Telegram Web Link
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM


دعا برای وطنم ایران🤲

🌼🍃الله متعال آشوب و فتنه  را از سرزمینمان دور کند و یهود و نصاری و اعوانشان را خوار و ذلیل گرداند.

نشر صــღـــدقه جاریـــه



@be_soye_aramesh1
9
.

اینروزا بسیاری از شماها حتما دچار استرس و نگرانی شدین و یا در خانواده خودتون چنین افرادی حتما دارید بهمین دلیل ما از دوست عزیزی از پزشکان مربوط به بخش روانشناسی خواستیم که راهکارهایی بهمون بده که اینارو ایشون گفت که تقدیم شما میکنیم هم خودتون استفاده کنین هم به اعضای خانواده بگین استفاده کنند؛

💠 ۱. تنفس عمیق و آهسته (تنفس نجات‌بخش)
خیلی ساده‌ست ولی معجزه می‌کنه.
وقتی استرس داری یا احساس خفگی روانی، فقط:
۴ ثانیه دم (نفس عمیق از بینی)
۴ ثانیه نگه‌دار
۶ تا ۸ ثانیه بازدم از دهان
✳️ این کار رو ۵ تا ۱۰ بار تکرار کن. مغزت آروم می‌گیره و بدنت پیام «امنیت» دریافت می‌کنه.
💠 ۲. قطع دسترسی موقتی به اخبار شدید یا وحشت‌آفرین
دیدن اخبار مداوم جنگ، ذهن رو در حالت هشدار دائمی نگه می‌داره.
پیشنهاد: روزی فقط یک یا دوبار اخبار رو از منبع مطمئن ببین
بعدش حتماً یه فعالیت آرام‌بخش انجام بده: مثل دعا، گوش دادن به صدای بارون، یا حتی صدای کسی که دوستش داری
💠 ۳. آغوش، تماس انسانی، حرف‌زدن با عزیزان
بدن ما با یه آغوش، یه نوازش، یه کلمه مهربون، هورمون آرامش (اکسی‌توسین) آزاد می‌کنه.
اگر کنار کسی هستی که دوستش داری، حتی فقط دستتو بذار روی دستش
یه جمله محبت‌آمیز بگو یا بشنو: این‌ها مثل داروی فوری برای روح‌ان
💠 ۴. نوشتنِ ترس‌ها و رها کردن‌شون روی کاغذ
اسمش هست «دفتر اضطراب».
یه برگ کاغذ بردار و بنویس:
چی باعث نگرانی‌ته؟
چی ازش می‌خوای؟
به خودت چی می‌خوای بگی؟
✳️ بعد اون کاغذو پاره کن، یا تا کن بذار جایی که فقط خودت بدونی. این کار نمادیه، ولی مغز حس می‌کنه یه بخشی از درد رو «گذاشتی زمین».
💠 ۵. یادآوری چیزای کوچیک ولی امن
تو دلِ ترس، مغز دنبال چیزیه که "ثابت" باشه.
پس هر روز ۲–۳ تا چیز ساده رو به خودت یادآوری کن، مثل:
"من زنده‌ام."
"امروز هنوز کنار عزیزمم."
"تو این لحظه، نفس می‌کشم."
این تمرین ساده، باعث بازگشت ذهن به حالِ "اکنون" می‌شه و از وحشت آینده می‌کاهه.
💠 ۶. کمک‌کردن به دیگران، حتی کوچیک
وقتی به یه نفر دیگه کمک می‌کنی – حتی با یه لیوان آب، یه لبخند یا یه جمله محبت‌آمیز – حس قدرت می‌گیری.
تو جنگ، آدم احساس بی‌قدرتی می‌کنه… ولی با کمک به دیگران، مغزت دوباره حس می‌کنه "مهمی"، "توانمندی"، "زنده‌ای"...
💠 ۷. ذکر، دعا یا جمله‌ای تکرارشونده برای آرامش
هر کی به زبان خودش، به دل خودش.
یه جمله برای خودت پیدا کن، مثلاً:
«من در پناه خدا هستم»
«الان فقط باید نفس بکشم»
«این لحظه رو رد می‌کنم…»
هر بار که دل‌تنگ شدی، تکرارش کن. با چشم بسته، با نفس آرام...
💠 ۸. اگر بچه دور و برته: باهاش بازی کن، نه خبر بخون
بچه‌ها آینه‌ی اضطراب بزرگ‌ترها هستن.
بجای اینکه اخبار بشنون، بذار با اسباب‌بازی یا قصه‌های خیالی سرگرم باشن.
حتی یه قصه ساختگی با پایان خوب، براشون می‌تونه یه دنیای امن بسازه…

cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
1👍1
.

#پمپ‌بنزین و #صف نانوائی ها

هجوم به پمپ‌ بنزین‌ها و صفهای طولانی نانوائی ها باعث فشار بر مردم ، افزایش اضطراب عمومی و اختلال در زندگی روزمره شده است .
همگی مسؤولیت اجتماعی داریم ، بیایید سهم خود را در حفظ آرامش جامعه ایفا کنیم.

سوال ؟ از شما می پرسم که این چند روز فقط در صف بنزین یا صف نان هستی و به نظر خودت میخواهی آنها را ذخیره کنی و بیشتر عمر کنی !
فرض کردیم برای یک سال ذخیره کردی و ...
آیا وقتی من از کمبود اینها در فشار باشم شما با کدام وجدان راحت از آنها استفاده میکنی ؟
اگر ذخیره ی یک سالت تمام شد چه میکنی ؟ اگر من بخاطر نداشتن آنها مرده باشم تو هم فقط یک سال از من عمر بیشتر کرده ای ،
آیا این همه بی وجدانی فقط بخاطر یک سال بیشتر عمر کردن ؟
تو خودت را مسلمان میدانی ، آیا این حدیث را نشنیده ای که رسول الله ( ص ) فرموده :
مسلمان نیست کسی که خودش سیر خوابیده اما همسایه اش با شکم گرسنه خوابیده است .
یا اینکه فرموده : محتکر ( احتکار کننده ) ملعون و مورد نفرت خداست .

👌پس بیایید به اندازه ی مصرف ، خرید کنیم و تا میتوانیم صرفه جویی کنیم تا ان شاءالله این مشکل هم دفع خواهد شد .
از خداوند منان التماس داریم دشمنان دین و وطن مان را رسوا و نابود کند و پیروزی قاطع را شامل حال ما کند .

.
15👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.


هر کی ازت پرسید ایران چه شکلیه

بگو....

.
💔8👎52😢2🕊2👍1
💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
7👏1
.

مدت زیادی با مادرش زندگی نکرد
مهربانی پدر را ندید
برادری نداشت تا پشتیبانش باشد
دلسوزیِ خواهر را ندید
و با وجود تمام این‌ها...
رحمتی شد برای جهانیان..

اللهُمَّ صلِّ وسلِّم وبارِك على سيِّدنا مُحمد، عدد ما ذَكرهُ الذاكرون وعدد ما غفِل عن ذِكره الغافلون



cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
28❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
Forwarded from بنرررررر
کتابفروشی آنلاین | دنیایی از کتاب‌های متنوع.
کتاب بخرید، کتاب بخوانید، لذت ببرید.
انتخاب کتاب با شما، ارسال با ما.
کتاب‌های جدید و پرفروش در راه است.
بهترین کتاب‌ها با بهترین قیمت.
https://www.tg-me.com/Selmas_Book_Store
.

« زمزمه‌های مادر » بر روی سجاده‌ی نماز
ما را از چیزهایی نجات داده
که جز خدا کسی از آن‌ها خبر ندارد


cнαɴɴεℓ↝
@kolbeh_EhsAs3
.
😢7❤‍🔥3💯3🍓1
یاد آوری .... 🌹

👌فردا
#پنجشنبه است#......

💠 ما احیاگرانِ سنت رسول الله ﴿ صل الله علیه و سلم ﴾
،دوشنبه ها و پنج شنبه های هر هفته را روزه میگیریم ،،،


📜رسول الله صلی الله علیه واله وسلم میفرمایند:
بهترین روزه پس از روزه ی رمضان،روزه گرفتن در ماه الله،محرّم است.
2
.

کجای راه را اشتباه رفتیم که هیچ‌کس پناه ما نشد؟ کجای راه را اشتباه رفتیم که قوی حسابمان کردند و تکیه‌گاه شدیم، سنگ صبور شدیم، پناه شدیم! ما! مایی که خودمان دیوانه‌وار دنبال شانه‌‌های امن و محکمی برای پناه بردن می‌گشتیم!
کجای راه را اشتباه رفتیم که دیگر کسی عاشقانه ما را نگاه نکرد؟ که جهانمان تماما دوام آوردن شد و جنگیدن؟
کجای راه را اشتباه رفتیم که اینگونه محکوم به ادامه شدیم، بدون پناه، بدون دلگرمی، بدون عشق...
اشتباه است محکم بودن، روی پای خود ایستادن، کمک نخواستن؛ به خودت می‌آیی و می‌بینی شده‌ای موجودی به حال خود رها شده که خودش از پسِ خودش و همه چیز بر می‌آید....

نرگس صرافیان طوفان


cнαɴɴεℓ↝
@kolbeh_EhsAs3
.
💔31👌1
💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
3
چهل ویکمین پروژه کمک به نیازمندان❤️

😔اى كه دستت مى رسد  كارى بكن


📣برای درمان پدری بیمار وازکارافتاده


شرح حال ؛
پدری بیمارازشهرستان اسدیه


پدری بیماروازکارافتاده که ۲۰سال هست قطع نخاع شدند وبایدهرچه سریعترعمل بشوند متاسفانه وضعیت مالی بسیارنامناسب که حتی ازکوچکترین امکانات درمانی که پانسمان هست هم ناتوان میباشند دچارزخم بسترشدند همسرشون هم دیسک کمردارند که نمیتوانند همسرشان راجابه جاکنند حتی ویلچرهم برای جابه جایی ندارند

تحقیقات لازم انجام شده و مورد تایید می باشند

در راه رضای خداوند ودر حد توان کمک های خودتون رو به شماره کارت اعلام شده به نام‌ خودبیمار

6037701127894472
اسماعیل اسکندری

شماره شبا
710160000000000321670732




شماره کارت مخصوص خود بیمار می باشد
👆👆👆👆👆👆
😔به یاد کسانی که دیگر در بین ما نیستن و با صلوات بر رسول مهربانی ها هر چه در توان دارین بسم الله ...
.

قرن‌هاست که وجود مبارکش در این دنیا نیست. ولی هنوز محبوب است و بر دل‌ها حکومت می‌کند.


محبتمان را با صلوات برای محبوبمان روانه کنیم.

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ عَلَی آلِ مُحَمَّد❤️🌱»


cнαɴɴεℓ↝ @kolbeh_EhsAs3
.
3🥰1
اعضای محترم از همه شما عزیزان در این روز جمعه بعد از نماز عصر برای بخشيده شدن گناهان ، حاجت روايى و خوشبختي خواهرى امروز و فردا درخواست دعا داریم.

🤲پروردگارا بحق
لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ من الظالمين ، به حق اين روزها گناهان خواهرمون رو ببخش مشكلش رو حل و حاجت روا و خوشبختش بفرما

آمين ثم آمين
Forwarded from Tools | ابزارک
نام پدر رسول الله صلی الله علیه وسلم چه بود؟
Forwarded from Tools | ابزارک
بیشترین گناه بنی آدم مربوط به کدام عضو بدن است⁉️⁉️
2025/07/11 18:41:14
Back to Top
HTML Embed Code: