📌إعلان حالة طوارئ سامعنك 💜

خايف..
متوتر وما عارف تعمل شنو..
ماري بي ضغوطات في حياتك والأوضاع الحاصلة أثرت عليك ونفسك تلاقي حد يسمعك؟!
ماري بموجات هلع وقلق وعايز زول يوجهك ويقول ليك تعمل شنو؟
راسك م بوقف تفكير بسسب الحاصل وبفكر في أقل و أبسط الأشياء🤯؟!



سامعنّك فتحت باب الإستشارات💜

ح تقدر تفضفض و تطلع كل الخوف و الطاقة السلبيّة الجواك وتقدر تحكي كل مشاكلك لينا.
معانا كل مشكلة و ليها حل💜


إختار الطريقة المناسبة معاك للتواصل معنا واحكي لينا مشكلتك و مرحب حبابك ألف💜✨

📍كل ما عليك أرسل رمز الكود 👈( طوارئ سامعنك) قبل إرسال إستشارتك وسيتم الرد عليك ف أقرب وقت ممكن 🤝

*التواصل عبر اللينكات:*

https://www.tg-me.com/Sam3nkdira2

https://www.tg-me.com/Sam3inkausaria4

https://www.tg-me.com/Sam3nktafk7

https://www.tg-me.com/Sam3nkfad9

https://www.tg-me.com/Sam3nkeba11

*التواصل عبر الواتس:*

0996541891
0924853647
0993387438
0113599311
0926216007
*##مبادرة_سامعنك_للصحة_النفسية* 💜💜
*##مجتمع_سوي_معافى*💜

مع الأوضاع الراهنة دي . . .

ناس كتيرة شديد دخل جواهم الخوف والهلع والتوتر، الواحد بقى نوم ماقادر ينوم ومدبرس ولافي في مواقع التواصل الاجتماعي.💔

-عايزين نخفف عنكم ونشيل جزء من الهلع دا، عسى ولعلى نقدر نفيد شخص ونخفف عنه.

- د.محمد عبدالله في لايف الساعة 9 مساء اليوم.

حيطمنكم على الأوضاع الراهنة، ويقدر يخفف عنكم ويطمن قلوبكم.

ربنا يصلح حال البلاد ويحفظنا جميعًا من كل شر.

#قوم_امشي_أقرأ
#ممكن_تتطمن ! 💙😔

إسعاف نوبة الهلع panic attacks:

في نوبة الهلع يكون تنفس الشخص سريع مما يؤدي لما يسمى بالقلاء التنفسي( يتسبب بتشنج في العضلات للشخص ، لذلك يشكي المصاب بالنوبة من انقباض اليد او تقلص عضلاتها وقد يشكي أيضا من تنميل في الأطراف والشعور بالدوران وغيره .

1/ اولا ، قم بوضع المصاب في كرسي او اجعله يتكأ عليك .

2/ ما يجب القيام به هنا هو أن يطمئن المسعف المصاب بإن التقلص والتنميل مؤقتان وسيزولان مع زوال النوبة.

3/ قم بإعطاء الشخص كيس ودعه يحاول تنظيم تنفس عن طريق التنفس في هذا الكيس إذ أن السبب الرئيسي للتشنج هو أن فرط التنفس أدى إلى تقليل نسبة ثاني أكسيد الكربون بشكل خطير ويتم استرجاعها عن طريق التنفس في كيس .

4/ حاول بعدها فرك ايدي المصاب وفتحها لإرخاء التشنج وتحريك قدميه ببطئ حتى يزول التنميل .

5/ في العادة تستمر نوبة الهلع لمدة دقائق ..كن بجانب الشخص حتى إنتهاء النوبة .



دمتم في حفظ الله

#قوم_امشي_اقرا

نصائح مهمة
كيف تحمي نفسك من خطر الإصابة بطلق ناري:

أولًا ابتعد قدر الإمكان عن مكان الاشتباك
المنزل أو البيت هو أأمن مكان.

1. إذا كنت ماشي بكرعينك في الشارع :

• أبحث عن مخبأ بسرعة وبعد تلقاه انبطح أرضاً وارقد ووجهك إلى أسفل نحو الأرض.
‏
• ما ترتبك وحاول حدد مصدر الطلقات.

2. في حالة إتعرضت لإطلاق النار وأنت في سيارة :

• أعمل تقييم سريع للشي الحاصل وأستخدم تفكيرك الشخصي لإتخاذ الفعل المناسب.
• إذا كان الطريق قدامك فاتح أسرع في القيادة ولكن بأمان بعيدًا عن المنطقة.
• لو الطِلق جاياك من قدام من الأفضل تقيف وتطلع من السيارة وترقد في الأرض بعيدًا عن السيارة في حفرة إن أمكن.

3. في حالة يكون في ضرب نار فالخارج وأنت داخل مبنى أو جوة بيتك :

• انبطح فوراً على الأرض.
• إذا كان ذلك ممكنًا إزحف دون أن ترفع رأسك أو جسمك نحو الساتر أو إلى غرفة داخلية أو ممر أكثر حماية عن الغرف الأخرى من طلقات الرصاص الطائشة.

• ابق بعيداً عن الأبواب والنوافذ فالزجاج المكسور يعد سببا رئيسيا لحالات الوفاة والإصابة و قاوم الرغبة في النظر للخارج.
• إياك تطلع البلكونة أو السطوح المكشوف أو الساحات أو الحوش عشان تشبع فضولك.
• انتظر حتى يتوقف إطلاق النار قبل أن تترك المخبأ للبحث عن معلومات.

نتمنى الأمن و السلامة للجميع وحفظ الله الشعب والبلاد.

#قوم_امشي_اقرأ

.




حاجتين  ختهم  في بالك لا القروش وسخ دنيا ولا الف واحده بتتمناك 💔😂


#معركة_الحسم

أنت كسوداني م تفقد الأمل انساهو عديل 😂✌️🏻🤞🏻


#محركة_الحسم

يا جماعة نِت سوداني المجاني دة ما بشيلنا كلنا،يا ريت المرتبطين يخسرو في بعض رصيد 😂😂😂😂😂



#محركة_الحسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
نحن مجموعة من الباحثين شغالين دراسة عن
Pain assessment and management among doctors, Sudan 2023
ساعدوني بملء الإستبيان أدناه.
ضروري ضروري جداً.
هذا البحث مهم جدا جدا لنا كاطباء وللمرضى وللنظام الصحي في السودان، مشاركتك غاية في الأهمية.
المعلومات الواردة في هذا الإستبيان ستكون في غاية السرية وستستخدم لغرض البحث العلمي فقط.
*الرجاء اختيار كود المشارك:* 42
*Collaborator code* 42

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdG9IvDziAoKSxJ3OL8FULqntv2XScz80O_Q9SZfBSnL78RCQ/viewform?usp=sf_link

Become a research expert

(RESEARCH METHODOLOGY COURSE FOR HEALTH STUDENTS)

Do you want to become a research expert? If so, then you need to learn research methodology. Research methodology is the study of how to conduct research. It is a critical skill for anyone who wants to conduct research in any field.

Our research methodology course will teach you everything you need to know about research methodology. We'll cover topics
 
🔴 Course content :

▪️ Introduction to Research Methodology
▪️definition of Scientific Method
▪️Criteria for the problem
▪️Research Proposal  ,
▪️Introduction
▪️Background  ,
▪️Problem Statement,  Justificaton, Research Question)
▪️Objectives (General &Specific)
▪️Literature Review
▪️Sources of Data , How to writeLiteratureReview, ▪️Referencing style  Scientific writing,  plagrism .
▪️Research Method ,
▪️Study Design,
▪️Study population,  Inclusion & exclsion Criteria. 
▪️Study Sample  , Size and techniques.                          ▪️Variables & Measurement Scales.                                       ▪️Data Collection , Management & Analysis
▪️Ethical Consideration
▪️Research Project Management,
▪️  Budget & Gannt's chart.
▪️PRISMA CHECK LIST
▪️How to write Research (Thesis / Dissertation)

🧑🏽‍🎓TARGET GROUP🧑🏽‍🎓

All medical & Health students  who  are currently working on a Research Project.

🔴 learning online & offline using (Telegram) & Google classroom (Recorded lectures )
🔴only ten students per batch
🔴Course Fee: 15000 SDG
🔴 Course Duration:  20 hrs, 14 days 8lectures and 7 assignments


🔴Sign up for our course today and start learning research methodology the fun way!

Join now : 0123182958

#ValcomTrainingCenter

شغل جميل لي كل الناس الفي مصر ✨♥️

في عمل الفال شموع جميله 🤤🤤🤤♥️ خطف قلبي

. الرجاء المساعدة في ملئ الاستبيان أعلاه سوف يكون في درجه عاليه من السريه و حفظ البيانات و استخدمها لأجل البحث العلمي فقط ولن يظهر معنا الاسم .. الهدف من البحث ايجاد العلاقه بين اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية و استخدام انظمة توصيل النيكوتين الإلكترونية.. يمكنني مساعدتك اذا واجهت صعوبه في حل الاسئله.

السلام عليكم
📌 نقدر لك كريم المشاركة الإستبيان لدراسه بعنوان
Health Care Workers' Attitudes and Experiences toward working in Conflict-Affected Areas during the Sudan War
___
🌐تهدف هذه الدراسه إلى :
معرفة سلوك و تجارب العاملين في الحقل الصحي تجاه العمل في مناطق النزاع في حرب السودان
💌المستهدفين جميع العاملين في الحقل الطبي (أطباء/أسنان/معامل/تمريض/صحة عامة.... الخ..الخ...)،
كل من كان موجود في أي مكان بالسودان، سواء عمل أثناء الحرب أو لم يعمل، سواء موجود الآن أو سافر.
-------
الاستبيان بسيط و شيق، 3 أو 4 أقسام مختصرة حسب سلوكك تجاه الحرب تأتيك اسئلة مخصصة.
___
⬅️ أطلب منكم ملء الاستبيان أدنا وإختيار رقمي ( *98* ) ID for data collector ]
🚩رابط الاستبيان :
https://forms.gle/SR1BBjgQDyNAKXCv9
_____
شباب سلام عليكم لو تقدرو تملوا لي الاستبيان دا واكون شاكرة لكم جداً 🙏
تكتبوا ف خانة ال ID الرقم *98*

للتواصل
‏ +249 11 883 7327 ‏

‏ +249 11 883 7327 ‏