Watch "انا الملك في روبلوكس 🤣🤣🤣I'm the King of Roblox" on YouTube
https://youtu.be/WxT6ehUM95A

لو تكرمتم اشتركوا بالقناه 👆

••

#صباح_الخير ، ⛅️
فِكوا شبابيّك الحزن و اهجُروه ،
تنفسّوا الصُبح بكل حُب 🌻💛

‌‏⛅️ #إشــツـراقة_الصبـاح ⛅
الثلاثاء ١٤٤٢/٠٢/١٩ صفر
2020-10-06~أكتوبر~
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏🔅ـــــــــــــــ♡ــــــــــــــــ🔅
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ولايشعر بعظم نعمة الإيمان عليه
إلا قلب ارتقى سلم المعرفة بالله
وعدد نعم الله عليه ثم تأمل نعمة
الإيمان فوجدأنها أعظم النعم التي
عمت بركتهاحياته وحددت الى
الخير مساره وهذبت أخلاقه
وحولت ألمه أجرا وخسائر دنياه
ربحا في دنياه بعوض الخير وفي
آخرته بثواب الصبر فأصبح
تاجراموفقا بإيمانه
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

.

-

#صباح_الخير🌤️

اريد اخبارك بأن لا تفسد يومك من أجل شيء فقط إبتسم وغير العالم بإبتسامتك فـإبتسامتك مخلوقة لـ تأجر عليها، الحياة بسيطة جداً لا تساوي شيء لذا إياك ان تدع العالم يغير إبتسامتك♥️.

••
#صباح_الخير⛅️🌱

ثُم ولا تحسَبَنَّ الحُزنَ يَبقى فإنَّهُ شِهابُ حَرقٍ ، واقدٌ ثمَّ خامِدُ .🕊

👨🏻‍⚕| ما الفوائد التي ستجنيها من تقليل السكر.
ـ~~~~~~~~~

💢 توصي منظمة الصحة العالمية بألا يتجاوز مأخوذ الشخص من السكر خمسين غراما يوميا، أي ما يعادل 12 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) من السكر، كما تقول إنه يفضل تقليل هذه الكمية إلى النصف أيضا، أي ست ملاعق.

💢 ويشمل ذلك أغذية عدة مثل.

السكر الأبيض بصورته النقية (سكر المائدة).
السكر البني.
الغلوكوز.
الفركتوز.
الأغذية المصنعة والمشروبات.
العسل
العصير.

💢 وإليك أبرز الفوائد عبر تقليل مأخوذك من السكر.

✅ تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان، مما يجنبك الألم والعلاجات التي قد تكون مكلفة ماديا.

✅ تقليل خطر الإصابة بزيادة الوزن والبدانة، فعادة تكون الأغذية الغنية بالسكر تحتوي على الدهون وتكون غنية بالسعرات الحرارية، مما يعرضك لاحتمالية أكبر لتناول المزيد من السعرات أكثر من حاجتك اليومية وبالتالي زيادة الوزن.

✅ قلب أفضل، إذ تشير معطيات إلى آثار سلبية محتملة للسكر على صحة القلب والشرايين.

✅ عند تقليل السكر فأنت ستجد الفرصة لتناول أغذية صحية عوضا عنه، مثل الفواكه والخضار الكاملة ومنتجات الحليب ومنتجات الحبوب الكاملة، مما يعني حصولك على مقدار أكبر من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

❇️ ونشير هنا إلى أنه لا توجد علاقة بين تناول السكر والإصابة بالسكري، حيث إن مرض السكري يرتبط بعوامل منها زيادة الوزن وقلة النشاط الحركي، بالإضافة للوراثة وعوامل أخرى. ولذلك فإن تقليل تناول السكر قد يكون له أثر غير مباشر عبر تقليل خطر السمنة.

هل تعلم أن الإفراط في تناول فيتامين C يؤدي للإصابة بحصوات الكلى الإسهال لذلك يجب أن لا تزيد الجرعة اليومية عن 2000 ملي جرام للبالغين ،

تخفض الكلسترول الضار:
بالحميه
بالرياضه
بالاكثار من الفواكه
ايقاف التدخين
الابتعاد عن التوتر
ايقاف الكحول
واخيرا..أدوية خفض الكلسترول

السكريات في التمر لا تتأثر اذا أكلت التمر بعدد فردي أو زوجي
التمر مفيد لكن اذا أسرفت بأكله ( فردي أو زوجي )
سيرفع سكر دمك !!

الماء المنكه لايعتبر خيار صحي لأنه لايحتوي على فاكهة حقيقية (به سكر ونكهات صناعية)
الأفضل لصحتك هو اضافة شرائح الفاكهة الحقيقة للماء بنفسك

-

‏الحياة دائماً جميلة تُخبئ لك الفرح والمسرات في قادم أيامك، صداقات رائعة، أماكن مُدهشة ستزورها، لحظات مُمتلئة بالسعادة، فرجٌ قريب وعوضٌ يُنسيك كُل حزن. أقبل علىٰ الحياة بشغف فـ فيها ما يستحق الحُب والعيش..♥️

#صباح_الخير 🌤

-

‏مُمتنه لكل الاوقات التي تحتويها قهوة الصباح ..☕️💜

#صباح_الخير 🌤

-

‏صباحُ الجمعة الغرّاءِ يزهو
بذكرِ اللهِ يا نعمَ الصباحِ

صباحُ الذكرِ و الأذكارُ حفظٌ
و أُنسٌ و ارتقاءٌ للفلاحِ 🤍.

#صباح_الخير ⛅️

-
‏صباح الجمعة..🌾
قطعة من طمأنينة السمــاء
وباقات مــن السكينة ...
وسلال خير وبركات لا تنفذ ..
اللهُم أجعل لنا مع نسمات هذا الصباح رزقاً وفرحاً وعافية..

جمعه عامره بذكر الله☔️
#صباح_الخير ⛅️

-

صبَاحُ الخَيرِ لِقُلُوبِكُم الطَّاهِرَة النَّقِيَّة! 💛

-
#صباح_الخير🌤

أتمنى أن تكونوا بخيرٍ يارِفاق، أن تُصبِحوا ناجحين، أن تلتقوا بأصدِقاءَ أوفياء، وأن تجِدوا في أيَّامِكُم المُقبِلَة من يُحببكُم كما أنتُم.🌸✨

‌‏⛅️ #إشــツـراقة_الصبـاح ⛅
الأربعاء ١٤٤٢/٠٣/٠٤ ربيع الأول
2020-10-21~أكتوبر~
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏🔅ـــــــــــــــ♡ــــــــــــــــ🔅
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏من تجليات اسم الله اللطيف أنه
قد يصيبك أمر ترى في ظاهره
المحن والبلايا لكن ما تلبث إلا أن
تجد في عاقبته المنح والعطايا!
تأمل بمجيء هذا الاسم في قصة
يوسف، وما فيها من أحداث
مؤلمة،ومواقف محزنة،انتهت
بأحداث سعيدة وأمانٍ محققة!
حيث قال يوسف عليه السلام
في آخرها:"إن ربي لطيف لما
يشاء"

.