🚨 Как завершать день: Баланс кортизола и мелатонина. Световая гигиена вечером, голубой и красный свет. https://www.youtube.com/watch?v=5B1yBv_4ISQ
🌗 Свет и тьма в метаболизме человека. Как можно использовать свет для повышения качества жизни. https://www.tg-me.com/tolstota/757
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
🌗 Свет и тьма в метаболизме человека. Как можно использовать свет для повышения качества жизни. https://www.tg-me.com/tolstota/757
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Как завершать день: Баланс кортизола и мелатонина. Световая гигиена вечером, голубой и красный свет.
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским…
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским…
🧀 Гипотиреоз и непереносимость молока и молочных продуктов. https://www.youtube.com/watch?v=yiPIzCwQ5mQ
🤲 Дружба печени и щитовидной железы https://www.tg-me.com/tolstota/885
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
🤲 Дружба печени и щитовидной железы https://www.tg-me.com/tolstota/885
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Гипотиреоз и непереносимость молока и молочных продуктов.
Гипотиреоз и непереносимость молока и молочных продуктов.Люди боятся молочных продуктов при гипотиреозе. Но нет проблем в самой молочке пока достаточно ферме...
🔥 Кальций и фосфор в питании при хронических болезнях. Как пища влияет на баланс фосфора и кальция.
https://www.youtube.com/watch?v=Gc2d9CxkSgU
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=Gc2d9CxkSgU
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Кальций и фосфор в питании при хронических болезнях. Как пища влияет на баланс фосфора и кальция.
Кальций и фосфор в питании при хронических болезнях. Как пища влияет на баланс фосфора и кальция.
С пищей должно поступать достаточное количество кальция ежедневно. Сыр в рационе как единственный источник кальция еда недостаточная. Потребность кальция не…
С пищей должно поступать достаточное количество кальция ежедневно. Сыр в рационе как единственный источник кальция еда недостаточная. Потребность кальция не…
🌻 Добавление каких жиров в питании увеличило смертность от болезней сердца и сосудов на 70%?!
https://www.youtube.com/watch?v=kjjaKgo8rPQ
🔔 Как наука снижает холестерин питанием! https://www.tg-me.com/tolstota/891
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=kjjaKgo8rPQ
🔔 Как наука снижает холестерин питанием! https://www.tg-me.com/tolstota/891
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Добавление каких жиров в питании увеличило смертность от болезней сердца и сосудов на 70%?!
Добавление каких жиров в питании увеличило смертность от болезней сердца и сосудов на 70%?!Болезни венечных артерий сердца на 74 % случались больше у группы ...
👑 Гипотиреоз: реальность гормонотерапии при снижении функции щитовидной железы. Правда о ТТГ Т3 и Т4.
https://www.youtube.com/watch?v=Mo3AKG8cFko
🌗 Свет и тьма в метаболизме человека. Как можно использовать свет для повышения качества жизни. https://www.tg-me.com/tolstota/757
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=Mo3AKG8cFko
🌗 Свет и тьма в метаболизме человека. Как можно использовать свет для повышения качества жизни. https://www.tg-me.com/tolstota/757
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Гипотиреоз: реальность гормонотерапии при снижении функции щитовидной железы. Правда о ТТГ, Т3 и Т4.
Гипотиреоз: реальность гормонотерапии при снижении функции щитовидной железы. Правда о ТТГ, Т3 и Т4.
Если у вас плохой сон на фоне гипотиреоза, нужно прежде всего лечить гипотиреоз. Получайте солнечный свет или хоть какой-то свет после сна. Витамин D3 тоже…
Если у вас плохой сон на фоне гипотиреоза, нужно прежде всего лечить гипотиреоз. Получайте солнечный свет или хоть какой-то свет после сна. Витамин D3 тоже…
🚴♀️ Чего не хватает тем, кто решил оздоровиться через физические упражнения.
https://www.youtube.com/watch?v=M8tHJpJ4gJo
🏆 Спорт в жизни обычного человека. Спортивный опыт и физкультурная реальность. https://www.tg-me.com/tolstota/918
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=M8tHJpJ4gJo
🏆 Спорт в жизни обычного человека. Спортивный опыт и физкультурная реальность. https://www.tg-me.com/tolstota/918
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Чего не хватает тем, кто решил оздоровиться через физические упражнения.
Чего не хватает тем, кто решил оздоровиться через занятия физическими упражнениями.Регулярность занятий физическими упражнениями – единственное условие для д...
🥩 Какого белка часто не хватает. Белок и щитовидная функция. Гипотиреоз и биологическая ценность белка https://www.youtube.com/watch?v=KIbSKmh9zAg
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Какого белка часто не хватает. Белок и щитовидная функция. Гипотиреоз и биологическая ценность белка
Какого белка часто не хватает. Белок и функция щитовидной. Гипотиреоз и биологическая ценность белка
У человека гипотиреоз, избегает есть мясо и органы животных. Питается рыбой в небольшом количестве, немного молочных продуктов, и растительная пища основной…
У человека гипотиреоз, избегает есть мясо и органы животных. Питается рыбой в небольшом количестве, немного молочных продуктов, и растительная пища основной…
🩸Повышена лактатдегидрогеназа - каковы причины? Цикл Кори, лактацидоз, метформин, закисление крови. https://www.youtube.com/watch?v=6yLM7SCWNe0
🥩 Кето против поджелудочной железы. Как кетогенная диета сказалась на здоровье поджелудочной железы https://www.tg-me.com/tolstota/903
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
🥩 Кето против поджелудочной железы. Как кетогенная диета сказалась на здоровье поджелудочной железы https://www.tg-me.com/tolstota/903
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Повышена лактатдегидрогеназа - каковы причины? Цикл Кори, лактацидоз, метформин, закисление крови
Лактатдегидрогеназа повышена - каковы причины? Цикл Кори, лактацидоз, метформин, закисление крови.Лактатдегидрогеназа ЛДГ фермент, который обнаруживается в к...
👑 Как быстро есть для похудения. Время между приёмами пищи: Питание для снижения веса. Сытный метод https://www.youtube.com/watch?v=CFOXgsmIYuI
🌶 Лечебное питание при лишнем весе. Ответы на вопросы про СЫТНЫЙ метод! https://www.tg-me.com/tolstota/666
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
🌶 Лечебное питание при лишнем весе. Ответы на вопросы про СЫТНЫЙ метод! https://www.tg-me.com/tolstota/666
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Как быстро есть для похудения. Время между приёмами пищи: Питание для снижения веса. Сытный метод.
Как быстро есть для похудения. Время между приёмами пищи: Питание для снижения веса. Сытный метод.
Насыщение едой раскрывается постепенно. Чтобы уловить момент когда вы уже сыты, нужно как минимум полчаса тратить на еду. Только за это время физиология вашего…
Насыщение едой раскрывается постепенно. Чтобы уловить момент когда вы уже сыты, нужно как минимум полчаса тратить на еду. Только за это время физиология вашего…
⁉️ Почему безжировая диета сжигает больше жира, чем безуглеводная? [Ответ на метаболическую загадку] https://www.youtube.com/watch?v=Bhnpnn5pUCY
😲 ШОК: безжировая диета эффективнее? https://www.tg-me.com/tolstota/633
🍉 Выбираем диету к лету: почему на углеводах худеют быстрее? Ответ на метаболическую загадку. https://www.tg-me.com/tolstota/572
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
😲 ШОК: безжировая диета эффективнее? https://www.tg-me.com/tolstota/633
🍉 Выбираем диету к лету: почему на углеводах худеют быстрее? Ответ на метаболическую загадку. https://www.tg-me.com/tolstota/572
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Почему безжировая диета сжигает больше жира, чем безуглеводная? [Ответ на метаболическую загадку]
Почему безжировая диета сжигает больше жира, чем безуглеводная диета? [Ответ на метаболическую загадку]
Углеводное голодание превосходит жировое голодание по интенсивности снижения жировой массы. Причина в разности энергетической ёмкости биологического топлива:…
Углеводное голодание превосходит жировое голодание по интенсивности снижения жировой массы. Причина в разности энергетической ёмкости биологического топлива:…
🚨 Камни в почках от дефицита кальция? https://www.youtube.com/watch?v=eEl_4qbF4cY
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Камни в почках от дефицита кальция?
Камни в почках от дефицита кальция?Дефицит кальция в рационе питания и избыток фосфора приводит к тому что кальций выводится в кровь, и связывается с фосфоро...
🩸 Почему измеряют тироксин Т4 в анализах крови, а не свободный Т3 трийодтиронин?
https://www.youtube.com/watch?v=GxBfuFamW80
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=GxBfuFamW80
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Почему измеряют тироксин Т4 в анализах крови, а не свободный Т3 трйодтиронин?
Почему делают анализ крови на тироксин Т4, а не Т3 свободный трийодтиронин?
Гормоны щитовидной железы. Тироксин Т4 мало интересен. Намного интереснее трийодтиронин Т3 свободный, но определяют обычно щитовидный гормон Т4.
Смысл в том, что Т4 это транспортный…
Гормоны щитовидной железы. Тироксин Т4 мало интересен. Намного интереснее трийодтиронин Т3 свободный, но определяют обычно щитовидный гормон Т4.
Смысл в том, что Т4 это транспортный…
☕️ Кофе и кофеин: повышает кортизол или снижает ТТГ (тиреотропный гормон)?
https://www.youtube.com/watch?v=Gxf2bwBntsM
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=Gxf2bwBntsM
📣 Щитовидная железа - сборник лекций: https://www.tg-me.com/tolstota/880
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Кофе и кофеин: повышает кортизол или снижает ТТГ (тиреотропный гормон)?
Кофе и кофеин: повышает кортизол или снижает ТТГ (тиреотропный гормон)?Кофе будет повышать кортизол. С другой стороны у кофе есть способность снижать гормон ...
💰 “Здоровое питание это дорого”/ Еда - убытки или инвестиция! Витамины и минералы в дешёвых продуктах. https://www.youtube.com/watch?v=PBxhlDeuznA
🤡 Секреты профессиональных долгожителей: что нужно делать, чтобы родиться пораньше и умереть попозже! https://www.tg-me.com/tolstota/680
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
🤡 Секреты профессиональных долгожителей: что нужно делать, чтобы родиться пораньше и умереть попозже! https://www.tg-me.com/tolstota/680
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
“Здоровое питание это дорого”/ Еда - убытки или инвестиция! Витамины и минералы в дешёвых продуктах.
“Здоровое питание это дорого”/ Еда - убытки или инвестиция! Витамины и минералы в дешёвых продуктах
Питаться хорошо это дорого, так думают склонные к бережливости, и загоняют себя в страх что придется ещё больше тратиться, если питаться качественной едой.…
Питаться хорошо это дорого, так думают склонные к бережливости, и загоняют себя в страх что придется ещё больше тратиться, если питаться качественной едой.…
🪐Май — 2025 — ВсеСторонний
Спасибо за поддержку и интерес к творчеству!
В майской сессии 2025 года разобрали 12+ интересующих вас вопросов:
— Ионизация воздуха в контексте состояния щитовидной железы и общего здоровья.
•
— Вопрос о токсичности соли в двух контекстах.
•
— Нужны ли антиоксиданты человеку, вынужденному принимать препарат, угнетающий работу митохондрий.
•
— О вариантах Витамина Д3 в ткущих условиях рынка.
•
— Приводит ли метилфолат к повышению гомоцистеина и важность здоровой микрофлоры в контексте метилирования.
•
— Что можно взять с собой на велопрогулку 30-60 км для поддержки метаболизма.
•
— Нужно ли принимать хондропротекторы для профилактики проблем с коленями.
•
— Существуют ли источники витамина Е без избытка полиненасыщенных масел.
•
— Человек хочет убрать 2-3 см. складку с живота при нормальном весе и высоком росте.
•
— Высокий холестерин в 38лет, подозрение на семейную гиперхолестеринемию: у родственников тоже высокие липопротеины.
•
— Рассуждение о попытке поедания 7000-10000 ккал. на высокожировой диете для соревнований в бодибилдинге.
•
— Поможет ли: гастроэнтеролог назначил ингибитор протонной помпы против белого налёта на языке.
•
— Влияние добавленного пектина на состояние кишечника.
•
👑ИЗУЧИТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО прежде, чем поддерживать:
Инструкция - как поддержать творчество
.
🔶Выпуск на БУ
.
Прошлые выпуски:
Апрель 2025 и ранее
.
Демо
Коллекция за 2022-23
Полный каталог приватных материалов доступен через чат для спонсоров.
Спасибо за поддержку и интерес к творчеству!
В майской сессии 2025 года разобрали 12+ интересующих вас вопросов:
— Ионизация воздуха в контексте состояния щитовидной железы и общего здоровья.
•
— Вопрос о токсичности соли в двух контекстах.
•
— Нужны ли антиоксиданты человеку, вынужденному принимать препарат, угнетающий работу митохондрий.
•
— О вариантах Витамина Д3 в ткущих условиях рынка.
•
— Приводит ли метилфолат к повышению гомоцистеина и важность здоровой микрофлоры в контексте метилирования.
•
— Что можно взять с собой на велопрогулку 30-60 км для поддержки метаболизма.
•
— Нужно ли принимать хондропротекторы для профилактики проблем с коленями.
•
— Существуют ли источники витамина Е без избытка полиненасыщенных масел.
•
— Человек хочет убрать 2-3 см. складку с живота при нормальном весе и высоком росте.
•
— Высокий холестерин в 38лет, подозрение на семейную гиперхолестеринемию: у родственников тоже высокие липопротеины.
•
— Рассуждение о попытке поедания 7000-10000 ккал. на высокожировой диете для соревнований в бодибилдинге.
•
— Поможет ли: гастроэнтеролог назначил ингибитор протонной помпы против белого налёта на языке.
•
— Влияние добавленного пектина на состояние кишечника.
•
👑ИЗУЧИТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО прежде, чем поддерживать:
Инструкция - как поддержать творчество
.
🔶Выпуск на БУ
.
Прошлые выпуски:
Апрель 2025 и ранее
.
Демо
Коллекция за 2022-23
Полный каталог приватных материалов доступен через чат для спонсоров.
🔴 Железодефицитная анемия или гипотиреоз - с чего начинать диагностику большинству?
https://www.youtube.com/watch?v=-hCg_WFTau0
💪 Железное здоровье: диагностика и восполнение https://www.tg-me.com/tolstota/882
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=-hCg_WFTau0
💪 Железное здоровье: диагностика и восполнение https://www.tg-me.com/tolstota/882
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Железодефицитная анемия или гипотиреоз - с чего начинать диагностику большинству?
Железодефицитная анемия или гипотиреоз - с чего начинать диагностику большинству?Часто вместе с гипотиреозом есть и анемия. С чего и что началось трудно опре...
🍁 Осторожная тактика очищения организма через отказ от еды: Пищевая пауза 24-36 часов 1 раз в неделю. https://www.youtube.com/watch?v=47kFFQeIKe0
❓ Человек человеку кто: https://www.tg-me.com/tolstota/691
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
❓ Человек человеку кто: https://www.tg-me.com/tolstota/691
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Осторожная тактика очищения организма через отказ от еды: Пищевая пауза 24-36 часов 1 раз в неделю.
Осторожная тактика очищения организма через отказ от еды: Пищевая пауза 24-36 часов 1 раз в неделю.
Голодание на 36 часов после зажора работает хорошо. Но всё зависит от кратности таких перерывов в еде. Не каждый же день обжираться и потом 36 часов голодать.…
Голодание на 36 часов после зажора работает хорошо. Но всё зависит от кратности таких перерывов в еде. Не каждый же день обжираться и потом 36 часов голодать.…
😱 Высокий холестерин (ЛПНП) и ГипоТиреоз + низкоуглеводная высокожировая диета.
https://www.youtube.com/watch?v=hzDmkvcFJdU
🤲 Дружба печени и щитовидной железы https://www.tg-me.com/tolstota/885
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=hzDmkvcFJdU
🤲 Дружба печени и щитовидной железы https://www.tg-me.com/tolstota/885
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Высокий холестерин (ЛПНП) и ГипоТиреоз + низкоуглеводная высокожировая диета
Высокий холестерин (ЛПНП) и ГипоТиреоз + низкоуглеводная высокожировая диета.В крови наблюдается рост содержания холестерина и липопротеидов низкой плотности...
❤️ Профилактика повторного инфаркта: роль растительных масел с высоким содержанием омега-6.
https://www.youtube.com/watch?v=6AzOlUQj9Ig
📣 Как наука снижает холестерин питанием! https://www.tg-me.com/tolstota/891
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=6AzOlUQj9Ig
📣 Как наука снижает холестерин питанием! https://www.tg-me.com/tolstota/891
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Профилактика повторного инфаркта: роль растительных масел с высоким содержанием омега-6.
Профилактика повторного инфаркта: роль растительных масел с высоким содержанием омега-6.
Исследовалось влияние жиров на человека после инфаркта миокарда чтобы не допустить повторного сердечно-сосудистого эпизода. Проверялось, как будет действовать низкожировая…
Исследовалось влияние жиров на человека после инфаркта миокарда чтобы не допустить повторного сердечно-сосудистого эпизода. Проверялось, как будет действовать низкожировая…
🏋️♀️ Это обязательно для достижения прогресса в тренировках.
https://www.youtube.com/watch?v=tDLUlGDu_co
🏆 Спорт в жизни обычного человека. Спортивный опыт и физкультурная реальность. https://www.tg-me.com/tolstota/918
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=tDLUlGDu_co
🏆 Спорт в жизни обычного человека. Спортивный опыт и физкультурная реальность. https://www.tg-me.com/tolstota/918
🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.
YouTube
Это обязательно для достижения прогресса в тренировках
Это обязательное условие для достижения прогресса в тренировках.Новые результаты и прогресс в физических тренировках достигаются при растущих нагрузках на мы...