Самая суть из прочитанного👆 Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. "
Глава 15. Самодисциплина и здоровье.
Уважение к себе - основа дисциплины. Чувство собственного достоинства растет вместе со способностью говорить самому себе "нет".
👌 Нигде самодисциплина не играет такой важной роли, как в области здоровья.
7 привычек, которые увеличивают продолжительность жизни.
✌ 1. Питайтесь регулярно
✌2. Ешьте понемногу
✌3. Не перекусывайте между основными приемами пищи.
✌ 4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
✌5. Пристегивайте ремни безопасности
✌6. Не курите
✌7. Пейте спиртное в умеренном коллективе.
5 "О" отменного здоровья
- оптимальный вес
- оптимальная диета
- оптимальная физическая нагрузка
- оптимальный отдых
- оптимальный психологический настрой
😏 рецепт идеального здоровья прост и состоит из пяти слов:"Меньше ешьте и больше тренируйтесь".
Необходимо избавиться от трех белых ядов: сахара, соли и муки.
💥 Ваша цель в жизни должна заключаться в том, чтобы наслаждаться самым лучшим здоровьем и энергичностью.
Глава 15. Самодисциплина и здоровье.
Уважение к себе - основа дисциплины. Чувство собственного достоинства растет вместе со способностью говорить самому себе "нет".
👌 Нигде самодисциплина не играет такой важной роли, как в области здоровья.
7 привычек, которые увеличивают продолжительность жизни.
✌ 1. Питайтесь регулярно
✌2. Ешьте понемногу
✌3. Не перекусывайте между основными приемами пищи.
✌ 4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
✌5. Пристегивайте ремни безопасности
✌6. Не курите
✌7. Пейте спиртное в умеренном коллективе.
5 "О" отменного здоровья
- оптимальный вес
- оптимальная диета
- оптимальная физическая нагрузка
- оптимальный отдых
- оптимальный психологический настрой
😏 рецепт идеального здоровья прост и состоит из пяти слов:"Меньше ешьте и больше тренируйтесь".
Необходимо избавиться от трех белых ядов: сахара, соли и муки.
💥 Ваша цель в жизни должна заключаться в том, чтобы наслаждаться самым лучшим здоровьем и энергичностью.
Добро пожаловать на мой канал✋
Меня зовут Галанина Юлия, в настоящее время я владелец 3 каналов в Telegram , мой рабочий профиль в Instagram https://www.instagram.com/galanina_juliy/
Я практикующий юрист с более чем 15 летним опытом работы. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком и основным (личным - доходы мужа в расчет не беру😉) источником дохода считаю Telegram. Уверена, что мои доходы будут только расти✋
Почему я приняла решение этот канал назвать "Программирую на успех" - потому что за год активной работы в Instagram и Telegram слышала и слышу от многих людей, с которыми работала, что после общения со мной они поверили в себя, свои силы, изменили себя и к ним пришел УСПЕХ✋
👆 Это меня и вдохновило 👉 на создание программы, формулы УСПЕХА.
Я вообще Люблю Людей💗
👌 Кстати, это одна из составляющих программы Успеха.
Я люблю себя💗
👌 Без любви к себе, без принятия себя - УСПЕХА не будет.
Я люблю жизнь💗
👌 Причем во всех ее проявлениях. Это так же ингридиент УСПЕХА.
Я люблю своих близких💗
👌 Они моя опора и поддержка. Для меня это большая составляющая УСПЕХА.
Я люблю свою работу💗
👌 Она меня вдохновляет и окрыляет. Без нее УСПЕХА нет😉
Что я могу дать Вам?
- свою любовь💗
- свою поддержку
- свою энергию
- свой опыт
- свои мысли, настроенные на успех
- формулы успешны людей
- прочтение книг, которые настраивают на УСПЕХ и заставляют меняться
- окружение УСПЕХОМ.
- запрограммирую Вас на УСПЕХ.......
Меня зовут Галанина Юлия, в настоящее время я владелец 3 каналов в Telegram , мой рабочий профиль в Instagram https://www.instagram.com/galanina_juliy/
Я практикующий юрист с более чем 15 летним опытом работы. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком и основным (личным - доходы мужа в расчет не беру😉) источником дохода считаю Telegram. Уверена, что мои доходы будут только расти✋
Почему я приняла решение этот канал назвать "Программирую на успех" - потому что за год активной работы в Instagram и Telegram слышала и слышу от многих людей, с которыми работала, что после общения со мной они поверили в себя, свои силы, изменили себя и к ним пришел УСПЕХ✋
👆 Это меня и вдохновило 👉 на создание программы, формулы УСПЕХА.
Я вообще Люблю Людей💗
👌 Кстати, это одна из составляющих программы Успеха.
Я люблю себя💗
👌 Без любви к себе, без принятия себя - УСПЕХА не будет.
Я люблю жизнь💗
👌 Причем во всех ее проявлениях. Это так же ингридиент УСПЕХА.
Я люблю своих близких💗
👌 Они моя опора и поддержка. Для меня это большая составляющая УСПЕХА.
Я люблю свою работу💗
👌 Она меня вдохновляет и окрыляет. Без нее УСПЕХА нет😉
Что я могу дать Вам?
- свою любовь💗
- свою поддержку
- свою энергию
- свой опыт
- свои мысли, настроенные на успех
- формулы успешны людей
- прочтение книг, которые настраивают на УСПЕХ и заставляют меняться
- окружение УСПЕХОМ.
- запрограммирую Вас на УСПЕХ.......
С книгой на ЮГ - книжный клуб pinned «Добро пожаловать на мой канал✋ Меня зовут Галанина Юлия, в настоящее время я владелец 3 каналов в Telegram , мой рабочий профиль в Instagram https://www.instagram.com/galanina_juliy/ Я практикующий юрист с более чем 15 летним опытом работы. В настоящее…»
Самая суть из прочитанного👆 Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. "
Глава 17. Самодисциплина и физическая форма.
Задача достижения и поддержания высокого уровня физической подготовки в течение всей жизни будет требовать от вас железной самодисциплины и силы воли. Хорошая новость состоит в том, что отличная физическая форма сама по себе станет щедрой наградой.
✌ лучше всего заниматься физическими упражнениями сразу после пробуждения.
Ученые установили, что у людей, которые занимаются аэробными упражнениями сразу после утреннего пробуждения, весь день сохраняется ясность мышления и способность творить.
👌 Вы можете начать прямо сегодня.
Увеличивайте нагрузку постепенно.
Глава 17. Самодисциплина и физическая форма.
Задача достижения и поддержания высокого уровня физической подготовки в течение всей жизни будет требовать от вас железной самодисциплины и силы воли. Хорошая новость состоит в том, что отличная физическая форма сама по себе станет щедрой наградой.
✌ лучше всего заниматься физическими упражнениями сразу после пробуждения.
Ученые установили, что у людей, которые занимаются аэробными упражнениями сразу после утреннего пробуждения, весь день сохраняется ясность мышления и способность творить.
👌 Вы можете начать прямо сегодня.
Увеличивайте нагрузку постепенно.
Самая суть из прочитанного👆 Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. "
Глава 18. Самодисциплина и брак.
Способность вступать в долговременные, основанные на любви взаимоотношения служит важным показателем уровня развития характера и личности человека.
👌 Люди часто говорят, что противоположности притягиваются. Но это заблуждение. На самом деле противоположности притягиваются только в области темперамента. Что же касается других областей, то там притягиваются подобия.
❤️Любовь необходима людям, как дождь - розам. В условиях нехватки любви и признания у людей начинают возникать всевозможные личностные и физические проблемы. Человек может быть счастливым только тогда, когда его потребности в любви удовлетворены в полной мере.
Счастливая супружеская жизнь требует огромной самодисциплины и самоконтроля.
Каждый человек - это личность с уникальным и специфическими чертами характера, которые отличают его от всех остальных. У каждого свои идеи, вкусы, желания, надежды, мечты, ожидания, свой опыт, взгляды на окружающий мир и способы взаимодействия с ним.
Даже у самых близких по духу и совместимых во многих отношениях людей всегда будут оставаться поводы для разногласий, недовольства и неудовлетворенности. Это нормально и естественно, и с этим нужно справляться, при каждом проявлении таких различий используя самосциплину и самоконтроль.
Глава 18. Самодисциплина и брак.
Способность вступать в долговременные, основанные на любви взаимоотношения служит важным показателем уровня развития характера и личности человека.
👌 Люди часто говорят, что противоположности притягиваются. Но это заблуждение. На самом деле противоположности притягиваются только в области темперамента. Что же касается других областей, то там притягиваются подобия.
❤️Любовь необходима людям, как дождь - розам. В условиях нехватки любви и признания у людей начинают возникать всевозможные личностные и физические проблемы. Человек может быть счастливым только тогда, когда его потребности в любви удовлетворены в полной мере.
Счастливая супружеская жизнь требует огромной самодисциплины и самоконтроля.
Каждый человек - это личность с уникальным и специфическими чертами характера, которые отличают его от всех остальных. У каждого свои идеи, вкусы, желания, надежды, мечты, ожидания, свой опыт, взгляды на окружающий мир и способы взаимодействия с ним.
Даже у самых близких по духу и совместимых во многих отношениях людей всегда будут оставаться поводы для разногласий, недовольства и неудовлетворенности. Это нормально и естественно, и с этим нужно справляться, при каждом проявлении таких различий используя самосциплину и самоконтроль.
Самая суть из прочитанного👆 Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. "
Глава 19. Самодисциплина и дети.
Самой насущной из всех потребностей, которые испытывает ребенок, является потребность в непрерывном потоке безусловной любви и одобрения со стороны своих родителей.
✋ Дети нуждаются в ЛЮБВИ практически так же, как в кислороде.
От количества любви, получаемой ребенком, особенно в годы становления личности, зависит то, насколько здоровым и счастливым он будет, когда вырастет.
Что является для ребенка главным синонимом слова "любовь"? 👉 ВРЕМЯ
Дети определяют степень своей ценности и важности исходя из того количества времени, которое проводят с ними самые важные люди в их жизни. Затем на основании того же фактора у них формируется самооценка и чувство собственного достоинства.
Время ничто не может заменить, а упущенное время невозможно наверстать. Вероятно, поэтому многие родители больше всего жалеют о том, что не проводили много времени с ребенком, когда он был маленьким.
Глава 19. Самодисциплина и дети.
Самой насущной из всех потребностей, которые испытывает ребенок, является потребность в непрерывном потоке безусловной любви и одобрения со стороны своих родителей.
✋ Дети нуждаются в ЛЮБВИ практически так же, как в кислороде.
От количества любви, получаемой ребенком, особенно в годы становления личности, зависит то, насколько здоровым и счастливым он будет, когда вырастет.
Что является для ребенка главным синонимом слова "любовь"? 👉 ВРЕМЯ
Дети определяют степень своей ценности и важности исходя из того количества времени, которое проводят с ними самые важные люди в их жизни. Затем на основании того же фактора у них формируется самооценка и чувство собственного достоинства.
Время ничто не может заменить, а упущенное время невозможно наверстать. Вероятно, поэтому многие родители больше всего жалеют о том, что не проводили много времени с ребенком, когда он был маленьким.
