به تو سلام می‌كنم،
كنار تو می‌نشينم
و در خلوتِ تو
شهرِ بزرگ من بنا می‌شود...

احمد شاملو

گرامی‌ترین و زیباترین چیزها
در جهان نه دیده می شوند ...
و نه حتی لمس می شوند...
آنها را تنها باید...
در دل ...
حس ...
کرد....

هلن کلر

@kootah_beshnavim

کارل‌گوستاویونگ در ۱۹۵۲ به کشیشی جوان نوشت:
"همانگونه که سیارات به دور خورشید می چرخند تمام افکار من گرد "پروردگار" می گردد و به نحو مقاومت‌ناپذیری مجذوب او می‌‌شود.
احساس می‌کنم اگر در برابر این نیرو کمترین مقاومتی نشان دهم بزرگ‌ترین گناه را مرتکب
شده‌ام."

@kootah_beshnavim

خوب گوش کنید بچه ها
کبوتر نماد صلح است
برای همین ما ، در اینجا یک عالم کبوتر داریم
فقط یک چیز کم داریم   و آن صلح است
حالا کی می داند صلح کجاست ؟

شل سیلور استاین

@kootah_beshnavim

دور کردن انرژی های منفی با این روش ها

گفتن کلمه نه

کلمه نه و بله دو کلمه قدرتمند هستند که نحوه استفاده از آنها در زندگی شما تعیین کننده است . پس سعی کنید «نه» و یا «بله» گفتن را به موقع به کار ببرید و بلافاصله بعد از یک درخواست،آنها را بکار نبرید .
افراد مثبت نگر اولویت های خودشان از خشنودی دیگران برایشان با ارزش تر است .
به همین علت گاهی نیز پاسخ منفی به درخواست دیگران می دهند .

@kootah_beshnavim

💞 امروز به موضوعات خوب فکر کنید؛

مردم بطور طبیعی به نتایج منفی فکر میکنند،نه مثبت…
اغلب نتایج منفی نصیب افراد بدبین می‌شود. از طرف دیگر، برای مردم مثبت‌اندیش، اتفاقات خوب پی‌درپی رخ می‌دهد.
پیام این است که:
بر هر چیزی تمرکز کنید، مقدار بیشتری از آن‌را به‌دست می‌آورید. اگر موضوعات خوشایند را تجسم کنید، اتفاق خواهند افتاد. البته همین موضوع درمورد موارد ناخوشایند نیز صدق می‌کند…
پس به موضوعات خوب فکر کنید.

@kootah_beshnavim

زندگی در فضای مجازی

@kootah_beshnavim

هدف از درمان، اصلاح گذشته نیست. بلکه درمان بیمار را قادر می‌کند تا با گذشته‌اش روبه‌رو شود و آن را برای همیشه کنار بگذارد.


از کتاب بیمار خاموش
الکس مایکلیدیس


@kootah_beshnavim

دلتنگی ؛
واژه ای بی معناست
وقتی تو
در لحظه هایم نفس می کشی
و از دور به من نزدیکی
هیچ کس مثل من
تو را با خود ندارد ..... !

سارا قبادی

@kootah_beshnavim

شما ورودی های ذهن تان را کنترل می کنید
وقتی کسی در حق شما کار اشتباهی انجام می دهد، صدایی در درونتان می گوید:
«انتقام بگیر، از او کینه به دل بگیر، دیگر هرگز با او صحبت نکن»
نتیجه چنین تفکراتی، به وجود آمدن احساس بد و سپس اتفاقات بد دیگر در زندگی تان می باشد و در نهایت زندگی تان تلخ می شود.
اما یک فرکانس ذهنی دیگر وجود دارد که می توانید به آن گوش کنید:
«خداوند انتقام گیرنده من است. او بدی ها را برای من به خوبی ها تبدیل می کند. خداوند آنچه را که قرار بود به من آسیب برساند، به نفع من خواهد کرد».
این همان صدای پیروزی است.باید دور ذهنتان حصار بکشید.

جول اوستین
@kootah_beshnavim

•نشانه هایی که شما مهر طلب هستید:
-زیاد عذرخواهی میکنید
-عزت نفس پایینی دارید
-برای احساسات دیگران احساس مسئولیت افراطی میکنید
-از تعیین کردن حد و مرز احساس گناه میکنید
-تلاش میکنید همه را راضی نگه دارید
-نیاز دارید تا همه دوستتان داشته باشند
-وقت زیادی رو به دیگران اختصاص میدهید
-اغلب نگران نظرات دیگران درباره خودتان هستید
-برای اینکه احساس خوبی داشته باشید به تعریف دیگران احساس نیاز شدید میکنید
-نمیتونید «نه» بگید
-مدام مورد سواستفاده دیگران قرار میگیرید.

وقتی آلن‌دلون از کمبود دنیای امروز میگه👌

@kootah_beshnavim

بعضی وقتها به دستهایم نگاه می کنم

و فکر می‌کنم می توانستم پیانیست بزرگی بشوم

یا یک چیز دیگر

ولی دستهایم چه کار کرده اند؟

یک جایم را خارانده اند

چک نوشته اند

بند کفش بسته اند

سیفون کشیده اند

من دستهایم را حرام کرده ام

همینطور ذهنم را.

بوکوفسکی

پژوهش‌ها نشان میدهد کسانی که عادت دارند با خودشان حرف بزنند، راه موثری برای کاهش استرس در پیش گرفته‌اند و کمتر دچار تنش های عصبی می شوند

@kootah_beshnavim

پنج نکته از دکترجان گری برای بهبود روابط زناشویی

1️⃣ سعی کنید با نگرش مثبت نسبت به یکدیگر و با مشورت کردن و هماهنگی، امور زندگی خانوادگی، تعلیم و تربیت فرزندان، اوقات فراغت و چگونگی صرف آن، دید و بازدیدهای خانوادگی و نظایر آن را تنظیم و برنامه ریزی کنید.

2️⃣ زن و شوهر باید هرچه بیشتر با یکدیگر ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنند و سوء تفاهمات و سوء ارتباطات را هرچه زودتر شناسایی، رفع و اصلاح کنند. نکته حائز اهمیت این است که زن و شوهر باید خود رأساً به حل مشکلات زناشویی و خانوادگی اقدام کنند و پیش از آن که موضوع را با کس دیگری در میان گذارند، به منزله دو انسان عاقل و بالغ مسأله را منصفانه بین خود حل و فصل کنند و اجازه ندهند دیگران در این امر مداخله کنند.

3️⃣ در هر فرصتی که پیش می آید سعی کنید با همسر و اعضای خانواده تان ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنید و به گفت و گوهای خانوادگی بپردازید.

4️⃣ زن و شوهر موظفند خود را در برابر یکدیگر آراسته و پاکیزه و جالب توجه نگه و از پریشانی و وضع نامرتب اجتناب کنند.

5️⃣ تشویق و ابراز تشکر از رفتارهای مطلوب همسر، تأثیر بسزایی در تکرار و استمرار آن رفتارها دارد و انگیزه تکرار آن رفتارهای مطلوب را بیشتر می کند.



@kootah_beshnavim