توی این جلسه:
https://ctdrs.ir/cr16950
این وبینار دقیقاً برای همین چند ساعت پایانیه.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍2
دورههای کنکور ارشد MBA ویژه سال ۱۴۰۵ با برترین اساتید رشته MBA روی وبسایت کافهتدریس قرار گرفته. اگه داوطلب کنکور ۱۴۰۵ هستین، این دورهها رو از دست ندین و با قدرت برای بهترین رتبه قدم بردارین.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
توی این جلسه:
https://ctdrs.ir/cr16950
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
ورود مستقیم به وبینار:
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اگه فکر میکنی ریاضی کنکور سختترین بخش مسیرته، باید بهت بگیم که با یه نقشهی راه درست، میتونه تبدیل بشه به نقطه قوتت!
توی این وبینار قراره:
🧩 منابع مهم ریاضی رو بررسی کنیم
📊 از فصول پرتکرار و بودجهبندی سوالها بگیم
🗓 و در نهایت، یه برنامه پیشنهادی قدمبهقدم برای مطالعه ریاضی بهتون بدیم
کافهتدریس از همون روز اول کنارتونه تا این مسیر رو با اطمینان پیش برید.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3👏2
Anonymous Poll
49%
51%
ولی بعضی دیگه با اولین حس بیاحترامی، حتی اگه بقیه شرایط عالی باشه، استعفا میدن؟
ارزشها مثل قطبنمای درونین.
یهسری باورهای عمیق که بهمون میگن چی تو زندگی واقعاً برامون مهمه.
امنیت؟ پیشرفت؟ استقلال؟ احترام؟ تعادل؟
و تو محیط کار، همین ارزشها هستن که تصمیمها و نگرشهای ما رو شکل میدن، حتی اگه خودمون حواسمون نباشه.
تو پست بعدی، دقیقتر میفهمیم «ارزش» یعنی چی و چرا شناختن ارزشهامون میتونه مسیر شغلیمون رو عوض کنه.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
❊ ارزشها دقیقاً چیان و چطور شکل میگیرن
❊ تفاوت ارزشهای غایی (Terminal) و ابزاری (Instrumental)
❊ چرا همراستایی ارزشهای فردی و سازمانی مهمه
❊ چطور تضاد ارزشی باعث فرسودگی یا نارضایتی میشه
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2🔥2
Values case study.pdf
3.5 MB
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1👏1
تمرین ارزشها.pdf
781.4 KB
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
مدیرعامل معتقده به دلیل مرخصیهای احتمالی آینده باید با یکی از کارکنان که به تازگی مادر شده قطع همکاری صورت بگیره. اما آقای افشاری از ادامه همکاری با این کارمند حمایت میکنه.
❓ بهنظر تو، تصمیم آقای افشاری بیشتر بر پایه کدوم ارزش غایی شکل گرفته؟
Anonymous Quiz
9%
موفقیت سازمانی
29%
عدالت و برابری فرصتها
10%
آرامش ذهنی
52%
امنیت شغلی
❤4😁1🎉1
اون چیزی که مهمه، سلامتی و حال مردم ایرانه
با توجه به وضعیت پرفشار و پراسترس مردم عزیز کشورمون و بهخصوص داوطلبین کنکور، در این دوره خاص تلاش میکنیم با کم کردن فعالیت کانالهای مختلف کافهتدریس، به حجم استرس شما اضافه نکنیم. وبینار نقشه راه مطالعه ریاضی ١ و ٢ فعلا برگزار نمیشه تا شرایط کمی قابل پیشبینی بشه. همهی ما برای اولینبار با این شرایط روبرو شدیم و استرس و سردرگمی برای همه طبیعیه. امیدواریم در کنار هم از این مقطع حساس هم عبور کنیم.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
با توجه به وضعیت پرفشار و پراسترس مردم عزیز کشورمون و بهخصوص داوطلبین کنکور، در این دوره خاص تلاش میکنیم با کم کردن فعالیت کانالهای مختلف کافهتدریس، به حجم استرس شما اضافه نکنیم. وبینار نقشه راه مطالعه ریاضی ١ و ٢ فعلا برگزار نمیشه تا شرایط کمی قابل پیشبینی بشه. همهی ما برای اولینبار با این شرایط روبرو شدیم و استرس و سردرگمی برای همه طبیعیه. امیدواریم در کنار هم از این مقطع حساس هم عبور کنیم.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
👍17❤6👌5
Forwarded from کافه تدریس | Cafetadris.com
در روزهایی که دلمون با مردم یکی بود ترجیح دادیم به احترام شما در کانال فعالیتی نداشته باشیم. با تمام وجود در کنارتون هستیم. امیدواریم که همهی شما عزیزان در سلامت کامل باشین.
در یک هفته گذشته وبینارهایی قرار بود برگزار بشه که به تعویق افتاد. از امروز تا شنبه، زمان جدید وبینارهای همه دپارتمانهای کافهتدریس رو اطلاع رسانی میکنیم.
تخفیفهای همه کلاسها و ویدیوهای کافهتدریس تا ۱۲ تیر تمدید میشه.
@Cafetadris | کافهتدریس
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
اگه این روزا تمرکز نداری، بیقرار شدی یا حس میکنی هیچچیزی برات معنا نداره، بدون که تنها نیستی.
همدلی با خودمون، با ذهنی که خستهست، و دلمون که دنبال معنا میگرده.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2
🌀 تو توی بحران چجوری واکنش نشون میدی؟
Anonymous Poll
27%
بیحسی یا بیتفاوتی
20%
حس بیقراری، بیهدف بودن
20%
اضطراب و نگرانی مداوم
12%
کار کردن زیاد یا پرت کردن حواس
20%
ترکیبی از اینا
21%
نمیدونم، فقط حالم خوب نیست
تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش استرس و برگشتن به زمان حال:
۵ چیز رو ببین
(پنج چیزی که همین الان میتونی با چشمهات ببینی رو نام ببر)
۴ چیز رو لمس کن
(چهار چیزی که با دستهات یا بدنت لمس میکنی رو احساس کن)
۳ چیز رو بشنو
(سه صدایی که اطرافت هست و معمولاً بهشون توجه نمیکنی)
۲ چیز رو بو کن
(دو بویی که همین الان میتونی استشمام کنی، حتی اگه ضعیف باشه)
۱ چیز رو بچش
(یک طعم که همین الان توی دهنت هست یا میتونی بچشی)
ممکنه نتونی دنیای بیرون رو کنترل کنی،
اما میتونی معنای کوچیکی برای امروز بسازی: یه کار مفید، یه کمک کوچیک، حتی یه جملهی امیدوارکننده.
این همون چیزیه که روانشناسا بهش میگن Reframing: بازتعریف واقعیت، با تمرکز بر اون چیزی که از دستت برمیاد.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیک تنفس ۴-۷-۸ از نظر علمی بر پایهی فعالسازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک عمل میکنه. وقتی دم رو به مدت ۴ ثانیه انجام میدی، اکسیژن بیشتری وارد بدنت میشه؛ حبس کردن نفس به مدت ۷ ثانیه باعث میشه سطح اکسیژن در خون بهطور کنترلشده بالا بره؛ و بازدم طولانی ۸ ثانیهای، سیگنال «آرامش» به مغز میفرسته.
این فرایند باعث کاهش فعالیت سیستم سمپاتیک (که مسئول واکنشهای استرسی مثل تپش قلب و تنش عضلانیه) و افزایش فعالیت سیستم پاراسمپاتیک (که وظیفهی آرامسازی و بازیابی بدن رو داره) میشه.
همین باعث میشه بدن از حالت آمادهباش بیرون بیاد و حس بیقراری یا اضطراب کمتر بشه.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👀2👍1
وقتی همهچی مبهمه و انگیزهمون ته کشیده، گاهی فقط یه سؤال میتونه نجاتمون بده:
«برای چی هنوز ادامه میدم؟»
این هفته توی چراغ مطالعه، داستان دکتر ویکتور فرانکل رو باهاتون درمیون میذاریم. کسی که توی سختترین شرایط ممکن، از دل رنج معنا ساخت و نذاشت روانش بشکنه.
بیاید با هم یاد بگیریم چطوری توی دل بحران، با معنا دادن به رنجمون، دوباره ایستادن رو یاد بگیریم.
@konkoorMBA | دپارتمان MBA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Anonymous Poll
26%
حرف زدن با یه آدم امن 🫂
2%
نوشتن احساساتم روی کاغذ 📝
28%
دنبال کردن یه هدف کوچیک 🏹
6%
پناه بردن به دعا یا مدیتیشن 🕯
37%
هنوز نمیدونم/ دارم میگردم...