اسپری ضد آفتاب گرفتم که بهترین نوع ضد آفتاب برای تمدیده. مثل آب شفافه و میشه روی آرایش هم اسپری کرد. بهترین خرید امروزم

💬carolina¹³
NiNa @Kafiha

دیجی‌کالا اکسپلور میزبان نوجوون‌هایی بود که به عنوان نسل زِد می‌شناسیمشون.

🙋🏻⭐️🙋🏻‍♀️

نسلی که متفاوت فکر می‌کنه و برای حل مسائل اطرافش راه‌حل‌های خلاقانه‌ای پیدا می‌کنه.

امیدواریم بازدید از مرکز پردازش دیجی‌کالا بتونه لبخندِ رسیدن به تجربه‌ای تازه رو بر لب این نسل خلاق بیاره.

@digikalaofficialaccount | دیجی‌کالا

‏تو اینستا نوشته بود قبل از سرخ کردن به بادمجونا ماست بزنین که کمتر روغن بکشه و فلان
درحالیکه مطمئن بودم الکیه و آماده برای اینکه گاز به فنا بره گفتم حالا اینم امتحان میکنیم
و جل الخالق
کار کرد😁
کلا هممممه ی روغنش موند و عین همیشه سرخ شد.


💬taasianm
NiNa @Kafiha

سیستم آموزشی در مدارس ژاپن
مدارس در همه جای دنیا باید محیطی مفرح و لذت بخش برای دانش آموزان باشه جوری که در بچه ها علاقه و کشش برای رفتن به مدرسه و یادگیری ایجاد کنه.

🥋kwf
NiNa @Kafiha

زیبایی‌های یزد👌

‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ NiNa @Kafiha

📚 ۵ درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها:

- گوشیتو چک نکن!
بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره.

- به خودت جایزه بده.
حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده.

- آدم‌های منفی، ممنوع!
آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدف‌هات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن.

- برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی!
هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه.

- خواب کافی
خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی.
همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی.

پ‌ن: این کتاب دشمن تنبلیه!

NiNa @Kafiha

عجب فیلم خوبی بود
واقعا سینمای وحشت کره چیز دیگریست

#معرفی_فیلم

💬HRY
NiNa @Kafiha

تا دلتون بخواد پولدار گرسنه دیدم
تحصیل کرده بیشعور دیدم
خوشگل بی شخصیت دیدم
فقط آدم بودن و انسانیت داشتن مهمه رفیق!



NiNa @Kafiha

بچه ها من تقریبا یکساله، از کلمه‌ی دوست برای هر آدمی استفاده نمیکنم (تقریبا اصلا استفاده نمیکنم و بجاش از لغاتی مثل همکار، آشنا، همسایه، همکلاسی سابق، همخونه قبلی و.. استفاده میکنم
و باورتون نمیشه اگه بگم کیفیت زندگیم خیلی بهتر شده...
اون قسمت از مغزم که تا وقتی اسم دوست میومد روی ادما لیبل پس حالا بیا بهش اعتماد کنیم و انتظار محبت و صداقت ازش داشته باشیم، میچسبوند، کم کم نقشش کمرنگ شد و همین مورد خیلی بهم کمک کرد تا واقع بینانه‌تر به آدما و حدود رابطه نگاه کنم و انتظارم از اطرافیانم تقریبا به صفر برسه:)


💬مامان بیسکوییت
NiNa @Kafiha

نمونه ای از تمرینات سخت خانمها در باشگاهها ...😄

NiNa @Kafiha

غلط ننویسیم :

توفان ❌ طوفان ✅
حدالامکان ❌ حتی الامکان ✅
درد و دل❌ دردِدل ✅
ذغال ❌ زغال ✅
سپاس گذار❌ سپاس گزار ✅

💬رِی رِی
1991 @kafiha

مواد غذایی ضدسرطان پروستات:

- چای سبز
- انار و آب انار
- سیر، پیاز و موسیر
- گوجه ‌فرنگی و سس و رب آن
- گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل
- ماهی‌های چرب مثل آزاد


NiNa @Kafiha

این قیافه کَسیه که دیگه مطمئن شده "اونکه رفته دیگه هیچ وقت نمیاد"

1991 @kafiha

عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند

1. غذاهای کم چرب می خورید
کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد

2. آب کافی نمی نوشید
کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد
و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند.

3. کم خوابی
ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند

4. نوشیدنی و آب گازدار
مقادیر بیش از حد قند، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند.

5. حذف ناهار
بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود.

(راجع به مورد 5 یه نظر شخصی بدم، من دو وعده ای هستم سالهاست. یه صبحونه می خورم و یه بارم ساعت 5 ناهار شامم یکیه و بعد از 5 دیگه غذا نمی خورم مگر مهمونی دعوت باشم که اونم یه ذره غذا می خورم میزبان ناراحت نشه.
سالهاست مشکلی نداشتم.و وزنم ایده اله. باید ببینید بدنتون چجور جواب می ده)

1991 @kafiha

اگه از هرکدوم از این سریال ها خوشت اومده پس سریال مقابلشو ببین #معرفی_سریال

1. The 100 (The Society)
2. From (Under the Dom
3. Silo (Snowpiercer)
4. Peaky Blinders (Public Enemies)
5. Squid Game (Battle Royale)
6. Reacher (Spooks)


1991 @kafiha

🟣تورهای پرطرفدار لحظه آخر - ویژه کاربران کاف🟣

با لحظه آخر میتونی در لحظه،سفرت رو با مقایسه در بیش از ۲۰ آژانس مسافرتی کشور به صورت اقساط ۱۲ ماهه رزرو کنی

حالا کافی فقط مقصدت رو از لینک های زیر مشخص کنی ✅👇

🔹تور استانبول🇹🇷
https://zaya.io/qmb0z

🔹تور کیش
https://zaya.io/jpzer

🔹تور قشم
https://zaya.io/dp7r5

🔹تور مشهد
https://zaya.io/j2tei

‏مهناز افشار رو انگار با سهمیه راه دادن مهمونی قشنگ به جمع نمیخوره :)))

1991 @kafiha