🌱عادت هایی که افسردگی راتشدید می‌کنند :

🫧آهنگای غمگین.
🫧 تحرک نداشتن.
🫧 دوری از اجتماع.
🫧 تمرکز روی افکار منفی.
🫧اعتیاد به اینستاگرام.
🫧 تماشای افراطی فیلم.
🫧 نادیده گرفتن مشکلات.
🫧 انجام ندادن کارهای روزمره.
🫧حذف وعده های غذایی.
🫧دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه.


@jazbomoraghebe

مراقبه پیاده روی چیست و با چه هدفی انجام می شود؟

مراقبه پیاده روی برای ارتباط با لحظه حال و اتصال به خویشتن یک تمرین کاربردی است.

سرعت زندگی بسیاری از ما ، به طور غیرقابل کنترلی بالاست. گاهی اوقات، این سرعت نمود فیزیکی هم دارد. اما تقریبا همیشه اولین نمود آن ذهنی است. نورونهای ما با سرعت غیرقابل تصوری فعال می‌شوند تا محرک‌ها و عوامل زیادی را پردازش داده و مورد توجه قرار دهند. ما آنقدر سخت تلاش می کنیم که به نقطه‌ای در آینده برسیم که در همین لحظه بودن را فراموش کرده‌ایم.


@jazbomoraghebe

❣ تمام #روابط یک بازی است

عشق بورز، و در عین حال در آن گم شو. ارتباط داشته باش و در عین حال تنها باش، کاملاً تنها..

خوب بدان که تمام روابط یک بازی است. یک نقش است که به تو داده شده است. بازی را بازی کن و تا حد ممکن آن را زیبا و با مهارت بازی کن.

یک بازی هرچه باشد یک بازی است، و یک بازی نمی‌تواند بدون قوانین وجود داشته باشد.

به آن وابسته نباش.
در آن جدی نباش.

همیشه اجازه بده که #حس شوخ طبعی در تو زنده بماند.

صادق باش ولی غیر جدی، نقشی که در زندگی به تو داده شده است را عالی ایفا کن، اما فراموش نکن که تو نقش‌ات نیستی.

با نقشت هویت نگیر، همسر بودن، مادر بودن، پدر بودن و فرزند بودن و... همگی نقشی است که باید به #زیبایی ایفا کنی. آنها را جدی نگیر.

اما آگاه باش که تو نقش‌ات نیستی. تو ورای همه نقش‌ها و صورت‌ها هستی...

🍀#اوشو


@jazbomoraghebe

‌
تِکه‌هایی از بهترینِ کتاب‌ها در ‌: 📚
‌
📓 @Ketabnayyab
📓 @Ketabnayyab

او توضیح داد که اگر ما تصمیم بگیریم سیستم تفسیر جهان خود را از نو پیکربندی کنیم، واقعیت اطراف ما سیال می‌شود و مرزهای آنچه ما واقعی می‌دانیم گسترش می‌یابد، بدون اینکه ما را در معرض خطر از دست دادن حس تمامیت جهان قرار دهد.

......
@jazbomoraghebe

‏هر اتفاقی که میفته و هر مسیری که میریم شاید باید پیش میومده و تجربش میکردیم تا از یکسری چیزهایی آگاه بشیم که ممکنه به صورت عادی نمیدیمشون ولی لازم بوده که بهشون نگاه کنیم
بنابراین به جای گله و شکایت دائمی از زندگی گاهی لازمه تا مسیرمون رو ارزیابی کنیم...


@jazbomoraghebe

📣ضمیر ناخودآگاه انسان در کجای مغز است ؟
📣کدام قسمت مغز بشر  نیاز  به تربیت دارد ؟
📣چگونه ضمیر ناخودآگاه ما در حال بازی دادن ماست ؟
📣مدل یادگیری ضمیر ناخودآگاه با خودآگاه چه فرقی دارد ؟
📣ضمیر ناخودآگاه انسان ها  توسط چه کسی و چگونه ساخته شده ؟
📣علامت قطعی تحقق یادگیری ضمیر ناخودآگاه  هر کسی  چیست ؟

✅ قسمتی از دوره مغز ثروت ساز
✅ هزینه دوره با تخفیف ویژه: ۸۰۰ هزار تومان

پشتیبانی تهیه دوره 👇
@miladsh1992

ماه اول پولسازی-جلسه اول

💰 @plsazi 💰
💰 @plsazi 💰

پشتیبانی 👇👇
@believe_in_God

♥️ عاشقانه های حضرت #مولانا و جناب شمس...🌱

💫💫 @mowllana
💫💫 @mowllana

جای درست زندگی
فقط اونجایی که همه چیو رها میکنی
میچسبی به ارتقای خودت و کارو زندگیت🌱

#صبح_بخیر زندگی 🌻


@jazbomoraghebe

در لحظه زندگی کنیم خوبِ من
هرچیزی که ذوقش و داری
چند روز بعد برات عادی میشه
اول باخودمون باید لذت ببریم♥️

فایل صوتی «بهداشت ذهن»


فایل صوتی «چهار حقیقتی که زندگی‌ات را برای همیشه تغییر می‌دهند- بخش اول»

آیا تا به حال از خودت پرسیدی راز رهایی از رنج‌های زندگی چیه؟
پاسخ این سؤال بیش از ۲۵۰۰ سال پیش توسط بودا کشف شد…
و در قالب چهار حقیقت شریف به جهانیان ارائه شد.


#آگاهی
#آرامش
#مدیتیشن


@jazbomoraghebe

قایق وجودتان را خالی کنید
هر آنچه در قایق پیدا کردید
به بیرون پرتاب کنید.
هیچ چیز نباید باقی بماند.
حتی خودتان هم باقی نمانید
هستی تان فقط در خالی بودن می آید.

بدبختی هایتان، خشمتان، نفستان،  حسادت، توقعات و آرزوهایتان، طمع، رنج،لذت و درد هایتان، همه را بیرون بریزید.

بدون هیچ انتخابی از خود خالی شوید.
و لحظه ای که کاملا از خود خالی شوید، خواهید دید که خدا بر شما نازل میشود.
#خدا به دست می آید.

#مراقبه چیزی نیست جز، تخلیه قایقتان از تمام آشغالهایی که در زندگی جمع کرده اید.
و تبدیل شدن به هیچکس

#اشو


@jazbomoraghebe

🌸

هنگامی که برای انسان ها آرزوی سعادت می کنی، نیروی درونت به تمامی انسان های پاک طینت متصل می شود؛ و راهی می شوی برای عبور تمامی دعاهای خیری که از تمامی مردم فرستاده شده؛

و آن گاه انرژی دعاها، و برکت انسان های روی زمین؛ وارد زندگیت می شود!

برای هم دعای خیر کنیم.

#آرزو می کنم كه : مــهر؛ بركت؛ عشق؛ محبت و سلامتى همنشین شما باشند. 🍃🍃


@jazbomoraghebe

❣#عبارت_تاکیدی_امروز:

"نعمتهای کائنات بیشمار هستند از اینرو همواره احساس وفورنعمت کرده و میدانم که به تمامی خواسته های برحق خود میرسم"
خداوندا سپاسگزارم 🍃🍃🍃


@jazbomoraghebe

#نمونه_فایل
دوره راز تناسب اندام ( لاغری با ذهن ) سطح یک
استاد : امیر همتی
جلسه : 1

برای تهیه کامل دوره کلمه تناسب اندام رو به ای دی پشتیبانی ارسال کنید👇👇👇
@hos_tafa

در هر شرایطی زندگی کنید به همان عادت می‌کنید؛ با هر مردمی نشست ‌و برخاست کنید به آنان خو می‌گیرید؛
هنگامی‌که با نادان‌ها معاشرت دارید حالات روحی آن‌ها در شما اثر می‌گذارد.
نگذارید فقر و محدودیت برای‌تان عادی شود.
اگر به بدبختی‌ها عادت کنید، تغییر برای‌تان دردناک خواهد شد و دوست دارید در فلاکت باقی بمانید، حتی باورتان می‌شود که زندگی در همان شرایط صحیح‌تر است.
کاری انجام دهید و جایی باشید که باعث خوشبختی و خوشحالی‌تان شود.
با کسانی باشید که شما را به‌طرف موفقیت، نیکی‌ها و زیبایی‌ها هدایت می‌کنند.🍃🍃


@jazbomoraghebe