонд: 250 TON
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ ПОБЕДИТЕЛЕЙ🏆
Можешь посмотреть сумму своего выигрыша в этом списке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как работают топовые CEO. (на основе статьи The Systems of Elite CEOs: Setting the Stage for Billion-Dollar Growth)
По мере роста компании необходимо увеличивать штат и грамотно распределять обязанности между сотрудниками для того, чтобы Вы, как CEO, могли сосредоточиться на своей роли как управленца и лидера.
Сильные CEO строят сильные системы: найма, оценок, скорости, и даже ошибок.
Система найма:
В найме сотрудников не нужна спешка. Сотрудников можно и нужно тестировать, ведь на собеседовании сложно сразу распознать талант. Должности (как названия) в действительности не являются показателями - важно, какую роль играет тот или иной сотрудник. Стоя во главе компании, нужно давать сотрудникам время проявить свои таланты, но, если они этого не делают, важно вовремя с ними попрощаться.
Между талантом и опытом лучше делать выбор в пользу таланта.
Системы оценок:
Важно собирать как можно больше показателей и фиксировать все моменты, даже если они кажутся незначительными. Именно так можно понять, какие элементы работают и как это можно масштабировать. Особенно важно фиксировать отрицательные или нежелательные показатели, не бояться и не скрывать их.
Можно и нужно делать хорошие ошибки: это когда всё было сделано правильно, но сама идея была проигрышная, нежели, если причина провала кроется в плохой реализации проекта.
Системы скорости:
По мере роста компаний, их производительность зачастую снижается. Тому две причины:
Первая - сотрудники не видят своего влияния на конечные показатели компании – в таком случае важно им это дать, показать, что их труд важен.
Вторая причина - сложная схема принятия решения. Здесь важно следующее:
– упростить систему и дать менеджерам проектов возможность принимать решения без необходимости передавать вопросы на рассмотрение выше;
– правильно распределить ресурсы внутри команды, чтобы никто «не стоял в очереди»;
– убрать ненужные и «пустые» встречи, которые не приводят к конкретным действиям.
Хороший лидер должен погружаться в процессы. Одних слов недостаточно для того, чтобы мотивировать сотрудников. Важно показать команде, что для вас важно всё, что происходит внутри. Так же, как это было еще до того, как Вы выросли из основателя в CEO.
По мере роста компании необходимо увеличивать штат и грамотно распределять обязанности между сотрудниками для того, чтобы Вы, как CEO, могли сосредоточиться на своей роли как управленца и лидера.
Сильные CEO строят сильные системы: найма, оценок, скорости, и даже ошибок.
Система найма:
В найме сотрудников не нужна спешка. Сотрудников можно и нужно тестировать, ведь на собеседовании сложно сразу распознать талант. Должности (как названия) в действительности не являются показателями - важно, какую роль играет тот или иной сотрудник. Стоя во главе компании, нужно давать сотрудникам время проявить свои таланты, но, если они этого не делают, важно вовремя с ними попрощаться.
Между талантом и опытом лучше делать выбор в пользу таланта.
Системы оценок:
Важно собирать как можно больше показателей и фиксировать все моменты, даже если они кажутся незначительными. Именно так можно понять, какие элементы работают и как это можно масштабировать. Особенно важно фиксировать отрицательные или нежелательные показатели, не бояться и не скрывать их.
Можно и нужно делать хорошие ошибки: это когда всё было сделано правильно, но сама идея была проигрышная, нежели, если причина провала кроется в плохой реализации проекта.
Системы скорости:
По мере роста компаний, их производительность зачастую снижается. Тому две причины:
Первая - сотрудники не видят своего влияния на конечные показатели компании – в таком случае важно им это дать, показать, что их труд важен.
Вторая причина - сложная схема принятия решения. Здесь важно следующее:
– упростить систему и дать менеджерам проектов возможность принимать решения без необходимости передавать вопросы на рассмотрение выше;
– правильно распределить ресурсы внутри команды, чтобы никто «не стоял в очереди»;
– убрать ненужные и «пустые» встречи, которые не приводят к конкретным действиям.
Хороший лидер должен погружаться в процессы. Одних слов недостаточно для того, чтобы мотивировать сотрудников. Важно показать команде, что для вас важно всё, что происходит внутри. Так же, как это было еще до того, как Вы выросли из основателя в CEO.
Так, народ, мы тут проводим хакатон для разработчиков игр с призовым фондом $300.000 🤩🤑
Совместно с Hack-a-TON и DoraHacks мы запускаем TON Play Хакатон для геймдевов и всех тех, кто заинтересован в Web3 разработке!
Задача команд – создать свой игровой кейс, который будет стимулировать P2P транзакции на блокчейне TON. Лучшие проекты получат денежные призы!
🏆 Hack-a-TONx DoraHacks проходит с 30 января по 31 марта 2023 в разных странах мирах. Призовой фонд $300 000 будет распределен между 8 командами с лучшими проектами!
👉 24-25 февраля – Оффлайн часть хакатона в Санкт-Петербурге;
👉 17 марта – Дедлайн для сдачи проектов;
👉 31 марта – Подведение итогов, выбор победителей, оглашение результатов в онлайн-формате.
Регистрация на хакатон в Петербурге проходит с 1 по 20 февраля по этой ссылке 👈 Больше информации на официальном сайте организаторов и на YouTube-канале TON Play.
Ждем всех на хакатоне! Скорее регистрируйтесь, количество участников ограничено 🔥
Совместно с Hack-a-TON и DoraHacks мы запускаем TON Play Хакатон для геймдевов и всех тех, кто заинтересован в Web3 разработке!
Задача команд – создать свой игровой кейс, который будет стимулировать P2P транзакции на блокчейне TON. Лучшие проекты получат денежные призы!
🏆 Hack-a-TONx DoraHacks проходит с 30 января по 31 марта 2023 в разных странах мирах. Призовой фонд $300 000 будет распределен между 8 командами с лучшими проектами!
👉 24-25 февраля – Оффлайн часть хакатона в Санкт-Петербурге;
👉 17 марта – Дедлайн для сдачи проектов;
👉 31 марта – Подведение итогов, выбор победителей, оглашение результатов в онлайн-формате.
Регистрация на хакатон в Петербурге проходит с 1 по 20 февраля по этой ссылке 👈 Больше информации на официальном сайте организаторов и на YouTube-канале TON Play.
Ждем всех на хакатоне! Скорее регистрируйтесь, количество участников ограничено 🔥
Есть такой человек – Naval Ravikant. Основатель Angel List и венчурный инвестор (Uber, Twitter, Stack Overflow). А еще он отличный пример современного философа, который круто рассказывает про то, как добиться успеха, быть счастливым и т.д.
Если вы не смотрели, обязательно посмотрите его интервью с Joe Rogan – это прям очень круто. И больше всего меня цепляет, что это говорит не очередной гуру просвитления или мастер-йог, а действительно успешный предприниматель и инвестор.
Для себя я выделяю 5 мыслей, которые он произносит из раза в раз, и которые мне резонируют:
Осознанность - быть в настоящем моменте чертовски важно для достижения счастья и успеха. Наслаждайтесь едой, не отвлекаясь на телефон. Увлекайтесь беседой и собеседником, радуйтесь солнцу, хорошей погоде, классной книге. Вкушайте каждую секунду жизни.
Эго - Эго является источником всех страданий. Откажитесь от необходимости постоянно доказывать другим свою правоту. Не соревнуйтесь ради того, чтобы доказать что-то другим. Постаратесь научиться бить в мире с собой.
Принятие - Принятие того, что есть, без сопротивления - это ключ к счастью. Например, вместо того чтобы постоянно бороться с пробками, смиритесь с тем, что это часть ежедневной поездки, и сосредоточьтесь на том, чтобы найти способы получить удовольствие от поездки.
Благодарность - Благодарность за то, что у вас есть, вместо постоянного стремления к большему - это ключ к счастью. Каждый день уделяйте несколько минут размышлениям о том, за что вы благодарны, и воспитывайте в себе чувство благодарности. Я, например, очень благодарен за то, что вы читаете мои посты и ставите на них огоньки 😊
Ответственность - принятие ответственности за свою жизнь и поступки является ключом к личностному росту и счастью. Например, вместо того, чтобы обвинять других в своих проблемах, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и работайте над поиском решений. Страдания, переживания и злость не помогут вам. Научитесь воспринимать любую неудачу как урок, как способ стать лучше и измениться.
Звучит, конечно, очень просто... Но по факту это бесконечно сложно.
Если вы не смотрели, обязательно посмотрите его интервью с Joe Rogan – это прям очень круто. И больше всего меня цепляет, что это говорит не очередной гуру просвитления или мастер-йог, а действительно успешный предприниматель и инвестор.
Для себя я выделяю 5 мыслей, которые он произносит из раза в раз, и которые мне резонируют:
Осознанность - быть в настоящем моменте чертовски важно для достижения счастья и успеха. Наслаждайтесь едой, не отвлекаясь на телефон. Увлекайтесь беседой и собеседником, радуйтесь солнцу, хорошей погоде, классной книге. Вкушайте каждую секунду жизни.
Эго - Эго является источником всех страданий. Откажитесь от необходимости постоянно доказывать другим свою правоту. Не соревнуйтесь ради того, чтобы доказать что-то другим. Постаратесь научиться бить в мире с собой.
Принятие - Принятие того, что есть, без сопротивления - это ключ к счастью. Например, вместо того чтобы постоянно бороться с пробками, смиритесь с тем, что это часть ежедневной поездки, и сосредоточьтесь на том, чтобы найти способы получить удовольствие от поездки.
Благодарность - Благодарность за то, что у вас есть, вместо постоянного стремления к большему - это ключ к счастью. Каждый день уделяйте несколько минут размышлениям о том, за что вы благодарны, и воспитывайте в себе чувство благодарности. Я, например, очень благодарен за то, что вы читаете мои посты и ставите на них огоньки 😊
Ответственность - принятие ответственности за свою жизнь и поступки является ключом к личностному росту и счастью. Например, вместо того, чтобы обвинять других в своих проблемах, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и работайте над поиском решений. Страдания, переживания и злость не помогут вам. Научитесь воспринимать любую неудачу как урок, как способ стать лучше и измениться.
Звучит, конечно, очень просто... Но по факту это бесконечно сложно.
Я - технократ.
Технократия — это политическая и социальная идеология. Основная идея – заменить выбираемых политиков технически подготовленными экспертами на руководящих должностях.
То есть мер города или любой другой чиновник выбирается не по прниципу голосования граждан, а на основе его знаний, умений и опыта.
Основная идея в том, что политика – это чаще всего популизм (землю - крестьянам, фабрику - рабочим), а популизм очень мало имеет общего с реальным умением решать задачки на местах. Мэр города должен быть сити-менеджером, который круто разбирается в том, как сделать городскую среду удобной и доступной для горожан. То есть это человек с соответсвующим образованием, опытом, знаниями, компетенциями и т.д. Это же касается любого друогого чиновника. Его знания и опыт должны быть главными, а не тот факт, в какой он состоит партии, сколько раздал бесплатной гречки пенсионерам и сколько плакатов повесил за месяц до выборов. И даже не важно, какой он национальности, гражданства и происхождения.
Все решения технократы должны принимать на основе данных, научных исследованией и аналитики.
Технократы стремятся максимально эффектиновть использовать все ресурсы, которые у них есть. Не делать того, что не приносит результат.
Технократы стремятся к тому, чтобы решения принимались централизовано, только группой из экспертов, которые глубоко понимают в теме. Это точно не про то, что даже кухарка способна управлять государством.
А ты, друг мой, технократ?
Технократия — это политическая и социальная идеология. Основная идея – заменить выбираемых политиков технически подготовленными экспертами на руководящих должностях.
То есть мер города или любой другой чиновник выбирается не по прниципу голосования граждан, а на основе его знаний, умений и опыта.
Основная идея в том, что политика – это чаще всего популизм (землю - крестьянам, фабрику - рабочим), а популизм очень мало имеет общего с реальным умением решать задачки на местах. Мэр города должен быть сити-менеджером, который круто разбирается в том, как сделать городскую среду удобной и доступной для горожан. То есть это человек с соответсвующим образованием, опытом, знаниями, компетенциями и т.д. Это же касается любого друогого чиновника. Его знания и опыт должны быть главными, а не тот факт, в какой он состоит партии, сколько раздал бесплатной гречки пенсионерам и сколько плакатов повесил за месяц до выборов. И даже не важно, какой он национальности, гражданства и происхождения.
Все решения технократы должны принимать на основе данных, научных исследованией и аналитики.
Технократы стремятся максимально эффектиновть использовать все ресурсы, которые у них есть. Не делать того, что не приносит результат.
Технократы стремятся к тому, чтобы решения принимались централизовано, только группой из экспертов, которые глубоко понимают в теме. Это точно не про то, что даже кухарка способна управлять государством.
А ты, друг мой, технократ?
Вчера я наконец-то понял, как на самом деле будут использовать MidJourney и Stable Diffusion.
Оказалось, это идельные штуки, чтобы организаторы мероприятий (свадьбы, корпоративы, юбилее и т.д.) могли круче развлекать аудиторию.
Вот вам директор завода в образе Гарри Поттера, 70-и летняя юбилярка в образе Екатериный Великой и ее племянник из Ростова мгновенно превращающийся в железного человека.
Гости веселятся узнавая себя в образе культовых персонажей, фоткают на телефоны и максимально кайфут от процесса. И все это за 15 минут прямо за сценой и считай, бесплтано...
Кайф!
Оказалось, это идельные штуки, чтобы организаторы мероприятий (свадьбы, корпоративы, юбилее и т.д.) могли круче развлекать аудиторию.
Вот вам директор завода в образе Гарри Поттера, 70-и летняя юбилярка в образе Екатериный Великой и ее племянник из Ростова мгновенно превращающийся в железного человека.
Гости веселятся узнавая себя в образе культовых персонажей, фоткают на телефоны и максимально кайфут от процесса. И все это за 15 минут прямо за сценой и считай, бесплтано...
Кайф!
Мы ищем коммьюнити-менеджера/маркетолога для игры про американский футбол.
Бета версия игры готова и сейчас нужно провести тесты на реальной аудитории.
Вам нужно будет вести сообщество игры на Reddit и общаться с пользователями, рассказывая о проекте, приглашая их на бета-тесты и постепенно превращая их в наших фанатов. Эта позиция требует пары часов в день и идеально подходит для знатоков футбола, которые хорошо пишут по-английски и хотят попробовать свои силы в индустрии разработки игр.
Если вы:
• Любите играть в мобильные игры.
• Глубоко разбираетесь в американском футболе.
• Хорошо знаете английский (письменного достаточно).
• Интересуетесь, как устроена разработка игр изнутри.
• Готовы вести сообщество/сабред
Делайте тестовое и присылайте нам на [email protected]!
Все инструкции здесь. Оплата по результатам собеседования.
Бета версия игры готова и сейчас нужно провести тесты на реальной аудитории.
Вам нужно будет вести сообщество игры на Reddit и общаться с пользователями, рассказывая о проекте, приглашая их на бета-тесты и постепенно превращая их в наших фанатов. Эта позиция требует пары часов в день и идеально подходит для знатоков футбола, которые хорошо пишут по-английски и хотят попробовать свои силы в индустрии разработки игр.
Если вы:
• Любите играть в мобильные игры.
• Глубоко разбираетесь в американском футболе.
• Хорошо знаете английский (письменного достаточно).
• Интересуетесь, как устроена разработка игр изнутри.
• Готовы вести сообщество/сабред
Делайте тестовое и присылайте нам на [email protected]!
Все инструкции здесь. Оплата по результатам собеседования.
Чтобы такого съесть, чтобы поумнеть?
Я – предприниматель и менеджер. Для меня умение быстро и ясно думать, принимать решение, анализировать большие массивые информации и запоминать важные факты – критически важная штука. Мой мозг такой же инструмент зарабатывания денег и построения светлого будущего, как для профессионального спортсмена – его тело.
Но вот только спорсмены тратят миллионы рублей и долларов на то, чтобы их инструмент (тело) было в отличной форме. А мы, предприниматели и менеджеры часто считаем, что наш мозг как бы сам по себе должен работать.
И тут сразу дисклеймер: у меня нет медицинского образования, я не проходил курсов и не получал дипломов. Все, что я напишу ниже, это лишь мой персональный опыт и несколько лет активного изучения научиных статей, исследований, мета-анализов и прочего.
И так, тобы такого съесть, чтобы поумнеть?
Во первых, давайте уточним, что мы пытаемся поддержать или улучшить:
Память — способность сознательно хранить и быстро вызывать такую информацию, как имя, песня или последовательность чисел.
Внимание или фокус — способность управлять концентрацией внимания, игнорируя внешние раздражители.
Настроение — это наше субъективное состояние, но явно хочется оценивать его всегда как "ровное" и "положительное".
Ну все, разобрались с базовыми штуками, поехали к самому интеерсному.
1. Сон
Самое прострое и самое главное правило! Здоровый и полноценный сон гланый фактор. Именно во время сна идет усвоение информации, "перезагрузка" и "очистка" мозга. Это самый важный фактор для того, чтобы четко ясно мыслить и принимать хорошие решения.
Есть всего несколько простых правил для хорошего сна:
– Всегда ложиться и вставать в одно и тоже время. Даже в выходные.
– Не есть и не пить алкоголь за 3-4 часа до сна.
– Спать в прохладном, тихом и максимально темном помещении (маска, беруши, блекаут шторы).
– За 3 часа до сна перевести все гаджеты в ночной режим (теплый желтый цвет, минимум яркости экрана).
Если этого не достаточно для здорового сна, можно принимать препараты на основе лавандового масла (Silexan или Лазея) или Мелатонин за полчаса до сна.
2. Черника
В чернике содержатся супер полезные вещества для мозга – Антоцианы. Благодаря им нейроны в вашем мозге могут лучше расти и быстрее расти и лучше общаться друг с другом.
Чтобы получить необходимую дозу Антоцианов достаточно съесть 100-120 грамм свежей черники в день.
3. Bacopa monnieri
Болотное растение, используемое в традиционной индийской медицине. В первую очерель Bacopa monnieri улучшает вашу память, но есть исследования, которые говорят в целом о улучшении когнитивной функции. Эфферт от приема накопительный и будет заметен как минимум после месяца приема добавки.
Принимать нужно во время еды, один раз в день дозу эквивалетную 150мг Бакозидов (дейстующее вещество). Так что читайте внимательно упаковку перед примемом и смотреть сколько там именно Бакозидов.
4. Креатин
Креатин уже давно используют любители тягать железо, но последние исследования показывают, что именно Креатин является главным источником топлива для ваших нейронов. Так что, даже если вы не собираетесь тягать железо или бегать спринты, то обязательно принимайте 3-5 грамм креатин-моногидрата в день. Я покупаю в таблетках или капсулах, так как в порошке это ну очень запарно пить.
5. CDP-холин
Повышает уровень ацетилхолина в мозге, основного нейротрансмиттера, связанного с памятью и концентрацией внимания.
Рекомендуемая доза приема 500–2000 мг/день.
И как бонус – супер комбо!
Когда вам нужно получить супер фокус и концентрацию на 2 часа. Например провести презентацию или важные переговоры, или добить важную таску, есть один хитрый рецпет.
200мг. кофеина + 400 мг. Теанина.
Кофеин разгонит мозг и фокус, а теанин поможет убрать излишнюю тревожность и тремор от кофеина и усилить именно состояние фокуса и внимания.
Я – предприниматель и менеджер. Для меня умение быстро и ясно думать, принимать решение, анализировать большие массивые информации и запоминать важные факты – критически важная штука. Мой мозг такой же инструмент зарабатывания денег и построения светлого будущего, как для профессионального спортсмена – его тело.
Но вот только спорсмены тратят миллионы рублей и долларов на то, чтобы их инструмент (тело) было в отличной форме. А мы, предприниматели и менеджеры часто считаем, что наш мозг как бы сам по себе должен работать.
И тут сразу дисклеймер: у меня нет медицинского образования, я не проходил курсов и не получал дипломов. Все, что я напишу ниже, это лишь мой персональный опыт и несколько лет активного изучения научиных статей, исследований, мета-анализов и прочего.
И так, тобы такого съесть, чтобы поумнеть?
Во первых, давайте уточним, что мы пытаемся поддержать или улучшить:
Память — способность сознательно хранить и быстро вызывать такую информацию, как имя, песня или последовательность чисел.
Внимание или фокус — способность управлять концентрацией внимания, игнорируя внешние раздражители.
Настроение — это наше субъективное состояние, но явно хочется оценивать его всегда как "ровное" и "положительное".
Ну все, разобрались с базовыми штуками, поехали к самому интеерсному.
1. Сон
Самое прострое и самое главное правило! Здоровый и полноценный сон гланый фактор. Именно во время сна идет усвоение информации, "перезагрузка" и "очистка" мозга. Это самый важный фактор для того, чтобы четко ясно мыслить и принимать хорошие решения.
Есть всего несколько простых правил для хорошего сна:
– Всегда ложиться и вставать в одно и тоже время. Даже в выходные.
– Не есть и не пить алкоголь за 3-4 часа до сна.
– Спать в прохладном, тихом и максимально темном помещении (маска, беруши, блекаут шторы).
– За 3 часа до сна перевести все гаджеты в ночной режим (теплый желтый цвет, минимум яркости экрана).
Если этого не достаточно для здорового сна, можно принимать препараты на основе лавандового масла (Silexan или Лазея) или Мелатонин за полчаса до сна.
2. Черника
В чернике содержатся супер полезные вещества для мозга – Антоцианы. Благодаря им нейроны в вашем мозге могут лучше расти и быстрее расти и лучше общаться друг с другом.
Чтобы получить необходимую дозу Антоцианов достаточно съесть 100-120 грамм свежей черники в день.
3. Bacopa monnieri
Болотное растение, используемое в традиционной индийской медицине. В первую очерель Bacopa monnieri улучшает вашу память, но есть исследования, которые говорят в целом о улучшении когнитивной функции. Эфферт от приема накопительный и будет заметен как минимум после месяца приема добавки.
Принимать нужно во время еды, один раз в день дозу эквивалетную 150мг Бакозидов (дейстующее вещество). Так что читайте внимательно упаковку перед примемом и смотреть сколько там именно Бакозидов.
4. Креатин
Креатин уже давно используют любители тягать железо, но последние исследования показывают, что именно Креатин является главным источником топлива для ваших нейронов. Так что, даже если вы не собираетесь тягать железо или бегать спринты, то обязательно принимайте 3-5 грамм креатин-моногидрата в день. Я покупаю в таблетках или капсулах, так как в порошке это ну очень запарно пить.
5. CDP-холин
Повышает уровень ацетилхолина в мозге, основного нейротрансмиттера, связанного с памятью и концентрацией внимания.
Рекомендуемая доза приема 500–2000 мг/день.
И как бонус – супер комбо!
Когда вам нужно получить супер фокус и концентрацию на 2 часа. Например провести презентацию или важные переговоры, или добить важную таску, есть один хитрый рецпет.
200мг. кофеина + 400 мг. Теанина.
Кофеин разгонит мозг и фокус, а теанин поможет убрать излишнюю тревожность и тремор от кофеина и усилить именно состояние фокуса и внимания.
Уже 2 месяца каждый день принимаю холодный душ утром.
Во-первых, есть исследования, которые утверждают, что холодный душ с утра поднимает уровень тестостерона у мужчин. Особенно это эффективно для мужчин в возрасте 40+, но и в мои 37, думаю, хуже не будет.
Во-вторых, это возможность каждое утро совершить небольшой, но зметный для нервной системы, подвиг.
Вот несколько наблюдений:
– К холодному душу быстро превыкаешь. Первые дни было адско тяжело: зубы стучали, тело тряслось. Сейчас, можно спокойно мыться хоть 5 минут. Не скажу, что стало приятно, но точно терпимо настолько, что не доставляет сильного дискомфорта.
– Если тело привыкает, то мозг по прежнему отказывается это делать. Каждое утро это борьба с собой. Голова отчаянно отказывается идти под холодную воду. "Бро, может не сегодня, давай пропустим" – звучит у меня в голове каждый раз, когда я готовлюсь зайти в душевую кабину.
– Я придумал несоклько хаков, чтобы обманывать мозг и все-таки получать свою порцию ледяной водицы: я сначала захожу в теплый душ, потом поворачиваю вентиль на максимально холодный и в этот момент убеждаю себя, что если будет ну очень холодно, то я сразу выключу воду. В итоге, конечно, оказывается не так холодно и ужасно, как представляет мой мозг и я спокойно моюсь.
– Каждый раз после холодного душа чувствуешь себя мега-чемпионом, поднимается настоение, бодрость духа, я чувсвую, как нервная система переходит из спщего режима в боевой. Очень крутое ощущение.
А вы принимаете холодный душ по утрам? Нафига?
Во-первых, есть исследования, которые утверждают, что холодный душ с утра поднимает уровень тестостерона у мужчин. Особенно это эффективно для мужчин в возрасте 40+, но и в мои 37, думаю, хуже не будет.
Во-вторых, это возможность каждое утро совершить небольшой, но зметный для нервной системы, подвиг.
Вот несколько наблюдений:
– К холодному душу быстро превыкаешь. Первые дни было адско тяжело: зубы стучали, тело тряслось. Сейчас, можно спокойно мыться хоть 5 минут. Не скажу, что стало приятно, но точно терпимо настолько, что не доставляет сильного дискомфорта.
– Если тело привыкает, то мозг по прежнему отказывается это делать. Каждое утро это борьба с собой. Голова отчаянно отказывается идти под холодную воду. "Бро, может не сегодня, давай пропустим" – звучит у меня в голове каждый раз, когда я готовлюсь зайти в душевую кабину.
– Я придумал несоклько хаков, чтобы обманывать мозг и все-таки получать свою порцию ледяной водицы: я сначала захожу в теплый душ, потом поворачиваю вентиль на максимально холодный и в этот момент убеждаю себя, что если будет ну очень холодно, то я сразу выключу воду. В итоге, конечно, оказывается не так холодно и ужасно, как представляет мой мозг и я спокойно моюсь.
– Каждый раз после холодного душа чувствуешь себя мега-чемпионом, поднимается настоение, бодрость духа, я чувсвую, как нервная система переходит из спщего режима в боевой. Очень крутое ощущение.
А вы принимаете холодный душ по утрам? Нафига?
Сила комьюнити, помоги!
Нам пару часов консультаций нам нужен человек, который разрабатывал на колизеусе высоконагруженные мультиплеерные игры с множеством сессий.
Конечно же, готовы оплачивать время.
Если вы знаете такого, буду безумно признателен за контакт.
Нам пару часов консультаций нам нужен человек, который разрабатывал на колизеусе высоконагруженные мультиплеерные игры с множеством сессий.
Конечно же, готовы оплачивать время.
Если вы знаете такого, буду безумно признателен за контакт.
Книга Make Something Wonderful – это тщательно отобранная подборка речей и выступлений Стива Джобса. На страницах этой книги Стив делится своим историями из своего детства, основания и ухода из Apple, работы в Pixar и NeXT, а также своего окончательного возвращения в компанию, с которой все началось.
И самое главное – книга совершенная бесплатная. https://stevejobsarchive.com/book
И самое главное – книга совершенная бесплатная. https://stevejobsarchive.com/book
Steve Jobs Archive
Make Something Wonderful | Book | Steve Jobs Archive
Read Make Something Wonderful, a curated collection of speeches, correspondence, and photographs from Steve Jobs revealing his approach to life and work with Apple and Pixar.
Отличная лекция от создателей "Социальной дилеммы".
Тристан Харрис и Аза Раскин проделали огромную работу по объяснению опасностей ИИ и динамики развития технологии ИИ.
P.S. Я со многим не согласен, но позиция очень взвешенная и интересная. Даже ярым фанатам развития ИИ стоит обратить внимание на тезисы.
https://www.youtube.com/watch?v=xoVJKj8lcNQ
Тристан Харрис и Аза Раскин проделали огромную работу по объяснению опасностей ИИ и динамики развития технологии ИИ.
P.S. Я со многим не согласен, но позиция очень взвешенная и интересная. Даже ярым фанатам развития ИИ стоит обратить внимание на тезисы.
https://www.youtube.com/watch?v=xoVJKj8lcNQ
YouTube
The A.I. Dilemma - March 9, 2023
Tristan Harris and Aza Raskin discuss how existing A.I. capabilities already pose catastrophic risks to a functional society, how A.I. companies are caught in a race to deploy as quickly as possible without adequate safety measures, and what it would mean…
На YouTube можно найти тысячи видео по управлению продуктом, многие из них - чистая чушь.
Тем не менее, вот отличный список, составленный Павелом Хурином под названием "The Product Compass Crash Course", включающий 25 видео от Марти Кагана, Дэна Олсена и других высококлассных специалистов:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa1_vXxMr75GSOCCsej2sBfRl3IVolSdp
Тем не менее, вот отличный список, составленный Павелом Хурином под названием "The Product Compass Crash Course", включающий 25 видео от Марти Кагана, Дэна Олсена и других высококлассных специалистов:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa1_vXxMr75GSOCCsej2sBfRl3IVolSdp
Офигенный, просто офигенный фреймворк для продуктовой стратегии оn Re-Forge:
https://www.reforge.com/blog/product-strategy-framework-offense-vs-defense#:~:text=%22Defense%22%20in%20Your%20Product%20Strategy,the%20other%20team%20from%20scoring
https://www.reforge.com/blog/product-strategy-framework-offense-vs-defense#:~:text=%22Defense%22%20in%20Your%20Product%20Strategy,the%20other%20team%20from%20scoring
Reforge
Product Strategy Framework: A Game of Offense and Defense — Reforge
Increase your chances of a successful product strategy by adopting the Offense vs. Defense Framework used by Ely Lerner.
Пожалуй – главное событие в РФ в этом году! GoGlobal FORUM от ФРИИ 21 и 22 апреля!
Какие рынки доступны фаундерам из России в 2023 году? Как заработать $ 7 000 000 выручки в первый год работы в ЮВА? У кого есть шанс привлечь инвестиции в 2023 году?
Вас ждет 16 часов контента, качественный онлайн- и офлайн-нетворкинг, а также afterparty после окончания программы первого дня.
Несколько горячих тем, ради которых вы захотите поставить событие в свой календарь:
🔥 «Взрывной старт EdTech-стартапа в ЮВА: как получить 7 млн $ выручки уже в первый год работы»,
🔥 «Шаг назад и два вперед: как потерять клиентов и увеличить выручку на 150% в EdTech в регионе MENA»,
🔥 «Как после перерыва в 12 лет вернуться в глобальный игровой бизнес и с нуля дорасти до оценки в $20 млн всего за 8 месяцев»,
🔥 «Венчурное меню. Кто получит инвестиции в 2023 году и на каких условиях?»,
🔥 Дискуссия «Переобуться в полете: как поменять рынок с минимальными потерями». Кейсы выпускников программы GoGlobal.
Смотрите полную программу GoGlobal FORUM, выбирайте, что интересно вам, и регистрируйтесь на трансляцию первого дня бесплатно!
А если хотите получить доступ к записи конференции без ограничений по времени и закрытому чату участников, а также возможность обсудить ваш бизнес с экспертами ФРИИ, промокод GAVRILOV даст скидку 25% на очное и онлайн-участие!
Регистрируйтесь по ссылке: https://ggforum.ru/
Какие рынки доступны фаундерам из России в 2023 году? Как заработать $ 7 000 000 выручки в первый год работы в ЮВА? У кого есть шанс привлечь инвестиции в 2023 году?
Вас ждет 16 часов контента, качественный онлайн- и офлайн-нетворкинг, а также afterparty после окончания программы первого дня.
Несколько горячих тем, ради которых вы захотите поставить событие в свой календарь:
🔥 «Взрывной старт EdTech-стартапа в ЮВА: как получить 7 млн $ выручки уже в первый год работы»,
🔥 «Шаг назад и два вперед: как потерять клиентов и увеличить выручку на 150% в EdTech в регионе MENA»,
🔥 «Как после перерыва в 12 лет вернуться в глобальный игровой бизнес и с нуля дорасти до оценки в $20 млн всего за 8 месяцев»,
🔥 «Венчурное меню. Кто получит инвестиции в 2023 году и на каких условиях?»,
🔥 Дискуссия «Переобуться в полете: как поменять рынок с минимальными потерями». Кейсы выпускников программы GoGlobal.
Смотрите полную программу GoGlobal FORUM, выбирайте, что интересно вам, и регистрируйтесь на трансляцию первого дня бесплатно!
А если хотите получить доступ к записи конференции без ограничений по времени и закрытому чату участников, а также возможность обсудить ваш бизнес с экспертами ФРИИ, промокод GAVRILOV даст скидку 25% на очное и онлайн-участие!
Регистрируйтесь по ссылке: https://ggforum.ru/
ggforum.ru
21-22 апреля GoGlobal Forum 2023
Главная конференция о выходе IT-компаний на международные рынки