‏انت عليك السؤال والاستقبال فقط
لا تتدخل في الاجابة
لا تتدخل في اختصاصات الله سبحانه وتعالى

د #صلاح_الراشد
‎

تقدير الذات: المفتاح السحري لحياة أفضل! 🔑✨

.هو إنك تصدق إنك تستاهل كل حاجة حلوة في الدنيا دي.
لما بنقدر ذاتنا صح، بنبقى أقوى، أسعد، وأقدر على مواجهة تحديات الحياة. بتتصالح مع عيوبك قبل مميزاتك، وبتعرف إن الأخطاء دروس مش نهايات.

إزاي نبني تقديرنا لذاتنا؟

* اعرف قيمتك الحقيقية: ركز على نقاط قوتك، إنجازاتك، وحتى الحاجات البسيطة اللي بتعملها كويس. كل إنسان فريد وله بصمته الخاصة.

* اكتب في ورقه مميزاتك ونقاط قوتك

* توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: كل واحد له رحلته وظروفه. السوشيال ميديا بتورينا جزء صغير ومثالي من حياة الناس، مش الحقيقة الكاملة.

* سامح نفسك على الأخطاء: كلنا بنغلط. المهم نتعلم ونكمل. النقد الذاتي المفرط بيهدّم تقدير الذات.

* اعتني بنفسك: سواء جسدياً (أكل صحي، رياضة، نوم كفاية) أو نفسياً (وقت لنفسك، هوايات، ابعد عن السلبيين).
* احتفل بإنجازاتك، مهما كانت صغيرة: كل خطوة لقدام تستاهل الاحتفال والتقدير.

تذكر دايمًا: أنت تستحق الحب والتقدير، ابتداءً من نفسك! لما تقدر ذاتك، كل حاجة في حياتك بتتغير للأحسن.

#محمد_ابراهيم
#تقدير الذات
#صحه_نفسيه