ترک عادتهای بد فقط با یک تکنیک علمی ثابتشده | خلاصه سخنرانی TEDx - Jonathan Bricker
لینک فایل صوتی 👇👇
https://youtu.be/y6l8enjFFE0?si=zH7yXIvVnbojjNFC
لینک فایل صوتی 👇👇
https://youtu.be/y6l8enjFFE0?si=zH7yXIvVnbojjNFC
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
وقتی برق میره، اعصابم خورد میشه! اما یه راهی پیدا کردم که کاملاً نظرم رو عوض کرد...
توی این ویدیو شخصی و صوتی، از تجربه واقعی خودم میگم: اینکه چطور هر بار قطع برق باعث اضطراب و کلافگی شدیدم میشد. اما بعد از امتحان کردن روشهای مختلف، فهمیدم که بعضی کارها نه تنها جای خالی برق رو پر میکنن، بلکه حس خیلی بهتری هم بهم میدن.
این کارهای ساده کمک کردن که از دل یک اتفاق ناخوشایند، فرصتی برای رشد و لذت پیدا کنم.
شاید تجربه من بتونه الهامبخش تو هم باشه...
توی این ویدیو شخصی و صوتی، از تجربه واقعی خودم میگم: اینکه چطور هر بار قطع برق باعث اضطراب و کلافگی شدیدم میشد. اما بعد از امتحان کردن روشهای مختلف، فهمیدم که بعضی کارها نه تنها جای خالی برق رو پر میکنن، بلکه حس خیلی بهتری هم بهم میدن.
این کارهای ساده کمک کردن که از دل یک اتفاق ناخوشایند، فرصتی برای رشد و لذت پیدا کنم.
شاید تجربه من بتونه الهامبخش تو هم باشه...
خلاصه سخنرانی TEDx
نتیجه کارهات رو چند برابر کن ....
اگه باشگاه میره حتما نگاه کن
اگه کنکوری هستی و می خوای ازمونی رو با نوفقیت بگذرونی به درد می خوره
برای کاهش وزن و رژیم غذایی عالیه و تاثیرگذاریش رو بیشتر می کنه
لینک فایل صوتی 👇👇
https://youtu.be/o1NIKsPe2R4?si=-4YSFzCqp6PMjBwX
نتیجه کارهات رو چند برابر کن ....
اگه باشگاه میره حتما نگاه کن
اگه کنکوری هستی و می خوای ازمونی رو با نوفقیت بگذرونی به درد می خوره
برای کاهش وزن و رژیم غذایی عالیه و تاثیرگذاریش رو بیشتر می کنه
لینک فایل صوتی 👇👇
https://youtu.be/o1NIKsPe2R4?si=-4YSFzCqp6PMjBwX
کپشن فارسی:
یه سلفی با نور خوب، یه فیلتر ملایم، و یه جمله انگیزشی...
همهچیز عالی بهنظر میاد، نه؟
اما پشت این عکس، یه دنیای واقعی هست که فیلتر نمیشه...
تظاهر تو شبکههای اجتماعی شده شغل پارهوقت خیلیا 😅
#کاریکاتور
یه سلفی با نور خوب، یه فیلتر ملایم، و یه جمله انگیزشی...
همهچیز عالی بهنظر میاد، نه؟
اما پشت این عکس، یه دنیای واقعی هست که فیلتر نمیشه...
تظاهر تو شبکههای اجتماعی شده شغل پارهوقت خیلیا 😅
#کاریکاتور
خطر بزرگ شبکه های اجتماعی+تمرین برای افزایش تمرکز
اگه میگیم نذارید بچه ها و نوجوان هاتون زیاد با گوشی کار کنند ...
اگه این روزها بی قراری ...
کسلی ،حوصله نداری ، همش اعصابت خورده
نمی تونی تمرکز کنی ...
و کلی سوال دیگه
حتما این ویدئو رو ببینید که خیلی خیلی واجبه
فردا دیره ...
پاسخ همه این سوال در فایل صوتی زیر 👇👇👇
https://youtu.be/S8iKAD3lOeg?si=_Qewti_Fpjd9M9VQ
اگه میگیم نذارید بچه ها و نوجوان هاتون زیاد با گوشی کار کنند ...
اگه این روزها بی قراری ...
کسلی ،حوصله نداری ، همش اعصابت خورده
نمی تونی تمرکز کنی ...
و کلی سوال دیگه
حتما این ویدئو رو ببینید که خیلی خیلی واجبه
فردا دیره ...
پاسخ همه این سوال در فایل صوتی زیر 👇👇👇
https://youtu.be/S8iKAD3lOeg?si=_Qewti_Fpjd9M9VQ
تظاهر در شبکههای اجتماعی
یه نفر با فیلتر و نورپردازی کامل در حال سلفی، در حالی که پشتش یه زندگی خرابهست.
#کاریکاتور
یه نفر با فیلتر و نورپردازی کامل در حال سلفی، در حالی که پشتش یه زندگی خرابهست.
#کاریکاتور
پشت این عکسای قشنگ… چی پنهونه؟
گاهی یه عکس با فیلتر و لبخند،
واقعیت یه زندگی رو پشت پردهی نور و ادیت قایم میکنه…
کسی که تو عکس، «موفق» و «شاد» بهنظر میرسه،
ممکنه تو همون لحظه داره با افسردگی، فشار زندگی یا حتی بیپولی دستوپنجه نرم میکنه.
این کارتون، واقعیت خیلی از ماست…
ماهایی که گاهی برای چندتا لایک، خود واقعیمون رو پشت دوربین جا میذاریم.
🔍 اگه فقط زندگی دیگران رو از روی اینستاگرام قضاوت میکنی،
بدون که شاید داری با نقابها مقایسهت میکنی، نه با آدمها…
#کاریکاتور
گاهی یه عکس با فیلتر و لبخند،
واقعیت یه زندگی رو پشت پردهی نور و ادیت قایم میکنه…
کسی که تو عکس، «موفق» و «شاد» بهنظر میرسه،
ممکنه تو همون لحظه داره با افسردگی، فشار زندگی یا حتی بیپولی دستوپنجه نرم میکنه.
این کارتون، واقعیت خیلی از ماست…
ماهایی که گاهی برای چندتا لایک، خود واقعیمون رو پشت دوربین جا میذاریم.
🔍 اگه فقط زندگی دیگران رو از روی اینستاگرام قضاوت میکنی،
بدون که شاید داری با نقابها مقایسهت میکنی، نه با آدمها…
#کاریکاتور
وقتی فیلترها واقعیتر از زندگی میشن...
📱 یه عکس لاکچری میبینی، با کپشن: «زندگی رویایی من»
ولی پشت اون قاب، یه آدم خستهست… با دنیایی از فشار، تنهایی و تظاهر.
ما عادت کردیم فقط «ظاهر زندگیها» رو قضاوت کنیم؛
بیاینکه بدونیم اون پشت، چه دردی پنهونه.
✨ این کاریکاتور برای همهمونه؛
که گاهی فراموش میکنیم واقعی بودن، شجاعتره تا کامل بودن.
🌀 دنیای مجازی پر شده از ماسکهای خوشرنگ.
حواسمون باشه خودمون رو با نقاب بقیه مقایسه نکنیم...
📱 یه عکس لاکچری میبینی، با کپشن: «زندگی رویایی من»
ولی پشت اون قاب، یه آدم خستهست… با دنیایی از فشار، تنهایی و تظاهر.
ما عادت کردیم فقط «ظاهر زندگیها» رو قضاوت کنیم؛
بیاینکه بدونیم اون پشت، چه دردی پنهونه.
✨ این کاریکاتور برای همهمونه؛
که گاهی فراموش میکنیم واقعی بودن، شجاعتره تا کامل بودن.
🌀 دنیای مجازی پر شده از ماسکهای خوشرنگ.
حواسمون باشه خودمون رو با نقاب بقیه مقایسه نکنیم...
✨ پشت هر عکس اینستاگرامی یه داستان پنهونه...
بالا: خونهی لوکس و پر از آرامش!
پایین: واقعیتی که هیچوقت نمیبینی!
این روزا خیلیهامون تو دنیای مجازی زندگی میکنیم، ولی حقیقت زندگی یه چیز دیگهست.
وقتی زندگی واقعی با فشارها و سختیها پره، چطوری همچنان بخوایم «ایدهآل» باشیم؟
این تصویر یه یادآوریه که همهی ما ممکنه تو دو دنیای متفاوت زندگی کنیم: یکی نمایشی، یکی واقعی.
بالا: خونهی لوکس و پر از آرامش!
پایین: واقعیتی که هیچوقت نمیبینی!
این روزا خیلیهامون تو دنیای مجازی زندگی میکنیم، ولی حقیقت زندگی یه چیز دیگهست.
وقتی زندگی واقعی با فشارها و سختیها پره، چطوری همچنان بخوایم «ایدهآل» باشیم؟
این تصویر یه یادآوریه که همهی ما ممکنه تو دو دنیای متفاوت زندگی کنیم: یکی نمایشی، یکی واقعی.