#انگیزشی

‏چرا باید منتظر بمونیم تا یکی بیاد حالمونو خوب کنه؟

مگه خودمون چمونه!
اگه منتظر اینی که یکی بیاد و بهت بگه دیوونه وار عاشقتم و با این حرفش امید بگیری و حالت خوب شه با یه حرف دیگه ای هم میتونه حالتو بد کنه و از شدت ناراحتی داغون شی و ساعت ها تو فکر بری!
ولی همین الان پاشو برو جلو آینه و به اونی که رو به روت وایساده بگو تو رو دیوونه وار دوست دارم و عاشقتم و هیچوقت نمیزارم غم تو دلت بشینه و حتی از چشای نازت یه قطره اشک پایین بیاد!
آره عزیزِ من به جا اینکه منتظر بمونی یکی پیدا بشه و بهت بگه دوست دارم؛خودت به خودت بگو!
حداقل میدونی قرار نیست از خودت یه موقعی یه حرفیو بشنوی که تا مدت ها اذیت بشی و بشکنی :)

شروع کن خوشبختی جایش همینجاست..
کنار تو...نگذار زندگی از مقابل چشمانت بگذرد
و فقط نظاره گر باشی
زندگی را زندگی کن
‌ ‌

کلیپ انگیزشی امروز؛

بدن واکنش نشون میده 💚
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
استاد عباسمنش 💚
💚 در حوزه‌ی سلامتی به محض اینکه توجهتونو روی افکار منفی میزارید به سرعت جسم شما واکنش نشون میده .

💚 این یک پیغام از طرف خداونده ، که بهمون بگه داری از مسیر اصلیت، از مسیری که خدا به خاطر اون تو رو خلق کرده دور میشی .

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👌هدفمند زندگی كن. انسان بی هدف مثل مسافر بی مقصد ميمونه.

اگر هدف نداشته باشی زندگی تو رو هرجا بخواد ميبره. راهت رو خودت انتخاب كن.
زمين خوردی؟
احساس نا اميدی می كنی؟ 
دوباره تلاش كن...
قوی باش...
دوباره شروع كن نزار يأس بهت غلبه كنه...
فقط استارت اولش سخته. باور داشته باش كه ميتونی
تو فقط يكبار زندگی می كنی...
بزار ده سال ديگه بخودت و پشتكارت افتخار كنی...

تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس:

- ۳ ثانیه دم بگیرید.
- ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید:
در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید.
- ۹ ثانیه بازدم انجام بدید:
و تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود.

تحقیقات نشون داده افتاب سپیده دم تاثیرات خیلییی مثبتی رو سیسم عصبی و خلق و خو داره

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

غم رو بپذیر.
اگه اون رو بپذیری از وجودت عبور میکنه و میره. حتی اگه باعث بشه گریه کنی...
شاید بگی کجای پذیرفتن غم خوب است قدرت یعنی روئیین تن شدن
دیگر ضربه ای اثر نمی‌کند این یعنی از بین رفتن ضعف شما

اما اگه ازش فرار کنی، همیشه دنبالت میاد و یه روز خوش برات نمیذاره.

دوستش داشته باش، در آغوشش بگیر، باهاش اشک بریز، بپذیرش، و رهاش کن بره...

💕🌸🍃💕🌸

به خودت نگو احمق....
اگر راه بلد نیستی یاد بگیر
یاد گرفتن یعنی تلاش، حرکت، تمرکز، امید، انگیزه و مهم تر از همه فراموشی ترس و. استرس....🌸🌸💕🌸🍃🌸🍃🍃

#کودکانه

علت پرخاشگری کودکان، بیش از حد کارتون دیدن؟

برخلاف تصور والدین تلویزیون به کودکان در آموختن زبان کمکی نمی کند. آنچه به ویژه کودکان زیر 2 سال از تلویزیون می فهمند تنها یک سری تصویر و صدای گنگ است که توجه آنها را به خود جلب میکند؛ اما به یادگیری مسائل در آنها کمکی نخواهد کرد.

بلکه این کارتون ها بر شخصیت کودک می گذارند و ترسی که قاطعانه می توان گفت در نهاد کودک جای می‌گیرد و به‌ صورت برخی رفتارها و ناهنجاری‌ها بروز می‌کند.

◀️ تحقیقات نشان می دهد هرچه تعداد ساعت‌های تماشای تلویزیون در کودکان بیشتر می شود، میزان بروز ناراحتی‌های روانی از جمله پرخاشگری و عصبانیت، ترس و استرس و بدخوابی در کودکان افزایش می‌یابد.

.
هنگام رقصیدن اگه به تماشاچیان نگاه کنی؛
تعادلت رو از دست خواهید داد.
زندگی هم همینه!
متمرکز باش رو اهدافت💛✨

ذهنت رو خالى كن ،
قلبت داره سعى ميكنه
يه چيزى بهت بگه.

آگاه باشید خداوند بزرگ یگانه فقط خود حق است
شما اگر دریک باور واحد به خداوند بزرگ یگانه باشید تسلیم خالص همانند تمام جهان هستی

مسیر به اتمام رسانید و راه یافته می‌شوید
هدایت آگاهی نور فهم دانش همه چیز فقط بدست خداوند بزرگ یگانه است

تعقل کن اگر دوتا مولا سرپرست مالک وجود داشت هیچ قانونی وجود نداشت ،شب روزی وجود نداشت
میزانی وجود نداشت
بس دین فقط مختص ویژه خالص خود خداوند بزرگ یگانه است
حقیقت نیاز به توجیه تاکید کسی ندارد
شما اگر تسلیم و خالص شوید به خداوند بزرگ یگانه
همه کلمات را درک‌ خواهید کرد و خداوند بزرگ یگانه شما را حکمت دانش یقین عطا می‌کند

🌸💕🍃🍃🌸

#همسرانه

❤️ انتظار مردان از خانم ها :

1- گاهی نیاز دارن اونها رو به حال خودشون رها کنید و ساعتی تنها باشن.
2- به شدت یه نفر پایه برای تفریحات میخوان.
3- نیاز دارن از سمت شما تحسین بشن و این خیلی مهمه.
4- دوست دارند ازشون تعریفهای به جا بشه مخصوصاً از استایلشون.
5- به عقایدشون احترام بزاری.
6- نیاز دارند قهرمان شما باشن، ذاتشونه!
نه اینکه ضعف هاشونو بزنید تو سرشون، همه یه ضعفهایی دارند.
7- خلاصه و با آرامش حرف بزنید.
8- اونا هم مثل شما نیاز به لمس و نوازش دارند حتی شاید بیشتر از شما.
9- نیاز دارند که حمایت کنند، اگر میتونه بهش اجازه بده کمکت کنه،
این حس خوبی بهش میده.
10- نیاز دارند که حال خوب و خوشحالیت رو ببینن.
11- اونا هم به اندازه شما میخوان که دوست داشته بشن.
12- دوست ندارند که مدام کنترل بشن و این مورد دو طرفست.
13- به مردا باید بگی تا متوجه بشن، به در نگو که دیوار بشنوه!

⁨غروبتون پر از "شادے های بی دلیل"
دلتاڹ ڪَرم از" آفتاب امیـــــد"
ذهنتاڹ پر از "افڪار پاڪ"
قلبتاڹ مملو از "مهرباني"
غروب بخیرو شادی ....⁩

⁨ ⁨⁨

19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه :

۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
(۲ سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
(۳) ورزش کن
۴) ضدافتاب بزن
(۵) شکرگزاری کن
۶) مدیتیشن کن
۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
(۸) اهدافتو بنویس
(۹) سرمایه گزاری کن
(۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
(۱۱) پیاده رویی کن
(۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
۱۷) کتاب بخون
۱۸ به بقیه کمک کن
(۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن

اگه می‌دونستید حتی اون آدمی که
چند دقیقه در طول روز باهاش صحبت می‌کنید
یا ارتباطتون خیلی کمرنگه،
تا چه اندازه میتونه رو شخصیتِ شما تاثیر بذاره
و کالبدِ رفتاریتونو عوض‌ کنه،
نسبت به معاشرت با آدما،
خیلی وسواسی‌تر عمل می‌کردید...🍃🤍

امیدوارم همینقدرقشنگ بخواد برات🤌❤️


شب بخیر