ترک عادت‌های بد فقط با یک تکنیک علمی ثابت‌شده | خلاصه سخنرانی TEDx - Jonathan Bricker

لینک فایل صوتی 👇👇


https://youtu.be/y6l8enjFFE0?si=zH7yXIvVnbojjNFC
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
وقتی برق می‌ره، اعصابم خورد می‌شه! اما یه راهی پیدا کردم که کاملاً نظرم رو عوض کرد...

توی این ویدیو شخصی و صوتی، از تجربه واقعی خودم می‌گم: اینکه چطور هر بار قطع برق باعث اضطراب و کلافگی شدیدم می‌شد. اما بعد از امتحان کردن روش‌های مختلف، فهمیدم که بعضی کارها نه تنها جای خالی برق رو پر می‌کنن، بلکه حس خیلی بهتری هم بهم می‌دن.



این کارهای ساده کمک کردن که از دل یک اتفاق ناخوشایند، فرصتی برای رشد و لذت پیدا کنم.
شاید تجربه من بتونه الهام‌بخش تو هم باشه...
خلاصه سخنرانی TEDx

نتیجه کارهات رو چند برابر کن ....
اگه باشگاه میره حتما نگاه کن
اگه کنکوری هستی و می خوای ازمونی رو با نوفقیت بگذرونی به درد می خوره
برای کاهش وزن و رژیم غذایی عالیه و تاثیرگذاریش رو بیشتر می کنه

لینک فایل صوتی 👇👇
https://youtu.be/o1NIKsPe2R4?si=-4YSFzCqp6PMjBwX
جان ویلیام دی فارست (John William De Forest) نویسنده و سرباز آمریکایی قرن نوزدهم بود که به‌عنوان یکی از پیشگامان رئالیسم ادبی در ایالات متحده شناخته می‌شود. او همچنین نخستین کسی بود که اصطلاح «رمان بزرگ آمریکایی» (The Great American Novel) را مطرح کرد.
کپشن فارسی:

‏یه سلفی با نور خوب، یه فیلتر ملایم، و یه جمله انگیزشی...
همه‌چیز عالی به‌نظر میاد، نه؟
اما پشت این عکس، یه دنیای واقعی هست که فیلتر نمی‌شه...
‏تظاهر تو شبکه‌های اجتماعی شده شغل پاره‌وقت خیلیا 😅

#کاریکاتور
خطر بزرگ شبکه های اجتماعی+تمرین برای افزایش تمرکز
اگه میگیم نذارید بچه ها و نوجوان هاتون زیاد با گوشی کار کنند ...
اگه این روزها بی قراری ...
کسلی ،حوصله نداری ، همش اعصابت خورده
نمی تونی تمرکز کنی ...
و کلی سوال دیگه

حتما این ویدئو رو ببینید که خیلی خیلی واجبه
فردا دیره ...

پاسخ همه این سوال در فایل صوتی زیر 👇👇👇
https://youtu.be/S8iKAD3lOeg?si=_Qewti_Fpjd9M9VQ
تظاهر در شبکه‌های اجتماعی
یه نفر با فیلتر و نورپردازی کامل در حال سلفی، در حالی که پشتش یه زندگی خرابه‌ست.

#کاریکاتور
کلا دو نوع استاد داریم
پشت این عکسای قشنگ… چی پنهونه؟

گاهی یه عکس با فیلتر و لبخند،
واقعیت یه زندگی رو پشت پرده‌ی نور و ادیت قایم می‌کنه…

کسی که تو عکس، «موفق» و «شاد» به‌نظر می‌رسه،
ممکنه تو همون لحظه داره با افسردگی، فشار زندگی یا حتی بی‌پولی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنه.

این کارتون، واقعیت خیلی از ماست…
ماهایی که گاهی برای چندتا لایک، خود واقعیمون رو پشت دوربین جا می‌ذاریم.

🔍 اگه فقط زندگی دیگران رو از روی اینستاگرام قضاوت می‌کنی،
بدون که شاید داری با نقاب‌ها مقایسه‌ت می‌کنی، نه با آدم‌ها…

#کاریکاتور
وقتی فیلترها واقعی‌تر از زندگی می‌شن...

📱 یه عکس لاکچری می‌بینی، با کپشن: «زندگی رویایی من»
ولی پشت اون قاب، یه آدم خسته‌ست… با دنیایی از فشار، تنهایی و تظاهر.

ما عادت کردیم فقط «ظاهر زندگی‌ها» رو قضاوت کنیم؛
بی‌اینکه بدونیم اون پشت، چه دردی پنهونه.

این کاریکاتور برای همه‌مونه؛
که گاهی فراموش می‌کنیم واقعی بودن، شجاع‌تره تا کامل بودن.

🌀 دنیای مجازی پر شده از ماسک‌های خوش‌رنگ.
حواسمون باشه خودمون رو با نقاب بقیه مقایسه نکنیم...
پشت هر عکس اینستاگرامی یه داستان پنهونه...
بالا: خونه‌ی لوکس و پر از آرامش!
پایین: واقعیتی که هیچ‌وقت نمی‌بینی!

این روزا خیلی‌هامون تو دنیای مجازی زندگی می‌کنیم، ولی حقیقت زندگی یه چیز دیگه‌ست.
وقتی زندگی واقعی با فشارها و سختی‌ها پره، چطوری همچنان بخوایم «ایده‌آل» باشیم؟
این تصویر یه یادآوریه که همه‌ی ما ممکنه تو دو دنیای متفاوت زندگی کنیم: یکی نمایشی، یکی واقعی.

خرج دکترای دانشگاه آزاد شده ۱ میلیارد!!!!
چه جالب!
بعد که چی بشه؟ بری تدریس کنی ۶ ماه یه بار ۵تومن بریزن به حسابت؟
واقعا وقاحت خاصی میخواد
یادتونه زمان کنکور و دانشگاه کتاب رو می ذاشتیم جلومون و تا می تونستیم درس می خوندیم ولی اخرشم به نسبت تلاشی که می کردیم اون نتیجه رو نگرفتیم
خیلی ها و یا بهتر بگم اکثرمون وقتی دیدیم نتیجه خوب نشد به نسبت تلاشمون ، ناراحت شدیم خودمون رو سرزنش کردیم گفتیم خوب تلاش نکردیم یا من ادم با هوشی نیستم....
ولی هنوز هم کسی نیست که بگه مشکل از شما نیست ، اتفاقا هم خیلی زمان گذاشتید و هم خیلی تلاش کردید ومهم تر از همه خیلی هم با هوش هستید ولی روش هایی که داشتید با اون درس می خوندید اشتباه بود هنوز هم هست ... به خاطر اونه که به نسبت زمانی که می ذاشتیم اصلا بازدهی نداشت
خیلی وقت ها اونایی که پول خفن داشتن می دادن به مشاورهای خوب ، تا به اونا بگن چه جوری با ساعت خیلی کمتر مطالعه نتیجه خیلی بهتری بگیرن و اینجوری بود که میدیدی یکی با روزانه ۱۴ ساعت خوندن نتیجه نمی گرفت ولی یکی دیگه با روزی ۵ ساعت مطالعه یه نتیجه عالی می گرفت ...
دارم براتون یه ویدئویی اماده می کنم که توش یکی از دانشجوهای برتر کمبریج گفته چه طور مثل افراد برتر دنیا شما هم مطالب رو یادبگیرید ....

این دوره قبلا پولی بوده ولی یه مدت هست در دسترس همه قرار گرفته که به زودی براتون اماده می کنم
یکی از نکات جالبش برا من اینه که خیلی وقت ها ماها کتاب می خونیم ولی یه مدت بعد هیچی یادمون نیست ....
2025/06/29 02:18:16
Back to Top
HTML Embed Code: