💜 Привет!

Тема этой недели - «Микрофлора влагалища». В ближайшие дни мы расскажем о цвете выделений и их значении, обсудим, есть ли вред от постоянного ношения ежедневных прокладок, а ещё исследуем явление под названием «споттинг» (слышали об этом?) Следите за обновлениями!

Также до конца недели в нашем магазине действует скидка -23% на всё! Переходите на сайт за покупками 🫶

Сексхак #136: Как поддерживать здоровую микрофлору влагалища

Собрали несколько несложных правил, которые помогут вам в этом 👇

1) Используйте нейтральные средства для мытья. Влагалище имеет высокую кислотность, из-за чего использование мыла или иных средств с щелочной средой может навредить микрофлоре и привести к зуду и раздражению. Лучшей альтернативой будет обычная вода или специальные гели и пенки для интимной гигиены с низким pH (от 4 до 6). Также не забывайте, что мыть нужно только наружные половые органы (вульву). Не промывайте струёй воды влагалище и не делайте спринцевание - это только нарушит микрофлору и приведет к проблемам.

2) Не злоупотребляйте антибиотиками. Помимо пользы антибиотики могут нести и вред (в том числе и для микрофлоры влагалища), если использовать их не по назначению. Не пытайтесь лечиться ими без указаний врача и соблюдайте инструкцию. После же курса антибиотиков можете пропить пробиотики и пребиотики, но не забывайте советоваться с врачом по этому вопросу.

3) Используйте неагрессивные порошки для стирки белья. Это могут быть деликатные жидкие средства, капсулы или даже детский порошок, который учитывает контакт с нежной кожей.

Какие бы ещё рекомендации сюда добавили? Поделитесь в комментариях ❤️

#сексхаки

В дополнение ко вчерашнему сексхаку хотим немного рассказать вам про тест для определения кислотности влагалища.

Данный тест, как вы уже и поняли из названия, помогает определить pH влагалища. pH - важный показатель, уровень которого может влиять на возникновение неприятных симптомов (зуд, сухость, раздражение) и свидетельствовать о проблемах с интимным здоровьем (если pH не в норме). В этом случае и помогает тест. Его можно проводить не только на осмотре у гинеколога, но и в домашних условиях. Для второго варианта вам нужно приобрести тест в аптеке. Он может называться pH-тестом или кольпо-тестом. Выглядит он как полоска с индикатором (см. картинку).

Чтобы провести тест самостоятельно, нужно приложить полоску к стенке влагалища на пару секунд, затем извлечь её и подождать ещё 15-20 секунд. Далее цвет индикатора на полоске сравнивается с приложенной к тесту цветовой шкалой. Выбирается самое подходящее деление. Результаты теста помогут объяснить неприятные симптомы (если таковые имеются) и дать мотивацию записаться на приём к гинекологу, если pH не в норме (норма - 3.7 - 4,5).

Важно! За 2-3 дня до теста нужно исключить половые контакты и прием лекарственных средств, которые влияют на микрофлору влагалища (таблетки, свечи и др.). Также тест не проводится во время месячных и через 2-3 дня после них.

#сексхаки