Как тренироваться дома , держать себя в форме да ещё улучшать ее и получать новые знания ?
Просто ебаш ☺️
Или присоединяйся ко мне на онлайн тренировки и продолжай ебаш_ть 😆
Разница в том что я тренируюсь ты повторяешь , а у меня большой багаж знаний 🤓🥇
Что на тренировках ? 🥋
- техника ударов руками ,
- разнообразные упражнения для выносливости , силы
- гимнастика для коррекции тела
- дыхательная практика
- энергетические центры
Это правильный подход для здорового сильного тела

Как будут проходить тренировки?
- В закрытом аккаунте Инстаграм
- Три раза в неделю (вторник, четверг, суббота) я буду лично с вами проводить тренировку в прямом эфире. 🔥💪🏼Каждая тренировка будет записываться и ты сможешь тренироваться в любое удобное для себя время ✊
- Длительность каждой тренировки 60 минут.
- Закрытый чат участников, где я буду помогать всем участникам, будем вместе работать над техникой.

👉Как попасть ко мне на тренировки? Пишите в директ

👊Стоимость тренировок: 450грн/1250р за 12 тренировок

Тяжи обмениваются размашистыми ударами

Яркие моменты турнира ONE Championship

Сокрушительная серия от Майкла Чендлера 💥

Контр приём от гильотины 😵

Подборка лучших моментов среди бойцов в тяжелом весе

Зацените работу в партере , это один из лучших нокаутов

Жесткая серия от Бенеила Дариуша

Восхождение Петр Яна

Коп пошёл в рукопашную

Заруба Пираев vs Акаб

Отборные моменты с турнира по правилам кик-бокса

Мы не знаем какой разговор произошёл между ними , но это явно не лучший пример для детей

Подборка глухих нокаутов 👊

Всем хорошего дня 😎

Обратный треугольник ещё и в стойке 😵

Проход в ноги не удался.. жестко конечно, но это улица

ММА на голых кулаках

Матёрый тхэквондист справится одними ногами

Не дать зайти со спины ✅
Кинуть двоечку ✅