Осенний иммунитет: 5 нутриентов, без которых ваш организм сдастся вирусам 🛡

🍋 Цинк — «регулировщик» иммунного ответа

Сокращает продолжительность простуды.
70% иммунных клеток работают некорректно при дефиците цинка

🍋 Омега-3 — «противовоспалительный щит»

Снижает риск респираторных инфекций на 40%.
Увеличивает активность макрофагов — клеток-«пожирателей» вирусов.

✨ Витамин D — «дирижер» иммунной системы

При уровне ниже 30 нг/мл риск подхватить ОРВИ возрастает в 2 раза.

🍋 Витамин С — «антиоксидантная защита»

Увеличивает производство лимфоцитов на 30%.

✨ Селен — «защитник клеток»

Дефицит селена замедляет реакцию антител в 2 раза.

Помните: лучше начать профилактику, чем лечиться ! 💊

▶️НАДО БРАТЬ!

💊 Магний Цитрат 300 таблеток - для тех, кто не ищет легких путей, но ценит умные решения.

• Много работаешь? Повышает стрессоустойчивость и ясность ума.
• Усердно учишься? Улучшает концентрацию и помогает мозгу не «перегреваться».
• Тренируешься до седьмого пота? Снимает мышечное напряжение и ускоряет восстановление.

Большая банка — выгодная цена и уверенность на месяцы вперед.

💛Ваша лучшая форма начинается изнутри!

Причины и решения 🍂

Усталость, апатия и сонливость. Это не просто настроение — это научно обоснованное состояние, и вот почему.

Почему нет сил?
☀️ Меньше света = меньше серотонина.
🌙 Дисбаланс мелатонина.
Вырабатывается раньше на 1.5-2 часа = сонливость с вечера.
🔔Дефицит витаминов группы B = -15-25% к энергии.

Что поможет?

🍋Использование световых будильников, рабочее место у окна.
💊B-комплекс — для энергии.
🏃Физическая активность в светлое время суток.
🍓Сбалансированное питание с акцентом на белок и сложные углеводы.
🧃Умный изотоник — восполняет электролиты, теряемые из-за стресса.
😴Режим дня с отходом ко сну до 23:00.

Почему напиток Smart Hudration?
Осенний стресс и перепады температур выводят магний и калий. 1 порция в день:
• Восстанавливает водно-солевой баланс
• Снижает усталость
• Улучшает концентрацию

🍋Иногда решение проще, чем кажется!

Сигнал «я сыт» 🧇

Идеальный ПП-завтрак/перекус за 5 минут!
38 г белка на 100 г смеси надолго дарят чувство сытости. Готовятся за пару минут.
Обеспечивает полноценное питание для мышц.

Насыщение быстрое, а вкус — всегда приятный. Заряжает энергией, а не лишними калориями.

🍋Белок стимулирует выработку гормонов сытости (например, пептида YY), которые подают в мозг сигнал «я сыт».

Ваш завтрак должен нравиться не только вам, но и вашей микробиоте! 🦠
Исследования показывают, что белок способствует здоровью кишечных бактерий, от которых на 70% зависит ваш иммунитет.