Засыпаем за 10 минут: канадский учёный открыл технику, которая действительно работает.

Эксперт разработал метод быстрого засыпания — «когнитивная перетасовка». Это простая, но эффективная техника, подтвержденная научными испытаниями. Она помогает отключиться даже в стрессовых или непривычных условиях.

Суть метода — заполнить мозг хаотичными, не связанными друг с другом образами, что имитирует естественный процесс засыпания. Вот как это работает:

1. Придумайте любое слово, например — «кресло»
2. Сосредоточьтесь на первой букве — в данном случае К. Вспомните и назовите про себя несколько слов, начинающихся с этой буквы: корабль, конь, камень и т. д.
3. Представьте каждое слово как картинку: вообразите, как выглядит корабль, как скачет конь и так далее.
4. Перейдите к следующей букве — Р, и повторите процесс: назовите слова на эту букву, визуализируйте их.
5. Так двигайтесь по всем буквам исходного слова — Е, С, Л, О.
6. Главное — не стройте логических связей между словами. Пусть это будет поток случайных, несвязанных образов.

Мозг воспринимает эту «информационную кашу» как сигнал ко сну — и вскоре вы начнёте погружаться в дремоту.

Если не получится сразу — не переживайте. Как и любая техника, она требует небольшой тренировки. Но результат действительно стоит усилий: со временем вы сможете засыпать практически в любой ситуации.

Пробуем уже этой ночью 👍

⚠️ ВИЧ официально мёртв: в США представили первую вакцину, которая даёт полную защиту

Препарат под названием Yeztugo нужно вводить два раза в год. Он прошёл клинические испытания с участием 7 тысяч человек. Эту вакцину называют «биологическим презервативом», потому что она предотвращает заражение даже при рисковых контактах. Учёные работали над ней 20 лет, и теперь Yeztugo начнёт поступать в продажу в США уже в конце этого года.

Позже вакцина должна появиться и в других странах.

В Сети завирусилась собака Чуня — бася идеально косплеит любого удалёнщика, которого попросили приехать в офис

Все мы немного Чуня 🥹

⚡️ Облысение В С Ё: учёные нашли способ победить облысение — у всех испытуемых снова начали расти волосы

Испанские исследователи создали препарат от андрогенной алопеции на основе энергетической молекулы АТФ и стволовых клеток из жировой ткани. У 100% испытуемых мышей волосы начали расти — у одних шёрстка полностью восстановилась, у других отмечен быстрый и плотный рост.

Специалисты считают, что средство может стать заменой пересадке волос. Впереди — испытания на людях.

Порадуй того самого лысого друга 👍

Сегодня отмечается День лоботряса — это официальный повод просто лежать и ничего не делать

Врачи и психологи также отмечают, что иногда лениться только на пользу, чтобы не выгореть и не заработать проблемы со здоровьем.

Идеальный праздник для воскресенья 😎

Balenciaga выпустила пуховик в виде кишок по цене новой Lada Vesta — за столь высокую моду придется отдать примерно 2 158 000 рублей

Девочки, по ночам в таком не гуляем 😌

Анекдот: житель Китая со слишком узкими глазами не может нормально пользоваться своим авто — оно постоянно просит мужчину не спать за рулём

Житель провинции Чжэцзян купил новенький электроседан от Xiaomi и отправился кататься, но кайф закончился за первым поворотом — авто настойчиво требовало «сосредоточится на вождении». Бедолага не сразу понял, в чём проблема, но даже осознание не помогло — в среднем за поездку машина 20 раз буллит бедного китайца. Самое смешное: Xiaomi заявили, что в курсе проблемы и это не единичный случай.

Это френдли фаер, огонь по своим 😀

⚠️ Уже этой ночью Москву накроет сильное похолодание — такого холода не было в июне уже 40 лет

По прогнозам синоптиков, в столице температура опустится до +5°C, а в Подмосковье — до +4°C.

Также ожидается, что дожди будут лить в столице всю следующую неделю.

Москвичи, утепляйтесь на ночь 😱

На мазутных пляжах Анапы сейчас как-то так: отдыхающие валят на курорт сотнями и их не волнуют запреты на купание

Люди с радостью плавают в море среди мазутных пятен и загорают на гальке, где совсем недавно стояли мешки с химией.

Отдохнуть любой ценой 😕

Понедельничное состояние только такое 🥱

«Я уже просрал половину июня»: зумер решил уволиться с работы, потому что не хочет впустую тратить летние каникулы

Как же мы его понимаем 🥲