شاخص کل بورس با ریزش ۵۷ هزار واحدی در پایان معاملات امروز به ۲ میلیون و ۷۳۱ هزار واحد رسید.
@Kafiha
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from .
کانال دانلود رایگان فیلم و سریال های روز دنیا با زیرنویس چسبیده
بدونه تبلیغات اضافه در کانال
https://www.tg-me.com/xplusmovie
بدونه تبلیغات اضافه در کانال
https://www.tg-me.com/xplusmovie
چگونه کشمش بدن و اعصاب را تقویت میکند
کشمش منبع غنی از پتاسیم، آهن، منیزیم، ویتامینهای گروه B و فیبر است.
این میوه خشک به بهبود اختلالات سیستم عصبی کمک میکند، از قلب و عروق حمایت میکند و در درمان کمخونی و مشکلات کبد و کلیه مؤثر است.
به دلیل فیبر بالا باعث تنظیم حرکات روده، پیشگیری از یبوست و هضم بهتر غذا میشود
اسیدهای آلی موجود در کشمش، دندانها و لثهها را تقویت کرده و آن را به خوراکیای ضروری برای سلامت و انرژی تبدیل میکند.
آنتیاکسیدانها، آهن و ویتامینها باعث درخشش پوست و تقویت ریشه مو میشوند.
برای حفظ جوانی و نیروی درونی، کشمش را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
برای افراد سالم:
روزانه حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم کشمش (یعنی حدود ۲ قاشق غذاخوری یا یک مشت کوچک) کافیه.
برای ورزشکارا یا افراد پرتحرک:
میتونن تا ۵۰–۶۰ گرم هم مصرف کنن.
برای دیابتیها یا افراد با قند خون بالا:
حتما با پزشک مشورت کنن و در حد بسیار کم مصرف کنن.
بهترین زمان مصرف صبح ها
1991 @kafiha
کشمش منبع غنی از پتاسیم، آهن، منیزیم، ویتامینهای گروه B و فیبر است.
این میوه خشک به بهبود اختلالات سیستم عصبی کمک میکند، از قلب و عروق حمایت میکند و در درمان کمخونی و مشکلات کبد و کلیه مؤثر است.
به دلیل فیبر بالا باعث تنظیم حرکات روده، پیشگیری از یبوست و هضم بهتر غذا میشود
اسیدهای آلی موجود در کشمش، دندانها و لثهها را تقویت کرده و آن را به خوراکیای ضروری برای سلامت و انرژی تبدیل میکند.
آنتیاکسیدانها، آهن و ویتامینها باعث درخشش پوست و تقویت ریشه مو میشوند.
برای حفظ جوانی و نیروی درونی، کشمش را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
برای افراد سالم:
روزانه حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم کشمش (یعنی حدود ۲ قاشق غذاخوری یا یک مشت کوچک) کافیه.
برای ورزشکارا یا افراد پرتحرک:
میتونن تا ۵۰–۶۰ گرم هم مصرف کنن.
برای دیابتیها یا افراد با قند خون بالا:
حتما با پزشک مشورت کنن و در حد بسیار کم مصرف کنن.
بهترین زمان مصرف صبح ها
1991 @kafiha
کاف
امروز، روز جهانیِ جوکه. ما هم که زندگیمون جوکه 1991 @kafiha
امروز روز جهانی جوکه؟
به پدرم تبریک میگم بابت جوک خندهداری که بیست و چند سال پیش ساخت
💬هوکاگه ساما
1991 @kafiha
به پدرم تبریک میگم بابت جوک خندهداری که بیست و چند سال پیش ساخت
💬هوکاگه ساما
1991 @kafiha
چهار حقیقت سنگین در مورد ازدواج
1. سينكر لوئيس:
مرد با ازدواج روی گذشته اش خط میکشد ولی زن باید روی آینده ای خودش خط بکشه
2 ویلیام گلاسر:
ازدواج ، پایان یک رابطه عاشقانه است مگر زوجین رابطه ای شبیه به دوستی و عاری از سرزنش و تهدید پیش گیرد
3 برنارد شاو:
وقتی مجرد هستید تنها چیزی که خواهید دید. زوجهای خوشبخت هستند و زمانی که ازدواج می کنید تنها مجردهای شاد را خواهید دید.
4 افلیپ راس آ:
هیجان ازدواج در وفاداری هست ، اگر این ایده به هیجانت نیاورد، دلیلی ندارد ازدواج کنی .
1991 @kafiha
1. سينكر لوئيس:
مرد با ازدواج روی گذشته اش خط میکشد ولی زن باید روی آینده ای خودش خط بکشه
2 ویلیام گلاسر:
ازدواج ، پایان یک رابطه عاشقانه است مگر زوجین رابطه ای شبیه به دوستی و عاری از سرزنش و تهدید پیش گیرد
3 برنارد شاو:
وقتی مجرد هستید تنها چیزی که خواهید دید. زوجهای خوشبخت هستند و زمانی که ازدواج می کنید تنها مجردهای شاد را خواهید دید.
4 افلیپ راس آ:
هیجان ازدواج در وفاداری هست ، اگر این ایده به هیجانت نیاورد، دلیلی ندارد ازدواج کنی .
1991 @kafiha
اگر از یک ماهی در مورد تجربهی زندگیاش سؤال کنی، همهچیز خواهد گفت بجز دریا را.
او در مورد روابط عاشقانهاش، همسرش، فرزندانش، اوضاع خانوادگی، روانکاوش، مرشدش، این چیز و آن چیز خواهد گفت؛ ولی اشارهای به دریا نخواهد داشت زیرا این بسیار روشن و در دسترس است. ماهی برخوردی با دریا ندارد. ماهی در آنجا زندگی میکند، در دریا زاده شده است. پیش از اینکه ماهی به اینجا بیاید، دریا وجود داشت. دریا چنان نزدیک است که شناخت آن بسیار دشوار است: زیرا فاصلهای وجود ندارد.
خداوند مانند آن دریا است. درست در کنار شما نشسته است، دست در دست! شما خدا را کسر دارید نه به این سبب که او در ستارهای دوردستها زندگی میکند. علتش این است که او همچون سایه، شما را تعقیب میکند، اینجا روی همین زمین!
شما خدا را از دست میدهید زیرا او در درون نشسته و شما بیرون را نگاه میکنید. شما خدا را از دست میدهید زیرا او خودِ شما شده و شما در جای دیگر دنبال او میگردید. او در جوینده قرار دارد؛ آنچه جسته میشود در جوینده قرار دارد.
شما فکر میکنید مقصد در جای دیگر است. اما مقصد همینجاست؛ مقصد، درون شماست!
آموزش فراسو - اشو
1991 @kafiha
او در مورد روابط عاشقانهاش، همسرش، فرزندانش، اوضاع خانوادگی، روانکاوش، مرشدش، این چیز و آن چیز خواهد گفت؛ ولی اشارهای به دریا نخواهد داشت زیرا این بسیار روشن و در دسترس است. ماهی برخوردی با دریا ندارد. ماهی در آنجا زندگی میکند، در دریا زاده شده است. پیش از اینکه ماهی به اینجا بیاید، دریا وجود داشت. دریا چنان نزدیک است که شناخت آن بسیار دشوار است: زیرا فاصلهای وجود ندارد.
خداوند مانند آن دریا است. درست در کنار شما نشسته است، دست در دست! شما خدا را کسر دارید نه به این سبب که او در ستارهای دوردستها زندگی میکند. علتش این است که او همچون سایه، شما را تعقیب میکند، اینجا روی همین زمین!
شما خدا را از دست میدهید زیرا او در درون نشسته و شما بیرون را نگاه میکنید. شما خدا را از دست میدهید زیرا او خودِ شما شده و شما در جای دیگر دنبال او میگردید. او در جوینده قرار دارد؛ آنچه جسته میشود در جوینده قرار دارد.
شما فکر میکنید مقصد در جای دیگر است. اما مقصد همینجاست؛ مقصد، درون شماست!
آموزش فراسو - اشو
1991 @kafiha