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*"COMO MEDITAR CAMINANDO"*

*1. No propósito*.

Al caminar *no te enfoques en ningún propósito en particular*. Disfruta simplemente *el hecho de caminar*. Date el permiso de disfrutar y observar *intensamente si ningún juicio a cada paso que des*.

*2. Desapego*.

Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades *mientras caminas*. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, *no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente*. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos *simplemente por el hecho de caminar*.

*3. Sonríe como el Buda*.

Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro *tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total*. *“Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír"*.

*4. Respira conscientemente*.

Este es uno de los puntos más importantes de esta práctica. *Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación*. Presta atención a tu respiración *mientras caminas*.

*5. Cuenta tus pasos*.

Una buena ayuda al principio *es contar los pasos cuando inhales y exhales*. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente *del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar*. Simplemente conviértete en *un observador de tu respiración*.

*6. Gathas*.

También, en lugar de números puedes *pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración*. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra *Aquí/Ahora*. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso *“aquí”, “aquí” , “aquí”, “aquí”*.

Y en la exhalación: *“ahora”, “ahora”, “ahora”, “ahora”*,. Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras *Llegando/Casa*. Siéntete libre de usar tu creatividad *y usar palabras que resuenen dentro de ti*.

*7. Camina como un emperador*.

Date el permiso de caminar *con seguridad como si fueras el soberano de este planeta*. Que cada paso que des *sea una afirmación o un mandato real hacia la Paz y la felicidad de la tierra*.

*8. Pasos de flor de loto*.

Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella *una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia*. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica *esta más allá de las descripciones que pueda realizar*.

*9. Camina cuando estés enojado*.

En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. *“No estoy de humor para eso”*, *“cuando se me pase el enfado lo haré”*. Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil *se te hará hacer uso de ellas en el momento en que de más las necesites*.

*10. Aprovecha el momento*.

No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. *No te limites a programar “un espacio” para meditar caminando*. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, *tu realidad puede ser muy diferente*.
Visto en @despiertayaoficial
Os dejamos esta dualidad y sepáis identificar un lado y el otro.
Visto en @despiertayaoficial
Hola a todos, tras un tiempo de parón. Volvemos con más ganas y energía.
Como todo en la vida evoluciona y progresa.
Por ello, DespiertaYaOficial se convierte en La Flor de Lis.
Un proyecto que esperamos que os ayude e ilusione tanto como a nosotros.
Muchísimas gracias por la espera!!!
Empezamos...
@laflordelis
A veces nos dejamos llevar por la marea de fuera y todo el ruido que nos rodea.
Ante tanta oscuridad busca tu propia luz. Si, la que tienes en realidad.
Nadie te hace nada, lo intentarán. Si.
Pero tú eres la única persona que tiene la llave hacia tu felicidad.
Visto en @laflordelis
Qué energía tienes en tu hogar??
Todo es energía y tu casa también la tiene.
No siempre estamos felices. Y si tienes una mala época o racha, tu casa, tu templo. El lugar donde debe ser un refugio al llegar.
Puede ser lo contrario.
Porque también recoge lo que emites a diario.
Si ves, de repente se te van rompiendo electrodomésticos, que estaban en buen estado, vajilla; incluso algún cristal o se cae un cuadro.
O llegas y de repente empieza a dolerte la cabeza.
Tu casa te está pidiendo una limpieza energética.
Te diremos formas fáciles y sencillas de hacerlo y como tener siempre una buena armonía en tu hogar.
visto en @laflordelis
Os dejamos varios tips para mantener siempre una vibración alta en tu hogar.
1. HAZ LA CAMA: Es un gesto sencillo, pero es importante. Porque así cierras el ciclo de descanso y podrás comenzar el día activo.
2. VENTILA: Abre todas las ventanas de tu casa para que circule el aire y remueva todo lo que debe irse. Si puedes, deja que pase el sol.
3. APLAUDE: Aunque parezca una tontería, no lo es. Si das tres palmadas, Así despertarás la energía de desidia que hay en tu hogar y a tí también. Ya de paso. Y di algo como... Vamos. Venga que tu puedes.
4. AGUA: Ten frascos de cristal con agua por donde más circules en tu casa. Ayudarás a descargar la energía acumulada. Puedes renovar el agua a diario o cada tres días.
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Seguimos con los tips
5. ORDENA: Mantener una casa ordenada te ayuda a que la energía no se estanque y siempre circule. También ayuda muchísimo a que tu mente esté en orden.
6. SAHUMA. Ten siempre velitas de fragancia. Inciensos o Sahumerios de protección y limpieza.
7. PROTEGE. Si puedes tener plantas naturales de ruda, romero, lavanda o laurel. Es muy bueno para proteger tu hogar. Y los puedes utilizar como sahumerios también. Debajo del felpudo echa un poco de sal o bicarbonato para protegerte de visitas que no vienen a tu casa con buenas energías. Y canela en polvo para que todo el mundo que llegue a tu hogar entre con armonía y así evitar discusiones.
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Hablemos de parejas.
Hay mucha clase de parejas, pero últimamente se nos han presentado personas que han sido víctimas de seres narcisistas.
Pero, cómo son? Vamos a verlo...
Las parejas narcisistas parecen que son ideales al principio. Muy al principio. Hasta que ya te han atrapado tan profundo que no ves su crueldad.
1. El narcisista te trata mal.
Se victimiza, haciéndote creer que la culpa es tuya.
2. Te critican constantemente para sentirse superior y así no te veas capacitado para dejarlo.
3. El narcisista hará que te sientas tan pequeño que incluso puedes caer en episodios de ansiedad y depresión.
4. También te manipula para que hagas lo que quieren. Y cuando no le haces caso, te castiga con su silencio. Hace que creas que tú has sido el culpable de la situación.
5. Te manipula financieramente con el fin de controlarte.
Finalmente te destroza tanto que terminas en una obsesión para que la relación funcione y tan mal psicológicamente que no te ves capaz de salir de esta desastrosa situación.
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Buenas noches!!!
@laflordelis
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https://youtube.com/shorts/roU-hspFDGE?feature=shared

Nadie está en tu vida por casualidad.
Todo es un aprendizaje.
Hay personas que se presentan en tu vida para sanar incluso tu linaje. O para que crezcas y te valores. Y normalmente no son los más amables y comprensivos.
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Estamos tan inmersos en la rutina del diario. Que no nos permitimos parar un momento y ver lo mejor de nosotros, las cosas que realmente importan. Porque son lo que nos llevaremos al partir de este plano.
Y qué cosas pueden ser?
Un abrazo en el momento justo, un feliz día, un cuidado y regresa pronto, un te extraño, un Te Amo, un Te deseo... Todo eso ni se puede comprar, ni vender. Solamente puede sentirse. Eso sí que es lo realmente valioso.
Un abrazo Enorme de Luz 🤗 🤗 🤗
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El despertar espiritual es una experiencia única que conecta a los seres humanos con su verdadera esencia, un proceso de autodescubrimiento que nos permite encontrar nuestra luz interior. Esta es una oportunidad para explorar nuestra conciencia y profundizar en la comprensión de quienes somos realmente.
¿Qué significa despertar espiritualmente?
Haces un viaje hacia tu interior muy grande y observas profundamente tu vida, dándote cuenta de que algo no va como tu quieres. Porque provoca un cambio en la forma en que te ves a tí mismo, a quienes te rodean y al mundo en su conjunto.
En este momento de cambio, perderás a personas porque ya no vibran como tú. Tus hábitos o intereses ya no son los mismos. Pero vendrán otras que te ayudarán a este crecimiento.
Pero, qué cambios puedo experimentar?
Lo vemos.
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Los Cambios:
1. Búsqueda de nuevas experiencias. Normalmente ya no te llenan las mismas cosas, lugares e incluso las personas.
2. Sentidos agudizados.
Puedes sentir una mayor sensibilidad a las energías de los demás. Sobre todo en los lugares muy concurridos.
3. Vivir el momento.
Te mantienes en el presente. El pasado ya pasó y se sanó y la preocupación por el que pasará, ya no es importante.
4. Nuevos hábitos.
Te sientes muy bien en la naturaleza. Haces prácticas como yoga o meditación.
5. Disociación.
Puedes sentir una desconexión de tu entorno, patrones de pensamiento y emociones.
6. Empatía.
Entiendes mejor y te pones en el lugar de la otra persona. Sintonizas con sus emociones y pensamientos.
7. Cosas inexplicables
Soñar algo y pasa. Una intuición más agudizada. Números espejo; 11:11, 09:19. Señales para solucionar tus problemas. Cómo abrir el navegador y encontrar justos lo que necesitas. Una llamada de un ser querido.
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Quien se encuentra así misma para hacer esto o alguien a quien le da su ayuda y su amor. Sin juzgar.
Debe estar muy agradecido a la vida.
Porque no es fácil enfrentarse a lo que tienes muy guardado en un cajón. Y además, olvidado.
@laflordelis
Estamos pasando un mes un poco revuelto.
Mercurio retrogrado está haciendo de las suyas.
Y está afectando en bastantes situaciones.
Tanto personal o laboral.
Hasta el 25 que termina, no es conveniente hacer ningún tipo de ritual o petición. Porque directamente o no se cumplen o tardan bastante. O también hay que volver a repetirlo.
Ya si, a partir del 26 de abril.
Pero no pasa nada.
Os dejamos un decreto que os servirá para terminar y empezar los días con bastante energía positiva y vibración.
Además está comprobado que funciona al 💯
Solo hay que repetirlo hasta que se te ponga una sonrisa en la cara.
Recuerda que las palabras tienen mucho peso.
Tanto de forma positiva o negativa.
Esto si lo haces antes de dormir y al levantarte. Funciona.
Os lo dejamos...
@laflordelis
2025/10/22 16:05:33
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