Пока снимала распаковку, обратила внимание на свои ногти — уж больно прилично выглядят. А ведь я была на маникюре 23 июня! Делала в Ноготочечной. Не первый раз замечаю: там, где у сетевых салонов, куда я иногда хожу, сколы и истории в стиле елки, как быстро отросло, у них — идеальное под кутикулу и почти 4 недели пристойного маникюра.

Хожу в салон на Шаболовской, меня там даже один раз узнала читательница (так трогательно было 💔).

Я с утра наспикулилась, наpdrnилась и накислотилась. И то еще Feel The Peel за кадром остался. А вы что на что наслоили? 😬

Во имя ботокса и ретинола и святого санскрина, аминь

Милые кости: что такое остеопороз и как его избежать

Мы с вами уже знаем, что старение затрагивает не только кожу, но и кости — они теряют свою плотность и объем. В детстве скорость образования костной ткани превышает скорость ее разрушения: кости крепки и устойчивы к переломам. Но с годами баланс смещается в обратную сторону: разрушается больше, чем восстанавливается. И увы, отражается это не только на чертах лица.

Когда-нибудь замечали на улицах бабушек с согнутой спиной? Они такими не рождаются, а становятся. И виноват в этом остеопороз — состояние, при котором кости становятся менее плотными и более хрупкими, и в результате легко ломаются буквально на ровном месте.

Зачастую человек не подозревает о проблеме до того, как произойдет серьезный перелом. При этом уже первый перелом при остеопорозе может привести к инвалидности или смерти, так как он часто происходит в функционально важных участках тела: в области шейки бедра и позвоночнике.

У разных людей этот процесс происходит с разной скоростью. Наиболее активно — у женщин после менопаузы, на фоне снижения уровня женских половых гормонов в организме. Так, по статистике остеопороз выявляют у 21.2% женщин старше 50 лет и лишь у 6.3% мужчин того же возраста.

Помимо пола на скорость разрушения костной ткани влияют и другие факторы: курение, злоупотребление алкоголем, недостаточное питание, прием некоторых лекарств, наследственность.

👩🏻‍⚕️ Как снизить риск остеопороза

Самое лучшее, что можно сделать для своих костей — пресловутый ЗОЖ: сбалансированное питание даст костям необходимые микро- и макроэлементы для оптимального восстановления, а физнагрузки будут стимулировать образование костной ткани, укреплять мышцы и уменьшать риск падений.

После менопаузы стоит оценить свой риск остеопороза с помощью этой анкеты: если обнаружили хотя бы один фактор риска — отправляйтесь к эндокринологу. По результатам осмотра и опроса врач может назначить рентгеновскую денситометрию поясничного отдела позвоночника и проксимального отдела (ближайшего к тазу) бедренной кости. Это исследование, с помощью которого можно более-менее точно определить плотность костей. Если есть показания, его должны провести по ОМС.

Также рентгеноденситометрию поясничного отдела позвоночника можно сделать самостоятельно, а потом с результатами обратиться к врачу. Согласно канадским рекомендациям, исследование стоит сделать:

• всем женщинам и мужчинам старше 65 лет — дальше частота обследования будет зависеть от результатов обследования;

• женщинам после наступления менопаузы и мужчинам 50-64 лет при высоком риске остеопороза. Оценить его можно с помощью такого калькулятора: выбрать страну, в которой родились или живете → ответить на вопросы → нажать кнопку посчитать. Денситометрия нужна, если напротив графы major osteoporotic появилось значение 20 и больше ИЛИ напротив графы hip fracture — три или больше.

❌ Чего не стоит делать

Самостоятельно сдавать кровь на кальций, витамин Д или другие анализы на остеопороз — они не помогут диагностировать состояние.

🤍 Как позаботиться о родных

Чаще всего до первого перелома остеопороз никак себя не проявляет. На что обратить внимание: если близкий человек жалуется, что «стоптался» или у него появилась типичная старушечья сутулость — это может быть «первой ласточкой». Порекомендуйте посетить эндокринолога/ сделать денситометрию.

Раф «дубайский шоколад», круассан «дубайский шоколад», лимонад «дубайский шоколад»...

СТОП.

А может, гель для душа с кислотами Shower Power Дубайский шоколад?! Или Feel The Peel Дубайский Шоколад? Как раз на его запах кто-то жаловался... 😂

Реально ли УФ-фильтры «старого поколения» такие уж старые?

В каждом первом бьюти-канале или обзоре солнцезащитных средств можно найти разделение УФ-фильтров на фильтры нового и старого поколения. Но вы задумывались, что это вообще значит? И кто решил, какие «поколения» есть у фильтров?

Разбираемся вместе с Асей в рубрике #суетнаяхимия

Краткая история УФ-фильтров
Не буду подробно расписывать историю санскринов, о ней хорошо написано вот в этом обзоре. Но для удобства я перевела картинку с основными вехами в развитии фильтров. На ней видно, что человечество давно пытается защищаться от солнца, и первым упомянутым фильтром стал оксид цинка (вот уж действительно старый).

Первое же коммерческое солнцезащитное средство появилось только в 1928 году на основе бензилсалицилата и бензилциннамата, которые хорошо поглощали UVB. Но настоящий прорыв произошёл в 1936-м, когда Юджин Шуэллер, основатель L’Oréal, использовал PABA (парааминобензойную кислоту) для создания успешного бренда Ambre Solaire.

PABA был запатентован в 1943 году и с тех пор активно использовался, что подтолкнуло к созданию системы оценки эффективности санскринов. Уже в 1956 году был предложен метод тестирования защитного фактора, а в 1974 введён всем нам знакомый термин SPF (Sun Protection Factor). В 1978 году он был принят FDA и позже стал международным стандартом оценки защиты от солнца.

Этот толчок привёл к запуску и разработке новых фильтров и пересмотру старых. Плюс в 1956 году начали появляться сообщения об аллергии на PABA, который, к тому же, оказался фотонестабильным. Это побудило учёных искать более фотостабильные альтернативы.

Фильтры старого поколения
Давайте пройдёмся по самым популярным и посмотрим, когда они появились на рынке или на какие годы пришёлся их пик использования:

PABA: запатентован в 1943 году, активно использовался до 1960-х

Benzophenone-3,4: одобрены и используются с конца 1960-х, пик в 1980-е

Octinoxate: запатентован в 1950-х, активно использовался с 1985 года

Avobenzone: доступен с 1980-х, пик использования с 1992 года

Octocrylene: активно применяется с 1990-х

Octisalate: активное использование с 1990-х

Homosalate: признан безопасным в 1978 году, активен с 2000-х

То есть все эти фильтры использовались в разное время, и нельзя сказать, что они все одинаково старые.

А теперь взглянем на «фильтры нового поколения»:

Mexoryl SX:

патент в 1982 году, на рынке с 1990-х

Tinosorb S: на рынке с 1990-х, активно используется с 2000-х

Tinosorb M: вышел на рынок в 1999 году, активен с 2000-х

Uvinul A Plus: патент после 2003 года, используется с 2010-х

Uvinul T 150: одобрен к использованию после 2010-х

То же самое: не все фильтры появились после 2000-х, но большинство стали массово использоваться именно в это время.

Получается, что разделение на «фильтры старого и нового поколения» достатчоно условное. Нет чёткой границы между поколениями, к тому же новые фильтры продолжают появляться, например, Triasorb, выпущенный в 2021 году. Давайте теперь что ли запишем тиносорбы в «старые»..

И самое главное: обозначение фильтров как старых или новых никакой полезной информации нам не дает. Нельзя сказать, что все новые фильтры автоматически фотостабильны, безопасны и идеальны, а старые — разваливаются на солнце и раздражают глаза. У каждого фильтра есть свои особенности, ограничения и задачи. Важно оценивать состав целиком, а не ориентироваться только на ярлык «поколения».

Афиша Daily считает, что без леденящего спрея для тела Too Cool вам не выжить в эту жару — и я с ней полностью согласна. Он охлаждает и держит состояние холодка довольно долго (спасибо ментолу в составе) + действует как противоотечное (за это отвечают кофеин, троксерутин и экстракт конского каштана).

На лицо я его наносить не советую (это может дать экстремальные ощущения, все-таки ментол — непростое украшение), а вот на тело и ноги — да. Особенно если вы бегаете, крутите педали или просто много времени проводите в вертикальном положении.

Как говорится, а знал ли Том Форд, что ему придется продавать мисты на вб...

Подтянуть лицо «заранее»

How young is too young for a facelift? — задается вопросом американское общество пластических хирургов. Подтяжка лица в 50 — уже пора? А в 40 не рановато?

В последние годы на консультации по подтяжке приходят молодые люди 30, а то и 20 лет — и врачей это пугает. «Facetune и Photoshop создали такую дисморфобную атмосферу и общество, когда красивые молодые люди начинают думать, что им срочно необходимы на деле совершенно ненужные процедуры», — говорит доктор Мелисса Дофт, пластический хирург из Нью-Йорка.

Виной желанию лечь под нож в 20 несколько вещей: влияние социальных сетей, нормализация хирургических вмешательств со стороны селебрити (о них наконец-то заговорили, уходит эпоха «я ничего не делала, все натуральное») и — куда без него — влияние Ozempic и других препаратов на основе GLP-1. Пациенты стремительно худеют, тогда как их кожа за этим не поспевает.

Доктор Мелисса Дофт отмечает, что пациенты буквально не желают тратить время на филлеры и считают, что лучше сразу сделать подтяжку — в превентивных целях. Заранее все подтянуть, чтобы потом два раза не вставать.

Что я думаю? А то, что не выйдет «два раза не вставать», не существует такого понятия, как «превентивная» подтяжка лица. Точно так же, как нет реального способа узнать, как бы ваше лицо состарилось, не коли вы ботокс, не делай SMAS и не используй ретинол на пару с санскрином. Также я думаю, что хоть журнал Allure в 2017 поклялся бороться со злом навсегда позабыть термин anti-age, желание остановить старость никуда не делось.

Американское общество пластических хирургов в итоге приходит к выводу, что можно подумать о подтяжке в 40 лет. Я же считаю, что лучшее время для подтяжки лица — когда вы сами этого захотели (и когда стало ясно, что никакие микротоки не уберут стремящиеся вниз брыли).

А вы что думаете? 30? 40? 50? Если есть свой опыт — поделитесь 🤍