ПРЕДЗАПИСЬ В ШКОЛУ СПОКОЙНОЙ ЖИЗНИ ОТКРЫТА
Тревожность и беспокойство стали вашими постоянными спутниками?
Они захватывают вас изнутри?
Вам кажется, что вы стали заложником своих мыслей?
Бывает ли так, что сердце колотится так сильно, будто готово вырваться, а каждая мелочь кажется катастрофой?
Любая неожиданная ситуация вызывает тревогу, а паника приходит в самые неподходящие моменты?
Я знаю, насколько это может истощать. Это не просто «плохое настроение» или «нервы» — хроническая тревога отнимает силы, крадет радость от жизни и лишает возможности свободно двигаться по её течению.
В отношениях, работе и повседневных заботах гипер-тревога становится непреодолимым барьером.
Как часто вы сталкиваетесь с такими ситуациями:
- Страх перед будущим парализует действия и мешает принимать решения?
- Внутренний критик не дает покоя: любое, даже незначительное упущение воспринимается как личная огромная неудача?
- Панические атаки или фобии блокируют возможность наслаждаться простыми моментами жизни?
Школа Спокойной жизни создана для того, чтобы вы смогли вернуть себе контроль над своим состоянием и начать жить полноценной жизнью.
Что вам даст участие в этом курсе:
🔹 Вы научитесь самостоятельно справляться с паническими атаками
🔹 Вы поймете, как выстраивать гармоничные, доверительные отношения с детьми, и они смогут вырасти свободными от тревоги личностями.
🔹 Смените перфекционизм на оптимализм и приструните внутреннего критика
🔹 Вы научитесь получать удовольствие от жизни, не потеряв, а только приумножив свои ресурсы. Иными словами, вы станете счастливее!
🔹 Вы станете лучше понимать, как работает ваш мозг и нервная система, что поможет вам распознавать сигналы тревоги и реагировать на них иначе.
Тревога — это не приговор. Это лишь сигнал, что нужно обратить внимание на что-то важное. Ей не место в роли вашего постоянного спутника. Если вы хотите освободиться от чувства постоянного напряжения и начать жить полноценно, приглашаю вас на этот курс.
Предзапись уже открыта! Первые участники получат особые условия.
Сделайте первый шаг к спокойной, сбалансированной жизни. Запишитесь прямо сейчас!
Тревожность и беспокойство стали вашими постоянными спутниками?
Они захватывают вас изнутри?
Вам кажется, что вы стали заложником своих мыслей?
Бывает ли так, что сердце колотится так сильно, будто готово вырваться, а каждая мелочь кажется катастрофой?
Любая неожиданная ситуация вызывает тревогу, а паника приходит в самые неподходящие моменты?
Я знаю, насколько это может истощать. Это не просто «плохое настроение» или «нервы» — хроническая тревога отнимает силы, крадет радость от жизни и лишает возможности свободно двигаться по её течению.
В отношениях, работе и повседневных заботах гипер-тревога становится непреодолимым барьером.
Как часто вы сталкиваетесь с такими ситуациями:
- Страх перед будущим парализует действия и мешает принимать решения?
- Внутренний критик не дает покоя: любое, даже незначительное упущение воспринимается как личная огромная неудача?
- Панические атаки или фобии блокируют возможность наслаждаться простыми моментами жизни?
Школа Спокойной жизни создана для того, чтобы вы смогли вернуть себе контроль над своим состоянием и начать жить полноценной жизнью.
Что вам даст участие в этом курсе:
🔹 Вы научитесь самостоятельно справляться с паническими атаками
🔹 Вы поймете, как выстраивать гармоничные, доверительные отношения с детьми, и они смогут вырасти свободными от тревоги личностями.
🔹 Смените перфекционизм на оптимализм и приструните внутреннего критика
🔹 Вы научитесь получать удовольствие от жизни, не потеряв, а только приумножив свои ресурсы. Иными словами, вы станете счастливее!
🔹 Вы станете лучше понимать, как работает ваш мозг и нервная система, что поможет вам распознавать сигналы тревоги и реагировать на них иначе.
Тревога — это не приговор. Это лишь сигнал, что нужно обратить внимание на что-то важное. Ей не место в роли вашего постоянного спутника. Если вы хотите освободиться от чувства постоянного напряжения и начать жить полноценно, приглашаю вас на этот курс.
Предзапись уже открыта! Первые участники получат особые условия.
Сделайте первый шаг к спокойной, сбалансированной жизни. Запишитесь прямо сейчас!
Летаем и живем без страхов - Алексей Герваш pinned «ПРЕДЗАПИСЬ В ШКОЛУ СПОКОЙНОЙ ЖИЗНИ ОТКРЫТА Тревожность и беспокойство стали вашими постоянными спутниками? Они захватывают вас изнутри? Вам кажется, что вы стали заложником своих мыслей? Бывает ли так, что сердце колотится так сильно, будто готово…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я ХОЧУ НА КУРС, НО КАК-НИБУДЬ ПОТОМ ПРИДУ
Подобное мне пишут очень часто. Люди хотят прийти ко мне в Школу, но все не могут решиться…
Многие из них просто боятся начать работать со своей тревогой, поэтому постоянно откладывают это на потом. Можно было бы сказать, что это просто страх берет верх, но это не совсем так.
И тут появляется вопрос: откуда же это откладывание взялось?
Вроде бы нас всех учили ничего не откладывать на потом. Помните? «Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня»…
Тем не менее, время шло, и мы перестали сразу реализовывать все идеи и начали постоянно откладывать. На «когда-нибудь» потом.
Многие из вас наверняка хоть раз ловили себя на мысли, что:
▪️Вот выйду замуж, и буду счастливой
▪️Вот вырастут дети, и открою свой бизнес
▪️Вот заработаю побольше, и тогда съезжу на море
▪️Вот перестану всего бояться и начну летать на самолете
А что в итоге?
Человек откладывает свои желания и мечты на месяц, потом на год, потом еще лет на 5
А потом он либо забывает про свои мечты, либо они становятся неактуальными, либо сам человек так и не дожидается того самого дня…
Подобное мне пишут очень часто. Люди хотят прийти ко мне в Школу, но все не могут решиться…
Многие из них просто боятся начать работать со своей тревогой, поэтому постоянно откладывают это на потом. Можно было бы сказать, что это просто страх берет верх, но это не совсем так.
И тут появляется вопрос: откуда же это откладывание взялось?
Вроде бы нас всех учили ничего не откладывать на потом. Помните? «Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня»…
Тем не менее, время шло, и мы перестали сразу реализовывать все идеи и начали постоянно откладывать. На «когда-нибудь» потом.
Многие из вас наверняка хоть раз ловили себя на мысли, что:
▪️Вот выйду замуж, и буду счастливой
▪️Вот вырастут дети, и открою свой бизнес
▪️Вот заработаю побольше, и тогда съезжу на море
▪️Вот перестану всего бояться и начну летать на самолете
А что в итоге?
Человек откладывает свои желания и мечты на месяц, потом на год, потом еще лет на 5
А потом он либо забывает про свои мечты, либо они становятся неактуальными, либо сам человек так и не дожидается того самого дня…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МИССИЯ И ЦЕННОСТИ НАШЕЙ ШКОЛЫ
У меня есть миссия.
Я хочу прервать сумасшедшую
эстафету неврозов, которая передается из поколение в поколение десятилетиями.
Люди, которые приходят ко мне, уже совершенно по-другому растят своих детей, и те будут по-другому растить своих детей. И так, со временем, невротиков будет становиться все меньше и меньше. Люди будут счастливее и свободнее от своих же ограничений.
Для того, чтобы эту миссию реализовать в полной мере, в нашей Школе есть несколько основных ценностей.
1️⃣ Глубина и ширина знаний
Как я уже вам говорил, я за то, чтобы использовать в работе микс психотерапевтических инструментов. Что-то одно , один подход - тут вряд ли поможет.
Мы всегда смотрим в глубину, работая с основами и причинами тревожности. Просто поверхностная работа с симптоматикой тревожности ни к чему не приведет.
2️⃣ Спокойствие и поддержка
У нас очень теплое сообщество. Кураторы и я всегда готовы поддержать и помочь. Здесь - безопасная зона, без осуждения и оценки.
При этом, у нас нет общего чата, потому что некоторые реплики одного человека в чате могут вызвать активацию у всех остальных. Я бережно отношусь к участникам школы, поэтому общий чат мы открываем в конце обучения, когда ученики уже совершено в другом качестве отношений со своей тревожностью
3️⃣ Простота
Моя суперсила – это способность объяснять сложное простым языком.
Кто уже был на моих предыдущих курсах, согласны?
Поэтому наши уроки и эфиры не похожи на лекции в университете, на которых ты засыпаешь. Наоборот, это захватывающее путешествие вглубь себя и своего сознания.
Именно благодаря этому у моих учеников такие крутые результаты 😍
Старт обучения в Школе Спокойной жизни уже совсем скоро, поэтому скорее заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить полезные бонусы и гарантировано лучшие условия
Заполнить анкету!
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/predzapisshkola?utm_source=tg_channel
У меня есть миссия.
Я хочу прервать сумасшедшую
эстафету неврозов, которая передается из поколение в поколение десятилетиями.
Люди, которые приходят ко мне, уже совершенно по-другому растят своих детей, и те будут по-другому растить своих детей. И так, со временем, невротиков будет становиться все меньше и меньше. Люди будут счастливее и свободнее от своих же ограничений.
Для того, чтобы эту миссию реализовать в полной мере, в нашей Школе есть несколько основных ценностей.
1️⃣ Глубина и ширина знаний
Как я уже вам говорил, я за то, чтобы использовать в работе микс психотерапевтических инструментов. Что-то одно , один подход - тут вряд ли поможет.
Мы всегда смотрим в глубину, работая с основами и причинами тревожности. Просто поверхностная работа с симптоматикой тревожности ни к чему не приведет.
2️⃣ Спокойствие и поддержка
У нас очень теплое сообщество. Кураторы и я всегда готовы поддержать и помочь. Здесь - безопасная зона, без осуждения и оценки.
При этом, у нас нет общего чата, потому что некоторые реплики одного человека в чате могут вызвать активацию у всех остальных. Я бережно отношусь к участникам школы, поэтому общий чат мы открываем в конце обучения, когда ученики уже совершено в другом качестве отношений со своей тревожностью
3️⃣ Простота
Моя суперсила – это способность объяснять сложное простым языком.
Кто уже был на моих предыдущих курсах, согласны?
Поэтому наши уроки и эфиры не похожи на лекции в университете, на которых ты засыпаешь. Наоборот, это захватывающее путешествие вглубь себя и своего сознания.
Именно благодаря этому у моих учеников такие крутые результаты 😍
Старт обучения в Школе Спокойной жизни уже совсем скоро, поэтому скорее заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить полезные бонусы и гарантировано лучшие условия
Заполнить анкету!
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/predzapisshkola?utm_source=tg_channel
ВСё ВОКРУГ ОЧЕНЬ ОПАСНО
Мир вокруг нас меняется так быстро, что иногда действительно становится тревожно.
Испытывать страх и беспокойство – это естественно. Поддержка себя в трудные моменты и принятие своих чувств могут стать важным шагом к внутреннему покою.
Но есть люди, которые ощущают беспокойство и тревогу, даже когда, казалось бы, нет явных причин для этого.
Это одна из самых частых причин, по которой ко мне обращаются ученики.
Для многих из них мир вокруг воспринимается как источник постоянной угрозы.
Всё вокруг кажется небезопасным, и тревога исходит из множества источников:
- от самой жизни,
- от общества,
- от тела,
- от других людей,
- от систем и правил,
- от природы и даже технологий.
Такое восприятие мира мешает чувствовать радость и получать удовольствие от жизни. Люди не могут расслабиться и просто жить, потому что постоянно ждут очередной угрозы 🫣
Наша Школа Спокойной жизни направлена на то, чтобы помочь вам изменить это ощущение угрозы и вернуть чувство безопасности.
В этом и есть главная цель Школы – дать вам почувствовать, что мир гораздо более надежное и безопасное место, чем кажется в моменты тревоги.
Именно с этим мы будем работать в Школе Спокойной Жизни.
Мы получили сообщения от тех, кто еще не успел записаться по предзаписи, поэтому решили продлить срок и добавили несколько дополнительных дней. Теперь записаться можно до 5 ноября.
Не упустите возможность. Заполните анкету и присоединяйтесь к Школе♥️
Заполнить анкету
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/predzapisshkola?utm_source=tg_channel
Мир вокруг нас меняется так быстро, что иногда действительно становится тревожно.
Испытывать страх и беспокойство – это естественно. Поддержка себя в трудные моменты и принятие своих чувств могут стать важным шагом к внутреннему покою.
Но есть люди, которые ощущают беспокойство и тревогу, даже когда, казалось бы, нет явных причин для этого.
Это одна из самых частых причин, по которой ко мне обращаются ученики.
Для многих из них мир вокруг воспринимается как источник постоянной угрозы.
Всё вокруг кажется небезопасным, и тревога исходит из множества источников:
- от самой жизни,
- от общества,
- от тела,
- от других людей,
- от систем и правил,
- от природы и даже технологий.
Такое восприятие мира мешает чувствовать радость и получать удовольствие от жизни. Люди не могут расслабиться и просто жить, потому что постоянно ждут очередной угрозы 🫣
Наша Школа Спокойной жизни направлена на то, чтобы помочь вам изменить это ощущение угрозы и вернуть чувство безопасности.
В этом и есть главная цель Школы – дать вам почувствовать, что мир гораздо более надежное и безопасное место, чем кажется в моменты тревоги.
Именно с этим мы будем работать в Школе Спокойной Жизни.
Мы получили сообщения от тех, кто еще не успел записаться по предзаписи, поэтому решили продлить срок и добавили несколько дополнительных дней. Теперь записаться можно до 5 ноября.
Не упустите возможность. Заполните анкету и присоединяйтесь к Школе♥️
Заполнить анкету
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/predzapisshkola?utm_source=tg_channel
voyageinside.ru
Школа Cпокойной Жизни
Авторский курс Алексея Герваша
А СЧАСТЛИВ ЛИ Я?
Предлагаю сегодня поговорить, почему многие тревожные люди не ощущают себя счастливыми
Разберем 2 причины:
1️⃣ Постоянная тревога
Очевидно, что когда ты ощущаешь, что мир полон угроз и опасностей, ты сконцентрирован на выживании и постоянной попытке не допустить и избежать этих угроз и опасностей.
Это не оставляет тебе времени на получение радости и удовольствия от жизни
Человек бывает доволен крайне краткосрочно, когда все дела идут четко и по плану.
Но даже тогда он переживает, что будет, если что-то всё же пойдет не по плану. Отсюда новая волна тревоги.
2️⃣ Трудности в отношениях
Кроме этого, тревожные люди с трудом выстраивают по-настоящему близкие, доверительные, интимные отношения.
Во-первых, любые отношения неизбежно являются источником негативных эмоций, которые они испытывать не хотят
Во-вторых, когда психика травмирована, она пытается воссоздать травмирующую ситуацию, травмирующий опыт, который у нее был в прошлом, а дальше получить другой результат
Чаще всего люди травмированы первичными близкими отношениями с семьей и самым близким кругом людей. Именно поэтому, он. зачастую подсознательно пытаются найти партнеров, похожих на источник их травм.
Поэтому очень часто тревожные люди попадают в абьюзивные, токсичные отношения. И это, конечно же, огромная помеха на пути к полноценной жизни.
Если вы узнаете в этих ситуациях себя, то сейчас самое время все исправить
И в нашей Школе мы помогаем людям научиться эту тревожность обуздать и контролировать, вместо того, чтобы она контролировала их.
Сегодня предпоследний день, когда можно записаться в анкету предзаписи и получить лучшие условия по обучению
Успевайте запрыгнуть в последний вагон ♥️
Заполнить анкету
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/predzapis?utm_source=tg_channel
Предлагаю сегодня поговорить, почему многие тревожные люди не ощущают себя счастливыми
Разберем 2 причины:
1️⃣ Постоянная тревога
Очевидно, что когда ты ощущаешь, что мир полон угроз и опасностей, ты сконцентрирован на выживании и постоянной попытке не допустить и избежать этих угроз и опасностей.
Это не оставляет тебе времени на получение радости и удовольствия от жизни
Человек бывает доволен крайне краткосрочно, когда все дела идут четко и по плану.
Но даже тогда он переживает, что будет, если что-то всё же пойдет не по плану. Отсюда новая волна тревоги.
2️⃣ Трудности в отношениях
Кроме этого, тревожные люди с трудом выстраивают по-настоящему близкие, доверительные, интимные отношения.
Во-первых, любые отношения неизбежно являются источником негативных эмоций, которые они испытывать не хотят
Во-вторых, когда психика травмирована, она пытается воссоздать травмирующую ситуацию, травмирующий опыт, который у нее был в прошлом, а дальше получить другой результат
Чаще всего люди травмированы первичными близкими отношениями с семьей и самым близким кругом людей. Именно поэтому, он. зачастую подсознательно пытаются найти партнеров, похожих на источник их травм.
Поэтому очень часто тревожные люди попадают в абьюзивные, токсичные отношения. И это, конечно же, огромная помеха на пути к полноценной жизни.
Если вы узнаете в этих ситуациях себя, то сейчас самое время все исправить
И в нашей Школе мы помогаем людям научиться эту тревожность обуздать и контролировать, вместо того, чтобы она контролировала их.
Сегодня предпоследний день, когда можно записаться в анкету предзаписи и получить лучшие условия по обучению
Успевайте запрыгнуть в последний вагон ♥️
Заполнить анкету
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/predzapis?utm_source=tg_channel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ТРЕВОЖНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ВСЕ СФЕРЫ ЖИЗНИ
Тревога – это больше, чем просто дискомфорт. Она проникает в каждую сферу жизни, лишая нас ощущения радости и полноты бытия.
▪️Тревожность на работе сковывает, мешая проявлять инициативу и двигаться по карьерной лестнице
▪️Страх быть отвергнутым или непонятым разрушает даже самые близкие отношения
▪️Постоянный стресс истощает тело, вызывая хронические боли и проблемы со сном
▪️Боязнь потерять деньги или стабильность не позволяет решиться на перемены и использовать новые возможности
▪️Тревожность ограничивает круг общения, создавая барьер перед новым опытом и знакомствами
▪️Из-за страха перед неудачей человек отказывается от саморазвития и новых вызовов, что снижает уверенность в себе
▪️фобии или страх панической атаки ограничивают вашу жизнь
▪️вы передаете свою тревожность детям
Кто узнает себя?
Если это про вас, то нужно менять ситуацию!
Тревога – это больше, чем просто дискомфорт. Она проникает в каждую сферу жизни, лишая нас ощущения радости и полноты бытия.
▪️Тревожность на работе сковывает, мешая проявлять инициативу и двигаться по карьерной лестнице
▪️Страх быть отвергнутым или непонятым разрушает даже самые близкие отношения
▪️Постоянный стресс истощает тело, вызывая хронические боли и проблемы со сном
▪️Боязнь потерять деньги или стабильность не позволяет решиться на перемены и использовать новые возможности
▪️Тревожность ограничивает круг общения, создавая барьер перед новым опытом и знакомствами
▪️Из-за страха перед неудачей человек отказывается от саморазвития и новых вызовов, что снижает уверенность в себе
▪️фобии или страх панической атаки ограничивают вашу жизнь
▪️вы передаете свою тревожность детям
Кто узнает себя?
Если это про вас, то нужно менять ситуацию!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НОРМАЛЬНО ИЛИ СТРАШНО
Вы знали, что у тревожных людей есть всего лишь 2 эмоции?
В это не хочется верить, но так и есть. У тревожных людей часто остаётся всего две эмоциональные «кнопки»: «нормально» и «страшно»
«Нормально» — это когда всё под контролем, ситуация предсказуема и не вызывает беспокойства. Но стоит чему-то чуть выйти за пределы привычного, как включается режим «страшно».
Почему так происходит?
Когда эмоциональная сфера человека "выключена" или работает неправильно, это обычно говорит о том, что что-то её травмировало.
Представьте: когда ребёнок появляется на свет, его психика — это чистый лист. И на этом листе остаются отпечатки всего, что он видит, чувствует и переживает.
Если однажды на этом чистом листе появится надпись крупными красными буквами:
▪️«Не смей ничего чувствовать»
▪️«Эмоции – это плохо»
Это не возникнет случайно. Кто-то когда-то "научил" его этому, оставив след в психике.
Когда человек живёт с тревожностью, его мозг привыкает распознавать любое отклонение от привычного как потенциальную угрозу.
Вместо того, чтобы в моменте реагировать на обычные изменения, тревожный человек постоянно ждёт худшего.
Такая установка формируется не сразу, а часто с детства или юности, когда происходят события, которые сильно подрывают базовое чувство безопасности.
Постепенно человек перестаёт замечать промежуточные эмоции, такие как радость, предвкушение или просто лёгкое волнение, и у него остаётся только крайнее восприятие:
либо все «нормально», либо «тревожно». Чёрное – белое. «Спокойно» или «плохо».
Эмоциональный спектр становится плоским, и вот уже вся жизнь состоит из попыток избежать неприятностей.
Поэтому работу с тревожностью мы начинаем со знакомства, для кого-то впервые, а для кого-то заново, с эмоциями
Мы разбираем:
- откуда берутся эмоции
- какими они бывают
- что с эмоциями можно сделать, а что нельзя сделать
- зачем они вообще существуют в нашей нервной системе
- почему не бывает плохих эмоций
Подробнее об этом мы поговорим на вебинаре «Беспокойство. Тревога. Паника. Как от них избавиться?», который пройдёт во вторник 12 ноября в 18:00 по мск
Не пропустите!
Регистрация по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/?utm_source=tg_channel
Вы знали, что у тревожных людей есть всего лишь 2 эмоции?
В это не хочется верить, но так и есть. У тревожных людей часто остаётся всего две эмоциональные «кнопки»: «нормально» и «страшно»
«Нормально» — это когда всё под контролем, ситуация предсказуема и не вызывает беспокойства. Но стоит чему-то чуть выйти за пределы привычного, как включается режим «страшно».
Почему так происходит?
Когда эмоциональная сфера человека "выключена" или работает неправильно, это обычно говорит о том, что что-то её травмировало.
Представьте: когда ребёнок появляется на свет, его психика — это чистый лист. И на этом листе остаются отпечатки всего, что он видит, чувствует и переживает.
Если однажды на этом чистом листе появится надпись крупными красными буквами:
▪️«Не смей ничего чувствовать»
▪️«Эмоции – это плохо»
Это не возникнет случайно. Кто-то когда-то "научил" его этому, оставив след в психике.
Когда человек живёт с тревожностью, его мозг привыкает распознавать любое отклонение от привычного как потенциальную угрозу.
Вместо того, чтобы в моменте реагировать на обычные изменения, тревожный человек постоянно ждёт худшего.
Такая установка формируется не сразу, а часто с детства или юности, когда происходят события, которые сильно подрывают базовое чувство безопасности.
Постепенно человек перестаёт замечать промежуточные эмоции, такие как радость, предвкушение или просто лёгкое волнение, и у него остаётся только крайнее восприятие:
либо все «нормально», либо «тревожно». Чёрное – белое. «Спокойно» или «плохо».
Эмоциональный спектр становится плоским, и вот уже вся жизнь состоит из попыток избежать неприятностей.
Поэтому работу с тревожностью мы начинаем со знакомства, для кого-то впервые, а для кого-то заново, с эмоциями
Мы разбираем:
- откуда берутся эмоции
- какими они бывают
- что с эмоциями можно сделать, а что нельзя сделать
- зачем они вообще существуют в нашей нервной системе
- почему не бывает плохих эмоций
Подробнее об этом мы поговорим на вебинаре «Беспокойство. Тревога. Паника. Как от них избавиться?», который пройдёт во вторник 12 ноября в 18:00 по мск
Не пропустите!
Регистрация по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/?utm_source=tg_channel
УДОБНАЯ ТРЕВОГА
Как вы думаете, тревога может быть полезной?
На самом деле, тревога – это не всегда враг. Для многих людей она может быть полезным сигналом, который помогает нам быть внимательнее и собраннее.
Представьте, что вы готовитесь к важному событию: собеседованию, публичному выступлению или экзамену.
Лёгкая тревога в этот момент — это естественная реакция организма, которая мобилизует силы, активирует ум и помогает сконцентрироваться.
Такая тревога нам нужна!
Однако причины нашей тревоги обычно делятся на три категории: реальные, внутренние и «удобные».
Реальные причины тревожности связаны с объективными угрозами и вызовами. Это те случаи, когда наше беспокойство помогает нам подготовиться и защититься, как в случае с собеседованием или экзаменом.
Внутренние причины – это то, что вызывает у нас тревогу в результате срабатывания триггеров.
Однако у тревожных людей причины их тревоги обычно не реальные, а «удобные»
Это то, как мы объясняем внутреннюю тревогу внешними факторами
Например, мы можем убеждать себя, что не берёмся за новое дело из-за «не того времени» или «неподходящих условий».
Но на самом деле это маска, за которой скрывается страх перемен или боязнь неудачи. Такие причины не защищают нас, а только держат в постоянном напряжении и ограничивают нашу свободу действий.
Как вы думаете, тревога может быть полезной?
На самом деле, тревога – это не всегда враг. Для многих людей она может быть полезным сигналом, который помогает нам быть внимательнее и собраннее.
Представьте, что вы готовитесь к важному событию: собеседованию, публичному выступлению или экзамену.
Лёгкая тревога в этот момент — это естественная реакция организма, которая мобилизует силы, активирует ум и помогает сконцентрироваться.
Такая тревога нам нужна!
Однако причины нашей тревоги обычно делятся на три категории: реальные, внутренние и «удобные».
Реальные причины тревожности связаны с объективными угрозами и вызовами. Это те случаи, когда наше беспокойство помогает нам подготовиться и защититься, как в случае с собеседованием или экзаменом.
Внутренние причины – это то, что вызывает у нас тревогу в результате срабатывания триггеров.
Однако у тревожных людей причины их тревоги обычно не реальные, а «удобные»
Это то, как мы объясняем внутреннюю тревогу внешними факторами
Например, мы можем убеждать себя, что не берёмся за новое дело из-за «не того времени» или «неподходящих условий».
Но на самом деле это маска, за которой скрывается страх перемен или боязнь неудачи. Такие причины не защищают нас, а только держат в постоянном напряжении и ограничивают нашу свободу действий.
ВЕБИНАР УЖЕ ЗАВТРА!
На вебинаре «Беспокойство. Тревога. Паника. Как от них избавиться?», который пройдёт во вторник 12 ноября в 18:00 по мск мы подробно разберём, как научиться отличать настоящие причины тревожности от тех, которые мы сами себе придумали.
Мы поговорим о том, как перестать жить в перестать жить в постоянном поиске внешних угроз и начать видеть реальные причины тревожности.
Это знание поможет вам не просто справляться с симптомами тревоги , а управлять ей.
Присоединяйтесь к вебинару и сделайте первый шаг к тому, чтобы не использовать ее как инструмент.
«Управлять тревогой» –значит использовать её, когда она полезна, и не «вестись на нее», когда причины тревожности – внутренние.
Зарегистрироваться
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/?utm_source=tg_channel
На вебинаре «Беспокойство. Тревога. Паника. Как от них избавиться?», который пройдёт во вторник 12 ноября в 18:00 по мск мы подробно разберём, как научиться отличать настоящие причины тревожности от тех, которые мы сами себе придумали.
Мы поговорим о том, как перестать жить в перестать жить в постоянном поиске внешних угроз и начать видеть реальные причины тревожности.
Это знание поможет вам не просто справляться с симптомами тревоги , а управлять ей.
Присоединяйтесь к вебинару и сделайте первый шаг к тому, чтобы не использовать ее как инструмент.
«Управлять тревогой» –значит использовать её, когда она полезна, и не «вестись на нее», когда причины тревожности – внутренние.
Зарегистрироваться
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/?utm_source=tg_channel
ВЕБИНАР УЖЕ СЕГОДНЯ!
Друзья я хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-встречу со мной сегодня в 18:00 по мск
Вебинар: «Беспокойства. Тревоги. Паника. Как от них избавиться?»
Кого я жду:
- Тех, кто склонен к неврозам, испытывает постоянные ощущения тревоги и беспокойства.
- Тех, кто страдает от панических атак и фобий, постоянно испытывает чувство страха.
- Ипохондриков.
- Тех, кто постоянно живет с чувствами вины и стыда .
- Перфекционистов и людей, испытывающих проблемы с самокритикой и самооценкой.
- Людей, испытывающих созависимость в отношениях (с партнером, с родителями)
- И всех, кто хочет прийти к гораздо более спокойной и счастливой жизни!
Тревога и беспокойства съедает вас? Приходите на вебинар и узнайте, как существенно снизить их влияние на вашу жизнь.
🎁 Я приготовил подарок участникам:
– Видеолекция 3 уровня мозга» — ценная информация про работу мозга для тревожно-мнительного типа людей.
Регистрируйтесь по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/?utm_source=tg_channel
Друзья я хочу пригласить вас на бесплатную онлайн-встречу со мной сегодня в 18:00 по мск
Вебинар: «Беспокойства. Тревоги. Паника. Как от них избавиться?»
Кого я жду:
- Тех, кто склонен к неврозам, испытывает постоянные ощущения тревоги и беспокойства.
- Тех, кто страдает от панических атак и фобий, постоянно испытывает чувство страха.
- Ипохондриков.
- Тех, кто постоянно живет с чувствами вины и стыда .
- Перфекционистов и людей, испытывающих проблемы с самокритикой и самооценкой.
- Людей, испытывающих созависимость в отношениях (с партнером, с родителями)
- И всех, кто хочет прийти к гораздо более спокойной и счастливой жизни!
Тревога и беспокойства съедает вас? Приходите на вебинар и узнайте, как существенно снизить их влияние на вашу жизнь.
🎁 Я приготовил подарок участникам:
– Видеолекция 3 уровня мозга» — ценная информация про работу мозга для тревожно-мнительного типа людей.
Регистрируйтесь по ссылке
⬇️⬇️⬇️
https://voyageinside.ru/?utm_source=tg_channel