6 причин, почему эволюция не избавила нас от болезней
💭Эволюция дала человеку всё, чтобы стать доминирующим видом на планете, но так и не смогла избавить его от болезней. Человек всё так же подвержен заболеваниям, и психическим в том числе
💭Эволюция дала человеку всё, чтобы стать доминирующим видом на планете, но так и не смогла избавить его от болезней. Человек всё так же подвержен заболеваниям, и психическим в том числе
Telegraph
6 причин, почему эволюция не избавила нас от болезней
Эволюция дала человеку всё, чтобы стать доминирующим видом на планете, но так и не смогла избавить его от болезней. Человек всё так же подвержен заболеваниям, и психическим в том числе. С разрешения издательства “Альпина Паблишер” мы публикуем фрагмент из…
Как пережить шашлыки, алкоголь и прочий блудняк с минимальным вередом для здоровья и фигуры?🤔
Каждый год одно и тоже! Вроде наступает весна и все стараются похудеть, но Майские праздники всегда побеждают и сброшенные килограмы возвращаются!
О том Как выжить в майские без вреда для фигуры, рассказал в своём блоге фитнес-тренер с 15 летним опытом похудения людей!
Обязательно переходи и читай👆
Каждый год одно и тоже! Вроде наступает весна и все стараются похудеть, но Майские праздники всегда побеждают и сброшенные килограмы возвращаются!
О том Как выжить в майские без вреда для фигуры, рассказал в своём блоге фитнес-тренер с 15 летним опытом похудения людей!
Обязательно переходи и читай👆
Как любимая музыка влияет на тренировки
💭Можно и нужно ли слушать музыку во время тренировок и соревнований: полезно это или вредно? Какой эффект дает?
💭Можно и нужно ли слушать музыку во время тренировок и соревнований: полезно это или вредно? Какой эффект дает?
Telegraph
Как любимая музыка влияет на тренировки
Можно и нужно ли слушать музыку во время тренировок и соревнований: полезно это или вредно? Какой эффект дает? Многие любят бегать по музыку. Я например, обычно включаю свой плейлист из ВКонтакте, затем Endomondo, который поверх музыки говорит каждый километр…
Безопасны ли татуировки для здоровья?
💭Фраза из журнала Esquire о том, что повторные сеансы тату тренируют иммунитет, заставила нас заинтересоваться, насколько татуировки безопасны для здоровья
💭Фраза из журнала Esquire о том, что повторные сеансы тату тренируют иммунитет, заставила нас заинтересоваться, насколько татуировки безопасны для здоровья
Telegraph
Безопасны ли татуировки для здоровья?
Фраза из журнала Esquire о том, что повторные сеансы тату тренируют иммунитет, заставила нас заинтересоваться, насколько татуировки безопасны для здоровья.
Как получать больше белка
💭Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это о дозировке
💭Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это о дозировке
Telegraph
Как получать больше белка
Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это…
С чего вы начинаете свой день?
Листаете инстаграм,идёте за стол или вовсе не хотите вставать с кровати...?
Мы предлагаем вам начинать свой день с Йога Зарядки в нашей группе🪷
Для чего?
-укрепить своё здоровье
-развить дисциплину
-наполниться энергией на весь день
-улучшить лимфоток и избавиться от отёков
-быть в физическом,эмоциональном и духовном балансе
И всё это за 20 минут в день.
С понедельника по субботу, каждый день, вас ждут практики утренней йоги.
Занятия проводят квалифицированные преподаватели с опытом обучения в Индии и у лучших мастеров России.
Практики проходят в 6:00 по Мск
А стоимость всего - 1499р за месяц (это аж 24 практики)
Присоединяйтесь к нам, будем меняться к лучшему вместе!🧘🏻♀️
Листаете инстаграм,идёте за стол или вовсе не хотите вставать с кровати...?
Мы предлагаем вам начинать свой день с Йога Зарядки в нашей группе🪷
Для чего?
-укрепить своё здоровье
-развить дисциплину
-наполниться энергией на весь день
-улучшить лимфоток и избавиться от отёков
-быть в физическом,эмоциональном и духовном балансе
И всё это за 20 минут в день.
С понедельника по субботу, каждый день, вас ждут практики утренней йоги.
Занятия проводят квалифицированные преподаватели с опытом обучения в Индии и у лучших мастеров России.
Практики проходят в 6:00 по Мск
А стоимость всего - 1499р за месяц (это аж 24 практики)
Присоединяйтесь к нам, будем меняться к лучшему вместе!🧘🏻♀️
Как реагировать, если критикуют вашу внешность
💭Каждому человеку приходится сталкиваться с критикой его внешности. Это может случиться онлайн или офлайн, но в обоих случаях бывает сложно справиться с негативными эмоциями, вызванными чужим мнением
💭Каждому человеку приходится сталкиваться с критикой его внешности. Это может случиться онлайн или офлайн, но в обоих случаях бывает сложно справиться с негативными эмоциями, вызванными чужим мнением
Telegraph
Как реагировать, если критикуют вашу внешность
Каждому человеку приходится сталкиваться с критикой его внешности. Это может случиться онлайн или офлайн, но в обоих случаях бывает сложно справиться с негативными эмоциями, вызванными чужим мнением. Реактивно и проактивно Человек в принципе может жить реактивно…
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Что выходит с потом из организма (кроме воды)
💭Пот- прозрачная жидкость, что выделяется потовыми железами. Вместе с ним из организма выводитсяводаи рядорганических веществ
💭Пот- прозрачная жидкость, что выделяется потовыми железами. Вместе с ним из организма выводитсяводаи рядорганических веществ
Telegraph
Что выходит с потом из организма (кроме воды)
Пот - прозрачная жидкость, что выделяется потовыми железами. Вместе с ним из организма выводится вода и ряд органических веществ Количество выделяемого пота у человека зависит от многих факторов. Большое значение имеют условия окружающей среды, массы тел…
Новости науки: даже 4 секунды занятий спортом продлевают жизнь
💭Учёные выяснили, что интенсивные четырёхсекундные упражнения, периодически повторяющиеся в течение дня, помогают нейтрализовать негативные последствия сидячего образа жизни
💭Учёные выяснили, что интенсивные четырёхсекундные упражнения, периодически повторяющиеся в течение дня, помогают нейтрализовать негативные последствия сидячего образа жизни
Telegraph
Новости науки: даже 4 секунды занятий спортом продлевают жизнь
Учёные выяснили, что интенсивные четырёхсекундные упражнения, периодически повторяющиеся в течение дня, помогают нейтрализовать негативные последствия сидячего образа жизни [1]. Кто-то может счесть идею микротренировок революционной, но она не нова. В основе…
Зож-тест: какой творог покупать
💭Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естественно, обезжиренный. Мы купили 10 низкокалорийных творогов (всё, что продается в гипермаркетах «Ашан» и «ОК») и протестировали их по всем параметрам
💭Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естественно, обезжиренный. Мы купили 10 низкокалорийных творогов (всё, что продается в гипермаркетах «Ашан» и «ОК») и протестировали их по всем параметрам
Telegraph
Зож-тест: какой творог покупать
Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естественно, обезжиренный. Мы купили 10 низкокалорийных творогов (всё, что продается в гипермаркетах «Ашан» и «ОК») и протестировали их по всем параметрам. Для любого человека, ведущего здоровый образ…
Парадокс физической активности: 6 причин, по которым физический труд не так полезен, как физкультура
💭Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект
💭Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект
Telegraph
Парадокс физической активности: 6 причин, по которым физический труд не так полезен, как физкультура
Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект. Все мы прекрасно знаем, да и в науке задокументировано, что физическая активность полезна для здоровья.…
Ферментируй это: наука о пользе ферментированных продуктов
💭Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета и здоровья микробиома
💭Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета и здоровья микробиома
Telegraph
Ферментируй это: наука о пользе ферментированных продуктов
Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета…
Теория миоядерной мышечной памяти: легче ли накачаться, если раньше был большой объем?
💭Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти
💭Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти
Telegraph
Теория миоядерной мышечной памяти: легче ли накачаться, если раньше был большой объем?
Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти. Мышечные волокна – очень крупные клетки, которые имеют несколько ядер (в отличие от обычных клеточек, имеющих по одному ядрышку), называемых…
🎉 Дорогие подписчицы и подписчики ЗОЖНИКА!
Поздравляем вас с Новым годом! Мы подготовили для вас особенный подарок — умного помощника для подсчета калорий!
🗂 Что умеет наш бот:
• Анализирует блюдо по фото и определяет его вес, калорийность и БЖУ
• Ведёт статистику по дням
• Позволяет легко редактировать любые неточности
🤝 Проект находится на стадии бесплатного тестирования и ваше мнение очень важно для нас! Для обратной связи мы создали специального бота поддержки, куда вы можете направлять свои отзывы, замечания и пожелания.
👉 Начните использовать прямо сейчас:
Бот для подсчета калорий - @Salad_ai_bot
Бот обратной связи - @salatfeedback_Bot
Давайте начнем Новый год с заботы о себе и своем питании!
UPDv2 - Бот работает, можно тестировать.
Поздравляем вас с Новым годом! Мы подготовили для вас особенный подарок — умного помощника для подсчета калорий!
🗂 Что умеет наш бот:
• Анализирует блюдо по фото и определяет его вес, калорийность и БЖУ
• Ведёт статистику по дням
• Позволяет легко редактировать любые неточности
🤝 Проект находится на стадии бесплатного тестирования и ваше мнение очень важно для нас! Для обратной связи мы создали специального бота поддержки, куда вы можете направлять свои отзывы, замечания и пожелания.
👉 Начните использовать прямо сейчас:
Бот для подсчета калорий - @Salad_ai_bot
Бот обратной связи - @salatfeedback_Bot
Давайте начнем Новый год с заботы о себе и своем питании!
UPDv2 - Бот работает, можно тестировать.
ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
🎉 Дорогие подписчицы и подписчики ЗОЖНИКА! Поздравляем вас с Новым годом! Мы подготовили для вас особенный подарок — умного помощника для подсчета калорий! 🗂 Что умеет наш бот: • Анализирует блюдо по фото и определяет его вес, калорийность и БЖУ • Ведёт…
Продолжаем тестирование по ссылке: @Salad_ai_bot
🥗 Что нового?
Теперь вся информация о питательности ваших блюд выводится в удобном и лаконичном формате — в фото-таблице! А ваши блюда теперь можно сохранять в раздел «Мои приемы пищи» и сортировать по датам.
💡 Как правильно пользоваться ботом:
1️⃣ Отправляем фото своего приема пищи:
• Одно блюдо на фото = детальный разбор с ингредиентами.
• Несколько блюд на фото = базовый разбор без ингредиентов.
2️⃣ После отправки фото вы увидите его снова, со списком ингредиентов/названиями. На любой ингредиент можно нажать, чтобы внести изменения и исправить возможные неточности.
3️⃣ Если в кнопочном списке всё правильно и бот правильно назвал ваши блюда, нажимаем кнопку «Рассчитать калории». После небольшой загрузки вы увидите результаты расчета в удобной таблице! По желанию можно сохранить их в раздел «Мои приёмы пищи».
🤝 Напоминаем, что бот находится на стадии бесплатного тестирования, поэтому можете отправлять свои замечания и пожелания по ссылке: @salatfeedback_Bot
🥗 Что нового?
Теперь вся информация о питательности ваших блюд выводится в удобном и лаконичном формате — в фото-таблице! А ваши блюда теперь можно сохранять в раздел «Мои приемы пищи» и сортировать по датам.
💡 Как правильно пользоваться ботом:
1️⃣ Отправляем фото своего приема пищи:
• Одно блюдо на фото = детальный разбор с ингредиентами.
• Несколько блюд на фото = базовый разбор без ингредиентов.
2️⃣ После отправки фото вы увидите его снова, со списком ингредиентов/названиями. На любой ингредиент можно нажать, чтобы внести изменения и исправить возможные неточности.
3️⃣ Если в кнопочном списке всё правильно и бот правильно назвал ваши блюда, нажимаем кнопку «Рассчитать калории». После небольшой загрузки вы увидите результаты расчета в удобной таблице! По желанию можно сохранить их в раздел «Мои приёмы пищи».
🤝 Напоминаем, что бот находится на стадии бесплатного тестирования, поэтому можете отправлять свои замечания и пожелания по ссылке: @salatfeedback_Bot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие подписчики и подписчицы ЗОЖНИКА! 🚀
Мы продолжаем открытое тестирование нашего бота, и чтобы вам было проще разобраться, как им пользоваться, мы подготовили специальный видео-гайд. Обязательно посмотрите его, чтобы узнать все возможности бота и сделать ваше взаимодействие с ним максимально комфортным! 🎥
Кроме того, мы хотим поблагодарить вас за вашу обратную связь. Каждое ваше мнение, будь то положительное или негативное, помогает нам сделать бота лучше. В знак благодарности за вашу активность, каждый, кто оставит обратную связь, получит бесплатную подписку на использование бота после его официального запуска! 🎁
Наш бот: @Salad_ai_bot
Бот обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите возможность помочь нам стать лучше и получить приятный бонус! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
Мы продолжаем открытое тестирование нашего бота, и чтобы вам было проще разобраться, как им пользоваться, мы подготовили специальный видео-гайд. Обязательно посмотрите его, чтобы узнать все возможности бота и сделать ваше взаимодействие с ним максимально комфортным! 🎥
Кроме того, мы хотим поблагодарить вас за вашу обратную связь. Каждое ваше мнение, будь то положительное или негативное, помогает нам сделать бота лучше. В знак благодарности за вашу активность, каждый, кто оставит обратную связь, получит бесплатную подписку на использование бота после его официального запуска! 🎁
Наш бот: @Salad_ai_bot
Бот обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите возможность помочь нам стать лучше и получить приятный бонус! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
🚀 Обновление в боте @Salad_ai_bot!
Мы снова улучшили функционал, чтобы ваш опыт стал еще удобнее! 🎉
В качестве бонуса дарим 7 дней безлимитного использования по промокоду. Просто переходите по ссылке и начинайте: 👉 www.tg-me.com/salad_ai_bot?start=Promo2025
Бот для обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите шанс протестировать все возможности бота бесплатно! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
Мы снова улучшили функционал, чтобы ваш опыт стал еще удобнее! 🎉
В качестве бонуса дарим 7 дней безлимитного использования по промокоду. Просто переходите по ссылке и начинайте: 👉 www.tg-me.com/salad_ai_bot?start=Promo2025
Бот для обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите шанс протестировать все возможности бота бесплатно! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
🎉Дорогие подписчики и подписчицы ЗОЖНИКА!
📖 Мы учли весь вам отправленный фидбек и хотим представить вам полностью обновленную версию нашего бота! В которой мы:
- Улучшили интерфейс, теперь есть возможность добавить то что не увидел Калорислав, вы можете самостоятельно полностью все изменять.
- Анализ стал быстрее и более точным, исправили мелкие ошибки, чтобы пользование ботом было более удобным.
- Теперь можно составлять свою цель по КБЖУ (А если вы еще не начали худеть, вы можете заполнить небольшую анкету и наш бот помощник сам все рассчитает для вас)
👉Для подписчиков ЗОЖНИКА мы дарим всем промокод который дает вам 14 дней бесплатного использования Калорислава (ничего активировать не нужно, просто перейдите по ссылке).
❤️За развернутый отзыв об использовании бота вы можете получить 30 дней бесплатного использования. Откройте настройки и напишите на в поддержку свои пожелания!
💪 Наша команда очень надеется, что каждый из вас воспользуется нашим ботом и сделает первый шаг к здоровому образу жизни. Вместе мы сможем достичь отличных результатов!
✨Ваши успехи - наша главная мотивация развиваться дальше!
- Улучшили интерфейс, теперь есть возможность добавить то что не увидел Калорислав, вы можете самостоятельно полностью все изменять.
- Анализ стал быстрее и более точным, исправили мелкие ошибки, чтобы пользование ботом было более удобным.
- Теперь можно составлять свою цель по КБЖУ (А если вы еще не начали худеть, вы можете заполнить небольшую анкету и наш бот помощник сам все рассчитает для вас)
👉Для подписчиков ЗОЖНИКА мы дарим всем промокод который дает вам 14 дней бесплатного использования Калорислава (ничего активировать не нужно, просто перейдите по ссылке).
❤️За развернутый отзыв об использовании бота вы можете получить 30 дней бесплатного использования. Откройте настройки и напишите на в поддержку свои пожелания!
💪 Наша команда очень надеется, что каждый из вас воспользуется нашим ботом и сделает первый шаг к здоровому образу жизни. Вместе мы сможем достичь отличных результатов!
✨Ваши успехи - наша главная мотивация развиваться дальше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Калорислав | Считаю калории по фото
Со мной правильно питаться — легко и просто! 💪
Наш канал: @kalorislav
Наш чат: @kalorislav_chat
Наш канал: @kalorislav
Наш чат: @kalorislav_chat
Как правильно питаться зимой, чтобы поддерживать иммунитет?
💭Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке!
💭Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке!
Telegraph
Как правильно питаться зимой, чтобы поддерживать иммунитет?
Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Холод, короткий световой день и атака вирусов требуют от нас внимательного отношения к питанию. Вот мы написали 7 простых советов, которые помогут вам оставаться в форме и укрепить иммунитет:…