8 минут — и ты спокоен

В сети вирусится трек, который помогает снять тревожность и стресс всего за 8 минут. Его создали вместе со звукотерапевтами — и это не просто музыка, а настройка организма на покой.

Weightless от Marconi Union — трек, который повторяет ритм сердцебиения и мягко замедляет реакции тела. Слушаешь — и реально отпускает.

Ставим на репит.

⚪️ media

Меньше секса = депрессия у женщин?

Учёные проанализировали жизнь 6 тысяч женщин за 9 лет и пришли к выводу: у тех, кто занимался сексом реже 11 раз в год, риск депрессии был на 37% выше.

А вот у более активных участниц — проблемы с менталкой встречались гораздо реже.

Делаем выводы.

⚪️ media

БЕСПЛАТНАЯ расшифровка аудио — без интернета и лимитов

Вышла WizWhisp — топовая тулза для транскрибации аудио и видео прямо на компе, без всяких облаков и подписок.

Что умеет:
• Работает на 100% локально — без API и сети.
• Использует модели Whisper от OpenAI (Tiny и Base).
• Поддерживает MP3, MP4, WAV и другие форматы.
• Полностью бесплатна и безлимитна.

Забираем тут.

⚪️ media

Учёные шокировали зожников: долгие пробежки могут провоцировать рак кишечника.

Онкологи объясняют: при длительном беге кровь уходит к ногам, а кишечник остаётся без питания — это может вызывать мутации.

За 20 лет в США риск рака кишечника у подростков вырос на 500%. Эксперты бьют тревогу.

⚪️ media

⚡️ МИР ТАНКОВ ВСЕ — суд признал деятельность игровой компании «Леста Игры» экстремистской на территории России.

🫡

⚪️ media

Дачу могут отжать — если не появляться год

С 1 сентября вступают в силу новые правила: если вы не были на даче больше года, участок могут признать заброшенным и изъять.

Так что если давно не жарили шашлыки — пора срочно проверить участок.

⚪️ media

Работать — 75 минут. Отдыхать — 33. Учёные одобрили.

Исследователи вывели идеальный ритм продуктивности:
— 75 минут фокусной работы
— 33 минуты отдыха — желательно с болтовнёй, кофе и живым общением.

Такой режим особенно круто срабатывает в офисах, где люди не сидят, как роботы, а перезагружают мозг в разговорах и не забывают про себя.

Теперь говорим боссу, что перекур — это продуктивный отдых.

⚪️ media

«Балерина» — уже в кино

Спин-офф вселенной «Джона Уика» добрался до экранов. В главной роли — Ана де Армас, а Киану Ривз снова в деле.

По сюжету профессиональная балерина становится киллером, чтобы отомстить за смерть отца.
События разворачиваются параллельно с третьей частью «Уика».

⚪️ media

⚡️ЭТО НАЧАЛОСЬ: С 1 июня российские банки и операторы больше не консультируют в Telegram и WhatsApp — вступил в силу новый закон.

Теперь все обращения — только через российские платформы. Минцифры объясняет: это ради борьбы с кибермошенниками и защиты персональных данных.

🫡🫡🫡

⚪️ media