«Тотальный русский» - сложный, но интересный курс с огромным количеством самых разнообразных упражнений для расширения словарного запаса, повышения письменной и устной грамотности и работы над самыми болевыми точками именно взрослого человека в деловой переписке!
⠀
Стартуем 13 мая, 6 занятий по вторникам и четвергам с 19 до 21 часа!

В съемках принимал участие очкарик, а также специально приглашенный гость: ЖАКОНЯ!

Февраль выдался продуктивным на тренинги (4 корпоративных обучения, 3 выпуска техники речи и одно ораторское мастерство), но из-за этого ничего не успевал публиковать здесь(

Сейчас до середины марта будет небольшая передышка, так что планирую целую череду постов. Вот и первый: ролик про «закон контраста».
Прошу сердечек, если ролик зайдёт❤️

Кстати, про передышку😅: на этих выходных, 1-2 марта, состоится ещё одно ораторское мастерство "Тебя услышат 2.0". Есть целое одно место. Хит-тренинг, после которого ваши выступления уже никогда не будут прежними.

Сегодня у меня был рабочий день. Меня попросила помочь в срочной подготовке к важному выступлению моя выпускница, Катерина. А я смотрел на неё и думал, какая же она крутая. Получила образование пианистки, затем полностью поменяла свою жизнь, пойдя по зову сердца, открыла свой магазин одежды, окончила магистратуру по моде и бренду в Милане, вернулась в Красноярск и продолжает расти.

Милые дамы, я поздравляю вас с вашим прекрасным праздником! Я не устаю восхищаться вами, вашим сочетанием красоты и внутренней силы, той мощи эмоций, которая в вас заложена, и при этом той огромной доли здравого смысла, которую вы демонстрируете, затыкая за пояс при этом многих так, казалось бы, разумно мыслящих мужчин!

Побуду немного националистом😅, но по следам общения с Катей и собственных воспоминаний о путешествиях, скажу, что наши, русские девушки – не только самые красивые, но и самые стойкие и талантливые девушки в мире! И мне кажется, русские мужчины – самые счастливые на свете!

С 8 марта!💐

Друзья, у меня появилось несколько свободных слотов для индивидуальных занятий.

С чем вы можете ко мне обратиться:

- волнение и страх перед публичными выступлениями
- волнение перед конфликтной коммуникацией
- работа над идеями и проектами, которые долгое время по какой-либо причине не реализуются и не сдвигаются с места
- проработка soft skills (мягких навыков, таких как успешная коммуникация, стрессоустойчивость, самоорганизация)
- работа над техникой речи
- работа над уверенностью в письменной речи, деловом письме, вскрытие и проработка ваших персональных ошибок (в том числе в пунктуации)
- подготовка к конкретному важному публичному выступлению.

Как вы могли заметить на моих тренингах, я превыше всего ставлю структуру. Структура – удивительная вещь. Она не только облегчает понимание чего-либо. Она способна создавать и внедрять смыслы. Она способна взять что-то очень абстрактное (как, например, публичное выступление, конфликтную коммуникацию или ощущение уверенности) и разложить эту абстракцию на составные части, выделить среди них главное, объединить это в блоки, создать связи между блоками и – вуаля! – мы уже имеем нечто конкретное, то, что получается «потрогать», а самое главное – теперь с этим можно работать, влиять на это, использовать для достижения своих целей, не бояться этого.

Точно так же я работаю в индивидуальных занятиях. Мы разбираем те абстрактные вещи, которые есть у вас в голове, структурируем их, создаём иерархию и составляем план, как абстрактное желание перевести на язык действий. В работе я использую элементы коучинга, наставничества и консалтинга (доля того или другого зависит от задач клиента).

Другой вектор индивидуальной работы – подготовка к конкретным выступлениям, презентациям, съемке видеороликов. Весь мой 15-летний опыт работы в этой сфере будет спрессован в наши полтора часа занятия.

Сейчас у меня есть два клиента в работе и я могу взять ещё двоих одного (оба места забрали).

В зависимости от задач, работа ведётся онлайн или офлайн. Есть пробная бесплатная 20-минутная сессия, где мы обсудим ваши цели и то, как я могу быть вам полезен в их достижении.

5 ПУНКТОВ, НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ВЫСТУПЛЕНИЮ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ

Сходил на днях на вечерний эфир «Примы ТВ». Получился, к моей радости, довольно содержательный эфир, к финалу которого я разложил по пунктам, как снизить волнение при публичных выступлениях.
Уверен, что многие мои подписчики тоже появляются как гости на утренних или вечерних эфирах на телевидение, поэтому подготовил небольшой алгоритм подготовки к такому эфиру:

1️⃣Заранее уточните, какую одежду можно надеть: часто в студии есть определенная цветовая гамма, и здорово, если ваш тон одежды не начнёт с ней отчаянно спорить, но при этом и сливаться со стенами вы тоже не будете :) плюс часто звучит запрет на мелкую клетку, так как на экранах она начинает рябить.

2️⃣Определите для себя несколько тезисов, которые вы хотели бы донести до зрителей, а не просто заготавливайте ответы на вопросы, которые вам прислали. Ведущие далеко не всегда строго идут даже по заранее согласованному плану вопросов: порой они чувствуют вдохновение и спрашивают что-то совершенно неожиданное. Здорово будет, если даже в неожиданном вопросе вы сможете вырулить на ту мысль, которую вам важно озвучить.

3️⃣Пока на вас надевают микрофон и вы ждете приглашения в студию, можно провести время с пользой: сделать артикуляционную разминку, прочитать скороговорки, сделать одно-два упражнения на звучание и НЕ СИДЕТЬ. Адреналин, который в этот момент активно выделяется, надо сжигать хотя бы минимальной физической нагрузкой. Походите по помещению, размахивая руками, разотрите ладони.

4️⃣А вот чего делать перед выходом в студию не нужно: пить кофе или принимать алкоголь для того, чтобы снять напряжение. Кофе вызовет сухость во рту, заставит сердце биться сильнее (а оно и так бешено стучит перед эфиром благодаря адреналину), но вряд ли взбодрит вас ещё больше, чем предстоящее вам событие! Алкоголь резко снижает качество дикции, вызывает заторможенность в реакциях - да, вы, вероятно, станете чуть спокойнее, но мозг не будет реагировать так стремительно, когда нужно будет отвечать на вопросы ведущего. Вместо всего этого лучше пить воду без газа.

5️⃣Во время эфира помните, что ведущие ваши друзья, а не враги. Они здесь, чтобы сделать вашу беседу ещё интереснее и подстраховать вас, если что-то пойдёт не так. Если вопрос ведущего поставил вас в тупик, воспользуйтесь приёмом из «Мастерства переговоров»: перехватите инициативу за счёт встречного вопроса!

Для тех, кто уже прошел курс ораторского мастерства «Тебя услышат 2.0», важное напоминание: 12-13 апреля состоится «Тебя услышат 3.0: самопрезентация». В отличие от «боевика» на 2.0 «Самопрезентация» - более вдумчивый курс, где мы разбираем не только то, что связано с САМОпрезентацией, но и учимся делать эффектные и эффективные презентации, ярко начинать своё выступление, использовать разные структуры в речи, докладе или выступлении.

Если вы чувствуете некоторую неуверенность в моменты, когда вам предстоит подготовить выступление, или хотите сделать ваши презентации более запоминающимися и яркими, то «Тебя услышат 3.0» - лучший выбор!

На этот курс я беру тех, кто прошел 2.0, так как здесь мы уже не уделяем столько времени борьбе с волнением или работе над вашим речевым имиджем. Работа сосредоточена на том, ЧТО вы рассказываете о себе и своих проектах.

Обновление расписания 📆

Движется к постепенному завершению весенний сезон обучения, начинают появляться первые ласточки на осень ("Шаг|Вдох", актерское мастерство + эмоциональный интеллект обрёл дату в осеннем сезоне!).

На что ещё можно успеть весной?

Ораторское мастерство: последние наборы перед осенью 19-20 апреля (есть одно место) и 14-15 июня. Учимся классно выступать, не бояться быть на сцене, связывать слова в очень даже осмысленные и убедительные предложения и работать с аудиторией)

Переговоры: всем, кто хочет улучшить качество своей коммуникации с другими людьми, не попадаться на манипуляции, разруливать конфликты, а не убегать от них. Заодно поучимся говорить "НЕТ" (для мягких людей) и быть более теплым (для очень твердых😁). Освоим законы делового общения. Один набор 26-27 апреля, потом уже в октябре!

Ораторское 3.0: самопрезентация. Всё, что нужно знать для самопрезентации и для проведения докладов, презентаций и выступлений в целом. Единственный набор 12-13 апреля, потом уже в ноябре.

Подоспел курс деловой переписки и грамотной речи "Тотальный русский". С 20 мая начнем заниматься два раза в неделю по вечерам вторников и четвергов. Курс идёт один раз в год, очень рекомендую на него попасть: почистим все ваши мелкие (или крупные) ошибки в письме, разберемся, куда ставить и куда не ставить запятые.

Ну и, конечно, есть индивидуальные занятия. Планируем даты после майских праздников.

По любым вопросам пишите в личку и сюда в комментарии, я всегда на связи (иногда отвечаю с задержками из-за тренингов, но отвечаю обязательно😇)

Все мы во время выступления боимся вопросов, на которые не можем дать ответ! Вот 3️⃣ способа, как ответить на вопрос, не отвечая на него.

Успей присоединиться к легенде!

Этим летом проводим наш последний большой летний актерский курс в Красноярске.

За последние 6 лет мы сделали 6 больших спектаклей на основе реальных историй участников курса, с живой музыкой, с хореографией, с яркими драматическими поворотами, которые приводили в восторг сотни зрителей.

Пришло время сыграть самый яркий финальный акт этого путешествия.

Исполни мечту о сцене!

Освободи эмоции, о которых молчал!

Найди свою творческую семью!

Почувствуй кайф от игры под софитами!

Проживи месяц, о котором ты будешь помнить всю жизнь!

Стартуем 10 июля. Итоговый спектакль 10 августа.

В КАДРЕ: моменты спектаклей Большого актёрского курса

Две хорошие новости: скоро откроем запись на итоговый показ спектакля Большого актёрского курса! Мест, как всегда немного, но для подписчиков телеграм-канала «Школы речевых тренингов» будет квота❤️

Вторая: определился с расписанием на осень/зиму 2025.

Большого актёрского курса в нём больше нет, это грустно. Возможно, он появится в каком-то другом формате, но пока нет.

Зато есть актерский курс «Шаг|Вдох», где мы работаем с раскрепощением, эмоциями и просто учимся наслаждаться собой даже в ситуации, когда на вас внимательно смотрят люди и чего-то от вас ждут. С 20 сентября по субботам и воскресеньям с 14:00 до 16:00 в течение трех недель!

Конечно же, есть техника речи «Тебя услышат», и места на набор в выходные уже почти все заняты, а когда будет следующая техника речи по выходным, сложно сказать.

Классика и самый большой хит – «Тебя услышат 2.0» (ораторское мастерство) открывает этот сезон 6-7 сентября. Если есть желание наконец преодолеть страх выступлений и выйти в публичное пространство, проработать своё поведение на сцене, наладить импровизацию и почистить речь от слов-паразитов, то добро пожаловать.

❗️Кто купил сертификаты по «Черной пятнице» в конце прошлого года и до сих пор не пришёл на занятия, пора активизироваться! Надо успеть до конца этого года, но в декабре всем уже не до учёбы, так что у нас тут всего 3 месяца (сентябрь-октябрь-ноябрь).

Готовлю новые ролики, оставайтесь с нами💙

Объявляем регистрацию на спектакль большого актерского курса 2025 года:
«ЕСТЬ ТОЛЬКО ПЕРЕХОДЫ»

Спектакль основан на реальных историях участников курса!

Для нас это важный, переходный спектакль: большого актёрского курса в том виде, в котором он есть сейчас, больше не будет. Для последнего раза мы собрали истории, в которых что-то по-настоящему менялось: в нас самих, у близких людей или в окружающем мире. Зрителей ждёт увлекательное и трогательное путешествие длиною почти что в целую жизнь: мы начнём с бесбашенной юности и погрузимся в сложные лабиринты взрослой жизни! Спектакль сопровождает живая музыка.

16 смельчаков, которые смогли перешагнуть через все страхи и стать совершенно новой версией себя. Каждый день ребята
⠀
✅Изучали актерское мастерство для использования на сцене и в реальной жизни
✅Сценическую речь и как она помогает быть уверенным в общении
😄попадали в передряги😅, смеялись и фонтанировали идеями
❗️Это будет единственный показ такого уникального спектакля! 10 августа показываем результат нашей работы!
⠀
Спектакль «ЕСТЬ ТОЛЬКО ПЕРЕХОДЫ»
Пространство «Гагарин», Маерчака, 7г.
10 августа / 18:00
⠀
Вход бесплатный. ТОЛЬКО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ РЕГИСТРАЦИИ. Free donation очень приветствуется.
16+.

Для подписчиков моего канала есть 4 места! Один комментарий - одно бронирование.
После того, как их заберут, я сделаю отдельный пост о завершении регистрации.

Друзья, регистрация закрыта. Это не наша прихоть - просто у нас ограничено количество зрительских мест в зале! Спасибо за интерес к нашему спектаклю 🙏🏻❤️

Эти смельчаки на фотографии отыграли огромный спектакль на большом актёрском курсе, которым мы закрыли сезон 2024/2025.

16 человек, которые выступили на большой сцене, сыграли спектакль, основанный на своих историях, в сопровождении живой музыки, профессионального света и звука – и конечно, перед сотней зрителей!

Невероятный опыт, который останется не только в сердцах, но и в новых навыках ребят: смелости заявить о себе, способности не таить эмоции, а проживать их, заражая ими других, громкости, уверенности, яркости.

Сезон 2025-2026 начинаем с открытого занятия 17 сентября, на которое я приглашаю всех желающих: сделать первый шаг в новый мир и, кто знает, возможно, тоже оказаться на большой сцене, пройдя путь из нескольких наших курсов!

17 сентября, 19:00.

Открытое занятие по технике речи и ораторскому мастерству.

Для записи оставьте, пожалуйста, любой забавный смайл в комментариях к посту, я вам обязательно напишу!

Мозг у очкарика взрывается: очень интересное упражнение дарю вам в этом видео ❤️

Оно должно было быть, к примеру, на моем тренинге «Тебя услышат 2.0», но те, кто его проходил, знают, что там обучение и так лопается от упражнений (особенно второй день)!

Зато массу других упражнений вы сделаете на других моих курсах.

На технике речи «Тебя услышат» будем осваивать скороговорки, правильное речевое дыхание, учиться управлять звучанием голоса и делать его громче.

А на курсе актерских навыков «Шаг|Вдох» разберемся с уверенностью, заглушим этот назойливый голосок в голове, который вечно нас оценивает и научимся позволять себе быть яркими и запоминающимися!

Оба тренинга стартуют в следующую субботу, 20 сентября, и на оба есть места: техника речи с 11:00 до 13:00, актерское мастерство с 14:00 до 16:00 в течение трех недель.

Особенно жду участников с сертификатами на 2025 по «Черной пятнице», ауу, вы где потерялись?)

Часто все накопленные на работе раздражение и злость люди несут домой. По одной просто причине: они не осознают, что с ними происходит. Чтобы это понять, нужно развивать эмоциональный интеллект.

Держите, пожалуйста: самый яркий, легкий и вдохновляющий - курс актерского мастерства «Шаг|Вдох». Работаем над нашим эмоциональным интеллектом, учимся доверять себе и своему телу, не стесняться ярко выражать эмоции (и выплескивать их там, где это делать безопасно, а не там, где подвернется).

Невероятную атмосферу курса запечатлели в этом видео ❤️

Последний набор в этом году: с 10 ноября, занятия по понедельникам и средам с 19:00 до 21:00 в течение трех недель. Чтобы записаться, пишите напрямую мне @kras_speech

ТЫ НЕПРАВИЛЬНО ГОТОВИШЬСЯ К ВЫСТУПЛЕНИЯМ и в итоге они превращаются для тебя в пытку?😵‍💫
Вот отличный алгоритм, чтобы организовать мысли и донести идею до публики убедительно и без нервов

1️⃣Начни с цели своей речи. Спроси себя, к какому действию ты хочешь подтолкнуть аудиторию?
Аудитория может:

ИНФОРМАЦИЯ захотеть узнать больше о теме (подскажи слушателям, где они могут найти её)

КОНСУЛЬТАЦИЯ встретиться с тобой индивидуально

НЕТВОРКИНГ рассказать о твоей идее друзьям и коллегам

ПРОДАЖА вложить какой-то свой ценный ресурс (время, деньги, силы) в твой проект

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ поделиться своим экспертным мнением о твоей теме

😁 даже прогноз погоды имеет цель – мы слушаем его, чтобы понять, как сегодня одеться и брать ли зонт!

2️⃣Определи свою аудиторию: кто эти люди, какие у них интересы, что им важно? Это поможет выбрать правильный тон и стиль.

3️⃣ВОЗЬМИ СТИКЕРЫ и выпиши каждую мысль, факт, цитату, пример или статистику на отдельный стикер, затем наклей их все на стену, доску или лист ватмана. Так ты сможешь охватить взглядом всю информацию и заодно понять, какие идеи дублируются.
♦️Такой способ подготовки вдохновлён досками Канбан – погугли о них, это интересно!

4️⃣Теперь группируй! Попробуй объединить схожие стикеры в смысловой блок. Таких блоков должно в идеале получиться не больше четырёх-пяти, больше не удержишь в памяти. Это основные идеи. Обязательно усиль их через примеры, кейсы, истории, яркие описания.

5️⃣Создай последовательность. Логика здесь проста: вступление, основная часть, заключение. Задача вступления: захватить внимание, показать актуальность того, о чем ты будешь рассказывать, для аудитории; в основной части раскрой тему подробно, заключение — подведи итоги и обозначь, что ты предлагаешь слушателям сделать в результате выступления.
❗️ чем ярче и интригующее будет вступление, тем больше шансов, что тебя дослушают до конца!

6️⃣Репетиция. Проговаривай текст вслух, отрабатывай интонацию, паузы и жесты. Нужно будет повторить минимум 5-6 раз! Когда ты говоришь, работает другой участок мозга, чем когда ты пишешь или читаешь: поэтому именно рассказывай вслух себе или близкому человеку, подглядывая только на основные блоки, которые ты выделил в пункте 4.

7️⃣ Если ты выступаешь офлайн, обязательно посети зал, в котором будешь выступать, заранее и проверь всё: аппаратура, слайды, твоя позиция на сцене. Любая неожиданность, обнаруженная прямо перед выступлением, сразу поднимет уровень волнения.

8️⃣ Посети мои тренинги, которые помогут стать тебе более красноречивым и меньше волноваться на публике:

♦️«Тебя услышат 2.0» (ораторское)
♦️«Тебя услышат 3.0 (углублённое ораторское/самопрезентация)
♦️«Сторителлинг» (научишься травить байки 😎 )

Так как на октябрь уже нет мест ни на один курс, выкладываю расписание на конец года)

Из интересного: кто не попадает на "МАСТЕРСТВО ПЕРЕГОВОРОВ" в октябре, есть ещё 22-23 ноября.
И последнее в этом году "ОРАТОРСКОЕ МАСТЕРСТВО" 8-9 ноября.

В декабре у меня отпуск (да и всем не до учёбы), так что приходите, пожалуйста, кто давно собирался, в ноябре😇

И скоро откроем продажу на мой моноспектакль по рассказам Вуди Аллена на январских каникулах)

При бронировании мест на курсы 2026 года до 31 декабря 2025 года сохраняется прежняя стоимость - 13500 рублей.

Это пранк или с ним действительно такое происходит?

Увы, нет, это не шутка. То, что происходит со спикером на видео – явный симптом ПЕРЕизбытка адреналина. Волнение перед публичным выступлением вызывает резкий (а у кого-то и равномерный, растянутый на долгие часы или дни) выброс адреналина. Адреналин - это гормон, отвечающий за реакции по типу «бей/беги». Организм спикера изо всех сил пытается «убежать»: мышцы активно сокращаются. Но разум говорит: стой, у тебя же выступление. В итоге мы получаем конфликт между головой и телом, который порой действительно может выглядеть вот так. У большинства же обычно это не переходит стадию тремора рук и чувства зажима/напряжения в теле.

Что нужно было сделать спикеру? Перед выступлением дать себе хорошую физическую нагрузку, чтобы сжечь излишний адреналин. Нет, не жим лежа 100 кг или пятьдесят кругов пробежки, но точно несколько минут динамичной разминки (хотя в его случае, кстати, может быть и пробежка).

Если этого будет мало, нужно подготовить себя психологически: снизить субъективную значимость аудитории. Как это делать, разбираем на курсе публичных выступлений «Тебя услышат 2.0». Последний оставшийся в этом году набор состоится 8-9 ноября.

(а зрители давятся от смеха на заднем плане😞🙈 их, конечно, можно понять, но вообще-то человеку на видео очень плохо)

Чем вы там занимаетесь на «Переговорах», учитесь ругаться? Откровенно говоря, мы всё время смеёмся, как можно понять из этого ролика.

Просто я глубоко уверен, что обучение должно доставлять удовольствие – тогда и эффективность его выше! Это, кстати, неоднократно доказано: включение сторителлинга и ЮМОРА кратно повышает усвоение знаний

здесь будут ссылки на исследования, чтобы всё это смотрелось посолидней😎

A.Ziv, Teaching and Learning with Humor: Experiment and Replication, 1988;
https://www.jstor.org/stable/20151750

A.Okada, K.Sheehy, The value of fun in online learning: a study supported by responsible research and innovation and open data, 2020;
https://oro.open.ac.uk/71012/

Palan, Fun Teaching to Improve Learning Outcomes in Higher Education, 2024
https://cyberjaya.edu.my/wp-content/uploads/2024/10/Fun-teaching-to-improve-learning-outcomes-in-higher-education.pdf

В общем, учиться переводить конфликты в конструктивное русло, торговаться, защищаться от манипуляций может быть не только полезно, но и весело.

В этом году «Мастерство переговоров» состоится ещё раз 22-23 ноября, затем следующий курс в конце марта.