🌟Рецепты от Ричи: быстрые и полезные блюда,которые сможет приготовить каждый

Приветствую, двуногий!! Сегодня я покажу тебе классный и полезный рецепт, который не повредит твоей фигуре!
Как сделать венские ПП вафли с тыквой в вафельнице? Доставай ручку и записывай


🫣Подготовь продукты. Тыкву возьми сладких сортов, типа Баттернат — с ней вафли получатся вкуснее. Кроме овсяного ты можешь взять любое растительное молоко — миндальное, кокосовое, соевое. С мукой также можешь экспериментировать — например, взять вместо кукурузной овсяную


😰Отрежь от тыквы кусок, очисти его от кожуры. Нарежь тыкву на более мелкие куски. Натри тыкву на мелкой терке. Всего понадобится около 4 столовых ложек.Положи натертую тыкву в миску, вбей в нее яйцо. Влей молоко и перемешай


😡Всыпь муку, разрыхлитель и соль. Перемешай тесто. Если оно останется жидким, то добавь еще муки. Это будет зависеть от сочности тыквы и свойств выбранной муки. Тесто в результате должно получиться как на оладьи, достаточно густое


🤫Разогрей вафельницу. Смажь панели вафельницы каплей растительного масла. Удобно это будет сделать при помощи кондитерской кисти. Выложи на панель пару ложек теста. Накрой крышку вафельницы


🫠Жарь вафлю до золотистого цвета. Времени на это может уйти разное количество, это будет зависеть от твоей модели. Ориентируйся по инструкции к твоему прибору. Аккуратно сними готовую вафлю. Пожарь таким образом вафли из всего теста

🫠Подавай вафли к столу, при желании дополнив йогуртом и медом!!!

Приятного аппетита!! Если захочешь еще больше рецептов - дай знать об этом! @kupletist

🏡Ричи рекомендует: уютные штучки для твоего гнездышка!

Привет, двуногий! Знаешь, что делает квартиру уютным гнездышком? Правильно — милые детали! Вот мои любимые вещицы, которые сделают твой дом теплее и уютнее:

✨ Ночник-облачко – чтобы светил, как луна за окном, и не мешал спать. Отлично подойдет для чтения книги вечером

💡 Гирлянда или RGB-лента – для волшебного настроения! Украсит любую комнату, или подчеркнет детали интерьера. Я люблю, когда всё переливается, как мои перья

📶 Стильный ящик для роутера – спрячет твой "интернет-домик" и добавит шарма

🖼 Подставки для фото – чтобы важные моменты всегда были на виду!

🌿 Подхваты для штор – не только красиво, но и удобно! Теперь шторы не будут мешать любоваться видом за окном

🕯 Интерьерная свеча – аромат ванили или хвои создаст атмосферу уюта

💧Комнатный фонтан – журчание воды успокаивает даже такого шумного попугая, как я!

А что из этого есть у тебя? Или ты знаешь классные предметы для интерьера? Делисьв комментариях!@kupletist

Привет, двуногий! 🦜 Сегодня я дам тебе 5 советов, которые помогут тебе подготовиться к осени

🧥 Про гардероб: Доставай свои свитерки! Совет от профи: купи зонт, который не выворачивается наизнанку от ветра. А то потом чирикать будет нечего – все мокрое!

💊 Про иммунитет: Витаминки! Я лично клюю фрукты. тебе, двуногий, советую тыкву, клюкву... В общем, всё, что шуршит и яркое. Как я. Не болей, а то кто меня будет слушать?

🏠 Про уют: Гнездо надо утеплить! Запаси эти ваши свечки, пледы и какао. На балконе разберите завалы – а то вдруг там семечки завалялись? Моё любимое хобби – наводить порядок снаружи клетки. Советую!

📅 Про режим: Лето кончилось, пора просыпаться не когда вздумается, а по будильнику. Не валяйся! Иди гулять в парк, покорми уток. Или хотя бы попугая дома развлеки, я не против!

🧘‍♀️ Про настроение: Чирикай чаще! То есть, общайся с друзьями, смотри кино, читай. А то будешь хандрить, как воробушек под дождем. Я вот против хандры – лучше песню спою громкую с утра!

Так-то, двуногий! Готовься к осени правильно – с умом и с юмором! Как я

А ты что добавляешь в свой список? Пиши в комментах! @kupletist

🔥 Приветствую тебя, двуногий. 1 сентября – день не только для школьников и студентов, но и для всех, кто ценит знания и хочет посвятить свою жизнь интереснейшей науке. Например, орнитологии

Орнитолог – это не просто любитель птиц. Это ученый, который изучает нашу биологию, миграции, поведение, физиологию и роль в экосистемах. Эта работа сочетает в себе полевые исследования с кропотливым научным трудом

🔎 Если ты чувствуешь интерес, вот как можно встать на этот путь:

🔢 Образование. Основой станет высшее образование по направлениям «Биология», «Зоология», «Экология» или «Биоэкология». Ищи вузы с сильной зоологической школой
🔢 Практика. Теория важна, но ключ к профессии – практика. Начинай с наблюдений. Заведи полевой дневник, научись пользоваться биноклем и определять птиц по внешнему виду и голосам. Помощь в заповедниках или орнитологических центрах будет бесценна
🔢 Углубление знаний. Читай научную литературу, следи за исследованиями, по возможности участвуй в конференциях и семинарах. Специализация (изучение конкретного вида, миграций или проблем охраны) придет с опытом

🦜 Это профессия для терпеливых, внимательных и преданных делу людей. Она позволяет лучше понять природу и внести реальный вклад в ее сохранение

Возможно, именно ты сможешь однажды расшифровать, о чем мы поем по утрам. @kupletist

❓ А знаешь ли ты…
Рубрика для самых любознательных.

#знаешьлиты #птица #куплетист
🦜 Подписывайся: купЛЕТИст

🌟Рецепты от Ричи: быстрые и полезные блюда,которые сможет приготовить каждый

Приветствую, двуногий!! Сегодня я покажу тебе классный и полезный рецепт, который не повредит твоей фигуре!
Как сделать творожную запеканку ПП без муки и манки? Доставай ручку и записывай

🫣Подготовь продукты. Учти, что творог должен быть средней влажности - не слишком сухой и не слишком мокрый. Заранее включи духовку разогреваться до 170 градусов

😰Яйца раздели на желтки и белки. Старайся это сделать аккуратно, чтобы в белки не попала ни капелька желтка, иначе белки не взобьются. К желткам добавь творог, молоко и ванилин. Советую молоко вливать не все сразу, а в 2-3 приема. При перемешивании ингредиентов должна получиться масса средней густоты, как не очень густая сметана

😡Перемешай продукты. Лучше это сделать блендером, тогда масса станет очень гладкой и однородной

🤫Достань белки из холодильника и взбей их до крутых пиков. Это насытит их воздухом, который поможет запеканке подняться. Взбивать надо долго, не менее 10 минут, чтобы после остановки миксера следы от него не опадали

🫠Добавь взбитые белки к основной массе. Делай это порциями, по несколько столовых ложек, аккуратно вмешивая их после каждого добавления

🫠После добавления всех белков тесто станет очень воздушным и достаточно жидким. Так и должно быть, так как оно без муки

😐Возьми подходящую по размеру форму. Смажь ее небольшим количеством растительного масла. Вылей в форму тесто

😐Пеки запеканку в духовке при температуре 170°С примерно 40-50 минут. Ориентируйся на верхнюю корочку - она должна стать золотистой. Подавай запеканку остывшей

Приятного аппетита!! Если захочешь еще больше рецептов - дай знать об этом! @kupletist

🍇 10 причин есть виноград каждый день!

🔢 Сердце под защитой – укрепляет сосуды и нормализует давление
🔢 По словам специалистов, при ежедневном употреблении винограда в организм регулярно будут поступать антиоксиданты, которые способны защитить даже от диабета. Отдавать предпочтение в данном случае нужно более темным сортам
🔢 Около 20 лет назад ученые также обнаружили, что кожура винограда содержит мелатонин. Поэтому при употреблении данного продукта можно наладить режим сна
🔢 Иммунный щит – витамин С и фитонциды защищают от вирусов
🔢 Пищеварение в порядке – клетчатка мягко очищает кишечник
🔢 Острое зрение – защищает сетчатку от возрастных изменений
🔢 Профилактика анемии – железо и фолиевая кислота улучшают кровь
🔢 Здоровые суставы – уменьшает воспаление и отёки
🔢 Если в рационе постоянно присутствует виноград, то улучшится здоровье сердца и мозга. Существуют исследования, доказывающие, что этот продукт очень полезен для людей с гипертонией
🔢 Настроение – стимулирует выработку «гормонов радости»

А какой сорт ты любишь? Зелёный или розовый? 🍇 Делись в комментариях! @kupletist

Привет двуногий! 🦜 Сегодня я раскрою главный секрет – как укрепить иммунитет и не чихать на все подряд

Мои простые правила:
🔢 Еда – твое топливо. Налегай на сезонные овощи и фрукты, не забывай про белок и полезные жиры
🔢Движение – жизнь. Даже короткая прогулка каждый день творит чудеса
🔢Сон – лучшее лекарство. Спи достаточно, чтобы организм успевал восстанавливаться
🔢 Стресс под контроль. Найди то, что тебя расслабляет – хобби, музыка или просто тишина
🔢 Не забывай о гигиене. Чистые руки и проветренное помещение – простой, но эффективный щит
🔢 Пей достаточное количество воды. Вода выводит токсины и помогает всем системам организма работать как часы. Чай и кофе не в счёт!
🔢 Чаще бывай на свежем воздухе. Солнечный свет помогает выработке витамина D, а кислород улучшает обмен веществ
🔢 Откажись от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя ослабляют защитные барьеры организма
🔢 Закаляйся. Контрастный душ или обливание прохладной водой помогут телу лучше адаптироваться к перепадам температур
🔢🔢 Слушай свой организм. Не игнорируй сигналы, которые он вам посылает, и вовремя обращайся к врачу

А какие ты знаешь советы для укрепления иммунитета ? Пиши в комментарии! @kupletist

🥒🥕 Мой научный перекус

Слушай сюда, бесклювый. Я тут не просто морковь грызу, а стратегически повышаю свой IQ. Наука говорит: морковь — для острого зрения (чтобы видеть, как ты тайком гладишь кошака). Огурец — чтобы перо блестело круче, чем у Наташиной чихуахуа после груминга

➜ Морковь
Это бета-каротин, который в организме превращается в витамин А. Он критически важен для острого зрения (и чтобы за котами следить) и укрепляет иммунитет

➜ Огурец
На 95% состоит из воды, это идеальная гидратация для пернатых и бескрылых. Плюс содержит витамин К и калий для здоровья сердца и обмена веществ

А ещё оба овоща низкокалорийны и помогают поддерживать вес.
Клюв в дело!

@kupletist ➡️эксперт по питанию и скрытым намёкам

Привет, двуногий! 🦜 Ты когда-нибудь чувствовал, что произошедшая ситуация уже была, а вспомнить не можешь? Это называется дежавю!

Объясняю на семечках кунжута:
Ученые двуногие думают, что это просто мозг глючит. Как у тебя, когда ты смотришь в холодильник и забываешь, зачем пришел

Теория 🔢: Мозг пытается записать новое в память, а файл сохраняется в папку «Уже видел»
Теория 🔢: Это мелкий сбой, как будто один глаз увидел на секунду раньше другого. А ты уже тревожишься!

А мистики чушь несут! Говорят, это воспоминания из прошлой жизни. Ну да, конечно, я в прошлой жизни был орлом, а ты... наверное, тоже попугаем

Когда бежать к врачу? Если дежавю преследует тебя чаще, чем я требую вкусняшку, и ты начинаешь нервничать. А так — расслабься! Это просто твой мозг делает «перезагрузку», как твой компьютер, когда зависает


А ты когда-нибудь чувствовал эффект дежавю? Делись в коментариях! @kupletist

❓ А знаешь ли ты…
Рубрика для самых любознательных.

#знаешьлиты #птица #куплетист
🦜 Подписывайся: купЛЕТИст

☀️Привет, мой двуногий друг! На связи твой пернатый технолог

Сижу я тут на батарее, грею свои лапки, и думаю о тебе. Смотрю, как ты собираешься на прогулку, и просто не понимаю! То ты надеваешь хлопковую худи и мёрзнешь, а в другую раз — какую-то мохнатую толстовку и от тебя аж пар идет!

Решил провести для тебя ликбез. Делишься семечками — делюсь мудростью⬇️

😦Почему хлопок холодит?

👉Представь мою поилку. Пролил воду на перья — кошмар, холодно же! Так вот, хлопок — это та же поилка для твоего тела. Он впитывает пот и держит его в себе, как верный, но очень бестолковый друг. Мокрая ткань на ветру — это же готовый кондиционер! Твоё собственное тело тратит кучу энергии, чтобы согреть эту влагу, и ты замерзаешь. Итог: в движении, вспотев, в хлопке ты превращаешься в сосульку👻

😏А почему флис греет?

👉А флис — это уже другое! Он не впитывает влагу, а выталкивает её наружу, чтобы она испарилась. Он состоит из кучи синтетических волокон, между которыми сидит наш главный друг — ВОЗДУХ. А воздух, если его не двигать — отличный изолятор! Флис создаёт вокруг тебя неподвижную воздушную прослойку, которую твоё тело легко нагревает. Получается твой личный, тёплый кокон. Как будто я в гнезде из самых пушистых перьев 🔥

😢Так что, Ричи, выходит хлопок — это зло?

Нет! В сухую и тёплую погоду — это отлично. Он дышит, он натуральный. Но как только становится влажно и прохладно, он тут же переходит на сторону врага — холода

💡Так что, запомни, мой друг:
👉Холодно и влажно? Твой выбор — флис и другая синтетика
👉Жарко и сухо? Смело надевай хлопок

Теперь ты знаешь секрет тепла. Используй эту силу! А я полетел греть лапки! @kupletist

🫐10 причин есть сливы каждый день!

Этот сочный фрукт — настоящая суперзвезда для здоровья. И вот почему:

🔢 Сердце под защитой – антиоксиданты борются со свободными радикалами и предотвращают сердечные заболевания
🔢 Пищеварение в порядке – изатин и сорбитол мягко налаживают работу кишечника и помогают в профилактике запоров
🔢 Щит от онкологии – антоциан в кожице сливы особенно эффективен для профилактики рака молочной железы и полости рта
🔢 Здоровое кровообращение – улучшают усвоение железа и сами содержат его, что является профилактикой анемии
🔢 Контроль холестерина – растворимая клетчатка помогает снизить уровень «плохого» холестерина
🔢 Сияющая кожа – обладают омолаживающими свойствами, разглаживают морщины и улучшают эластичность
🔢 Крепкие кости – бор и флавоноиды помогают сохранить плотность костной ткани и восстанавливают ее потерю
🔢 Заживление шрамов – улучшая кровоток, сливы способствуют быстрой регенерации кожи и обновлению тканей
🔢 Роскошные волосы – железо стимулирует кровообращение кожи головы, укрепляя луковицы и замедляя выпадение
🔢 Мощный иммунитет – витамины С, В, бета-каротин и кислоты защищают от сезонных вирусов и простуд

А вы любите сливы? В свежем виде или в виде чернослива? 🍑 Делитесь в комментариях! @kupletist