Как питаться, чтобы набрать мышцы — #урок Дениса Семенихина

В коротком уроке вы узнаете об основных законах правильного питания, которое позволит вам сбрасывать лишний вес при похудении и набирать мышечную массу без лишнего жира, если вы тренируетесь.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=y80xhz23dPQ

Как преодолеть застенчивость и стеснительность — #урок Джона Кехо

Застенчивость — явление не столь безобидное, как хотелось бы думать. Хорошая новость заключается в том, что застенчивость — это не диагноз, не врожденное качество и, вопреки стереотипам, не характерная особенность интровертов. В этом ролике вы узнаете, как побороть застенчивость и зажатость, как при разговоре быть более открытым, как не бояться задать срочный вопрос прохожему и какие способы по борьбе с застенчивостью существуют.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=RO8MAcEeVyk

Учись в «Школе 21» и получай офферы на лучшие вакансии в IT 💻

«Школа 21» — это уникальный проект от Сбера. Здесь ты сможешь получить востребованную профессию совершенно бесплатно!

Что тебя ждет? Современная инфраструктура и актуальные языки программирования. Отсутствие менторов, лекций и оценок. В процессе обучения ты самостоятельно выбираешь направление и учебные проекты.

Мы даём рекомендации, которые помогут получить оплачиваемую стажировку: 100% наших участников уже получили предложения о постоянной работе ✨
Школа работает 24 на 7, 365 дней в году. Поэтому можно совмещать как с работой, так и с учебой 😉

Регистрируйся на сайте, проходи две мини-игры, чтобы попасть на интенсив. И стань частью нашего активного IT-комьюнити!

Как побороть прокрастинацию — #урок Альберта

Многим из нас прокрастинация мешает эффективно учиться, заниматься физкультурой, искать работу или писать книги. Почему появляется прокрастинация и почему мы откладываем дела на потом? В этом ролике вы узнаете, что это такое и как справиться с прокрастинацией и ленью, благодаря чему стать счастливее и продуктивнее, что общего между ленью и прокрастинацией, вредна ли прокрастинация, или может быть полезна.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=GAwNWq2CDCM

Как изменить скучную жизнь — #лекция Юли-юлы

Что делать, если ничего не хочется делать. Герой видео рассказывает, почему нам становится скучно и как начать жить интересной жизнью. Найти силы самому порой сложно и лень, ведь куда проще прокрастинировать.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=NwWuZxEyK-c

Считаешь, что ЕГЭ — не то, чем можно измерить твои способности? Тогда брось себе вызов и попробуй поступить в IT-вуз, где ЕГЭ — лишь формальность.

Институт iSpring — это первый в России вуз при международной IT-компании. Вуз для тех, кому важно создавать большие проекты, много учиться, работать вместе с драйвовой командой и жить полной жизнью.

Мотивацию, целеустремлённость и интеллект нельзя измерить ЕГЭ, поэтому мы разработали свои этапы отбора. Среди них — тест на интеллект, видео-визитка, карьерная консультация и даже поход с командой! Как думаешь, осилишь прогулку по лесу в 20 км?

Если да, то ты получишь:
— преподавателей-профи из IT-сферы с большим опытом в обучении;
— работу с 1 курса под наставничеством опытного сотрудника;
— возможность обучаться на грантовой основе (кстати, грант выдаётся исходя из финансового положения, а не из-за учебных отличий);
— прокаченные hard- и soft- скиллы;
— проживание — в уютном коливинге в самом центре города, недалеко от кампуса.

Если хочешь к нам, то твой 1 шаг — регистрация в личном кабинете. Большинство этапов поступления — онлайн, поэтому не медли и проходи их прямо сейчас. Многие уже поступили к нам раньше, чем сдали ЕГЭ!

Ссылка на регистрацию в личном кабинете: account.ispring.institute

АНО ВО «РУМТ»
ИНН 1215144727
2SDnjcuL8uf

Что заставляет нас покупать — #лекция Романа Тарасенко

Покупая, люди прежде всего думают о той пользе, которую им принесет товар или услуга. Как это покупка сможет сделать их жизнь лучше, легче, свободней, счастливее. В этом ролике вы узнаете, что такое маркетинг и как он работает, почему реклама не только ради продаж, как работают рекомендации Яндекса, как понять, что тебе нужен бизнес и что реклама делает с тем, кто не любит ее.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=CTBgegzUXvs

Пошаговый урок создания анимации в Figma — #урок Пижамной академии веб дизайна

В этом видео мы создадим эффектную анимацию разреза в Figma используя базовые инструменты. Такая анимация может оживить любой ваш проект или стать отличным шотом для Dribbble.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=wqDgUG5X81I

Английский на слух для новичков — #урок Английский для начинающих

На уроке мы услышим 3 интересные истории на английском языке, которые позволят нам попрактиковать свою устную речь, запомнить слова и предложения. Вы сможете расширить свой словарный запас, для этого повторяйте предложение за диктором, и это позволит вам лучше понимать слова.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=Y86FLfkDdL4

Как делать качественные фото на любой фотоаппарат — #урок Александра Ипполитова

В этом уроке вы узнаете, как делать красивые фото для инстаграм или любой другой соцсети на любой фотоаппарат или телефон. А также как правильно сочетать цвета, применять спираль Фибоначчи, негативное пространство, использовать направляющие линии, акцент переднего плана, рамки и правило третей, чтобы ваши фотографии получались более красивыми и интересными.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=89pc-pdR7Ps

Подарите детям лето с онлайн-лагерем Фоксфорд!

Выбор профессии — один из самых важных шагов в жизни человека. Бесплатный онлайн-лагерь Фоксфорд поможет вашему ребенку сделать осознанный выбор и найти свое призвание.

Возможности лагеря:

- Бесплатное участие - делает его доступным для всех детей.

- Удобный формат онлайн - что позволяет детям участвовать в нем из любой точки мира.

- Педагоги - опытные и аккредитованные эксперты.

- Знакомство с профессиями - расскажем о различных профессиях, их особенностях и требованиях.

Запишитесь прямо сейчас и помогите ребенку найти его призвание!


Реклама. Информация о рекламодателе

Как сознание влияет на здоровье — #лекция Натальи Зубаревой

Сознание является продуктом работы мозга, это комплекс внутренних ощущений от окружающего мира и сигналов собственного тела, их переработка, анализ и ответная реакция. Соответственно, сознание и тело — единая система, которая работает сообща для нормальной психической жизнедеятельности человека. В этом ролике вам расскажут, как связаны онкологические заболевания с психикой, как правильно ставить цели, как связаны болезни тела с головой, что делать с панической атакой и как сбрасывать напряжение.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=wyc5qL4sb3o

Тайна стареющего мозга — #урок Александра Панчина

Из этого ролика вы узнаете о заболевании, причины которого до конца не понимают даже сами учёные. О заболевании, вокруг которого есть скандалы, интриги и фейковые статьи. О заболевании, которое отнимает у человека самое главное — разум. О заболевании, с которым может столкнуться каждый из нас.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=pM065HItRlQ

Заполнить пробелы перед экзаменами за несколько минут — бесплатный проект «КРЧ»

Освежите свои знания и заполните пробелы перед ЕГЭ по русскому и литературе вместе с новым проектом «КРЧ» от VK, где известные артисты и блогеры подготовили краткие пересказы известных произведений.

Найти их можно по хештегам #Короче и #КРЧ в VK Клипах, а также в разделе «Книги и шоу» в приложении VK Музыки или по ссылке. Методический партнер проекта — образовательная платформа Учи.ру.

Что будет с телом, если бросить спорт — #лекция Прогресс

Мы все прекрасно понимаем, что работа над собой – это длительный процесс, и то, что нельзя один раз потренироваться и сохранять результат надолго. Это работа, длиною в жизнь. Но у каждого из нас возникают ситуации, когда мы не можем заниматься спором некоторое время. В этом ролике вы узнаете, что будет с нашим телом, если прекратить заниматься спортом и что произойдет через 1-3 месяца, как будет работать сердечно-сосудистая система, мышечная память и мозг после того, как прекратить заниматься спортом.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=fwWYRhwxq1A

С чего начать ремонт квартиры — #урок Domeo

Самое сложное — начать. Чтобы пережить ремонт с наименьшими потерями времени, сил и денег, важно знать, что и в какой последовательности делать. Из-за нарушенной последовательности ваш бюджет на ремонт может вырасти больше чем в 2 раза! В этом ролике вы узнаете, с чего начать ремонт квартиры, каков реальный порядок ремонта и что ошибочно считают правильным в ремонте квартиры.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=nyodxvKr-ao&list=WL

🎧 Погрузитесь в «Сон о хлебе» — наш аудиоспектакль о Хлебозаводе № 5

Как создавался Хлебозавод № 5, какие секреты хранят его сотрудники и в чем тайна «вечного хлеба» — все это можно узнать в нашем аудиоспектакле.

Главный герой путешествует по разным эпохам существования хлебозавода, разгадывая тайны самого места и своей семьи. В спектакле сплетаются драма и фольклор, факты и вымысел, личные воспоминания и хроника.

Героев спектакля озвучили художественный руководитель МХТ им. А.П. Чехова Константин Хабенский, Рита Крон и Аскар Нигамедзянов. Сценарист Валерий Печейкин много времени собирал упоминания Хлебозавода № 5 в газетах, журналах, новостных сводках и воспоминаниях самих работников завода.

Слушайте спектакль на любой удобной аудиоплатформе.

Как обрести баланс и энергию — #урок Ирины Хакамада

В современном быстром темпе жизни, когда нас окружает постоянная суета, стресс и информационный шум, обрести энергию и жизненный баланс становится настоящим искусством. Каждый из нас хочет быть продуктивным: достигать поставленных целей, справляться с работой, жить той жизнью, которой хочется жить. В этом ролике вы узнаете, что такое целостность и как её обрести, является ли целостность модным термином или буддистской истиной и почему целостность можно обрести только через нецелостность.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=vIUQTMOkjBw

Как различать добрых и злых людей — #лекция Владимира Древса

Как научиться различать добрых людей и злых? Как понять к какому типу сознания принадлежите вы. Про это, а также какие бывают типы и виды сознания — подробно расскажут в ролике.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=KE-sSPi3ugU