Заснуть за пару минут реально — британский врач назвал способ, который работает практически безотказно

Речь про метод «когнитивной перетасовки» — это способ перестроить мышление перед сном, который поможет побыстрее уснуть и избавиться от лишних мыслей:

Вариант 1. Перебираем в голове череду абсолютно несвязных образов — мотоцикл, кровать, аист, фонарь, яблоко и так далее;

Вариант 2. Можно выбрать букву и придумывать на неё слова: например, М — мышь, малина, магазин, метель и так далее.

Метод работает, потому что не нагружает мозг: тревожные мысли улетучатся, а рутинное раздумье тут же нагонит вам сон.

Сохраняем и пробуем уже этой ночью 👍

Как легко нарисовать руку за 15 секунд, покажи всем 😮

Сегодня отмечается День исполнения желаний

Отправляй тому, у кого в этот день всё обязательно сбудется 👍

20-минутный дневной сон улучшит самочувствие и поможет избавиться от «разбитости»

Такой короткий отдых улучшит концентрацию, настроение и освежит память, главное — не превышать 20-25 минут, причем оптимальное время — с 13:00 до 15:00, а после лучше просто прогуляться. Если необходим полноценный отдых, лучше поспать около 90 минут — полный цикл сна.

Пробуем уже завтра на работе 🛏

Архитектор барнаульской школы оставил пасхалку в своём творении — со стороны это обычное здание, но если посмотреть сверху...

Когда «11 лет пинал хуи» для выпускников не просто слова 😀

Внезапная дружба котёнка и воробья 😮

Такая привязанность между животными — большая редкость, но иногда они даже могут проявлять заботу друг о друге

Сегодня отмечается День бесплатных нюдсов

В этот день каждый обязан порадовать своих друзей и знакомых бесплатными горячими фоточками 😊

Абсолютно проклято: в Амстердаме обнаружили заведение, где продают сладкие вафли с карамелью, селёдкой и луком

С каждым днём мы всё дальше от бога 😌

Absolute Cinema: отвлекитесь на 3 минуты, чтобы посмотреть на самый напряжённый побег хомячка из тюрьмы

Переживал за этого добряка больше, чем за себя 🙏

WB начнёт продавать квартиры

Татьяна Ким заявила, что сейчас ведутся переговоры с двумя крупными проектами по продаже недвижимости.

Импульсивные покупки становятся всё страшнее 😌