🌞Здравствуйте,дорогие думающие!
Кл мне регулярно обращаются люди, которые говорят, что в их жизни все хорошо, только «шею защемило», «поясницу тянет», а когда прикасаюсь к ним замирают бездыханными, впиваются в края кушетки до побеления кистей рук…
Для меня лично психологическая безопасность - это состояние защищенности, безмятежности.
Это очень важная потребность, а когда она неудовлетворена, я не уверена в своей профессиональной эффективности.
Человек, который приходит ко мне за помощью прежде всего нуждается в безопасном и наполненном покоем пространстве. Где он может быть честным с собой и со мной, без признать боль, гнев, собственную несостоятельность и разочарование, найти в себе силы пережить предательство, согласиться с неопределенностью, признать собственную уязвимость, обрести силы и желание жить дальше.
Я не стремлюсь изменить человека, его жизнь, вывести его из зоны комфорта и т.д., моя цель - помочь человеку сохранить в себе то первозданное, что делает его собой, уникальным и неповторимым и найти место и время, где он может жить, развиваться, любить и быть самым нужным и самым дорогим для любящих его людей, чтобы жизни и любви в нем прибывало.
Чтобы быть эффективной моя потребность в безопасности должна быть удовлетворена, поскольку я не могу давать то, чего сама не имею и делать то, во что сама не верю.
В декабре ко всем моим делам прибавилась сдача экзаменов на курсах и я переутомилась.
Дав себе отдых, я отметила про себя прописную истину: прежде положительных восстанавливаются отрицательные эмоции, как более важные для выживания - я стала чувствовать неуместное раздражение.
Чтобы оставаться безопасным специалистом для моих клиентов, я обратилась к коллеге, которая специализируется на работе с агрессией.
У нее хорошее образование, рекомендации, преподавательская практика, радушие, достаточный опыт и успешность, человечность - все это сделало мое обращение к ней логичным.
Я получила достаточно положительных оценок, одобрения, комплиментов во время сессии, убеждения, что я «ок» и «достойна самого лучшего» (запроса на это у меня не было).
Затем она попросила меня проговорить фразы, утверждающие, что я никогда не причиню вреда себе, другим людям.
Затем фокус на консультации ушел в диалог о родителях и т.д., но мои чувства остались без внимания. Раздражения стало больше.
В конце я ощутила легкую эйфорию, но не удовлетворённость.
Психолог была убедительна в положительном результате.
Я доверилась.
Через сутки я написала ей, что мое состояние стало в целом негативным, появилось уныние.
Оно для меня может меня посетить, когда уязвлены духовные аспекты моей жизни.
В данном случае вместо внимания к моим чувствам мне предложили впасть в прелесть (то есть испытать состояние, которое не является правдивым для меня в этот момент) и мое тело среагировало на ложь и навязанное ему состояние, которое было бы естественным, если бы работа с раздражением была проведена полноценно.
Психолог отказалась признать ухудшение моего состояния после работы, но сказала, что нужна терапия и я рискую своей жизнью, так как «непроработанная агрессия привлечет в мою жизнь большие опасности».
Это уже была манипуляция и я отказалась, а она заблокировала меня. Для психотический уязвимого человека - это эмоциональный террор, на мой взгляд.
Признаки эмоциональной интоксикации на психологическое насилие были налицо: заложило нос, появилось напряжение в затылке, слабость и неуверенность.
Я отменила прием в последнюю неделю прошлого года, восстановила свое эмоциональное состояние и сейчас чувствую себя достаточно хорошо, чтобы приступить к работе в привычном для себя ключе.
Мне нужно было время, чтобы вернуть моим чувствам способность открываться и доверять.
Как Вы себя исцеляете от эмоционального насилия? Как оберегаете от него?
Кл мне регулярно обращаются люди, которые говорят, что в их жизни все хорошо, только «шею защемило», «поясницу тянет», а когда прикасаюсь к ним замирают бездыханными, впиваются в края кушетки до побеления кистей рук…
Для меня лично психологическая безопасность - это состояние защищенности, безмятежности.
Это очень важная потребность, а когда она неудовлетворена, я не уверена в своей профессиональной эффективности.
Человек, который приходит ко мне за помощью прежде всего нуждается в безопасном и наполненном покоем пространстве. Где он может быть честным с собой и со мной, без признать боль, гнев, собственную несостоятельность и разочарование, найти в себе силы пережить предательство, согласиться с неопределенностью, признать собственную уязвимость, обрести силы и желание жить дальше.
Я не стремлюсь изменить человека, его жизнь, вывести его из зоны комфорта и т.д., моя цель - помочь человеку сохранить в себе то первозданное, что делает его собой, уникальным и неповторимым и найти место и время, где он может жить, развиваться, любить и быть самым нужным и самым дорогим для любящих его людей, чтобы жизни и любви в нем прибывало.
Чтобы быть эффективной моя потребность в безопасности должна быть удовлетворена, поскольку я не могу давать то, чего сама не имею и делать то, во что сама не верю.
В декабре ко всем моим делам прибавилась сдача экзаменов на курсах и я переутомилась.
Дав себе отдых, я отметила про себя прописную истину: прежде положительных восстанавливаются отрицательные эмоции, как более важные для выживания - я стала чувствовать неуместное раздражение.
Чтобы оставаться безопасным специалистом для моих клиентов, я обратилась к коллеге, которая специализируется на работе с агрессией.
У нее хорошее образование, рекомендации, преподавательская практика, радушие, достаточный опыт и успешность, человечность - все это сделало мое обращение к ней логичным.
Я получила достаточно положительных оценок, одобрения, комплиментов во время сессии, убеждения, что я «ок» и «достойна самого лучшего» (запроса на это у меня не было).
Затем она попросила меня проговорить фразы, утверждающие, что я никогда не причиню вреда себе, другим людям.
Затем фокус на консультации ушел в диалог о родителях и т.д., но мои чувства остались без внимания. Раздражения стало больше.
В конце я ощутила легкую эйфорию, но не удовлетворённость.
Психолог была убедительна в положительном результате.
Я доверилась.
Через сутки я написала ей, что мое состояние стало в целом негативным, появилось уныние.
Оно для меня может меня посетить, когда уязвлены духовные аспекты моей жизни.
В данном случае вместо внимания к моим чувствам мне предложили впасть в прелесть (то есть испытать состояние, которое не является правдивым для меня в этот момент) и мое тело среагировало на ложь и навязанное ему состояние, которое было бы естественным, если бы работа с раздражением была проведена полноценно.
Психолог отказалась признать ухудшение моего состояния после работы, но сказала, что нужна терапия и я рискую своей жизнью, так как «непроработанная агрессия привлечет в мою жизнь большие опасности».
Это уже была манипуляция и я отказалась, а она заблокировала меня. Для психотический уязвимого человека - это эмоциональный террор, на мой взгляд.
Признаки эмоциональной интоксикации на психологическое насилие были налицо: заложило нос, появилось напряжение в затылке, слабость и неуверенность.
Я отменила прием в последнюю неделю прошлого года, восстановила свое эмоциональное состояние и сейчас чувствую себя достаточно хорошо, чтобы приступить к работе в привычном для себя ключе.
Мне нужно было время, чтобы вернуть моим чувствам способность открываться и доверять.
Как Вы себя исцеляете от эмоционального насилия? Как оберегаете от него?
👍3
Дорогие думающие! Привела Вам несколько примеров неудовлетворённости потребности в психологической безопасности, буду рада Вашему мнению и Вашему опыту в этом вопросе, возможна дискуссия
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Отпуская тему безопасности, сегодня хочу поделиться с вами моим наблюдением.
Вы помните, что некоторое время назад я рассказывала о своем новом увлечении целебной едой и, в частности, козоводством и один из постов посвятила двум претенденткам на лидерство.
Недавно, я приобрела еще одного породистого козленка.
Первые дни он нуждался в защите, но через неделю уже освоился и получил защиту от одной из коз.
Так вот, одна харизматичная и умная коза, когда он был в закрытом загоне и без защиты (я дала ему передохнуть от моего активного козьего коллектива), проломила стенку козлятника и забила его насмерть.
Для меня это было потрясением, от которого я долго не могла оправиться.
Я не смогла больше подойти к этой козе, хотя она искала внимания и ласки, демонстрируя, какая она молодец: убрала слабого конкурента за мое внимание.
Когда я поделилась с подругой произошедшим, она предложила мне потерпеть, «пересилить себя», - «может коза одумается, станет вести себя по-другому».
Козы же, все как одна, объявили ей бойкот, хотя ни одна из них не пострадала и новая козочка еще не стала полноценной частью стада.
Они саботировали все, что было связано с Мартой: не подходили к кормушке из которой она ела, к ведру из которого пила…
Они не причиняли ей вреда, но гробовое молчание в ее адрес меня потрясло.
Я выставила ее на продажу за символическую сумму.
В один из дней я увидела, как Марта стала биться головой об угол и кричать без остановки.
К счастью, в этот день мне написали покупатели, они были достаточно опытные, их не смутил характер Марты и уже на следующий день ее забрали.
Первые двое суток все козы отсыпались и была абсолютная тишина, что было непривычно.
Сейчас поведение всех коз изменилось: нежность и забота козьей мамы сделала свое дело: спокойные, ласковые, послушные, дружные и потешные , они даже стали подыгрывать моему чувству юмора.
Но что мне показалось, особенно важным - каждая из них обрела свое место в стаде и свое «предназначение»: «завхоз», «воспитательница», «главная по хорошему настроению», «служба безопасности» и т.д.
Они не требуют моего внимания постоянно, но у каждой есть на него право: одна долго смотрит мне в глаза, вторая прижимается ко мне со спины, когда я сосредоточена на дойке, а все остальные ждут, пока одна насытится и отойдет и только потом вовлекают ее в игру или просят моего внимания.
Животные показали свое несогласие с небезопасностью при первом же инциденте, но в поведении людей я вижу, что они нередко находят оправдание своей небезопасности и остаются в ней изо дня в день, из года в год, приспосабливаясь к ней, жертвуя своим здоровьем, временем своей жизни и судьбой детей, игнорируя свой голод по спокойствию, защищенности, надежности, возможности расслабиться и набраться сил, уверенности в своем завтрашнем дне.
Как вы думаете, почему?
Отпуская тему безопасности, сегодня хочу поделиться с вами моим наблюдением.
Вы помните, что некоторое время назад я рассказывала о своем новом увлечении целебной едой и, в частности, козоводством и один из постов посвятила двум претенденткам на лидерство.
Недавно, я приобрела еще одного породистого козленка.
Первые дни он нуждался в защите, но через неделю уже освоился и получил защиту от одной из коз.
Так вот, одна харизматичная и умная коза, когда он был в закрытом загоне и без защиты (я дала ему передохнуть от моего активного козьего коллектива), проломила стенку козлятника и забила его насмерть.
Для меня это было потрясением, от которого я долго не могла оправиться.
Я не смогла больше подойти к этой козе, хотя она искала внимания и ласки, демонстрируя, какая она молодец: убрала слабого конкурента за мое внимание.
Когда я поделилась с подругой произошедшим, она предложила мне потерпеть, «пересилить себя», - «может коза одумается, станет вести себя по-другому».
Козы же, все как одна, объявили ей бойкот, хотя ни одна из них не пострадала и новая козочка еще не стала полноценной частью стада.
Они саботировали все, что было связано с Мартой: не подходили к кормушке из которой она ела, к ведру из которого пила…
Они не причиняли ей вреда, но гробовое молчание в ее адрес меня потрясло.
Я выставила ее на продажу за символическую сумму.
В один из дней я увидела, как Марта стала биться головой об угол и кричать без остановки.
К счастью, в этот день мне написали покупатели, они были достаточно опытные, их не смутил характер Марты и уже на следующий день ее забрали.
Первые двое суток все козы отсыпались и была абсолютная тишина, что было непривычно.
Сейчас поведение всех коз изменилось: нежность и забота козьей мамы сделала свое дело: спокойные, ласковые, послушные, дружные и потешные , они даже стали подыгрывать моему чувству юмора.
Но что мне показалось, особенно важным - каждая из них обрела свое место в стаде и свое «предназначение»: «завхоз», «воспитательница», «главная по хорошему настроению», «служба безопасности» и т.д.
Они не требуют моего внимания постоянно, но у каждой есть на него право: одна долго смотрит мне в глаза, вторая прижимается ко мне со спины, когда я сосредоточена на дойке, а все остальные ждут, пока одна насытится и отойдет и только потом вовлекают ее в игру или просят моего внимания.
Животные показали свое несогласие с небезопасностью при первом же инциденте, но в поведении людей я вижу, что они нередко находят оправдание своей небезопасности и остаются в ней изо дня в день, из года в год, приспосабливаясь к ней, жертвуя своим здоровьем, временем своей жизни и судьбой детей, игнорируя свой голод по спокойствию, защищенности, надежности, возможности расслабиться и набраться сил, уверенности в своем завтрашнем дне.
Как вы думаете, почему?
❤7🔥1
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Сегодня хочу поделиться с Вами восхищением матерью одного из моих юных пациентов.
Н.обратилась ко мне по поводу своего сына, мальчика 8 лет, о котором говорят «умный, но ленивый».
Учителя часто делают ему замечания, а ее упрекают потакании его «капризам»; невролог говорит, что «с ним надо построже», а отец не всегда понимает как общаться с ребенком, который «не слушается»…
Мама одна старается понять и поддержать ребенка, чувствуя, что причина неуспехов ребенка не в лени.
У мальчика увеличены аденоиды, очень слабый вдох, лишний вес, легкое косоглазие, признаки гиперактивности, легкие нарушения координации, задержка речевого развития, тревожность …
И все это при первом осмотре.
Визиты к врачам не принесли ребенку облегчения, а матери утешения.
Уговорами и поощрениями мальчик относительно спокойно лежал на кушетке и я смогла помочь ему раздышаться.
Он сделал глубокий вдох животом и у мамы выступили слезы: ее мальчик сделал первый глубокий вдох в своей жизни.
На втором глубоком вдохе мальчик расслабился и уснул.
Мне ничего не нужно было говорить: мама все видела сама: ребёнок тихо и глубоко дышал, впервые легко уснул, во сне не храпел и не задыхался, его сон впервые был спокойным и безмятежным за 8 лет его жизни.
Когда закончился сеанс, он тихо встал, не сделав ни одного лишнего движения, прижался к маме и они тихо ушли….
И мне тихо, никаких слов не нужно, все заполнила благодарность…
Сегодня хочу поделиться с Вами восхищением матерью одного из моих юных пациентов.
Н.обратилась ко мне по поводу своего сына, мальчика 8 лет, о котором говорят «умный, но ленивый».
Учителя часто делают ему замечания, а ее упрекают потакании его «капризам»; невролог говорит, что «с ним надо построже», а отец не всегда понимает как общаться с ребенком, который «не слушается»…
Мама одна старается понять и поддержать ребенка, чувствуя, что причина неуспехов ребенка не в лени.
У мальчика увеличены аденоиды, очень слабый вдох, лишний вес, легкое косоглазие, признаки гиперактивности, легкие нарушения координации, задержка речевого развития, тревожность …
И все это при первом осмотре.
Визиты к врачам не принесли ребенку облегчения, а матери утешения.
Уговорами и поощрениями мальчик относительно спокойно лежал на кушетке и я смогла помочь ему раздышаться.
Он сделал глубокий вдох животом и у мамы выступили слезы: ее мальчик сделал первый глубокий вдох в своей жизни.
На втором глубоком вдохе мальчик расслабился и уснул.
Мне ничего не нужно было говорить: мама все видела сама: ребёнок тихо и глубоко дышал, впервые легко уснул, во сне не храпел и не задыхался, его сон впервые был спокойным и безмятежным за 8 лет его жизни.
Когда закончился сеанс, он тихо встал, не сделав ни одного лишнего движения, прижался к маме и они тихо ушли….
И мне тихо, никаких слов не нужно, все заполнила благодарность…
❤15🔥3
Измена. Страшное слово. Настолько страшное, что из-за мыслей об этом слове не хочется вступать в отношения. Но расслабься, я сейчас не про отношения.
Я про измену самому себе - тому парню, который некогда был уверен в светлом и легком будущем.
Почти все мужчины, думая о себе лет через 10-20, видят крутого подкаченного загорелого дядьку-миллионера, который всем помогает и вообще весь в полном порядке! Но что получается по итогу?
Кто-то к 30-40 годам все еще живет с мамой, играет в танчики, кто-то разводе. Кто-то уже умирает, спивается, кто-то в финансовой жопе. А кто-то превращается в того самого дядьку, о котором мечтал. Однако таких лишь пара процентов.
От неудачников их отличает верность. Они не изменили ни своим идеалам, ни своим представлениям о будущем. Ни целям, ни желаниям. А неудачник изменяет, причем по полной.
Неудачник полагает, что достаточно делать, как положено, но у реальности на его старание хрен положеноэ. После ВУЗа он хочет работать с зарплатой в 150 000 рублей, но работает за столько, сколько ему назначат. Проходит год, второй. Он живет как привык: на выходных тусуется, а в будние дни работает и по вечерам смотрит ютюбчик, чтобы создать иллюзию развития. Однако в лет в 30 замечает, что умудрился изменить своей детской фантазии и стал человеком, которого раньше презирал.
Обычно к этому времени среднестатистический обыватель обрастает историями, которые вызывают сочувствие и объясняют, почему у него не так, как он хочет.
Любимая история «Я ради детей, детей надо поднять». За этой историей ВСЕГДА скрывается нежелание менять комфортные границы текущего уровня, а дети всего лишь инструмент. Почему?
Потому что если тебе действительно важно, то, что ты декларируешь, это и составляет основу твоего фокуса внимания.
Отсиживать пятую точку по 20 лет на нелюбимой работе или с нелюбимым партнером, рассказывая, что ты делаешь одно и тоже ради детей, это уровень балабольства 80-го уровня, потому что из такой позиции ДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ НУЖНО. Достаточно просто декларировать.
Но дети нам не принадлежат. Мы не можем контролировать и управлять их жизнью/ Как не принадлежит ни один окружающий нас человек.
Вкладываться надо только в себя, в свои интересы, в свое развитие и ресурсоемкость. Все, что у нас есть - это мы сами. Работать, создавать, развиваться, переходить на новый уровень - а не жить и вкладываться в ребенка, партнера, любимую собачку или коллегу на работе.
Увеличивая собственную ресурсоемкость, вы увеличиваете ресурсность людей, за которых взяли ответственность.
С таким подходом моя жена имеет возможность не работать 16 лет, дети могут получать образование в любом учебном заведении. Старшая дочь объездила стран больше, чем я за свою жизнь, свободно разговаривает на трех языках. Мои дети могут получить любое образование, которое захотят.
Выбирать себя - это не про эгоизм. Это про верность собственному выбору, создание экосистемы, в которой становится хорошо всем, а не тебе одному.
Выбор - это всегда ответственность. Ответственность за выбор партнера, ответственность за бизнес, ответственность за результат в том деле, которым занят. За ребенка, который ты родил, ведь он тебя не просил. Не на правительстве, работодателе, твоих детских психотравмах, соседе - только на тебе.
У каждого в жизни всегда будет боль. Выбор боль в дисциплине или боль сожаления от упущенных возможностей и нереализованных желаний мы делаем каждый день.
Выбор не изменять своим стремлениям или однажды проснуться и понять, что светлое будущее, о которым ты мечтал, уже наступило, но ничего светлого лично тебе оно не принесло.
Всех праздником!
С уважением,
Команда практикума «Свой Гектар»
Я про измену самому себе - тому парню, который некогда был уверен в светлом и легком будущем.
Почти все мужчины, думая о себе лет через 10-20, видят крутого подкаченного загорелого дядьку-миллионера, который всем помогает и вообще весь в полном порядке! Но что получается по итогу?
Кто-то к 30-40 годам все еще живет с мамой, играет в танчики, кто-то разводе. Кто-то уже умирает, спивается, кто-то в финансовой жопе. А кто-то превращается в того самого дядьку, о котором мечтал. Однако таких лишь пара процентов.
От неудачников их отличает верность. Они не изменили ни своим идеалам, ни своим представлениям о будущем. Ни целям, ни желаниям. А неудачник изменяет, причем по полной.
Неудачник полагает, что достаточно делать, как положено, но у реальности на его старание хрен положеноэ. После ВУЗа он хочет работать с зарплатой в 150 000 рублей, но работает за столько, сколько ему назначат. Проходит год, второй. Он живет как привык: на выходных тусуется, а в будние дни работает и по вечерам смотрит ютюбчик, чтобы создать иллюзию развития. Однако в лет в 30 замечает, что умудрился изменить своей детской фантазии и стал человеком, которого раньше презирал.
Обычно к этому времени среднестатистический обыватель обрастает историями, которые вызывают сочувствие и объясняют, почему у него не так, как он хочет.
Любимая история «Я ради детей, детей надо поднять». За этой историей ВСЕГДА скрывается нежелание менять комфортные границы текущего уровня, а дети всего лишь инструмент. Почему?
Потому что если тебе действительно важно, то, что ты декларируешь, это и составляет основу твоего фокуса внимания.
Отсиживать пятую точку по 20 лет на нелюбимой работе или с нелюбимым партнером, рассказывая, что ты делаешь одно и тоже ради детей, это уровень балабольства 80-го уровня, потому что из такой позиции ДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ НУЖНО. Достаточно просто декларировать.
Но дети нам не принадлежат. Мы не можем контролировать и управлять их жизнью/ Как не принадлежит ни один окружающий нас человек.
Вкладываться надо только в себя, в свои интересы, в свое развитие и ресурсоемкость. Все, что у нас есть - это мы сами. Работать, создавать, развиваться, переходить на новый уровень - а не жить и вкладываться в ребенка, партнера, любимую собачку или коллегу на работе.
Увеличивая собственную ресурсоемкость, вы увеличиваете ресурсность людей, за которых взяли ответственность.
С таким подходом моя жена имеет возможность не работать 16 лет, дети могут получать образование в любом учебном заведении. Старшая дочь объездила стран больше, чем я за свою жизнь, свободно разговаривает на трех языках. Мои дети могут получить любое образование, которое захотят.
Выбирать себя - это не про эгоизм. Это про верность собственному выбору, создание экосистемы, в которой становится хорошо всем, а не тебе одному.
Выбор - это всегда ответственность. Ответственность за выбор партнера, ответственность за бизнес, ответственность за результат в том деле, которым занят. За ребенка, который ты родил, ведь он тебя не просил. Не на правительстве, работодателе, твоих детских психотравмах, соседе - только на тебе.
У каждого в жизни всегда будет боль. Выбор боль в дисциплине или боль сожаления от упущенных возможностей и нереализованных желаний мы делаем каждый день.
Выбор не изменять своим стремлениям или однажды проснуться и понять, что светлое будущее, о которым ты мечтал, уже наступило, но ничего светлого лично тебе оно не принесло.
Всех праздником!
С уважением,
Команда практикума «Свой Гектар»
❤5
Дорогие мужчины! С Днём защитника Отечества! Прилагаю плагиат, но я с удовольствием присоединяюсь ко всему сказанному и желаю Вам мирного неба, здоровья, веры в себя и обожающих Вас, любимых женщин!!!
❤1😁1
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Сегодня досадую на себя нещадно!
Как только я привыкла к правильному питанию, оценила его плюсы в полном обьеме и уверовала в свой режим, случилась Масленица!!!
И вот на днях вечером я буквально “оторвалась” на блинах во всех видах: со сметаной, медом, ягодами…
И все больше по сладкому!
Внутри я прекрасно понимала, что крайне неэкологична к своему организму, но это был единственный вечер на неделе, когда я могла окунуться в неспешное наслаждение.
Горячие, ароматные, нежные…и сметана угодила, и мед…и компания.
Все сошлось!
Как же мне было плохо утром!
Откровенное похмелье, если не отравление!
И все это он, окислительный стресс.
И тревога, и мутная голова, и отечность, и дрожь в ногах, и слабость, и тахикардия, и сахар, и давление…
Конечно, проще сказать «довели» !
Но, если быть честной, это я сама уступила искушению.
Безусловно, появись какой-то внешний раздражитель в виде приболевшего ребенка, абьюзивного родственника, токсичного начальника или неудачных обстоятельств, точно бы «довели».
А их нет!
Сама себя довела!
И про возраст вспоминать будет нечестно.
И как я жила раньше с этим: булочка после напряженного дня, тортик за здоровье подружки, шампанское с десертом на мероприятии?
Только сейчас я понимаю, сколько организм тратит сил на переваривание углеводов, съеденных невовремя (у поджелудочной железы рабочий день до 14.00) .
Конечно, приняв с утра витамины группы В, я помогла ему, но самочувствие было основательно подпорчено!
Ради чего?
Сегодня досадую на себя нещадно!
Как только я привыкла к правильному питанию, оценила его плюсы в полном обьеме и уверовала в свой режим, случилась Масленица!!!
И вот на днях вечером я буквально “оторвалась” на блинах во всех видах: со сметаной, медом, ягодами…
И все больше по сладкому!
Внутри я прекрасно понимала, что крайне неэкологична к своему организму, но это был единственный вечер на неделе, когда я могла окунуться в неспешное наслаждение.
Горячие, ароматные, нежные…и сметана угодила, и мед…и компания.
Все сошлось!
Как же мне было плохо утром!
Откровенное похмелье, если не отравление!
И все это он, окислительный стресс.
И тревога, и мутная голова, и отечность, и дрожь в ногах, и слабость, и тахикардия, и сахар, и давление…
Конечно, проще сказать «довели» !
Но, если быть честной, это я сама уступила искушению.
Безусловно, появись какой-то внешний раздражитель в виде приболевшего ребенка, абьюзивного родственника, токсичного начальника или неудачных обстоятельств, точно бы «довели».
А их нет!
Сама себя довела!
И про возраст вспоминать будет нечестно.
И как я жила раньше с этим: булочка после напряженного дня, тортик за здоровье подружки, шампанское с десертом на мероприятии?
Только сейчас я понимаю, сколько организм тратит сил на переваривание углеводов, съеденных невовремя (у поджелудочной железы рабочий день до 14.00) .
Конечно, приняв с утра витамины группы В, я помогла ему, но самочувствие было основательно подпорчено!
Ради чего?
❤8
С началом весны, дорогие женщины!
К счастью, праздник 8 марта потерял свой первоначальный смысл и стал праздником прихода весны и пробуждения женщины в каждой из нас после зимних холодов.
Теперь, вместо «потеплее» и «потише» хочется «покрасивее» и «поярче», а вместо «поспокойнее» и «поленивее» - «поинтереснее» и «поживее»…
Хотя, принципиально, ничего в жизни не меняется.
Мне кажется, именно это и ценно в женщине: из малейшего дуновения ветра, задержавшегося на ее лице лучика, невнятной гримасы, отдаленно напоминающую улыбку, она может своим вниманием и заботой спасти жизнь, вырастить достойного человека, одухотворить чей-то замысел, взрастить целый мир и возродиться из пепла!
Только она может изо дня в день в рутине и ежедневных трудностях, преодолевая иногда непереносимое, регулярно чувствуя себя жертвой, принять решение быть счастливой и быть ею, наполняя себя светом утренней зари, красками раскрывающегося цветка, удачно приготовленным салатом, задержавшимся на ней случайным взглядом, совершенством снежинки на ладони, мгновением абсолютной тишины и выдавшейся минуткой перевести дыхание и их не счесть.
И потом многократно преумножить, вернуть их в мир надеждой, верой, любовью и бесконечным принятием!
Для этого не нужны особые условия, сверхресурсы, основательная финансовая подушка и т.д.
Ей, прежде всего, нужна безопасность и возможность быть собой без необходимости слишком дорого платить за этот факт!
Дорогие женщины, это все, на самом деле,невероятно!
И никто кроме нас с Вами этого не умеет!
Безусловно, мы можем еще много чего и можем научиться еще большему, но я желаю Вам ценить в себе это уникальное качество!
Никто больше на этой планете так не умеет и никогда не будет уметь, никакой искусственный интеллект или чей-либо иной сверхум!
К счастью, праздник 8 марта потерял свой первоначальный смысл и стал праздником прихода весны и пробуждения женщины в каждой из нас после зимних холодов.
Теперь, вместо «потеплее» и «потише» хочется «покрасивее» и «поярче», а вместо «поспокойнее» и «поленивее» - «поинтереснее» и «поживее»…
Хотя, принципиально, ничего в жизни не меняется.
Мне кажется, именно это и ценно в женщине: из малейшего дуновения ветра, задержавшегося на ее лице лучика, невнятной гримасы, отдаленно напоминающую улыбку, она может своим вниманием и заботой спасти жизнь, вырастить достойного человека, одухотворить чей-то замысел, взрастить целый мир и возродиться из пепла!
Только она может изо дня в день в рутине и ежедневных трудностях, преодолевая иногда непереносимое, регулярно чувствуя себя жертвой, принять решение быть счастливой и быть ею, наполняя себя светом утренней зари, красками раскрывающегося цветка, удачно приготовленным салатом, задержавшимся на ней случайным взглядом, совершенством снежинки на ладони, мгновением абсолютной тишины и выдавшейся минуткой перевести дыхание и их не счесть.
И потом многократно преумножить, вернуть их в мир надеждой, верой, любовью и бесконечным принятием!
Для этого не нужны особые условия, сверхресурсы, основательная финансовая подушка и т.д.
Ей, прежде всего, нужна безопасность и возможность быть собой без необходимости слишком дорого платить за этот факт!
Дорогие женщины, это все, на самом деле,невероятно!
И никто кроме нас с Вами этого не умеет!
Безусловно, мы можем еще много чего и можем научиться еще большему, но я желаю Вам ценить в себе это уникальное качество!
Никто больше на этой планете так не умеет и никогда не будет уметь, никакой искусственный интеллект или чей-либо иной сверхум!
❤9🔥3🤩1🙏1
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом в новом амплуа.
Я настороженно относилась к модной теме наставничества, тем более в онлайн-версии (по разным причинам), но недавно моя хорошая знакомая, которая была когда-то моим клиентом, обратилась с запросом, который оказалось удобнее удовлетворить в форме наставничества. Но для меня, наставничество - это значительно большая форма открытости, единения, включенности и ответственности, чем формат обычной консультации.
Идя в наставничество, мне важно было понимать, что мне есть что дать: полученные знания, проверенные многолетним опытом, смиренное принятие, эмоциональную стабильность и надежность, исцеляющее внимание, устойчивые нравственные опоры духовную зрелость…
Все то, что даст человеку безопасное пространство и надежную опору, мудрый попутчик и терпимый друг на выбранном им пути.
Мне самой в жизни очень везло с наставниками с детства, хотя они себя так не называли.
Идеально, когда и родители, и другие взрослые родственники могут взять на себя эту роль по отношению к ребенку.
Но не всегда она по силам родителям, бабушкам и дедушкам, другим близким.
Тогда его место занимает тот, кому по силам наставничество по отношению к этому человеку, ребенку или взрослому.
В моей модели наставничество состоит из диагностики и знакомства, благодаря которым я понимаю не только запрос и конечную цель, но и ресурсы, возможности, индивидуальные особенности и точку отсчета человека, определяю степень своей вовлеченности - это терапия, коучинг, обучение недостающим навыкам и приступаю.
В данном случае, красивая, умная, состоявшаяся, успешная, сильная, волевая женщина обратилась ко мне с запросом, как научиться принимать происходящее безоценочно.
Л. давно работает в «большом бизнесе» и видит, как часто люди живут, оценивая и осуждая окружающих и то, что происходит в их жизни, но это не приносит удовлетворения, а скорее разжигает жажду обладания.
В процессе диагностики выяснилось, что Л. обучена обесценивать свои чувства и чувства других людей, переоценивая значимость решений, действий, достижений.
Далее я спланировала работу: давая определенного рода задания, вела Л. на пути безопасного контакта со своими чувствами и освоением комфортного способа их выражать, а так же как быть с чувствами других людей без оценок и ожиданий.
В процессе работы была одна терапевтическая задача, которая достаточно сильно влияла на контакт с чувствами, с которой мы успешно справились.
Далее мы отрабатывали навык безоценочного контакта.
Открытием на пути моей подопечной был тот факт, как важно проживать чувства, непрожитые - это как неразобранные чемоданы внутри тела - заполняют жизненное пространство, угнетают, давят и очень мешают здоровью и полноценному близкому общению с другим человеком.
Итог нашей работы: открытие такой значительной сферы жизни, как чувства, осознание их ценности, улучшение настроения, общего самочувствия, большая открытость и свобода в общении, улучшение отношений с хорошо знакомыми людьми, уход из общения манипуляторов, абьюзеров, всех тех, кто не испытает чувств к Л.
Со слов самой Л.: « Я открыла для себя целый мир, стала больше доверять себе, больше уважать и ценить себя, свои чувства и свое отношение, то, что есть; я перестала стесняться своих чувств и люди вокруг тоже стали более открытыми.
Даже те люди, которые были мне давно интересны, но общение с ними не складывалось, стали сейчас сами искать со мной общения.
А я могу быть искренней, свободно выражать и положительные и негативные чувства, не обижая.
В то же время, я открыла, что жить с уважением к чувствам - это тоже труд, требующий сил, времени и умений: уделять им внимание, проживать их, делиться ими и принимать чувства других…».
Я очень довольна этой работой, тем, что вернула в жизнь Л. первозданное богатство.
Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом в новом амплуа.
Я настороженно относилась к модной теме наставничества, тем более в онлайн-версии (по разным причинам), но недавно моя хорошая знакомая, которая была когда-то моим клиентом, обратилась с запросом, который оказалось удобнее удовлетворить в форме наставничества. Но для меня, наставничество - это значительно большая форма открытости, единения, включенности и ответственности, чем формат обычной консультации.
Идя в наставничество, мне важно было понимать, что мне есть что дать: полученные знания, проверенные многолетним опытом, смиренное принятие, эмоциональную стабильность и надежность, исцеляющее внимание, устойчивые нравственные опоры духовную зрелость…
Все то, что даст человеку безопасное пространство и надежную опору, мудрый попутчик и терпимый друг на выбранном им пути.
Мне самой в жизни очень везло с наставниками с детства, хотя они себя так не называли.
Идеально, когда и родители, и другие взрослые родственники могут взять на себя эту роль по отношению к ребенку.
Но не всегда она по силам родителям, бабушкам и дедушкам, другим близким.
Тогда его место занимает тот, кому по силам наставничество по отношению к этому человеку, ребенку или взрослому.
В моей модели наставничество состоит из диагностики и знакомства, благодаря которым я понимаю не только запрос и конечную цель, но и ресурсы, возможности, индивидуальные особенности и точку отсчета человека, определяю степень своей вовлеченности - это терапия, коучинг, обучение недостающим навыкам и приступаю.
В данном случае, красивая, умная, состоявшаяся, успешная, сильная, волевая женщина обратилась ко мне с запросом, как научиться принимать происходящее безоценочно.
Л. давно работает в «большом бизнесе» и видит, как часто люди живут, оценивая и осуждая окружающих и то, что происходит в их жизни, но это не приносит удовлетворения, а скорее разжигает жажду обладания.
В процессе диагностики выяснилось, что Л. обучена обесценивать свои чувства и чувства других людей, переоценивая значимость решений, действий, достижений.
Далее я спланировала работу: давая определенного рода задания, вела Л. на пути безопасного контакта со своими чувствами и освоением комфортного способа их выражать, а так же как быть с чувствами других людей без оценок и ожиданий.
В процессе работы была одна терапевтическая задача, которая достаточно сильно влияла на контакт с чувствами, с которой мы успешно справились.
Далее мы отрабатывали навык безоценочного контакта.
Открытием на пути моей подопечной был тот факт, как важно проживать чувства, непрожитые - это как неразобранные чемоданы внутри тела - заполняют жизненное пространство, угнетают, давят и очень мешают здоровью и полноценному близкому общению с другим человеком.
Итог нашей работы: открытие такой значительной сферы жизни, как чувства, осознание их ценности, улучшение настроения, общего самочувствия, большая открытость и свобода в общении, улучшение отношений с хорошо знакомыми людьми, уход из общения манипуляторов, абьюзеров, всех тех, кто не испытает чувств к Л.
Со слов самой Л.: « Я открыла для себя целый мир, стала больше доверять себе, больше уважать и ценить себя, свои чувства и свое отношение, то, что есть; я перестала стесняться своих чувств и люди вокруг тоже стали более открытыми.
Даже те люди, которые были мне давно интересны, но общение с ними не складывалось, стали сейчас сами искать со мной общения.
А я могу быть искренней, свободно выражать и положительные и негативные чувства, не обижая.
В то же время, я открыла, что жить с уважением к чувствам - это тоже труд, требующий сил, времени и умений: уделять им внимание, проживать их, делиться ими и принимать чувства других…».
Я очень довольна этой работой, тем, что вернула в жизнь Л. первозданное богатство.
❤10🔥2👍1
Здравствуйте, дорогие думающие!🌞
Решила сегодня вернуться к моим козам- они регулярно дают мне почву для размышлений и даже озарений!
Сколько я себя помню, если кто-то делал что-то не так, неправильно, нарушал правила или шалил, иногда болел, но врачи не находили объективных причин, то говорили: «требует к себе внимания».
Сейчас вижу такую картину: люди зачастую больше своего внимания уделяют тому, кто его «требует».
За время моей учебы в школе, в институте, работы в больнице и т.д., эта версия казалась незыблемой. Даже когда я высказывала осторожное сомнение в этой незыблемости, собеседник часто осаживал меня железо-бетонной уверенностью.
Сейчас я регулярно слышу от знакомых искреннее сожаление и сострадание в голосе по поводу моего «козьего хозяйства» : «они столько внимания требуют».
Не смотря на разный характер, разный статус и возраст, в отношениях с вниманием есть закономерность: внимания требует та, которая уверена, что поступает хорошо: в послушании, выполнении просьбы, во время дойки или ожидания своей очереди.
У каждой козы есть свой способ его получения: кому-то нужно смотреть в глаза, пока она сама их не закроет, почесать за ушком, дать лакомство и т.д.
И каждая знает какой способ получения внимания важен именно для нее.
В остальное время им важно давать мне внимание и тогда самое важное - принять их внимание таким, каким они могут его дать.
И только после этого они чувствуют связь со мной и всячески радуются своей нужности и полезности.
Это, я Вам скажу, не меньший труд для меня, потому что дают они внимание очень активно: одна прячет нос в моем кармане, вторая - прячется за спиной и трется щекой, а кто-то всегда норовит снять головной убор и поцеловать мне ухо.
И у каждой свой сценарий.
Если их внимание не принять с утра , то послушания и веселья в течение дня мне не видать, отстраняются и шалят, а кто-то может откровенно обидеться.
Глядя на них, я поняла, насколько мне тоже важно, чтобы мое внимание принимали и ценили и мне тоже хочется отстраниться от человека, который дает свое внимание мне, но мое не принимает.
А как у Вас устроены отношения с вниманием?
Решила сегодня вернуться к моим козам- они регулярно дают мне почву для размышлений и даже озарений!
Сколько я себя помню, если кто-то делал что-то не так, неправильно, нарушал правила или шалил, иногда болел, но врачи не находили объективных причин, то говорили: «требует к себе внимания».
Сейчас вижу такую картину: люди зачастую больше своего внимания уделяют тому, кто его «требует».
За время моей учебы в школе, в институте, работы в больнице и т.д., эта версия казалась незыблемой. Даже когда я высказывала осторожное сомнение в этой незыблемости, собеседник часто осаживал меня железо-бетонной уверенностью.
Сейчас я регулярно слышу от знакомых искреннее сожаление и сострадание в голосе по поводу моего «козьего хозяйства» : «они столько внимания требуют».
Не смотря на разный характер, разный статус и возраст, в отношениях с вниманием есть закономерность: внимания требует та, которая уверена, что поступает хорошо: в послушании, выполнении просьбы, во время дойки или ожидания своей очереди.
У каждой козы есть свой способ его получения: кому-то нужно смотреть в глаза, пока она сама их не закроет, почесать за ушком, дать лакомство и т.д.
И каждая знает какой способ получения внимания важен именно для нее.
В остальное время им важно давать мне внимание и тогда самое важное - принять их внимание таким, каким они могут его дать.
И только после этого они чувствуют связь со мной и всячески радуются своей нужности и полезности.
Это, я Вам скажу, не меньший труд для меня, потому что дают они внимание очень активно: одна прячет нос в моем кармане, вторая - прячется за спиной и трется щекой, а кто-то всегда норовит снять головной убор и поцеловать мне ухо.
И у каждой свой сценарий.
Если их внимание не принять с утра , то послушания и веселья в течение дня мне не видать, отстраняются и шалят, а кто-то может откровенно обидеться.
Глядя на них, я поняла, насколько мне тоже важно, чтобы мое внимание принимали и ценили и мне тоже хочется отстраниться от человека, который дает свое внимание мне, но мое не принимает.
А как у Вас устроены отношения с вниманием?
❤9🔥2
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Сегодня предлагаю Вам новую тему для размышления.
Как лучше на самом деле?
На прием пришла моя хорошая знакомая А., с которой мы очень давно не виделись.
Ее беспокоило избыточное напряжение, которое лишало ее сил, мешало дышать и причиняло боль в теле.
За время сессии я отметила, что она очень сдержанна в чувствах, не проронила ни слова о чувствах от встречи, не выразила никаких эмоций на лице, была полностью сосредоточенна на задаче.
Я присоединилась к ее настроению и стала работать с запросом.
К финалу встречи А. стало очевидно, что такое неимоверное напряжение она создала сама, не позволяя себе выражать эмоции,держа все в себе : «я расслаблюсь, а мне под дых».
Она держала в себе положительные чувства, а то, чем она была недовольна, было очевидно.
Теперь А. встала перед дилеммой, которую никто кроме нее разрешить не может: продолжать носить эту броню и далее, постепенно превращаясь в прижизненный монумент, ощущая боль от любого прикосновения и эмоционального контакта, или рискнуть проживать свои чувства, иногда соприкасаясь с болью и проживая ее.
Я не смогу ей помочь в этом выборе.
Мне кажется, каждый человек становится перед подобным выбором в своей жизни не однажды, следуя ему живет или защищается.
В православии предлагается не сопротивляться страданиям, а учиться их проживать, не закрываясь.
Современная медицина предлагает максимально избегать боли .
А какой выбор делаете Вы?
Сегодня предлагаю Вам новую тему для размышления.
Как лучше на самом деле?
На прием пришла моя хорошая знакомая А., с которой мы очень давно не виделись.
Ее беспокоило избыточное напряжение, которое лишало ее сил, мешало дышать и причиняло боль в теле.
За время сессии я отметила, что она очень сдержанна в чувствах, не проронила ни слова о чувствах от встречи, не выразила никаких эмоций на лице, была полностью сосредоточенна на задаче.
Я присоединилась к ее настроению и стала работать с запросом.
К финалу встречи А. стало очевидно, что такое неимоверное напряжение она создала сама, не позволяя себе выражать эмоции,держа все в себе : «я расслаблюсь, а мне под дых».
Она держала в себе положительные чувства, а то, чем она была недовольна, было очевидно.
Теперь А. встала перед дилеммой, которую никто кроме нее разрешить не может: продолжать носить эту броню и далее, постепенно превращаясь в прижизненный монумент, ощущая боль от любого прикосновения и эмоционального контакта, или рискнуть проживать свои чувства, иногда соприкасаясь с болью и проживая ее.
Я не смогу ей помочь в этом выборе.
Мне кажется, каждый человек становится перед подобным выбором в своей жизни не однажды, следуя ему живет или защищается.
В православии предлагается не сопротивляться страданиям, а учиться их проживать, не закрываясь.
Современная медицина предлагает максимально избегать боли .
А какой выбор делаете Вы?
❤1
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Со Светлым праздником Пасхи, Воскресением Христовым!
Я не отношу себя к религиозным людям, но этот день несомненно имеет для меня значение.
В детстве это был вкус бабушкиного кулича и богатый стол, в юности - официальный повод не идти домой до утра и возможность общения со сверстниками в рамках Крестного хода, затем - семейная традиция …
И только сейчас, в зрелом возрасте, мне по силам соприкоснуться с тем, что заложено в основу этого праздника.
Много лет назад один из моих хороших знакомых позвонил мне и с гордостью сообщил, что все же попал в катакомбы под Ватиканом, вырытые первыми христианами - все первые впечатления от этой экскурсии достались мне, за что я ему очень благодарна.
Запредельный атеист, исследователь до мозга костей, как и во многом другом, он всегда нуждался в том, чтобы добраться до истоков любого факта или явления, не смог проигнорировать силу Веры.
Как врач, он нередко сталкивался с тем, как глубоко верующие люди исцелялись вопреки прогнозам врачей и как малодушные люди уступали даже незначительной болезни, и только неистовая борьба врачей за их жизнь приносили им выздоровление.
Но вот «в чем фокус», ему было непонятно.
Он читал Библию, стал соблюдать таинства, но был неудовлетворен.
И именно здесь у него «екнуло»!!!
Его потрясли рисунки на стенах.
Они все были не о страдании, а о том, как возвышает принятие своего личного решения и следование собственному выбору, несмотря на лишения и потери.
«Ты представляешь, самое крутое, это когда я сам принял решение (выбрал свой путь) и смог по нему идти изо дня в день, не сворачивая только потому, что это кому-то не нравится, или потому, что ногу натер…
Сила-то то в этом!!!
Я больше, мое решение больше, чем моя боль, понимаешь!!!!»
Несмотря на сбивчивость и нелогичность, я почувствовала, что он соприкоснулся с Верой!
А от себя себя я хочу поделиться с вами прекрасной работой Джотто, которая меня одарила пониманием того, что небеса открываются тому, кто идет по своему пути, каким бы он не был, не предавая ни себя, ни Бога, не размениваясь на «жизнь такая» или потакая искушениям и тревогам.
А для Вас этот день о чем?
Со Светлым праздником Пасхи, Воскресением Христовым!
Я не отношу себя к религиозным людям, но этот день несомненно имеет для меня значение.
В детстве это был вкус бабушкиного кулича и богатый стол, в юности - официальный повод не идти домой до утра и возможность общения со сверстниками в рамках Крестного хода, затем - семейная традиция …
И только сейчас, в зрелом возрасте, мне по силам соприкоснуться с тем, что заложено в основу этого праздника.
Много лет назад один из моих хороших знакомых позвонил мне и с гордостью сообщил, что все же попал в катакомбы под Ватиканом, вырытые первыми христианами - все первые впечатления от этой экскурсии достались мне, за что я ему очень благодарна.
Запредельный атеист, исследователь до мозга костей, как и во многом другом, он всегда нуждался в том, чтобы добраться до истоков любого факта или явления, не смог проигнорировать силу Веры.
Как врач, он нередко сталкивался с тем, как глубоко верующие люди исцелялись вопреки прогнозам врачей и как малодушные люди уступали даже незначительной болезни, и только неистовая борьба врачей за их жизнь приносили им выздоровление.
Но вот «в чем фокус», ему было непонятно.
Он читал Библию, стал соблюдать таинства, но был неудовлетворен.
И именно здесь у него «екнуло»!!!
Его потрясли рисунки на стенах.
Они все были не о страдании, а о том, как возвышает принятие своего личного решения и следование собственному выбору, несмотря на лишения и потери.
«Ты представляешь, самое крутое, это когда я сам принял решение (выбрал свой путь) и смог по нему идти изо дня в день, не сворачивая только потому, что это кому-то не нравится, или потому, что ногу натер…
Сила-то то в этом!!!
Я больше, мое решение больше, чем моя боль, понимаешь!!!!»
Несмотря на сбивчивость и нелогичность, я почувствовала, что он соприкоснулся с Верой!
А от себя себя я хочу поделиться с вами прекрасной работой Джотто, которая меня одарила пониманием того, что небеса открываются тому, кто идет по своему пути, каким бы он не был, не предавая ни себя, ни Бога, не размениваясь на «жизнь такая» или потакая искушениям и тревогам.
А для Вас этот день о чем?
🥰2
🌞Здравствуйте, дорогие думающие!
Сегодня после некоторого перерыва я встретилась с моей постоянной клиенткой Т.
Она на днях вернулась из путешествия наполненная, сияющая, воодушевленная и хотела сохранить это состояние надолго.
Мы стали прояснять, что это за состояние.
Оказалось, что проще сказать о том, что не…
Не тревожно, нет беспокойства, нет состояния жертвы или скованности. Но и не опустошенно, не отстраненно.
А как же?
Как-то хорошо!
Т. никак не могла поймать и назвать это состояние.
Мы бродили с ней как по тридевятому царству в поисках нужного слова.
Ничего не найдя, пришлось взять ее за руки и искать подобное состояние в моей эмоциональной копилке.
И случилась ее личная «эврика!!!».
Вначале появилось близкое: «мне безопасно», «мне легко», «свободно», но они все не звучали в ней.
«Вам вольно?»,- глаза заблестели, плечи развернулись и дыхание изменилось…
«Да!».
Для Т. это очень большое обретение.
Много лет она жила в хроническом состоянии жертвы, не только своем собственном, но и семейном.
И даже когда в жизни все было хорошо, она не могла этим насладиться: то за ребенка начнёт переживать, то ремонт затеет…
И всегда она - заложник у тревоги и неудовлетворённости.
И родители, хорошие люди, так же.
Они прекрасно включались в происходящее, как только ребёнок заболевал, случились несчастья или нужно было преодолеть очередные невзгоды, но быть рядом с ребенком, внимать ему, разделять его радость и дарить свою любовь по доброй воле, без «надо» и «через не могу», они не умеют.
Т. не припомнила в своем окружении людей, которым живется вольно.
Таким образом, воля стала для нее слепым пятном, которое с ее реальной жизнью никак не соприкасалась, за исключением искаженной «силы воли», которую вспоминали только, чтобы смотивировать Т.на насилие над собой.
Проговорив все это, Т.вздохнула вольно.
«Вольно дышится?» - «Да».
А какие у Вас отношения со своей волей?
Вам в Вашей жизни вольно дышится?
Сегодня после некоторого перерыва я встретилась с моей постоянной клиенткой Т.
Она на днях вернулась из путешествия наполненная, сияющая, воодушевленная и хотела сохранить это состояние надолго.
Мы стали прояснять, что это за состояние.
Оказалось, что проще сказать о том, что не…
Не тревожно, нет беспокойства, нет состояния жертвы или скованности. Но и не опустошенно, не отстраненно.
А как же?
Как-то хорошо!
Т. никак не могла поймать и назвать это состояние.
Мы бродили с ней как по тридевятому царству в поисках нужного слова.
Ничего не найдя, пришлось взять ее за руки и искать подобное состояние в моей эмоциональной копилке.
И случилась ее личная «эврика!!!».
Вначале появилось близкое: «мне безопасно», «мне легко», «свободно», но они все не звучали в ней.
«Вам вольно?»,- глаза заблестели, плечи развернулись и дыхание изменилось…
«Да!».
Для Т. это очень большое обретение.
Много лет она жила в хроническом состоянии жертвы, не только своем собственном, но и семейном.
И даже когда в жизни все было хорошо, она не могла этим насладиться: то за ребенка начнёт переживать, то ремонт затеет…
И всегда она - заложник у тревоги и неудовлетворённости.
И родители, хорошие люди, так же.
Они прекрасно включались в происходящее, как только ребёнок заболевал, случились несчастья или нужно было преодолеть очередные невзгоды, но быть рядом с ребенком, внимать ему, разделять его радость и дарить свою любовь по доброй воле, без «надо» и «через не могу», они не умеют.
Т. не припомнила в своем окружении людей, которым живется вольно.
Таким образом, воля стала для нее слепым пятном, которое с ее реальной жизнью никак не соприкасалась, за исключением искаженной «силы воли», которую вспоминали только, чтобы смотивировать Т.на насилие над собой.
Проговорив все это, Т.вздохнула вольно.
«Вольно дышится?» - «Да».
А какие у Вас отношения со своей волей?
Вам в Вашей жизни вольно дышится?
❤🔥5