Как работается? Если есть желание/возможность отвлечься, у нас тут в чате дежурный опрос про планы на завтра. Заходи.
IzMyLong №185 – 28.04.2024. Памятка 📃
Измайлонг, привет! Эти длинные выходные богаты на соревнования. Многие наши постоянные резиденты в воскресенье бегут 5 километров в Лужниках, а в понедельник Московский полумарафон.
Ну а мы, традиционно собираемся на воскресную длительную пробежку. Как обычно пробежим два круга по 10 километров. Можно пробежать и один, наши пейсеры всегда подскажут, если вы не знаете трассу, направление к финишу.
Также будет трейловая группа. Дистанция ~ 15 километров. Темп 6:00.
На финише вас будет ждать лёгкий перекус и напитки.
Погода уже 100% весенняя, но в связи с прошедшими ливнями, пока продолжаем бегать по зимней трассе.
Напоминаю основные моменты
🔸 Местро встречи: точка старта Измайлонга, время сбора участников: 08:10 – 08:25
🔸 Вещи можно будет оставить в камерах хранения. Утром в воскресенье 8:00 - 8:10 в основном чате появится информация о месте где стоят машины которые примут у вас вещи на хранение. Они будут ждать вас на финише. Прием вещей строго до 8:20!
🔸 НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ вещи на месте старта, за ними никто приглядывать не будет!
🔸 После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.
🔸 С уважением относимся к друг другу и другим обитателям парка, не мусорим, получаем удовольствие от общения и бега.
🔸 В 400 метрах от точки старта есть тёплый и относительно чистый туалет.
🔸 Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
НАПРАВЛЕНИЕ ГРУПП:
– 4:30 против часовой ➡️
– 5:00 по часовой ⬅️
– 5:30 против часовой ➡️
– 6:00 по часовой⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой ⬅️
– 🍉 против часовой ➡️
– трейл, темп 6:00, 15км.
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время с запасом. Опаздавших не ждём.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – не молчите, сразу подсказывайте.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
4️⃣ Если вы привыкли бегать под музыку, то используйте наушники!!! Колонки, музыка из телефона у нас не приветствуется.
P.S. донаты на организацию/напитки – необязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф).
у нас нет никаких спонсоров или источников финансирования, кроме вас. 🤗
Измайлонг, привет! Эти длинные выходные богаты на соревнования. Многие наши постоянные резиденты в воскресенье бегут 5 километров в Лужниках, а в понедельник Московский полумарафон.
Ну а мы, традиционно собираемся на воскресную длительную пробежку. Как обычно пробежим два круга по 10 километров. Можно пробежать и один, наши пейсеры всегда подскажут, если вы не знаете трассу, направление к финишу.
Также будет трейловая группа. Дистанция ~ 15 километров. Темп 6:00.
На финише вас будет ждать лёгкий перекус и напитки.
Погода уже 100% весенняя, но в связи с прошедшими ливнями, пока продолжаем бегать по зимней трассе.
Напоминаю основные моменты
🔸 Местро встречи: точка старта Измайлонга, время сбора участников: 08:10 – 08:25
🔸 Вещи можно будет оставить в камерах хранения. Утром в воскресенье 8:00 - 8:10 в основном чате появится информация о месте где стоят машины которые примут у вас вещи на хранение. Они будут ждать вас на финише. Прием вещей строго до 8:20!
🔸 НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ вещи на месте старта, за ними никто приглядывать не будет!
🔸 После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.
🔸 С уважением относимся к друг другу и другим обитателям парка, не мусорим, получаем удовольствие от общения и бега.
🔸 В 400 метрах от точки старта есть тёплый и относительно чистый туалет.
🔸 Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
НАПРАВЛЕНИЕ ГРУПП:
– 4:30 против часовой ➡️
– 5:00 по часовой ⬅️
– 5:30 против часовой ➡️
– 6:00 по часовой⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой ⬅️
– 🍉 против часовой ➡️
– трейл, темп 6:00, 15км.
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время с запасом. Опаздавших не ждём.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – не молчите, сразу подсказывайте.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
4️⃣ Если вы привыкли бегать под музыку, то используйте наушники!!! Колонки, музыка из телефона у нас не приветствуется.
P.S. донаты на организацию/напитки – необязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф).
у нас нет никаких спонсоров или источников финансирования, кроме вас. 🤗
Удивительные выходные: в них целых четыре дня, и на двух из них можно собрать беговое комбо – Измайлонг и Московский полумарафон! Измайлонг традиционно в воскресенье, а Московский полумарафон необычно в понедельник. Ждём много красочных фото и рассказов про забег завтра, а сегодня расскажем, как прошла длительная в Измайлово.
Несмотря на длинный уикенд, в 8:25 на предстартовом брифинге собралось около сотни бегунов. А потом они побежали за пейсерами по сухим асфальтовым дорожкам, чтобы насладиться идеальным весенним лесом и скорее добраться до финиша, где их ждал вкусный завтрак — чай, кола, зожные и не только сладости. Очевидцы говорят, что сегодня на афтепати лицом к лицу столкнулись организаторы бегового противостояния летнего сезона 2024 в скорости на пять километров и связанного с ним тотализатора – Дима Дьяченко и Толя Чердаков. Кажется, они подогрели интерес к пари – в чате Измайлонга началась новая волна обсуждений.
Поздравляем тех, кто сегодня пробежал свои пятёрки на Московском полумарафоне и желаем лёгких ног тем, кто побежит его завтра целиком!
Несмотря на длинный уикенд, в 8:25 на предстартовом брифинге собралось около сотни бегунов. А потом они побежали за пейсерами по сухим асфальтовым дорожкам, чтобы насладиться идеальным весенним лесом и скорее добраться до финиша, где их ждал вкусный завтрак — чай, кола, зожные и не только сладости. Очевидцы говорят, что сегодня на афтепати лицом к лицу столкнулись организаторы бегового противостояния летнего сезона 2024 в скорости на пять километров и связанного с ним тотализатора – Дима Дьяченко и Толя Чердаков. Кажется, они подогрели интерес к пари – в чате Измайлонга началась новая волна обсуждений.
Поздравляем тех, кто сегодня пробежал свои пятёрки на Московском полумарафоне и желаем лёгких ног тем, кто побежит его завтра целиком!
#izmylongбежит 🏃♂️ Саша Тугарин
Быстрый рыцарь, один из самых ожидаемых волонтёров паркрана, неутомимый любитель МУДов, добрый и тонкий созерцатель красоты, любитель тортиков с кофе и обладатель невероятной сверхспособности — это всё наш Саша. Читаем!
🔸 Представься. Расскажи о себе.
Привет, я Саша Тугарин, работаю в офисе предметным фотографом. У меня классический график 5/2, многих это удивляет.
🔸 Как узнал про Измайлонг?
Про название узнал по надписям на футболках на забегах. Я два года бегал по горочкам на Нагорной, там нами заведовал Женя Однорог. А тут случился коллаб Измайлонга, Дабраннинга и Сэйф Про Лайв, в котором дарили фирменную футболку тем участникам, кто пробежит семь и более пробежек в Измайлово или на Нагорной. На Нагорной я уже бегал, поэтому собрал волю в кулак и поехал в воскресенье на трейл Измайлонга.
🔸 Почему ты ходишь на наши пробежки?
Это стало частью моего расписания, я точно знаю, что в субботу я проснусь рано и поеду на старт. С воскресеньями пока сложнее, Марафон у Дома затянул.
🔸 Пробовал участвовать в организации Измайлонга?
Измайлонга нет, а на Измайфайве периодически фотографирую.
🔸 Когда и как начал бегать?
Во своём дворе. Все в детстве бегают, но я прямо удовольствие получаю от перемещения. В 13 лет я попал в радиошколу, где помимо прочего были занятия по спортивному ориентированию. Там я полюбил бегать по лесу, тропинкам. В 17 лет секцию я забросил, как и бег.
🔸 Твой лучший результат в беге. Чем гордишься?
Горжусь тем, что получается марафоны пробегать. Получается по-разному, чаще тяжело, но по итогу приятное послевкусие.
🔸 Главное результат или удовольствие?
Удовольствие всегда главное, в беге особенно. На достижение результата нужно положить много сил, времени, здоровья. Всего этого у меня не в избытке, поэтому цель — кайфовать и не растерять последнее.
🔸 Бег по асфальту или по грунту?
Хочется ответить, что по грунту, но где вы видели столько земли? Приходится сочетать.
🔸 Какие беговые цели/планы на год?
Пока из самых амбициозных — провести активно все три дня на Спорт-Марафон фесте: ориентирование, велозаезд и трейл.
🔸 Какая у тебя беговая мечта?
Хорошо бы пробежать марафоны-мейджоры.
🔸 Как относишься к медалям с забегов?
Складываю в ящик, это обычно бесполезный кусок металла или пластмассы. А вот что мне больше нравится — это номера, они со мной всю дистанцию были и тем дороги.
🔸 Что слушаешь во время бега?
Редко с музыкой бегаю, но, если случается, слушаю тот же плей-лист, что и вне бега.
🔸 Согласился бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
Провокационно, но точно есть над чем подумать.
🔸 Есть ли любимый бренд беговой? Какой? Почему?
Нет, приверженность одному — это ограничения.
🔸 Если бы нельзя было бегать, чем бы заменил?
Велосипедом.
🔸 Что для тебя бег? Помогает ли он в жизни?
Для меня бег — это медитативная штука, что-то между разговорами со своей силой воли и желанием быть подвижным.
🔸 Как удаётся уместить в 24 часа бег, работу, личную жизнь и сон?
Никак, приходится выбирать бег.
🔸 Как близкие относятся к увлечению бегом? Считают ли беганутым?
Про всех близких не скажу, но сестра с мамой относятся положительно, радуются и подбадривают.
🔸 Поделись каким-нибудь беговым лайфхаком
Чтобы шнурки не развязывались, завяжите обычный бантик, но дважды пропустите петлю в узел.
🔸 Есть ли у тебя дурная привычка?
Я постоянно себе под нос напеваю, обычно это также показатель хорошего настроения.
🔸 Какая у тебя есть суперспособность?
Я не обижаюсь.
🔸 По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Если прям за советом, то что-то про фотографию, фототехнику и всё плюс-минус с этим связанное.
Быстрый рыцарь, один из самых ожидаемых волонтёров паркрана, неутомимый любитель МУДов, добрый и тонкий созерцатель красоты, любитель тортиков с кофе и обладатель невероятной сверхспособности — это всё наш Саша. Читаем!
🔸 Представься. Расскажи о себе.
Привет, я Саша Тугарин, работаю в офисе предметным фотографом. У меня классический график 5/2, многих это удивляет.
🔸 Как узнал про Измайлонг?
Про название узнал по надписям на футболках на забегах. Я два года бегал по горочкам на Нагорной, там нами заведовал Женя Однорог. А тут случился коллаб Измайлонга, Дабраннинга и Сэйф Про Лайв, в котором дарили фирменную футболку тем участникам, кто пробежит семь и более пробежек в Измайлово или на Нагорной. На Нагорной я уже бегал, поэтому собрал волю в кулак и поехал в воскресенье на трейл Измайлонга.
🔸 Почему ты ходишь на наши пробежки?
Это стало частью моего расписания, я точно знаю, что в субботу я проснусь рано и поеду на старт. С воскресеньями пока сложнее, Марафон у Дома затянул.
🔸 Пробовал участвовать в организации Измайлонга?
Измайлонга нет, а на Измайфайве периодически фотографирую.
🔸 Когда и как начал бегать?
Во своём дворе. Все в детстве бегают, но я прямо удовольствие получаю от перемещения. В 13 лет я попал в радиошколу, где помимо прочего были занятия по спортивному ориентированию. Там я полюбил бегать по лесу, тропинкам. В 17 лет секцию я забросил, как и бег.
🔸 Твой лучший результат в беге. Чем гордишься?
Горжусь тем, что получается марафоны пробегать. Получается по-разному, чаще тяжело, но по итогу приятное послевкусие.
🔸 Главное результат или удовольствие?
Удовольствие всегда главное, в беге особенно. На достижение результата нужно положить много сил, времени, здоровья. Всего этого у меня не в избытке, поэтому цель — кайфовать и не растерять последнее.
🔸 Бег по асфальту или по грунту?
Хочется ответить, что по грунту, но где вы видели столько земли? Приходится сочетать.
🔸 Какие беговые цели/планы на год?
Пока из самых амбициозных — провести активно все три дня на Спорт-Марафон фесте: ориентирование, велозаезд и трейл.
🔸 Какая у тебя беговая мечта?
Хорошо бы пробежать марафоны-мейджоры.
🔸 Как относишься к медалям с забегов?
Складываю в ящик, это обычно бесполезный кусок металла или пластмассы. А вот что мне больше нравится — это номера, они со мной всю дистанцию были и тем дороги.
🔸 Что слушаешь во время бега?
Редко с музыкой бегаю, но, если случается, слушаю тот же плей-лист, что и вне бега.
🔸 Согласился бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
Провокационно, но точно есть над чем подумать.
🔸 Есть ли любимый бренд беговой? Какой? Почему?
Нет, приверженность одному — это ограничения.
🔸 Если бы нельзя было бегать, чем бы заменил?
Велосипедом.
🔸 Что для тебя бег? Помогает ли он в жизни?
Для меня бег — это медитативная штука, что-то между разговорами со своей силой воли и желанием быть подвижным.
🔸 Как удаётся уместить в 24 часа бег, работу, личную жизнь и сон?
Никак, приходится выбирать бег.
🔸 Как близкие относятся к увлечению бегом? Считают ли беганутым?
Про всех близких не скажу, но сестра с мамой относятся положительно, радуются и подбадривают.
🔸 Поделись каким-нибудь беговым лайфхаком
Чтобы шнурки не развязывались, завяжите обычный бантик, но дважды пропустите петлю в узел.
🔸 Есть ли у тебя дурная привычка?
Я постоянно себе под нос напеваю, обычно это также показатель хорошего настроения.
🔸 Какая у тебя есть суперспособность?
Я не обижаюсь.
🔸 По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Если прям за советом, то что-то про фотографию, фототехнику и всё плюс-минус с этим связанное.
СТАРТЫ МАЯ:
Анонсируем примечательные старты на май! И вот ссылка на опрос – где/кто бежит. Ищите компанию.
01.05.2024 – Тутаевский полумарафон «Май. Мир. Молодость». Тутаев. Асфальт. Дистанции: 3,10, 21.1 километров.
04.05.2024 – Hero League Trail Москва. Москва. Трейл. Дистанции: 1, 5, 10, 20 километров.
04.05.2024 – Кросс «Хвоя». Коломна. Кросс. Дистанции: 1, 3, 7, 11, 20 километров.
12.05.2024 – Апельсиновый кросс. Балашиха. Кросс. Дистанции: 3, 7, 13 километров.
05.05.2024 – IV Майский Пасхальный марафон. Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1, 42.2, 63.3 километров.
11.05.2024 – Коломенский полумарафон «Летопись победы». Коломна. Асфальт. Дистанции: 3, 5, 10, 21.1 километров.
12.05.2024 – Казанский марафон. Казань. Асфальт. Дистанции: 3, 10, 21.1, 42.2 километров.
12.05.2024 – Царскосельский марафон 2024. Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанции: 3, 11, 21.1, 42.2 километров.
18.05.2024 – Забег.рф. Разные города. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1 километров.
19.05.2024 – Благотворительный полумарафон «Беги, герой!». Нижний Новгород. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1 километров.
25.05.2024 – St.Petersburg Backyard Ultra. Санкт-Петербург. Грунт.
25-26.05.2024 – Alpindustria Moscow Trail. Москва. Трейл. Дистанции: 14, 26, 42, 64, 99 километров.
26.05.2024 – Мышкинский полумарафон «По шести холмам». Мышкин. Асфальт. Дистанции: 3, 10, 21.1 километров.
26.05.2024 – Благотворительный городской забег «Бегом с Дневником». Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанции: 1, 5, 10 километров.
26.05.2024 – «Скорость». Лужники. Дорожка. Дистанции: 100, 400, 3000, эстафета.
26.05.2024 – Blizko Trail. Москва. Трейл. Дистанции: 13, 27, 54 километров.
26.05.2024 – ОппА Трейл. МО. Трейл. Дистанции: 6, 15, 23 километров.
- - - - - - - -
Напоминаем, что на некоторые старты для Измайлонговцев есть скидки по промокодам. Подробнее в табличке с ништяками: ссылка
Анонсируем примечательные старты на май! И вот ссылка на опрос – где/кто бежит. Ищите компанию.
01.05.2024 – Тутаевский полумарафон «Май. Мир. Молодость». Тутаев. Асфальт. Дистанции: 3,10, 21.1 километров.
04.05.2024 – Hero League Trail Москва. Москва. Трейл. Дистанции: 1, 5, 10, 20 километров.
04.05.2024 – Кросс «Хвоя». Коломна. Кросс. Дистанции: 1, 3, 7, 11, 20 километров.
12.05.2024 – Апельсиновый кросс. Балашиха. Кросс. Дистанции: 3, 7, 13 километров.
05.05.2024 – IV Майский Пасхальный марафон. Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1, 42.2, 63.3 километров.
11.05.2024 – Коломенский полумарафон «Летопись победы». Коломна. Асфальт. Дистанции: 3, 5, 10, 21.1 километров.
12.05.2024 – Казанский марафон. Казань. Асфальт. Дистанции: 3, 10, 21.1, 42.2 километров.
12.05.2024 – Царскосельский марафон 2024. Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанции: 3, 11, 21.1, 42.2 километров.
18.05.2024 – Забег.рф. Разные города. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1 километров.
19.05.2024 – Благотворительный полумарафон «Беги, герой!». Нижний Новгород. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1 километров.
25.05.2024 – St.Petersburg Backyard Ultra. Санкт-Петербург. Грунт.
25-26.05.2024 – Alpindustria Moscow Trail. Москва. Трейл. Дистанции: 14, 26, 42, 64, 99 километров.
26.05.2024 – Мышкинский полумарафон «По шести холмам». Мышкин. Асфальт. Дистанции: 3, 10, 21.1 километров.
26.05.2024 – Благотворительный городской забег «Бегом с Дневником». Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанции: 1, 5, 10 километров.
26.05.2024 – «Скорость». Лужники. Дорожка. Дистанции: 100, 400, 3000, эстафета.
26.05.2024 – Blizko Trail. Москва. Трейл. Дистанции: 13, 27, 54 километров.
26.05.2024 – ОппА Трейл. МО. Трейл. Дистанции: 6, 15, 23 километров.
- - - - - - - -
Напоминаем, что на некоторые старты для Измайлонговцев есть скидки по промокодам. Подробнее в табличке с ништяками: ссылка
IzMyLong №186 – 05.05.2024. Памятка 📃
Измайлонг, привет!
Завтра воскресенье, и мы традиционно собираемся на воскресную длительную пробежку. Пробежим два круга по 10 километров. Можно пробежать и один, наши пейсеры всегда подскажут, если вы не знаете трассу, направление к финишу.
🔹 Внимание: завтра бежим по По ЛЕТНЕЙ ТРАССЕ. Отрезок «Лебедянский пруд – пасека» бежим по асфальту.
🔹 Будет трейловая группа. Дистанция ~20 километров. Темп 5:00. Бежать будем по лыжным серпантинам (вверх-вниз, с горок быстрее) соизмеряйте свои силы. Пробежим два раза серпантин у пасеки и два раза петли в середине парка.
🔹 В группе 4:30 завтра самоорганизация.
Основные моменты:
🔸 Местро встречи: точка старта Измайлонга, время сбора участников: 08:10 – 08:25
🔸 Вещи можно будет оставить в камерах хранения. Утром в воскресенье 8:00 - 8:10 в основном чате появится информация о месте где стоят машины которые примут у вас вещи на хранение. Они будут ждать вас на финише. Прием вещей строго до 8:20!
🔸 НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ вещи на месте старта, за ними никто приглядывать не будет!
🔸 После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.
🔸 С уважением относимся к друг другу и другим обитателям парка, не мусорим, получаем удовольствие от общения и бега.
🔸 В 400 метрах от точки старта есть тёплый и относительно чистый туалет.
🔸 Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
Направления групп:
– 🚀 по часовой ⬅️
– 4:30 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️
– трейл, темп 5:00, 20км 🌲🌳
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время с запасом. Опаздавших не ждём.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – не молчите, сразу подсказывайте.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
4️⃣ Если вы привыкли бегать под музыку, то используйте наушники. Колонки, музыка из телефона у нас не приветствуется.
P.S. донаты на организацию/напитки – необязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф).
Измайлонг, привет!
Завтра воскресенье, и мы традиционно собираемся на воскресную длительную пробежку. Пробежим два круга по 10 километров. Можно пробежать и один, наши пейсеры всегда подскажут, если вы не знаете трассу, направление к финишу.
🔹 Внимание: завтра бежим по По ЛЕТНЕЙ ТРАССЕ. Отрезок «Лебедянский пруд – пасека» бежим по асфальту.
🔹 Будет трейловая группа. Дистанция ~20 километров. Темп 5:00. Бежать будем по лыжным серпантинам (вверх-вниз, с горок быстрее) соизмеряйте свои силы. Пробежим два раза серпантин у пасеки и два раза петли в середине парка.
🔹 В группе 4:30 завтра самоорганизация.
Основные моменты:
🔸 Местро встречи: точка старта Измайлонга, время сбора участников: 08:10 – 08:25
🔸 Вещи можно будет оставить в камерах хранения. Утром в воскресенье 8:00 - 8:10 в основном чате появится информация о месте где стоят машины которые примут у вас вещи на хранение. Они будут ждать вас на финише. Прием вещей строго до 8:20!
🔸 НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ вещи на месте старта, за ними никто приглядывать не будет!
🔸 После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.
🔸 С уважением относимся к друг другу и другим обитателям парка, не мусорим, получаем удовольствие от общения и бега.
🔸 В 400 метрах от точки старта есть тёплый и относительно чистый туалет.
🔸 Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
Направления групп:
– 🚀 по часовой ⬅️
– 4:30 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️
– трейл, темп 5:00, 20км 🌲🌳
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время с запасом. Опаздавших не ждём.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – не молчите, сразу подсказывайте.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
4️⃣ Если вы привыкли бегать под музыку, то используйте наушники. Колонки, музыка из телефона у нас не приветствуется.
P.S. донаты на организацию/напитки – необязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф).
Измайлонг бывает полон сюрпризов! 186-й так точно!
Например, на вечёрке в четверг разведали летнюю трассу – была суха и гостеприимна. В субботу вечером прогноз погоды от друга нашего Яндекса не обещал осадков на ночь и утро. И вот впервые за год в памятке к пробежке появилось долгожданное «Завтра бежим по летнему кругу». И что думаете? Ночной ливень и 4-5 участков воды-грязюки на грунтовой части круга превратили десятки асфальтовых пар кроссовок в чумазые трейловые. Эх!
Но были и приятные сюрпризы:
🔹 Впервые в истории Измайлонга заранее организованная трейловая группа бежала с темпом 5:00. Группа была небольшая – шеф и трое последователей, но как же здорово они покатали парковые серпантины! Кажется, это станет модой сезона.
🔹 Вместе с нами после прошедшего в понедельник старта заминалась серебряная призёрка Московского полумарафона Елена Седова. Как, должно быть, приятно после 3:30 по жаркой и ветреной набережной пробежаться в темпе 5:00 по тенистому зелёному парку!
Та часть Измайлонга, что не удивляла, была дежурно приятна: сотни бегающих и довольных людей, вкусные угощения на финише, длинное кофепитие в Ранних Пташках – чудесное воскресенье перед будущим массовым наплывом бегунов в Казань!
А ты, читатель, кстати, где будешь через неделю: здесь или там?
Например, на вечёрке в четверг разведали летнюю трассу – была суха и гостеприимна. В субботу вечером прогноз погоды от друга нашего Яндекса не обещал осадков на ночь и утро. И вот впервые за год в памятке к пробежке появилось долгожданное «Завтра бежим по летнему кругу». И что думаете? Ночной ливень и 4-5 участков воды-грязюки на грунтовой части круга превратили десятки асфальтовых пар кроссовок в чумазые трейловые. Эх!
Но были и приятные сюрпризы:
🔹 Впервые в истории Измайлонга заранее организованная трейловая группа бежала с темпом 5:00. Группа была небольшая – шеф и трое последователей, но как же здорово они покатали парковые серпантины! Кажется, это станет модой сезона.
🔹 Вместе с нами после прошедшего в понедельник старта заминалась серебряная призёрка Московского полумарафона Елена Седова. Как, должно быть, приятно после 3:30 по жаркой и ветреной набережной пробежаться в темпе 5:00 по тенистому зелёному парку!
Та часть Измайлонга, что не удивляла, была дежурно приятна: сотни бегающих и довольных людей, вкусные угощения на финише, длинное кофепитие в Ранних Пташках – чудесное воскресенье перед будущим массовым наплывом бегунов в Казань!
А ты, читатель, кстати, где будешь через неделю: здесь или там?