Oral healthy
---------------------------
ما زلنا كل يوم نسمع بمصطلح صحة الفم ، وما زالت الاسنان تسقط الواحد تلو الاخر ولا منجد لها، ولكن هل تقتصر صحة الفم على الاسنان ؟, فعليا لا، فصحة الفم تمتد لتشمل اللثة واللسان والاسنان، وبالمجمل كل ما هو داخل الفم، وكل هذه الاجزاء تتأثر في بعضها البعض، وتؤثر في بعضها البعض، خاصة من الناحية السلبية، فإنتقال البكتيريا الضارة فيما بينها سهل، وذو عواقب، وهكذا يخسر الانسان ابتسامته البيضاء والبراقة ؟ والتي هي جزء هام في التعبير عن جماله الخارجي . ورونقة، والاهم هي انعكاس لصورة الانسان واهتمامه بنفسه ومظهره ، فالنظر الى اسنان جميلة وبيضاء يساعد في ترك انطباع لدى الاخرين عن الشخص الواقف امامهم، وينسجم معها رائحة الفم اذا كانت عطرة، اما اذا كان العكس فالاسنان صفراء او متساقطة ورائحة الفم كريهة، فيمكن القول ان هذا الانسان لا يهتم بنظافته بتاتا . فما هي صحة الفم ؟، وما هي امراضها ؟ . وما هي تاثيرها على باقي الجسد ؟
◾تعريف صحة الفم :
اتباع الوسائل الصحية اللازمة للوصول بالفم الى الوضع المثالي للقيام بمهامه، وهي الاكل والنطق السليم، وبكافة راحة وانسجام، وان يكون الفم خال من الامراض المعيقة لاداءه لمهامه .
◾نطاق صحة الفم :
يشمل نطاق صحة الفم العناصر المكونة له وسنقوم بالتطرق لها مع امراضها وطرق الوقاية والعلاج لها هي :
اولا ◀ الاسنان :
هي مادة شبة عظمية، تتكون من ثلاث اجزاء اللب والمينا والعاج، وهي تعطي قيمة جمالبة للانسان حال اكتمالها، والاسنان نعمة الله الى الانسان ان احسن استغلالها والعناية بها، وهي نقمة ما بعدها نقمة ان تخاذل عن ذلك . فهذه الاسنان التي تقوم بعمل تقطيع الغذاء والطعام تمهيدا لنقله الى الجهاز الهظمي، لها مكانة واهمية كبيرة لن يشعر بها الانسان الا في حال فقدانها، والى الذي لا يعلم اهميتها ان يسال من بدات اسنانه بالتساقط، او عاجلتها الامراض المزمنة، ◾يمكن حصر امراض الاسنان بنوعين اساسيين :
1➖تسوس الاسنان : هو تعفن يصيب الاسنان، ويتسبب بالثقوب فيها، وهو متغير الحجم وقابل للنمو، وهو مرض منتشر كثيرا في العالم كله ويصيب جميع البشر على اختلاف اعمارهم واجناسهم، ومن المسببات له عدم تنظيف الفم و عدم تنظيف الاسنان وتواجد بقايا الطعام على الاسنان وخاصة المواد السكرية والكربوهيدراتية، مما تؤدي مع الزمن والتراكم الى حدوث هذا التعفن
2. الام الاسنان : وفي العادة الام الاسنان شديدة جدا ؟, ومن اكثر انواع الالم قسوة على الانسان، واما مصدرها فيختلف بين طبقات السن، فإذا كان مصدر الالم العاج فهو متوسط القوة، وغير محدد المكان وعادة يصيب الانسان تناولها لبعض انواع الماكولات او المشروبات ان كانت باردة او ساخنة، ويختفي هذا الالم عند انتهاء هذا المؤثر الخارجي، وتحديد هذا الالم يتم عن طريق تحديد السن المسبب لهذا الالم وعلاجه، وفي العادة هو مرتبط بوجود تسوس في ذاك السن، اما اذا كان الالم من طبقة اللب، فهو اشد واكبر، واحيانا لا يستطيع الانسان تحمل الالم على الاطلاق ويبدا بالتصرف كفاقد السيطرة على نفسه وهي تاتي على شكل نبضات حادة، وتشتد عند الضغط على السن او تناول بعض المشروبات الباردة جدا ، والسبب الرئيسي لحدوثها ايضا التسوس والذي يصيب جذر السن ( العصب )، فيصيبه بالتعفن ايضا .
وقد نلاحظ ان التسوس هو الخطر الاكبر على الاسنان فهو اما بتعفنه يدمر العاج ويحيل اللون الابيض الجميل الى اسود ويهدم بنية السن، واما يتسبب بالالام الشديدة والتي لا تطاق
◀علاج امراض الاسنان :
وطريقة علاج الاسنان بسيطة جدا ومتعارف عليها عن الكل ونضعها بنقطتين اساسيتين هنا، وقد نفرد مقال كامل لها لاحقا :
1➖الوقاية : وهي خير من العلاج، فنظافة الاسنان من اهم الوسائل العلاجية لها، وهي التي تتدارك اسباب الامراض قبل حدوثها، وطرق نظافة الاسنان بسيطة ومتوفرة ، تحتاج فقط الى عشر دقائق يوميا، وهي تتطلب معجون الاسنان، وفرشاة, ويمكن استخدام المسواك، والخيط الصحي، واي وسائل صحية وممكنة لابقاء الفم نظيف وخال من بقايا الاطعمة والتي تعتبر المكان الامثل لتكاثر ونشاط البكتيريا الضارة .
2➖ زيارة طبيب الاسنان : عندما يلاحظ الانسان التسوس في اسنانه، او حدوث الالم ، عليه بمراجعة الطبيب المختص وهو الشخص المختص بمعالجة هذه الحالات .
ثانيا ◀ امراض اللثة :
وهي الطبقة التي تحيط بالاسنان في الفم، وفي العادة تصيبها الالتهابات كنتيجة لتراكم بقايات الطعام في الفم ايضا والتي تعمل على تلف اللثة وكنتيجة له فقدان الاسنان ,وقد يكون لها اسباب اخرى كامراض السكري، والتغييرات الهرمونية عند الانسان كالحمل عند المرأة، ومن اهم العلامات التي يستطيع بها الشخص معرفة حدوث التهاب للثته، انكماشها، فبمقارنة بسيطة بين لثة سليمة واخرى تعاني من الالتهابات سيتم ملاحظة الفرق في حجمها .كما ان من الاعراض سهولة حدوث النزيف بمجرد حكها،
وفي حال وجود التهاب في اللثة فيمكن
ملاحظة
---------------------------
ما زلنا كل يوم نسمع بمصطلح صحة الفم ، وما زالت الاسنان تسقط الواحد تلو الاخر ولا منجد لها، ولكن هل تقتصر صحة الفم على الاسنان ؟, فعليا لا، فصحة الفم تمتد لتشمل اللثة واللسان والاسنان، وبالمجمل كل ما هو داخل الفم، وكل هذه الاجزاء تتأثر في بعضها البعض، وتؤثر في بعضها البعض، خاصة من الناحية السلبية، فإنتقال البكتيريا الضارة فيما بينها سهل، وذو عواقب، وهكذا يخسر الانسان ابتسامته البيضاء والبراقة ؟ والتي هي جزء هام في التعبير عن جماله الخارجي . ورونقة، والاهم هي انعكاس لصورة الانسان واهتمامه بنفسه ومظهره ، فالنظر الى اسنان جميلة وبيضاء يساعد في ترك انطباع لدى الاخرين عن الشخص الواقف امامهم، وينسجم معها رائحة الفم اذا كانت عطرة، اما اذا كان العكس فالاسنان صفراء او متساقطة ورائحة الفم كريهة، فيمكن القول ان هذا الانسان لا يهتم بنظافته بتاتا . فما هي صحة الفم ؟، وما هي امراضها ؟ . وما هي تاثيرها على باقي الجسد ؟
◾تعريف صحة الفم :
اتباع الوسائل الصحية اللازمة للوصول بالفم الى الوضع المثالي للقيام بمهامه، وهي الاكل والنطق السليم، وبكافة راحة وانسجام، وان يكون الفم خال من الامراض المعيقة لاداءه لمهامه .
◾نطاق صحة الفم :
يشمل نطاق صحة الفم العناصر المكونة له وسنقوم بالتطرق لها مع امراضها وطرق الوقاية والعلاج لها هي :
اولا ◀ الاسنان :
هي مادة شبة عظمية، تتكون من ثلاث اجزاء اللب والمينا والعاج، وهي تعطي قيمة جمالبة للانسان حال اكتمالها، والاسنان نعمة الله الى الانسان ان احسن استغلالها والعناية بها، وهي نقمة ما بعدها نقمة ان تخاذل عن ذلك . فهذه الاسنان التي تقوم بعمل تقطيع الغذاء والطعام تمهيدا لنقله الى الجهاز الهظمي، لها مكانة واهمية كبيرة لن يشعر بها الانسان الا في حال فقدانها، والى الذي لا يعلم اهميتها ان يسال من بدات اسنانه بالتساقط، او عاجلتها الامراض المزمنة، ◾يمكن حصر امراض الاسنان بنوعين اساسيين :
1➖تسوس الاسنان : هو تعفن يصيب الاسنان، ويتسبب بالثقوب فيها، وهو متغير الحجم وقابل للنمو، وهو مرض منتشر كثيرا في العالم كله ويصيب جميع البشر على اختلاف اعمارهم واجناسهم، ومن المسببات له عدم تنظيف الفم و عدم تنظيف الاسنان وتواجد بقايا الطعام على الاسنان وخاصة المواد السكرية والكربوهيدراتية، مما تؤدي مع الزمن والتراكم الى حدوث هذا التعفن
2. الام الاسنان : وفي العادة الام الاسنان شديدة جدا ؟, ومن اكثر انواع الالم قسوة على الانسان، واما مصدرها فيختلف بين طبقات السن، فإذا كان مصدر الالم العاج فهو متوسط القوة، وغير محدد المكان وعادة يصيب الانسان تناولها لبعض انواع الماكولات او المشروبات ان كانت باردة او ساخنة، ويختفي هذا الالم عند انتهاء هذا المؤثر الخارجي، وتحديد هذا الالم يتم عن طريق تحديد السن المسبب لهذا الالم وعلاجه، وفي العادة هو مرتبط بوجود تسوس في ذاك السن، اما اذا كان الالم من طبقة اللب، فهو اشد واكبر، واحيانا لا يستطيع الانسان تحمل الالم على الاطلاق ويبدا بالتصرف كفاقد السيطرة على نفسه وهي تاتي على شكل نبضات حادة، وتشتد عند الضغط على السن او تناول بعض المشروبات الباردة جدا ، والسبب الرئيسي لحدوثها ايضا التسوس والذي يصيب جذر السن ( العصب )، فيصيبه بالتعفن ايضا .
وقد نلاحظ ان التسوس هو الخطر الاكبر على الاسنان فهو اما بتعفنه يدمر العاج ويحيل اللون الابيض الجميل الى اسود ويهدم بنية السن، واما يتسبب بالالام الشديدة والتي لا تطاق
◀علاج امراض الاسنان :
وطريقة علاج الاسنان بسيطة جدا ومتعارف عليها عن الكل ونضعها بنقطتين اساسيتين هنا، وقد نفرد مقال كامل لها لاحقا :
1➖الوقاية : وهي خير من العلاج، فنظافة الاسنان من اهم الوسائل العلاجية لها، وهي التي تتدارك اسباب الامراض قبل حدوثها، وطرق نظافة الاسنان بسيطة ومتوفرة ، تحتاج فقط الى عشر دقائق يوميا، وهي تتطلب معجون الاسنان، وفرشاة, ويمكن استخدام المسواك، والخيط الصحي، واي وسائل صحية وممكنة لابقاء الفم نظيف وخال من بقايا الاطعمة والتي تعتبر المكان الامثل لتكاثر ونشاط البكتيريا الضارة .
2➖ زيارة طبيب الاسنان : عندما يلاحظ الانسان التسوس في اسنانه، او حدوث الالم ، عليه بمراجعة الطبيب المختص وهو الشخص المختص بمعالجة هذه الحالات .
ثانيا ◀ امراض اللثة :
وهي الطبقة التي تحيط بالاسنان في الفم، وفي العادة تصيبها الالتهابات كنتيجة لتراكم بقايات الطعام في الفم ايضا والتي تعمل على تلف اللثة وكنتيجة له فقدان الاسنان ,وقد يكون لها اسباب اخرى كامراض السكري، والتغييرات الهرمونية عند الانسان كالحمل عند المرأة، ومن اهم العلامات التي يستطيع بها الشخص معرفة حدوث التهاب للثته، انكماشها، فبمقارنة بسيطة بين لثة سليمة واخرى تعاني من الالتهابات سيتم ملاحظة الفرق في حجمها .كما ان من الاعراض سهولة حدوث النزيف بمجرد حكها،
وفي حال وجود التهاب في اللثة فيمكن
ملاحظة
لونها الاحمر، وكما ذكرنا سابقا فإن خطورة هذا الالتهاب في امراض قد تنتقل لتصبح امراض داخلية، في تاثيرها على فقدان الاسنان كونها تعتبر قاعدة لها
◾علاج التهابات اللثة :
وعلاجها قريب جدا لعلاج امراض الاسنان :
1➖الوقاية : عن طريق المحافظة على نظافة الفم وبالوسائل المذكورة سابقا ويمكن استخدام سائل التعقيم في المضمضة ايضا.
2➖ زيارة الطبيب المختص : عندما تصبح امراض اللثة اكبر من ان يتم علاجها بتلك الوسائل الوقاية، على المريض مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب لها .
ثالثا ◀ رائحة الفم :
وهي الرائحة الكريهة التي تخرج من الفم جراء التسوس والتهابات اللثة، تكاثر ونشاط البكتيريا في مناطق الفم، ان كان في الاسنان او اللثة، ام اللسان، ويرجى مراجعة مقال شامل في هذا الخصوص في موقع تسعة لمزيد من الفائدة .
رابعا ◀ صحة اللسان :
وقد يستغرب البعض اذا ما علم ان مظهر وصحة اللسان دليل على صحة البدن كاملا . فإذا كان وردي اللون فهو دليل على دورة دموية سليمة وبالعكس في حال كان شاحبا فيجب فحص الدم ، كمل ان اللون الارجواني قد يكشف عن نسب عالية للكولسترول في الجسم، واللسان كذلك قد يكون عرضة للالتهابات تبعا لعد نظافة الفم واللثة، وبالتالي فيفترض بداية الاهتمام بنظافة اللسان مع نظافة الفم .
---------------------------
---------------------------
◾علاج التهابات اللثة :
وعلاجها قريب جدا لعلاج امراض الاسنان :
1➖الوقاية : عن طريق المحافظة على نظافة الفم وبالوسائل المذكورة سابقا ويمكن استخدام سائل التعقيم في المضمضة ايضا.
2➖ زيارة الطبيب المختص : عندما تصبح امراض اللثة اكبر من ان يتم علاجها بتلك الوسائل الوقاية، على المريض مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب لها .
ثالثا ◀ رائحة الفم :
وهي الرائحة الكريهة التي تخرج من الفم جراء التسوس والتهابات اللثة، تكاثر ونشاط البكتيريا في مناطق الفم، ان كان في الاسنان او اللثة، ام اللسان، ويرجى مراجعة مقال شامل في هذا الخصوص في موقع تسعة لمزيد من الفائدة .
رابعا ◀ صحة اللسان :
وقد يستغرب البعض اذا ما علم ان مظهر وصحة اللسان دليل على صحة البدن كاملا . فإذا كان وردي اللون فهو دليل على دورة دموية سليمة وبالعكس في حال كان شاحبا فيجب فحص الدم ، كمل ان اللون الارجواني قد يكشف عن نسب عالية للكولسترول في الجسم، واللسان كذلك قد يكون عرضة للالتهابات تبعا لعد نظافة الفم واللثة، وبالتالي فيفترض بداية الاهتمام بنظافة اللسان مع نظافة الفم .
---------------------------
---------------------------
أي شخص قد يمر بمرحلة إنتقالية في حياته يشعر بالقلق و عدم الإرتياح لأنه حاسس بيخرب روتينه اليومي و يرغب بالبقاء في فترة راحته لمدة أطول خوفا من المستقبل المجهول الذي يأتيه
أي شخص قد يمر بمرحلة إنتقالية في حياته يشعر بالقلق و عدم الإرتياح لأنه حاسس بيخرب روتينه اليومي و يرغب بالبقاء في فترة راحته لمدة أطول خوفا من المستقبل المجهول الذي يأتيه
5 علامات "صامتة" لسرطان الجلد
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يحرص الكثيرون على فحص بشرتهم بحثا عن شامات أو بقع غير طبيعية.
لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن الميلانوما - أخطر أنواع سرطان الجلد - يمكن أن تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها.
ويقول الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، لصحيفة "صن هيلث": "التغيرات في أظافرك يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة للسرطان. وذلك لأن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، بما في ذلك كيفية استخدامه للأكسجين والمواد المغذية ومكافحته للأمراض".
ورغم أنه من النادر أن يتطور سرطان الجلد، بما في ذلك الميلانوما، تحت وحول أظافر اليدين والقدمين، إلا أنه يحدث. ولذلك، فإن أي تغير غير طبيعي في الأظافر قد يكون إنذارا مبكرا لوجود مشكلة صحية خطيرة، مثل الميلانوما.
وهناك خمس علامات يجب أن تنتبه لها على أظافرك وحولها قد تشير إلى الإصابة بالميلانوما:
1. خط داكن طولي على الظفر
- تظهر هذه العلامة كشريط بني أو أسود عمودي على الظفر. وغالبا ما يظهر على إبهام اليد أو القدم المهيمنة، لكنه قد يصيب أي ظفر.
وقد يعتقد المصابون بالميلانوما تحت أظافرهم خطأً أنهم يعانون من كدمة فقط، أو حتى لا يلاحظون أي تغيير على الإطلاق.
وبخلاف الخط، يمكن أن يبدو أيضا كتصبغ غير منتظم تحت الظفر.
2. انفصال الظفر عن الجلد
في هذه الحالة يبدأ الظفر في الارتفاع عن فراش الظفر، وتبدو الحافة البيضاء أطول. وقد تعتقد أنك اصطدمت بشيء ما، ولكن انفصال الظفر عن الجلد قد يكون علامة على شيء أكثر خطورة.
3. تشقق أو انقسام الظفر من المنتصف
يحدث هذا بسبب ضعف صفيحة الظفر نتيجة نمو السرطان تحتها.
4. نتوء أو عقدة تحت الظفر
يمكن أن يلاحظ المريض شيئا متكتلا تحت الظفر قد يصاحبه شريط ملون (عريض وغير منتظم أو داكن وضيق).
5. سماكة غير طبيعية في الظفر
وفقا لدراسة حديثة، قد يكون هذا علامة على متلازمة الاستعداد الورمي BAP1 الوراثية التي تزيد خطر الإصابة بعدة سرطانات، بما في ذلك الميلانوما.
وتؤثر هذه المتلازمة على جين يساعد عادة في منع الخلايا من النمو خارج السيطرة والتحول إلى خلايا سرطانية. كما تلعب دورا رئيسيا في إصلاح الحمض النووي التالف.
ويواجه المصابون بهذه الحالة خطرا أعلى للإصابة بأورام في الجلد (مثل الميلانوما) والعينين والكلى وبطانة الصدر والبطن.
وينصح أطباء الجلدية بمراجعة الاختصاصي فور ملاحظة أي من العلامات السابقة، لأن الميلانوما تحت الأظافر تشخص غالبا في مراحل متأخرة، وبالتالي فإن الكشف المبكر يجعل العلاج أسهل، حتى في هذه المناطق غير الشائعة.
المصدر: ذا صن
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يحرص الكثيرون على فحص بشرتهم بحثا عن شامات أو بقع غير طبيعية.
لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن الميلانوما - أخطر أنواع سرطان الجلد - يمكن أن تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها.
ويقول الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، لصحيفة "صن هيلث": "التغيرات في أظافرك يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة للسرطان. وذلك لأن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، بما في ذلك كيفية استخدامه للأكسجين والمواد المغذية ومكافحته للأمراض".
ورغم أنه من النادر أن يتطور سرطان الجلد، بما في ذلك الميلانوما، تحت وحول أظافر اليدين والقدمين، إلا أنه يحدث. ولذلك، فإن أي تغير غير طبيعي في الأظافر قد يكون إنذارا مبكرا لوجود مشكلة صحية خطيرة، مثل الميلانوما.
وهناك خمس علامات يجب أن تنتبه لها على أظافرك وحولها قد تشير إلى الإصابة بالميلانوما:
1. خط داكن طولي على الظفر
- تظهر هذه العلامة كشريط بني أو أسود عمودي على الظفر. وغالبا ما يظهر على إبهام اليد أو القدم المهيمنة، لكنه قد يصيب أي ظفر.
وقد يعتقد المصابون بالميلانوما تحت أظافرهم خطأً أنهم يعانون من كدمة فقط، أو حتى لا يلاحظون أي تغيير على الإطلاق.
وبخلاف الخط، يمكن أن يبدو أيضا كتصبغ غير منتظم تحت الظفر.
2. انفصال الظفر عن الجلد
في هذه الحالة يبدأ الظفر في الارتفاع عن فراش الظفر، وتبدو الحافة البيضاء أطول. وقد تعتقد أنك اصطدمت بشيء ما، ولكن انفصال الظفر عن الجلد قد يكون علامة على شيء أكثر خطورة.
3. تشقق أو انقسام الظفر من المنتصف
يحدث هذا بسبب ضعف صفيحة الظفر نتيجة نمو السرطان تحتها.
4. نتوء أو عقدة تحت الظفر
يمكن أن يلاحظ المريض شيئا متكتلا تحت الظفر قد يصاحبه شريط ملون (عريض وغير منتظم أو داكن وضيق).
5. سماكة غير طبيعية في الظفر
وفقا لدراسة حديثة، قد يكون هذا علامة على متلازمة الاستعداد الورمي BAP1 الوراثية التي تزيد خطر الإصابة بعدة سرطانات، بما في ذلك الميلانوما.
وتؤثر هذه المتلازمة على جين يساعد عادة في منع الخلايا من النمو خارج السيطرة والتحول إلى خلايا سرطانية. كما تلعب دورا رئيسيا في إصلاح الحمض النووي التالف.
ويواجه المصابون بهذه الحالة خطرا أعلى للإصابة بأورام في الجلد (مثل الميلانوما) والعينين والكلى وبطانة الصدر والبطن.
وينصح أطباء الجلدية بمراجعة الاختصاصي فور ملاحظة أي من العلامات السابقة، لأن الميلانوما تحت الأظافر تشخص غالبا في مراحل متأخرة، وبالتالي فإن الكشف المبكر يجعل العلاج أسهل، حتى في هذه المناطق غير الشائعة.
المصدر: ذا صن
✅️ رائحة الفم عند الإستيقاظ : أمر طبيعي بسبب قلة إفراز اللعاب أثناء النوم
✅️ خروج لعاب الفم عند الإستيقاظ : بسبب الأطعمة الحارة والحامضة
✅️ الشعور بالجوع ليلاً : بسبب قلة البروتين في الوجبات
✅️ الدوخة عند صعود السلالم : بسبب ضعف اللياقة ونقص الأكسجين
✅️ ألم المفاصل عند الصباح : بسبب قلة الحركة أثناء النوم
✅️ آلام أسفل البطن بعد الأكل : بسبب عسر الهضم
✅️ الأرق عند الإفراط في الكافيين : بسبب تأثيره على الجهاز العصبي
✅️ بروز العروق في اليد : بسبب النشاط البدني أو الحرارة
✅️ خدر اليد عند الكتابة الطويلة : بسبب الضغط على الأعصاب أو وضعية خاطئة
✅ الصلاة والسلام على رسول الله تفتح أبواب الخيرات والبركات وتزيل الهم والأحزان وتفك الكربات
✅️ خروج لعاب الفم عند الإستيقاظ : بسبب الأطعمة الحارة والحامضة
✅️ الشعور بالجوع ليلاً : بسبب قلة البروتين في الوجبات
✅️ الدوخة عند صعود السلالم : بسبب ضعف اللياقة ونقص الأكسجين
✅️ ألم المفاصل عند الصباح : بسبب قلة الحركة أثناء النوم
✅️ آلام أسفل البطن بعد الأكل : بسبب عسر الهضم
✅️ الأرق عند الإفراط في الكافيين : بسبب تأثيره على الجهاز العصبي
✅️ بروز العروق في اليد : بسبب النشاط البدني أو الحرارة
✅️ خدر اليد عند الكتابة الطويلة : بسبب الضغط على الأعصاب أو وضعية خاطئة
✅ الصلاة والسلام على رسول الله تفتح أبواب الخيرات والبركات وتزيل الهم والأحزان وتفك الكربات
🔶🔶الجص أو الجبس 🔶🔶
👈هو مادة صلبة مكونة من ثنائي هيدرات كبريتات الكالسيوم ( الصيغة الكيميائية CaSO4•2H2O).
👈من الخامات المتوفرة بكثرة في الأرض وهو أكثر معدن كبريتي منتشر في الطبيعة بأحد شكليه المعدني أو صخر رسوبي وهو يتداخل مع معدن الأنهدريت ( كبريتات الكالسيوم اللامائية) ويتواجد مع الدولوميت والطين والحجر الجيري وهو ذو لون رمادي أوأبيض ويميل إلى الإحمرار في بعض الأحيان.
👈هو مادة صلبة مكونة من ثنائي هيدرات كبريتات الكالسيوم ( الصيغة الكيميائية CaSO4•2H2O).
👈من الخامات المتوفرة بكثرة في الأرض وهو أكثر معدن كبريتي منتشر في الطبيعة بأحد شكليه المعدني أو صخر رسوبي وهو يتداخل مع معدن الأنهدريت ( كبريتات الكالسيوم اللامائية) ويتواجد مع الدولوميت والطين والحجر الجيري وهو ذو لون رمادي أوأبيض ويميل إلى الإحمرار في بعض الأحيان.
🩸 الأنيميا Anemia … لما الدم يقولك أنا مش قادر!
الأنيميا أو فقر الدم مش مجرد كلمة بنسمعها… دي حالة جسمك فيها مش قادر يوصل الأكسجين كويس لكل الخلايا 🚫🫁، وده بيخليك تحس إنك تعبان حتى من غير ما تعمل مجهود 😴.
🔍 أنواع الأنيميا… وأسرارها!
1️⃣ أنيميا نقص الحديد (Iron Deficiency Anemia) 🥩🌿
الأسباب:
أكل قليل الحديد أو نظام غذائي سيء.
فقد دم (دورة شهرية غزيرة، نزيف بالجهاز الهضمي).
أمراض تمنع الامتصاص (زي السيلياك).
الأعراض:
شحوب الوجه، إرهاق شديد.
أظافر هشة، تساقط الشعر.
صداع وضيق تنفس.
التشخيص:
CBC (صورة دم كاملة).
Ferritin, Iron, TIBC.
الوقاية:
أكل أطعمة غنية بالحديد (كبدة، سبانخ، عدس).
فيتامين C لزيادة الامتصاص 🍊.
2️⃣ أنيميا نقص فيتامين B12 🥚🥛🐟
الأسباب:
نظام نباتي بدون مكملات.
أمراض تمنع الامتصاص (Pernicious anemia).
الأعراض:
تعب ودوخة.
تنميل أو وخز في الأطراف.
مشاكل ذاكرة أو تركيز.
التشخيص:
CBC + مستوى Vitamin B12.
الوقاية:
تناول البيض، الألبان، الأسماك.
المكملات إذا كنت نباتي 🌱.
3️⃣ أنيميا نقص الفولات (Folic Acid Deficiency) 🥬🍊
الأسباب:
سوء تغذية.
الحمل بدون مكملات.
أمراض سوء الامتصاص.
الأعراض:
تعب وضعف عام.
تقرحات بالفم.
التشخيص:
CBC + مستوى الفولات في الدم.
الوقاية:
تناول الخضار الورقي والفواكه الحمضية.
4️⃣ الأنيميا الانحلالية (Hemolytic Anemia) ⚠️💥
الأسباب:
أمراض مناعية.
أمراض وراثية (G6PD).
أدوية أو سموم.
الأعراض:
يرقان (اصفرار الجلد والعين).
بول داكن.
تعب شديد مفاجئ.
التشخيص:
CBC + LDH + Bilirubin + اختبار انحلال الدم.
الوقاية:
تجنب الأدوية أو الأطعمة المحفزة للانحلال لو عندك G6PD.
5️⃣ أنيميا الأمراض المزمنة (Anemia of Chronic Disease) 🏥
الأسباب:
التهابات مزمنة، فشل كلوي، أورام.
الأعراض:
نفس أعراض الأنيميا + أعراض المرض الأساسي.
التشخيص:
CBC + فحوصات المرض المسبب.
الوقاية:
علاج المرض المزمن من الأساس.
6️⃣ أنيميا الخلايا المنجلية (Sickle Cell Anemia) 🌙🩸
الأسباب:
مرض وراثي يغير شكل كريات الدم.
الأعراض:
نوبات ألم حادة.
مشاكل بالأوعية الدموية.
ضعف المناعة ضد العدوى.
التشخيص:
CBC + اختبار Hemoglobin electrophoresis.
الوقاية:
شرب ماء كتير 💧.
تجنب الإجهاد والعدوى.
💡 الخلاصة:
الأنيميا أنواعها كتير، وأعراضها أحيانًا بتتشابه، لكن علاجها بيعتمد على السبب. التحاليل هي البوصلة 🧭، والمتابعة مع دكتورك هي الضمان إنك ترجع بصحة ونشاط 💪❤️.
#أنيميا #تحاليل_طبية #مختبرات #Iron_Deficiency #B12 #Folic_Acid #Sickle_Cell #Hemolytic_Anemia #CBC
الأنيميا أو فقر الدم مش مجرد كلمة بنسمعها… دي حالة جسمك فيها مش قادر يوصل الأكسجين كويس لكل الخلايا 🚫🫁، وده بيخليك تحس إنك تعبان حتى من غير ما تعمل مجهود 😴.
🔍 أنواع الأنيميا… وأسرارها!
1️⃣ أنيميا نقص الحديد (Iron Deficiency Anemia) 🥩🌿
الأسباب:
أكل قليل الحديد أو نظام غذائي سيء.
فقد دم (دورة شهرية غزيرة، نزيف بالجهاز الهضمي).
أمراض تمنع الامتصاص (زي السيلياك).
الأعراض:
شحوب الوجه، إرهاق شديد.
أظافر هشة، تساقط الشعر.
صداع وضيق تنفس.
التشخيص:
CBC (صورة دم كاملة).
Ferritin, Iron, TIBC.
الوقاية:
أكل أطعمة غنية بالحديد (كبدة، سبانخ، عدس).
فيتامين C لزيادة الامتصاص 🍊.
2️⃣ أنيميا نقص فيتامين B12 🥚🥛🐟
الأسباب:
نظام نباتي بدون مكملات.
أمراض تمنع الامتصاص (Pernicious anemia).
الأعراض:
تعب ودوخة.
تنميل أو وخز في الأطراف.
مشاكل ذاكرة أو تركيز.
التشخيص:
CBC + مستوى Vitamin B12.
الوقاية:
تناول البيض، الألبان، الأسماك.
المكملات إذا كنت نباتي 🌱.
3️⃣ أنيميا نقص الفولات (Folic Acid Deficiency) 🥬🍊
الأسباب:
سوء تغذية.
الحمل بدون مكملات.
أمراض سوء الامتصاص.
الأعراض:
تعب وضعف عام.
تقرحات بالفم.
التشخيص:
CBC + مستوى الفولات في الدم.
الوقاية:
تناول الخضار الورقي والفواكه الحمضية.
4️⃣ الأنيميا الانحلالية (Hemolytic Anemia) ⚠️💥
الأسباب:
أمراض مناعية.
أمراض وراثية (G6PD).
أدوية أو سموم.
الأعراض:
يرقان (اصفرار الجلد والعين).
بول داكن.
تعب شديد مفاجئ.
التشخيص:
CBC + LDH + Bilirubin + اختبار انحلال الدم.
الوقاية:
تجنب الأدوية أو الأطعمة المحفزة للانحلال لو عندك G6PD.
5️⃣ أنيميا الأمراض المزمنة (Anemia of Chronic Disease) 🏥
الأسباب:
التهابات مزمنة، فشل كلوي، أورام.
الأعراض:
نفس أعراض الأنيميا + أعراض المرض الأساسي.
التشخيص:
CBC + فحوصات المرض المسبب.
الوقاية:
علاج المرض المزمن من الأساس.
6️⃣ أنيميا الخلايا المنجلية (Sickle Cell Anemia) 🌙🩸
الأسباب:
مرض وراثي يغير شكل كريات الدم.
الأعراض:
نوبات ألم حادة.
مشاكل بالأوعية الدموية.
ضعف المناعة ضد العدوى.
التشخيص:
CBC + اختبار Hemoglobin electrophoresis.
الوقاية:
شرب ماء كتير 💧.
تجنب الإجهاد والعدوى.
💡 الخلاصة:
الأنيميا أنواعها كتير، وأعراضها أحيانًا بتتشابه، لكن علاجها بيعتمد على السبب. التحاليل هي البوصلة 🧭، والمتابعة مع دكتورك هي الضمان إنك ترجع بصحة ونشاط 💪❤️.
#أنيميا #تحاليل_طبية #مختبرات #Iron_Deficiency #B12 #Folic_Acid #Sickle_Cell #Hemolytic_Anemia #CBC
عنصر الكلور يعتبر الكلور من العناصر الكيميائية، وعدده الذري 17 ويرمز له بالرمز Cl، وهو ينتمي إلى مجموعة الهالوجينات التي تكون الأملاح، ومن ضمن المجموعة السابعة عشرة في الجدول الدوري، وهو من العناصر المتوفرة بشكل طبيعي في الطبيعة، ويتم استخلاصه من خلال الأكسدة أو من خلال التحليل الكهربائي. تاريخ عنصر الكلور تعني كلمة كلور باللغة الإغريقية الأصفر المخضر، وقد تم اكتشاف الكلور في سنة 1774م من قبل كارل وليهلم شيلي، والذ كان يظن أنّ الكلور يحتوي على الأكسجين، وأطلق عليه اسم (كلور) من قبل همفري دايفي في سنة 1810م، والذي كان مصمماً على أنّ الكلور عنصر كيميائي، ويعد الكلور من الغازات السامة التي استخدمت في الحرب كأسلحة قاتلة خصوصاً خلال الحرب العالمية الأولى، حيث أطلق الجيش الألماني عام 1915م في معركة حدثت في مدينة إيبري البلجيكية كميات ضخمة من غاز الكلور كانت مخزنة في أسطوانات داخل الخنادق، أجبرت القوات الفرنسية على التراجع. خصائص عنصر الكلور الخصائص الفيزيائية يتميز الكلور بحالته الطبيعية النقية بأنّه غاز ذو لون أصفر يميل إلى الون الأخضر، ثنائي الذرة Cl2. ينصهر الكلور عند درجة حرارة 101 ْس، ويغلي عند درجة 43 ْس. تعتبر كثافته أقل من كثافة الهواء بمرة ونصف. الخصائص الكيميائية يتفاعل مع جميع العناصر الأخرى بسرعة. يحتوي على خواص حمضية ضعيفة، كما أنّه يتفكك ببطء عند تعرضه للأكسجين. يعتبر مؤكسداً قوياً. يعدّ محلول الكلور من المحاليل القلوية. تكون رائحته غير محببة، بالإضافة إلى أنّه سام للغاية. استعمالات عنصر الكلور نظراً لشدة سميته وتفاعله السريع مع ما يحيط به، فتقتصر استعمالات عنصر الكلور على ما يأتي: يبيض الملابس المصنوعة من القماش، ولا يجب استخدامه على الملابس الصوفية أو الحرير حيث سيؤدي إلى إتلافها. يدخل في صناعة المبيدات الحشرية. يتم استعماله على هيئة حمض تحت الكلور لتنقية المياه، وقتل البكتريا وغيرها من الجراثيم الأخرى الموجودة في مياه الشرب، ويكثر استعماله في تنقية مياه أحواض السباحة. يستخدم بشكل كبير في المنتجات الورقية، وصناعة الدهان، والمواد المطهرة، وبعض منتجات النفط. يدخل في صناعة المطاط الصناعي. يستعمل في صناعة كلورات الكلوروفورم، ورباعي كلوريد الكربون. يدخل في عملية صناعة البروم. أضرار استعمال الكلور يؤدي تعرض الصغار والكبار في السن إلى الكلور واستنشاقه إلى تهيج الجهاز التنفسي، وحدوث ضيق في التنفس ومشاكل إضافية. يسبب تهيجاً في الغشاء المخاطي إذا ما تم التعرض له في حالته الغازية. يسبب حروقاً في الجلد إذا لم يتم تخفيفه عند استعماله في حالته السائلة.
مَلأَى السَنَابِلُ تَنْحَنِيْ بِتَوَاضُعٍ
والفَاْرِغَاتُ رُؤُوسُهُن شَوامِخُ
والفَاْرِغَاتُ رُؤُوسُهُن شَوامِخُ
الطفح الجلدي على الوجه.. متى يكون جرس إنذار لأمراض باطنية خفية؟
ظهور الطفح الجلدي على الوجه ليس دائما مجرد مشكلة جلدية سطحية، بل قد يكون واجهة مرئية لأمراض داخلية خفية، أو جرس إنذار يتطلب تقييما طبيا عاجلا.
ويوضح الأطباء كيفية التمييز بين الأعراض الخطيرة والأعراض غير الضارة، ولماذا لا يحبذ تشخيص المرض ذاتيا.
ووفقا للأطباء، قد يكون الطفح بسبب الإصابة بالذئبة الحمامية الجهازية- مرض مناعي ذاتي يتجلى في شكل "فراشة" مميز على الوجه. ولكن في كثير من الأحيان تكون الإصابة بالوردية التي تشبه في مظهرها الذئبة. لذلك يطلب الطبيب إجراء اختبارات محددة لتشخيص المرض بدقة واستبعاد الأمراض الجهازية.
ومن بين الأسباب الشائعة للطفح الجلدي، التهاب الجلد الدهني والصدفية، وخاصة إذا كانت هناك بقع متقشرة على الوجه وتغيرات في صفائح الأظافر. ويجب في حالة الإصابة بالصدفية ألا ننسى خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي.
ويمكن أحيانا أن يحدث التهاب الجلد بسبب عدوى بكتيرية - العنقوديات أو العقديات - وخاصة عند الأطفال الذين لامسوا الأسطح الملوثة. وقد يكون هذه الطفح الجلدي مصحوبا ببثور أو قشور رطبة.
وهناك علامة تحذيرية أخرى- ظهور بقعة على الوجه لا تختفي لفترة طويلة وتتغير مع مرور الوقت.
وأحيانا قد تكون سرطان الخلايا القاعدية- أحد أشكال سرطان الجلد، الذي غالبا ما يخلط بينه وبين التقرن الدهني أو حالات جلدية أخرى غير ضارة. لذلك، إذا بدأت البقعة في التقشر أو تغير لونها أو التقرح، من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية وإجراء فحص الجلد بالمنظار والفحص النسيجي.
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن لا ننسى الأوردة العنكبوتية التي تظهر في أغلب الأحيان عند الأشخاص ذوي البشرة الحساسة بعد التعرض فترة طويلة لأشعة الشمس. لأنه على الرغم من أنها تربط أحيانا بأمراض الكبد، إلا أنها غالبا ما تشير إلى تضرر الجلد بسبب التعرض للضوء.
ووفقا لاستنتاج الأطباء، أي طفح جلدي، وخاصة المستمر والمتغير، يتطلب عناية فائقة وتشخيصا متخصصا لأن العلاج الذاتي يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
ظهور الطفح الجلدي على الوجه ليس دائما مجرد مشكلة جلدية سطحية، بل قد يكون واجهة مرئية لأمراض داخلية خفية، أو جرس إنذار يتطلب تقييما طبيا عاجلا.
ويوضح الأطباء كيفية التمييز بين الأعراض الخطيرة والأعراض غير الضارة، ولماذا لا يحبذ تشخيص المرض ذاتيا.
ووفقا للأطباء، قد يكون الطفح بسبب الإصابة بالذئبة الحمامية الجهازية- مرض مناعي ذاتي يتجلى في شكل "فراشة" مميز على الوجه. ولكن في كثير من الأحيان تكون الإصابة بالوردية التي تشبه في مظهرها الذئبة. لذلك يطلب الطبيب إجراء اختبارات محددة لتشخيص المرض بدقة واستبعاد الأمراض الجهازية.
ومن بين الأسباب الشائعة للطفح الجلدي، التهاب الجلد الدهني والصدفية، وخاصة إذا كانت هناك بقع متقشرة على الوجه وتغيرات في صفائح الأظافر. ويجب في حالة الإصابة بالصدفية ألا ننسى خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي.
ويمكن أحيانا أن يحدث التهاب الجلد بسبب عدوى بكتيرية - العنقوديات أو العقديات - وخاصة عند الأطفال الذين لامسوا الأسطح الملوثة. وقد يكون هذه الطفح الجلدي مصحوبا ببثور أو قشور رطبة.
وهناك علامة تحذيرية أخرى- ظهور بقعة على الوجه لا تختفي لفترة طويلة وتتغير مع مرور الوقت.
وأحيانا قد تكون سرطان الخلايا القاعدية- أحد أشكال سرطان الجلد، الذي غالبا ما يخلط بينه وبين التقرن الدهني أو حالات جلدية أخرى غير ضارة. لذلك، إذا بدأت البقعة في التقشر أو تغير لونها أو التقرح، من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية وإجراء فحص الجلد بالمنظار والفحص النسيجي.
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن لا ننسى الأوردة العنكبوتية التي تظهر في أغلب الأحيان عند الأشخاص ذوي البشرة الحساسة بعد التعرض فترة طويلة لأشعة الشمس. لأنه على الرغم من أنها تربط أحيانا بأمراض الكبد، إلا أنها غالبا ما تشير إلى تضرر الجلد بسبب التعرض للضوء.
ووفقا لاستنتاج الأطباء، أي طفح جلدي، وخاصة المستمر والمتغير، يتطلب عناية فائقة وتشخيصا متخصصا لأن العلاج الذاتي يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
الرمز: O
- العدد الذري : 8
- الوزن الذري : 15،999
- التصنيف أو النوع : الغاز و اللافلزات
- حالته في درجة حرارة الغرفة : (حالة غازية)
- الكثافة : 1.429 جراماً لكل لتر
- درجة الإنصهار : -218.79 درجة مئوية ، -361.82 درجة فهرنهايت
- درجة الغليان : -182.95 درجة مئوية ، -297.31 درجة فهرنهايت
- تم إكتشافه بواسطة : جوزيف بريستلي في عام 1774 و كارل فلهلم شيله في عام 1772
ما هو الأكسجين ؟ (تعريف)
الأكسجين هو عنصر هام و تحتاجه معظم الكائنات الحية على الأرض من أجل البقاء. و الأكسجين هو العنصر الثالث الأكثر وفرة في الكون، و هو العنصر الأول الأكثر وفرة في جسم الإنسان.
الأكسجين يحتوي على 8 من الإلكترونات و 8 من البروتونات. و هو موجود في الجزء العلوي من العمود 16 في الجدول الدوري.
و تلعب دورة الأكسجين دوراً هاماً في الحياة على الأرض.
خصائص و مواصفات :
تحت الظروف الطبيعية فإن الأكسجين يُكوِّن غاز، و هو عبارة عن جزيئات تتكون من إثنين من ذرات الأكسجين (O2). و هذا يُسمى (غاز ثنائي الذرة). و في هذا الشكل الثنائي فإن الأكسجين يكون غاز عديم اللون و الرائحة و المذاق.
يوجد الأكسجين أيضاً باسم الأوزون (O3). و يوجد الأوزون في المنطقة العليا من الغلاف الجوي للأرض، و هو يُشكِّل طبقة الأوزون التي تُساعِد على حمايتنا من الأشعة الضارة للشمس.
الأُكسُجين هو عنصر تفاعُلي جداً في حالته النقية، و يمكن أن يُكوِّن مركبات من العديد من العناصر الأخرى. و الأكسجين يذوب بسهولة في الماء أيضاً.
أين يوجد الأكسجين في الأرض؟
يوجد الأكسجين في كل مكان حولنا. و هو واحد من أهم العناصر الموجودة على كوكبالأرض. و الأكسجين يُشكِّل حوالي 21٪ من الغلاف الجويللأرض و 50٪ من كُتلة القشرةالأرضية.
و الأكسجين هو واحد من الذرات التي تتكون منها المياه (H2O) فـ جزئ المياه يتكون من ذرتين من الهيدروجين و ذرة من الأكسجين.
الأكسجين هو عنصر هام للحياة على الأرض. و هو العنصر الأكثر وفرة في جسم الإنسان و هو يُشكِّل حوالي 65٪ من كتلة جسم الإنسان.
كيف يتم إستخدام الأكسجين أو ما هي اهميته اليوم ؟
يتم إستخدام الأكسجين عن طريق الحيوانات و النباتات في عملية التنفس. و يتم إستخدام (خزانات أو انابيب الأكسجين) في الطب لعلاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس. و يتم إستخدامه أيضاً كدعم لـ الحياة لرواد الفضاء و الغواصين.
و يتم استخدام الغالبية العظمى من الأكسجين المُستخدم في الصناعة في تصنيع الصلب. و تشمل التطبيقات الأخرى له : صناعة المُركَّبات الجديدة مثل البلاستيك و صناعة النار الحامية جداً في عمليات اللحام. و الأكسجين السائل يتم جمعه مع الهيدروجين السائل لصنع وقود الصواريخ.
كيف تم إكتشافه ؟
الكيميائي السويدي (كارل فلهلم شيله) إكتشف الأكسجين لأول مرة في عام 1772. و قام بتسمية هذا الغاز بإسم "الهواء الناري" لأنه كان مطلوباً لصنع النار المستخدمة في عمليات الحرق.
(كارل فلهلم شيله) لم يقوم بنشر نتائجه على الفور، و تم إكتشاف العنصر بشكل مستقل بواسطة العالِم البريطاني (جوزيف بريستلي) في عام 1774.
لماذا تمت تسمية الأكسجين بهذا الإسم ؟
إسم الأكسجين يأتي من اليونانية من كلمة "oxygenes" و هو يعني "مُنتِج الحِمض". و كان يُسمَّى هكذا لأن الكيميائيين في البداية كانوا يعتقدون أن الأكسجين ضروري لجميع الأحماض.
النظائر :
هناك ثلاثة نظائر مستقرة من الأكسجين. و حوالي 99٪ من الأكسجين المُستقر يتكون من نظائر (الأكسجين-16).
حقائق مثيرة للاهتمام عن الأكسجين :
- الأكسجين يذوب في الماء البارد أسهل من المياه الدافئة.
- يمكن تحويل الماء إلى هيدروجين و أكسجين من خلال طريقة التحليل الكهربي.
- يتم إنتاج الأكسجين الذي يتم العثور عليه في الهواء عن طريق عملية (التمثيل الضوئي). فـ بدون النباتات، سيكون هناك القليل جداً من الأكسجين في الهواء.
- في النظام الشمسي، كوكب الأرض فقط هو الذي لديه نسبة عالية من الأكسجين.
- ذرَّات الأكسجين تُشكِّل جزءاً أساسياً من البروتينات و الحمض النووي في أجسامنا.
- العملية التي يتم فيها جمع الأكسجين مع ذرات أخرى لصنع مُركَّبات، تُسمى بـ عملية (الأكسدة).
- العدد الذري : 8
- الوزن الذري : 15،999
- التصنيف أو النوع : الغاز و اللافلزات
- حالته في درجة حرارة الغرفة : (حالة غازية)
- الكثافة : 1.429 جراماً لكل لتر
- درجة الإنصهار : -218.79 درجة مئوية ، -361.82 درجة فهرنهايت
- درجة الغليان : -182.95 درجة مئوية ، -297.31 درجة فهرنهايت
- تم إكتشافه بواسطة : جوزيف بريستلي في عام 1774 و كارل فلهلم شيله في عام 1772
ما هو الأكسجين ؟ (تعريف)
الأكسجين هو عنصر هام و تحتاجه معظم الكائنات الحية على الأرض من أجل البقاء. و الأكسجين هو العنصر الثالث الأكثر وفرة في الكون، و هو العنصر الأول الأكثر وفرة في جسم الإنسان.
الأكسجين يحتوي على 8 من الإلكترونات و 8 من البروتونات. و هو موجود في الجزء العلوي من العمود 16 في الجدول الدوري.
و تلعب دورة الأكسجين دوراً هاماً في الحياة على الأرض.
خصائص و مواصفات :
تحت الظروف الطبيعية فإن الأكسجين يُكوِّن غاز، و هو عبارة عن جزيئات تتكون من إثنين من ذرات الأكسجين (O2). و هذا يُسمى (غاز ثنائي الذرة). و في هذا الشكل الثنائي فإن الأكسجين يكون غاز عديم اللون و الرائحة و المذاق.
يوجد الأكسجين أيضاً باسم الأوزون (O3). و يوجد الأوزون في المنطقة العليا من الغلاف الجوي للأرض، و هو يُشكِّل طبقة الأوزون التي تُساعِد على حمايتنا من الأشعة الضارة للشمس.
الأُكسُجين هو عنصر تفاعُلي جداً في حالته النقية، و يمكن أن يُكوِّن مركبات من العديد من العناصر الأخرى. و الأكسجين يذوب بسهولة في الماء أيضاً.
أين يوجد الأكسجين في الأرض؟
يوجد الأكسجين في كل مكان حولنا. و هو واحد من أهم العناصر الموجودة على كوكبالأرض. و الأكسجين يُشكِّل حوالي 21٪ من الغلاف الجويللأرض و 50٪ من كُتلة القشرةالأرضية.
و الأكسجين هو واحد من الذرات التي تتكون منها المياه (H2O) فـ جزئ المياه يتكون من ذرتين من الهيدروجين و ذرة من الأكسجين.
الأكسجين هو عنصر هام للحياة على الأرض. و هو العنصر الأكثر وفرة في جسم الإنسان و هو يُشكِّل حوالي 65٪ من كتلة جسم الإنسان.
كيف يتم إستخدام الأكسجين أو ما هي اهميته اليوم ؟
يتم إستخدام الأكسجين عن طريق الحيوانات و النباتات في عملية التنفس. و يتم إستخدام (خزانات أو انابيب الأكسجين) في الطب لعلاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس. و يتم إستخدامه أيضاً كدعم لـ الحياة لرواد الفضاء و الغواصين.
و يتم استخدام الغالبية العظمى من الأكسجين المُستخدم في الصناعة في تصنيع الصلب. و تشمل التطبيقات الأخرى له : صناعة المُركَّبات الجديدة مثل البلاستيك و صناعة النار الحامية جداً في عمليات اللحام. و الأكسجين السائل يتم جمعه مع الهيدروجين السائل لصنع وقود الصواريخ.
كيف تم إكتشافه ؟
الكيميائي السويدي (كارل فلهلم شيله) إكتشف الأكسجين لأول مرة في عام 1772. و قام بتسمية هذا الغاز بإسم "الهواء الناري" لأنه كان مطلوباً لصنع النار المستخدمة في عمليات الحرق.
(كارل فلهلم شيله) لم يقوم بنشر نتائجه على الفور، و تم إكتشاف العنصر بشكل مستقل بواسطة العالِم البريطاني (جوزيف بريستلي) في عام 1774.
لماذا تمت تسمية الأكسجين بهذا الإسم ؟
إسم الأكسجين يأتي من اليونانية من كلمة "oxygenes" و هو يعني "مُنتِج الحِمض". و كان يُسمَّى هكذا لأن الكيميائيين في البداية كانوا يعتقدون أن الأكسجين ضروري لجميع الأحماض.
النظائر :
هناك ثلاثة نظائر مستقرة من الأكسجين. و حوالي 99٪ من الأكسجين المُستقر يتكون من نظائر (الأكسجين-16).
حقائق مثيرة للاهتمام عن الأكسجين :
- الأكسجين يذوب في الماء البارد أسهل من المياه الدافئة.
- يمكن تحويل الماء إلى هيدروجين و أكسجين من خلال طريقة التحليل الكهربي.
- يتم إنتاج الأكسجين الذي يتم العثور عليه في الهواء عن طريق عملية (التمثيل الضوئي). فـ بدون النباتات، سيكون هناك القليل جداً من الأكسجين في الهواء.
- في النظام الشمسي، كوكب الأرض فقط هو الذي لديه نسبة عالية من الأكسجين.
- ذرَّات الأكسجين تُشكِّل جزءاً أساسياً من البروتينات و الحمض النووي في أجسامنا.
- العملية التي يتم فيها جمع الأكسجين مع ذرات أخرى لصنع مُركَّبات، تُسمى بـ عملية (الأكسدة).
التشاؤم هزيمة بالتقسيط
يسرق من الإنسان طمأنينته ويجعله أسيرًا لأوهام لم تقع بعد، وكأنّه يعيش الخسارة مرتين: مرة في خياله، ومرة إن وقعت فعلًا، يذيقه مرارة الفشل قبل حدوثه بينما التفاؤل يفتح أبواب الأمل ويهيّئ النفس للاستعداد لا للمبالغة في الخوف.
لا تكن متشائمًا كي لا تعيش المشكلة قبل حدوثها فليس من الحكمة أن تقفز بعيدًا عن حفرة قبل أن تراها، قال ﷺ: (لا عدوى ولا طِيَرة، ويعجبني الفأل، قالوا: وما الفأل؟ قال: الكلمة الطيبة.) صحيح، فالتفاؤل ليس إنكارًا للواقع بل قوة نفسية لمواجهة ما يأتي بروحٍ مطمئنة.
*صلاة الفجر يرحمكم الله.*
يسرق من الإنسان طمأنينته ويجعله أسيرًا لأوهام لم تقع بعد، وكأنّه يعيش الخسارة مرتين: مرة في خياله، ومرة إن وقعت فعلًا، يذيقه مرارة الفشل قبل حدوثه بينما التفاؤل يفتح أبواب الأمل ويهيّئ النفس للاستعداد لا للمبالغة في الخوف.
لا تكن متشائمًا كي لا تعيش المشكلة قبل حدوثها فليس من الحكمة أن تقفز بعيدًا عن حفرة قبل أن تراها، قال ﷺ: (لا عدوى ولا طِيَرة، ويعجبني الفأل، قالوا: وما الفأل؟ قال: الكلمة الطيبة.) صحيح، فالتفاؤل ليس إنكارًا للواقع بل قوة نفسية لمواجهة ما يأتي بروحٍ مطمئنة.
*صلاة الفجر يرحمكم الله.*
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الجروح والمعتقدات الشائعة ( معجون ، بيت عنكبوت ، البول ، زيت الراجع ، وغيرها )
الأغذية الخافضة للكولسترول
يمكن خفض الكوليسترول Lower Cholesterol، وخصوصاً الكوليسترول السيء LDL Cholesterol بتناول أغذية معينة. وتقوم هذه الأغذية بهذا العمل بطرق مختلفة في الجسم.
فبعض الأغذية يقدم للجسم الألياف المنحلة Soluble Fiber التي توقف الكوليسترول والمركبات التي يمكن أن تعطيه، ويسحبها خارج الجسم قبل أن تدخل الدورة الدموية. وبعض الأغذية يقدم الدهون متعددة عدم الإشباع Polyunsaturated Fats، التي تخفض الكوليسترول السيء مباشرة. أما الأغذية التي تحوي الستيرولات والستانولات النباتية Plant Sterols and Stanols فتمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول.
توصي توجيهات التغذية الحديثة Current Nutrition Guidelines بتناول 20 – 35 غ من الألياف يومياً منها 5 – 10 غ من الألياف المنحلة. وهناك في الصيدليات أدوية بديلة للستيرولات والستانولات النباتية، ومعها غالباً ألياف منحلة يمكن اللجوء إليها إذا لم تكفي الأغذية في خفض الكوليسترول.
لعل من أهم الأغذية الخافضة للكوليسترول الأغذية التالية:
1- الشوفان:
من الطرق السهلة لخفض الكوليسترول هو تناول زبدية من الشوفان Oatmeal أو الحبوب من أساس شوفاني Oat-Based Cereal الباردة للإفطار. فهذه تعطي 1 – 2 غرام من الألياف المنحلة. وإذا أضفت لها موزة أو بعض الفراولة فإنك ستضيف نصف غرام آخر منها.
2- الشعير والحبوب الكاملة الأخرى:
يمكن للشعير Barley والحبوب الكاملة Whole Grains الأخرى أن تساعد في خفض خطر أمراض القلب، خصوصاً بواسطة ما تقدمه من ألياف منحلة.
3- البقوليات:
تعتبر البقوليات Beans غنية بشكل خاص بالألياف المنحلة. وهي أيضاً بطية الهضم مما يجعلها تشعر آكلها بالامتلاء مدة طويلة بعد الوجبة. وهذا يجعلها أيضاً مساعدة على خفض الوزن Lose Weight.
ويفيد في هذا المجال أنواع البقوليات العديدة التي يمكن الاختيار بينها، من حب الفاصولياء إلى العدس مروراً باللوبياء والحمص والفول وغيرها.
4- الباذنجان والبامياء:
يعد الباذنجان Eggplant والبامياء Okra من الخضار قليلة المحتوى الحراري، ومن المصادر الجيدة للألياف المنحلة.
5- المكسرات:
تدل مجموعة كبيرة من الدراسات أن أكل اللوز والجوز والفول وأنواع المكسرات الأخرى هي مفيدة لأمراض القلب. حيث يؤدي تناول 50 غ من هذه المكسرات إلى خفض الكوليسترول السيء بمقدار 5% تقريباً. وتعد المكسرات مفيدة للقلب بأشكال متنوعة.
6- الزيوت النباتية:
تساعد الزيوت النباتية السائلة Liquid Vegetable Oils مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الكانولا عند استخدامها في الطبخ أو على الطاولة أو دهن الخبز، بدلاً من الزبدة والدهن الحيواني، في خفض الكوليسترول السيء.
7- التفاح والعنب والفراولة والحمضيات:
هذه الأغذية غنية بالبكتين Pectin، وهو نوع من الألياف المنحلة التي تخفض الكوليسترول السيء.
8- الأغذية المقواة بالستيرولات والستانولات:
تساعد الستيرولات Sterols والستانولات Stanols المستخلصة من النباتات في رفع قدرة الجسم على امتصاص الكوليسترول من الغذاء. وتضيف شركات الأغذية هذه المكونات إلى عدد من الأغذية المتنوعة يشمل السمن (المرغرين) وعصير البرتقال والشوكولا وقضبان الغرانولا Granula Bars (تصنع للإفطار محتوية على الشوفان والسكر أو العسل والفاكهة المجففة والمكسرات).
توجد الستيرولات والستانولات في أدوية بديلة Supplements أيضاً. ويؤدي تناول 2 غرام من الستيرولات والستانولات النباتية يومياً إلى خفض الكوليسترول السيء بنسبة تقارب 10%.
9- فول الصويا:
يؤدي تناول فول الصويا Soybeans أو الأغذية التي تصنع منه (مثل التوفو Tofu وحليب الصويا Soy Milk) إلى خفض الكوليسترول السيء. وتدل الدراسات الحديثة أن تناول 25 غ بروتين صويا يومياً يمكن أن يخفض الكوليسترول السيء بنسبة %5 – 6%.
10- الأسماك الدهنية:
يمكن خفض الكوليسترول السيء بتناول أسماك دهنية Fatty Fish مرتين أو ثلاث يومياً. وتقدم الأسماك الدهنية هذه الفائدة بطريقتين. فهي أولاً تغني عن تناول اللحوم التي تحوي دهوناً مشبعة تزيد من الكوليسترول السيء. وهي ثانياً تقدم للجسم دهون أوميغا 3 Omega 3 Fats التي تخفض الكوليسترول. وتفيد هذه الدهون في خفض ثلاثي الغليسريدات Triglycerides في الدم، كما تحمي القلب عن طريق تخليصه من أنواع نبض القلب الشاذة Abnormal Heart Rhythms.
يمكن خفض الكوليسترول Lower Cholesterol، وخصوصاً الكوليسترول السيء LDL Cholesterol بتناول أغذية معينة. وتقوم هذه الأغذية بهذا العمل بطرق مختلفة في الجسم.
فبعض الأغذية يقدم للجسم الألياف المنحلة Soluble Fiber التي توقف الكوليسترول والمركبات التي يمكن أن تعطيه، ويسحبها خارج الجسم قبل أن تدخل الدورة الدموية. وبعض الأغذية يقدم الدهون متعددة عدم الإشباع Polyunsaturated Fats، التي تخفض الكوليسترول السيء مباشرة. أما الأغذية التي تحوي الستيرولات والستانولات النباتية Plant Sterols and Stanols فتمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول.
توصي توجيهات التغذية الحديثة Current Nutrition Guidelines بتناول 20 – 35 غ من الألياف يومياً منها 5 – 10 غ من الألياف المنحلة. وهناك في الصيدليات أدوية بديلة للستيرولات والستانولات النباتية، ومعها غالباً ألياف منحلة يمكن اللجوء إليها إذا لم تكفي الأغذية في خفض الكوليسترول.
لعل من أهم الأغذية الخافضة للكوليسترول الأغذية التالية:
1- الشوفان:
من الطرق السهلة لخفض الكوليسترول هو تناول زبدية من الشوفان Oatmeal أو الحبوب من أساس شوفاني Oat-Based Cereal الباردة للإفطار. فهذه تعطي 1 – 2 غرام من الألياف المنحلة. وإذا أضفت لها موزة أو بعض الفراولة فإنك ستضيف نصف غرام آخر منها.
2- الشعير والحبوب الكاملة الأخرى:
يمكن للشعير Barley والحبوب الكاملة Whole Grains الأخرى أن تساعد في خفض خطر أمراض القلب، خصوصاً بواسطة ما تقدمه من ألياف منحلة.
3- البقوليات:
تعتبر البقوليات Beans غنية بشكل خاص بالألياف المنحلة. وهي أيضاً بطية الهضم مما يجعلها تشعر آكلها بالامتلاء مدة طويلة بعد الوجبة. وهذا يجعلها أيضاً مساعدة على خفض الوزن Lose Weight.
ويفيد في هذا المجال أنواع البقوليات العديدة التي يمكن الاختيار بينها، من حب الفاصولياء إلى العدس مروراً باللوبياء والحمص والفول وغيرها.
4- الباذنجان والبامياء:
يعد الباذنجان Eggplant والبامياء Okra من الخضار قليلة المحتوى الحراري، ومن المصادر الجيدة للألياف المنحلة.
5- المكسرات:
تدل مجموعة كبيرة من الدراسات أن أكل اللوز والجوز والفول وأنواع المكسرات الأخرى هي مفيدة لأمراض القلب. حيث يؤدي تناول 50 غ من هذه المكسرات إلى خفض الكوليسترول السيء بمقدار 5% تقريباً. وتعد المكسرات مفيدة للقلب بأشكال متنوعة.
6- الزيوت النباتية:
تساعد الزيوت النباتية السائلة Liquid Vegetable Oils مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الكانولا عند استخدامها في الطبخ أو على الطاولة أو دهن الخبز، بدلاً من الزبدة والدهن الحيواني، في خفض الكوليسترول السيء.
7- التفاح والعنب والفراولة والحمضيات:
هذه الأغذية غنية بالبكتين Pectin، وهو نوع من الألياف المنحلة التي تخفض الكوليسترول السيء.
8- الأغذية المقواة بالستيرولات والستانولات:
تساعد الستيرولات Sterols والستانولات Stanols المستخلصة من النباتات في رفع قدرة الجسم على امتصاص الكوليسترول من الغذاء. وتضيف شركات الأغذية هذه المكونات إلى عدد من الأغذية المتنوعة يشمل السمن (المرغرين) وعصير البرتقال والشوكولا وقضبان الغرانولا Granula Bars (تصنع للإفطار محتوية على الشوفان والسكر أو العسل والفاكهة المجففة والمكسرات).
توجد الستيرولات والستانولات في أدوية بديلة Supplements أيضاً. ويؤدي تناول 2 غرام من الستيرولات والستانولات النباتية يومياً إلى خفض الكوليسترول السيء بنسبة تقارب 10%.
9- فول الصويا:
يؤدي تناول فول الصويا Soybeans أو الأغذية التي تصنع منه (مثل التوفو Tofu وحليب الصويا Soy Milk) إلى خفض الكوليسترول السيء. وتدل الدراسات الحديثة أن تناول 25 غ بروتين صويا يومياً يمكن أن يخفض الكوليسترول السيء بنسبة %5 – 6%.
10- الأسماك الدهنية:
يمكن خفض الكوليسترول السيء بتناول أسماك دهنية Fatty Fish مرتين أو ثلاث يومياً. وتقدم الأسماك الدهنية هذه الفائدة بطريقتين. فهي أولاً تغني عن تناول اللحوم التي تحوي دهوناً مشبعة تزيد من الكوليسترول السيء. وهي ثانياً تقدم للجسم دهون أوميغا 3 Omega 3 Fats التي تخفض الكوليسترول. وتفيد هذه الدهون في خفض ثلاثي الغليسريدات Triglycerides في الدم، كما تحمي القلب عن طريق تخليصه من أنواع نبض القلب الشاذة Abnormal Heart Rhythms.
الفلور
الفلور هو عنصر كيميائي من عائلة الهالوجينات.. رمزه الكيميائي هو F وعدده الذري 9.
والفلور يظهر بالحالة الغازية في درجة حرارة الغرفة.. لونه اصفر فاتح وله رائحة حادة.. يعتبر اكثر العناصر الكتروسالبية.. لذا فهو اكثرها فعالية ويتفاعل بسهولة مع المواد الاخرى.. وهو احد العناصر القليلة التي تتفاعل مع عناصر العائلة الخاملة.. واحد 3 عناصر (بجانب الاكسجين والنيتروجين) التي يمكنها عمل اربطة هيدروجينية.. في الهواء الطلق يتفاعل الفلور مع الماء مكونا حامض الفلوريك الخطر.. وفي المحاليل ينتج ايون الفلو أو ايونات اخرى..
للفلور استخدامات عديدة منها انه احد مكونات التيفلون والفريون CCl3F
يمكن النقش على الزجاج باستخدام حامض الفلوريك.. كما ان له استخدامات عديدة في مجال اشباه الموصلات.. ومركبات الفلوروكلوروهيدروكربونات تستخدم للتبريد في المكيفات والثلاجات.. مع ان تلك المواد ضارة بالبيئة وبالذات فإنها تصيب طبقة الاوزون بأضرار..
وللفلور اهمية كبيرة حيث يضاف الى معجون الاسنان واذا لزم الامر فهو يضاف ايضا مباشرة الى مياه الشرب..
كما حاول علماء الفضاء الامريكيين استخدام الفلور في الستينات من القرن الماضي كمادة دافعة للصواريخ الا ان محاولاتهم باءت بالفشل بسبب عدم تحكمهم به..
نجح العلماء في فصل الفلور عام 1886 بعد حوالي 74 عاما من المحاولات الفاشلة وقد حاز العالم مويسان على جائزة نوبل في الكيمياء عام 1906 نظرا لنجاحه في فصل الفلور..
بطاقة العنصر:
الكثافة: 1.696 كجم/م^3
الوزن الذري: 18.9984 وحدة كتلة ذرية
مستويات الطاقة: 2,7
درجة حرارة الانصهار: -219.62° (سلزيوس)
درجة حرارة الغليان: -188.12° (سلزيوس)
الالكتروسالبية: 3.98
طاقة التأين الاولى: 1681.0 كيلو جول/ مولبطاقة العنصر:
الكثافة: 1.696 كغم/م^3
الوزن الذري: 18.9984 وحدة كتلة ذرية
مستويات الطاقة: 2,7
درجة حرارة الانصهار: -219.62° (سلزيوس)
درجة حرارة الغليان: -188.12° (سلزيوس)
الالكتروسالبية: 3.98
طاقة التأين الاولى: 1681.0 كيلو جول/ مول
الفلور والأسنان
ميناء السن نسيج قاس يتكون من مجموعة من العصيات المعدنية، مصطفة بشكل طولي شديدة التقارب من بعضها. لكن كيف تتخرب هذه العصيات؟
عندما تتناول الطعام فإن الجراثيم تستخدمه لتوليد الحمض الذي يتشكل على السن وتتغلغل الى هذه العصيات وقد يؤدي الى تحللها مما يؤدي الى تشكل مناطق ضعيفة في سطح السن تؤدي فيما بعد الى تشكل حفر التسوس ضمن سطح السن.
مادة الفلور:
توجد مادة الفلور بشكل طبيعي في الماء والشاي والأسماك والخضار لكن بنسب متفاوته. عندما يدخل الفلور جسم الإنسان تمتصه الأمعاء ومن ثم يترسب في العظام والأسنان وتعد مادة الفلور فعالة في مقاومة تسوس الأسنان إذا أخذت بمقادير مناسبة وبالمقابل فلها مضاعفات على الأسنان إذا أخذت بنسب عالية.
( أثبتت الدراسات أن الفلور الموجود في مياه الشرب بنسبة 0.7 الى 1 جزء بالمليون يقلل من الإصابة بتسوس الأسنان بمعدل 50% - 60% عند الأطفال. )
ماهي آلية عمل الفلور في مقاومة التسوس؟
1- يندمج الفلور في تركيب الطبقة الخارجية للسن (الميناء) مما يزيد في صلابتها وبالتالي مقاومتها للتسوس.
2- يساعد على إعادة تكوين العناصر المعدنية للسن، وبالتالي توقف التسوس إذا كان في مراحله الأولى.
لذلك فلمادة الفلور أهمية بالغة في مقاومة التسوس عند الأطفال خلال مرحلة تشكل ونمو الأسنان اللبنية والدائمة.
3- يحتوي على مواد مضادة لنمو الجراثيم التي تساعد على حدوث التسوس.
( لمادة الفلور أهمية بالغة في مقاومة التسوس عند الأطفال خلال مرحلة تشكل ونمو الأسنان اللبنية والدائمة. )
كيف يمكن تأمين الفلور ؟
1- فلورة مياه الشرب، حيث تقوم بعض الدول بإضافة الفلور الى مياه الشرب بنسب محدودة، مما يساعد بمشيئة الله على خفض الإصابة بالتسوس بنسبة 50% - 60% .
الفلور هو عنصر كيميائي من عائلة الهالوجينات.. رمزه الكيميائي هو F وعدده الذري 9.
والفلور يظهر بالحالة الغازية في درجة حرارة الغرفة.. لونه اصفر فاتح وله رائحة حادة.. يعتبر اكثر العناصر الكتروسالبية.. لذا فهو اكثرها فعالية ويتفاعل بسهولة مع المواد الاخرى.. وهو احد العناصر القليلة التي تتفاعل مع عناصر العائلة الخاملة.. واحد 3 عناصر (بجانب الاكسجين والنيتروجين) التي يمكنها عمل اربطة هيدروجينية.. في الهواء الطلق يتفاعل الفلور مع الماء مكونا حامض الفلوريك الخطر.. وفي المحاليل ينتج ايون الفلو أو ايونات اخرى..
للفلور استخدامات عديدة منها انه احد مكونات التيفلون والفريون CCl3F
يمكن النقش على الزجاج باستخدام حامض الفلوريك.. كما ان له استخدامات عديدة في مجال اشباه الموصلات.. ومركبات الفلوروكلوروهيدروكربونات تستخدم للتبريد في المكيفات والثلاجات.. مع ان تلك المواد ضارة بالبيئة وبالذات فإنها تصيب طبقة الاوزون بأضرار..
وللفلور اهمية كبيرة حيث يضاف الى معجون الاسنان واذا لزم الامر فهو يضاف ايضا مباشرة الى مياه الشرب..
كما حاول علماء الفضاء الامريكيين استخدام الفلور في الستينات من القرن الماضي كمادة دافعة للصواريخ الا ان محاولاتهم باءت بالفشل بسبب عدم تحكمهم به..
نجح العلماء في فصل الفلور عام 1886 بعد حوالي 74 عاما من المحاولات الفاشلة وقد حاز العالم مويسان على جائزة نوبل في الكيمياء عام 1906 نظرا لنجاحه في فصل الفلور..
بطاقة العنصر:
الكثافة: 1.696 كجم/م^3
الوزن الذري: 18.9984 وحدة كتلة ذرية
مستويات الطاقة: 2,7
درجة حرارة الانصهار: -219.62° (سلزيوس)
درجة حرارة الغليان: -188.12° (سلزيوس)
الالكتروسالبية: 3.98
طاقة التأين الاولى: 1681.0 كيلو جول/ مولبطاقة العنصر:
الكثافة: 1.696 كغم/م^3
الوزن الذري: 18.9984 وحدة كتلة ذرية
مستويات الطاقة: 2,7
درجة حرارة الانصهار: -219.62° (سلزيوس)
درجة حرارة الغليان: -188.12° (سلزيوس)
الالكتروسالبية: 3.98
طاقة التأين الاولى: 1681.0 كيلو جول/ مول
الفلور والأسنان
ميناء السن نسيج قاس يتكون من مجموعة من العصيات المعدنية، مصطفة بشكل طولي شديدة التقارب من بعضها. لكن كيف تتخرب هذه العصيات؟
عندما تتناول الطعام فإن الجراثيم تستخدمه لتوليد الحمض الذي يتشكل على السن وتتغلغل الى هذه العصيات وقد يؤدي الى تحللها مما يؤدي الى تشكل مناطق ضعيفة في سطح السن تؤدي فيما بعد الى تشكل حفر التسوس ضمن سطح السن.
مادة الفلور:
توجد مادة الفلور بشكل طبيعي في الماء والشاي والأسماك والخضار لكن بنسب متفاوته. عندما يدخل الفلور جسم الإنسان تمتصه الأمعاء ومن ثم يترسب في العظام والأسنان وتعد مادة الفلور فعالة في مقاومة تسوس الأسنان إذا أخذت بمقادير مناسبة وبالمقابل فلها مضاعفات على الأسنان إذا أخذت بنسب عالية.
( أثبتت الدراسات أن الفلور الموجود في مياه الشرب بنسبة 0.7 الى 1 جزء بالمليون يقلل من الإصابة بتسوس الأسنان بمعدل 50% - 60% عند الأطفال. )
ماهي آلية عمل الفلور في مقاومة التسوس؟
1- يندمج الفلور في تركيب الطبقة الخارجية للسن (الميناء) مما يزيد في صلابتها وبالتالي مقاومتها للتسوس.
2- يساعد على إعادة تكوين العناصر المعدنية للسن، وبالتالي توقف التسوس إذا كان في مراحله الأولى.
لذلك فلمادة الفلور أهمية بالغة في مقاومة التسوس عند الأطفال خلال مرحلة تشكل ونمو الأسنان اللبنية والدائمة.
3- يحتوي على مواد مضادة لنمو الجراثيم التي تساعد على حدوث التسوس.
( لمادة الفلور أهمية بالغة في مقاومة التسوس عند الأطفال خلال مرحلة تشكل ونمو الأسنان اللبنية والدائمة. )
كيف يمكن تأمين الفلور ؟
1- فلورة مياه الشرب، حيث تقوم بعض الدول بإضافة الفلور الى مياه الشرب بنسب محدودة، مما يساعد بمشيئة الله على خفض الإصابة بالتسوس بنسبة 50% - 60% .
البقع الصبغية على الوجه.. الأسباب الهرمونية وطرق العلاج الحديثة
أفادت الدكتورة أوكسانا مينيكينا الأستاذة المشاركة في قسم الأحياء بجامعة بيروغوف الطبية، أن البقع الصبغية عادة ما تظهر على الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة.
ولكن وفقا لها، قد يشير ظهور البقع الصبغية أحيانا إلى اضطرابات هرمونية.
تشير الطبيبة إلى أن البقع الصبغية على الخدين والجبهة وفوق الشفة العليا وتحت العين قد تكون نتيجة خلل هرموني. لذلك، يُنصح من يعانون من هذه البقع منذ فترة طويلة بفحص مستوى الهرمونات. وغالبا ما تظهر البقع الصبغية فوق الشفة العليا أثناء الحمل، حيث تحفز زيادة مستوى هرموني الإستروجين والبروجسترون الخلايا الصباغية المسؤولة عن إنتاج الميلانين.
بالإضافة إلى ذلك، تتعرض النساء اللواتي يتناولن موانع الحمل الفموية المركبة لخطر خاص للإصابة بفرط تصبغ الجلد الناتج عن الهرمونات. وتعتمد هذه المخاطر بشكل مباشر على البروجستين الاصطناعي المستخدم، حيث يرتبط أعلى خطر بالجيل الرابع من البروجستينات (دروسبيرينون، دينوجست، سيجيسترون) المستخدمة في موانع الحمل الحديثة ذات الخصائص المضادة للأندروجين. وتشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن هذه الهرمونات أكثر عرضة للإصابة بالكلف بمقدار 2.26 مرة مقارنة باللواتي لا يتناولنها.
ولتقليل أو إزالة بقع تقدم العمر أو التصبغ، يمكن إجراء عملية صقل الوجه بالليزر أو التقشير الكيميائي، والتي تُختار حسب عمق تأثيرها وحسب الموسم واحتياجات المريضة.
كما يمكن استخدام مستحضرات الأمصال والكريمات التي تحتوي على مكونات تعمل على تفتيح البقع الصبغية وتوحيد لون البشرة، مثل:
الريتينول
فيتامين C
حمض الترانيكساميك
الببتيدات الفاتحة (مثل نونابيبتيد-1)
النياسيناميد
الأزيلاغليسين
المصدر: gazeta.ru
أفادت الدكتورة أوكسانا مينيكينا الأستاذة المشاركة في قسم الأحياء بجامعة بيروغوف الطبية، أن البقع الصبغية عادة ما تظهر على الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة.
ولكن وفقا لها، قد يشير ظهور البقع الصبغية أحيانا إلى اضطرابات هرمونية.
تشير الطبيبة إلى أن البقع الصبغية على الخدين والجبهة وفوق الشفة العليا وتحت العين قد تكون نتيجة خلل هرموني. لذلك، يُنصح من يعانون من هذه البقع منذ فترة طويلة بفحص مستوى الهرمونات. وغالبا ما تظهر البقع الصبغية فوق الشفة العليا أثناء الحمل، حيث تحفز زيادة مستوى هرموني الإستروجين والبروجسترون الخلايا الصباغية المسؤولة عن إنتاج الميلانين.
بالإضافة إلى ذلك، تتعرض النساء اللواتي يتناولن موانع الحمل الفموية المركبة لخطر خاص للإصابة بفرط تصبغ الجلد الناتج عن الهرمونات. وتعتمد هذه المخاطر بشكل مباشر على البروجستين الاصطناعي المستخدم، حيث يرتبط أعلى خطر بالجيل الرابع من البروجستينات (دروسبيرينون، دينوجست، سيجيسترون) المستخدمة في موانع الحمل الحديثة ذات الخصائص المضادة للأندروجين. وتشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن هذه الهرمونات أكثر عرضة للإصابة بالكلف بمقدار 2.26 مرة مقارنة باللواتي لا يتناولنها.
ولتقليل أو إزالة بقع تقدم العمر أو التصبغ، يمكن إجراء عملية صقل الوجه بالليزر أو التقشير الكيميائي، والتي تُختار حسب عمق تأثيرها وحسب الموسم واحتياجات المريضة.
كما يمكن استخدام مستحضرات الأمصال والكريمات التي تحتوي على مكونات تعمل على تفتيح البقع الصبغية وتوحيد لون البشرة، مثل:
الريتينول
فيتامين C
حمض الترانيكساميك
الببتيدات الفاتحة (مثل نونابيبتيد-1)
النياسيناميد
الأزيلاغليسين
المصدر: gazeta.ru