"‏نور أطل على الحياةِ رحيمًا
وبكفّهِ فاض السلامٌ عظيمًا

لم تعرف الدنيا عظيمًا مِثله
صلوا عليه وسلموا تسليمًا." 💛

ﷺ

بتاخد فيتامينات ؟ خلي بالك

احذرو المواد الحافظه e102.e322.......
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غذاؤك هو حياتك
لذلك يجب عليك عندما تشترى من اى سوبر ماركت تاكد من مكوناته ان وجدت به ماده E 100 مثلا فعليك توقى الحذر من شرائه


لان الإضافات الصناعية هي مواد كيماوية تضاف الى الأطعمة بغرض إكسابه لون أو طعما مميزا أو المحافظة عليه .وحيث أن أجسامنا لاتتكيف بسهولة مع المواد الكيماوية فمعظم هذه الإضافات ضارة جدا بالجسم في المدى القريب والمدي البعيد .
من كتاب 100 % health لصاحبه باتريك هولفورد مؤسس معهد التغذية المثالية سنسرد لحضراتكم أهم الإضافات الصناعية الصالح منها والضار فعليكم عند شراء أي سلعة قرائة مايكتب عليها ومقارنة أيها أصلح لكم وتذكر ياأخي أننا كلنا مسؤؤل وكلنا مسؤؤل عن رعيتنا
إضاف الرمز
ألوان E101
من الإضافات الجيدة
E160
من الإضافات الجيدة
مضادات أكسدة E300-304
من الإضافات الجيدة
E306-309
من الإضافات الجيدة
المذيبات العضوية E322
من الإضافات الجيدة
المثبتات E375,E440
من الإضافات الجيدة
E500 -E501
لايوجد أعراض جانبية لهم حتى تاريخه.
E503
مهيج للغشاء المخاطي
ألورا الحمراء E129
شائع الاستخدام كمكسب لوني في المقرمشات ، الصلصات ، المواد الحافظة ، أنواع الحساء ، الخمور ، العصائر المختلفة .
مضاره تجنبه تماما إذا كنت مصابا بالربو الشعبي ، الإلتهابات الأنفية (والإنفلونزا )الحساسية (مثل الطفح الجلدي ).
أمارانت E123 مكسب لوني يستخدم في الخمور ، الكحوليات ، بيض السمك .
مضاره محظوربالولايات المتحدة الأمريكية ،تجنبه إذاكنت مصابا بالربو ، أو الألتهابات الأنفية أو سائر أنواع الحساسية .
أسبارتام E951 شائع الاستخدام كمادة محلية في المقرمشات ، الحلويات الكحوليات ، أغذية الرجيم .
مضاره يمكنه التأثير على مرضى PKU (الفينيل كيتون يوريا) خلاف ما يسببه من صداع وعمي وتشنجات مع الأستهلاك
طويل الأمد ( تذكرالكثير من النافع ضار فمابالك بالضار
حمض البنزويك E210 شائع الأستخدام كمادة حافظة في أطعمة عديدة ، ومنهاالمشروبات ،المنتجات قللة السكر ، منتجات الحبوب واللحوم .
مضاره يمكنه تثبيط وظائف الإنزيمات الهاضمة بصورة مؤقتة مع ما تسببه من إتنقاد لمخزون الجليسين ، يبغي تجنبه
للمصابين بأمراض الحساسية .
أسود بريليانت BN E151 يستخدم بكثرة في المشروبات ، الصلصات ، المقرمشات ، الخمور ، الجبن
.مضاره : مرضى أنواع الحساسية المختلفة مثل الربو ، التهابات الأنف، الأرتيكاريا وغيرها ، ينبغي عليهم تجنبه.
بيوتيلاتيد هيدوركسيى E320 يستخدم كمادة حافظة ، لاسيما في الأطعمة المحتوية على دهون ، حلوي ، لحوم
مضاره أقرت المنظمة الدوليةلأبحاث السرطان بأنه محفز للسرطان عند الإنسان.كما أنه يتفاعل مع النيترونات مكونا مواد مسببة
للطفرات الوراثية ( مغيرة للحمض النووي).
بنزوات الكالسيوم E312 مادة حافظة للعديد من الأغذية والمشروبات منخفضة السكر، الحبوب ، منتجات اللحوم .
مضاره : يمكنه تثبيط وظائف الأنزيمات الهضامة بصورة مؤقتة مع ما يسببه من إستهداف لمخزون
الجليسين .ينبغي تجنبه لمرضى الحساسية ، الإنفلونزا ،الربو.
كبريتيد الكالسيوم E226 شائع الأستخدام كمادة حافظة في عدد كبير من الأطعمة ، من الهامبرجرإلى البسكويت ،ومن المشروم المجمد إلى نخاع
الفجل الحار.
مضاره : محظور في الولايات المتحدة الإمريكية لحفظ العديد من الأطعمة ومنها اللحوم ، لقدرته على جعل الأطعمة القديمة تبدو مثل
الطازجة ، يسبب أزمات شعبية ، نوبات توهج ، إنخفاض ضغط الدم ، خدر ، صدمات حساسية . كما تنصح منظمة العمل
الدولية بتجنبه لمرضى الربو الشعبي ، القلب ، الجهاز الدوري والتنفسي .
جلوتومات الصوديوم الأحادية E621 تسخدم بكثرة كمكسب للطعم
مضاره : المصابون بحساسية تجاهها يشكون من أعراض كالضغط على الدماغ ، نوبات تشنجية ، آلام الصدر ،الصداع ،الغثيان ،
الإحساس بالحرقة أو الضيق بالوجه . العديد من منتجي أغذية الأطفال كفوا عن إضافته لمنتجاتهم.
بوكسي 4R،كونكينيال رد A يستخدم بكثرة كمكسب للون.
مضاره : يفاقم أعراض مرضى الحساسية ، الربو الشعبي ، الإلتهابات الأنفية ،الأرتيكاريا .
بنزوات البوتاسيوم E212 مثل بنزوات الكاليسيوم
مضاره : مثل بنزوات الكالسيوم .
نترات البوتاسيوم E249 مادة حافظة للحوم المعالجة ومنتجاتها المعلبة .
مضاره : له ثلاث مخاطر رئيسية : يخفض من قدرة الدم على حمل الأكسجين ، يتحد مع مواد أخرى مكونا النيروزامينات المحفزة
للسرطان ، يسبب الضمور للغدة الكظرية .
البارابين ، بوبيل البارابين ، بي هيدروكسي بنزوات البروبيل E216 مادة حافظة للحبوب ، المقرمشات
، الباتيه ، منتجات اللحوم ، الحلوى.
مضاره : تم إثبات علاقتها المسببة للإلتهابات الجلدية المزمنة في أمثلة عديدة.
السكارين وأملاحه المختلفة ، الصوديوم ، الكالسيوم ، البوتاسيوم E954 شائع الإستخدام كمادة محلية في
أغذية الرجيم ، الأكعمة الخالية من السكر

مضاره : أثبتت المنظمة الدولية لأبحاث السرطان في خلاياالإنسان .
ميتاباي سلفات الصوديوم E223 مادة حافظة ومضادة للكسدة .
مضاره : قد تحدث أزمات ربو تهدد الحياة مثلما حدث مع إمراة تناولت سلطة بها خل
يحتوي على E223
كبريتيد الصوديوم E221 مادة حافظة في صناعة الخمور ، والأطعمة المعلبة الأخرى .
مضاره : يحفز نوبات الربو الشعبي ، واغلب مرضى الربو لديهم حساسية شديدة
لإضافته في الطعام .
كلوريد الستانوس (التن) E512 مضاد للأكسدة ، حافظ للون في الأطعمة المعلبة وعصائر الفاكهة .
مضاره : نوبات التسمم الحادة من العصائر التى قد تحتوي عليه بنسب تفوق 250
مجم /لتر مسببة الغثيان ،القئ،الإسهال ، الصداع.
ثاني أكسيد الكبريت E220 شائع الإستخدام كمادة حافظة.
مضاره يتفاعل مع العديد من المواد الموجودة بالطعام مثل الفيتامينات الأساسية
،العناصرالمعدنية ، الإنزيمات ، الأحماض الدهنية الرئيسية ، وأكثر الأعراض
الجانبية شيوعا هي نوبات الربو،خاصة لدى هؤلاء المعرضين لها ، بالأضافة
الى إنخفاض ضغط الدم ، نوبات التوهج ، الإحساس بالخدر ، صدمات
الحساسية .أكدت منظمة العمل الدولية على ضرورة تجنبه ، إذا كنت مصابا
بالتهابات ملتحمة العين ،أوالإلتهابات الشعبية ،أوالربو الشعبي ، وسائر أمراض
القلب والجهاز الدوري.
السنيست الأصفر E110 كمكسب لون شائع الإستخدام .
مضاره : بعض دراسات الحيوانات أثبتت تأخر النمو وفقدان الوزن الشديد .وينبغي
على مرضى الحساسية ، الربو، الإلتهابات الأنفية تجنبه .
الترترازين E102 كمكسب للون الأصفر للطعام .
مضاره : قد يسبب تفاعلات حساسية في حوالى 15% من تناوله ، بالإضافة لتسببه في
نوبات ربوشعبي حادة ،نوبات فرط النشاط لدى الأطفال .وينبغي على مرضى
الربوالشعبي ، الإلتهابات الأنفية ،الحساسية ،الأرتيكاريا تجنبه بقدر المستطاع

#النقرس { #داء #الملوك }

هو إلتهاب مؤلم في مفصل واحد أو أكثر.
يمكن أن يكون ألم النقرس شديد
بسبب تجمع مادة في الدم تسمى:
( #حمض #اليوريك )
أحيانا تتراكم كميات حمض اليوريك في الدم على شكل بلورات في المفاصل؛
ثم تتهيج وتسبب الألتهابات والتورم والألم.
#ملااااااااحظة
[ بعض الناس لديهم مستوى عالي من حمض اليوريك ولكن لا تشكل عندهم أي بلورات او لا يعانون من النقرس ]


#أعراض #النقرس ؟
1 الم في المفصل وعادة يكون في مفصل واحد مثل إصبع القدم الكبير
2 صعوبة وألم أثناء المشي
3 إنتفاخ وإحمرار الجلد

#أسباب #النقرس ؟
عدم التوازن بين نسبة حمض اليوريك في الدم وعملية طرحه في البول والبراز بسبب :

1 المشروبات الغازية المحلاة بالسكر
2 بعض الأطعمة مثل : القلب. السردين. اللحوم الحمراء.
3 بعض الأدوية مثل :
مدرات البول. الإسبيرين.
4 المشروبات الكحولية
5 العلاج الكيميائي
6 يصاحب بعض الأمراض كالصدفية

#علاج #النقرس ؟
1 التدابير العامة : إرفع ساقيك وإتكأ على وسادة للحد من التورم ضع كيس ثلج لمدة 15 دقيقة
2 المسكنات المضادة للإلتهاب :
الفولتارين. الكاتافلام. نابروكسين
معظم الناس يستخدمون هذه الأدوية لفترة قصيرة عند الحاجة إليها
3 الكولشيسين : دواء يخفف نوبات الألم في حال عدم الإستفادة من المسكنات المضادة للإلهاب
4 اقراص : حقن الستيروئد قد تقلل من الألم والإلتهاب

#خالد

هنالك مرض شائع في هذه الايام وهو مرض التيفوئيد او حمى التيفو T yphoid fever.
هو من اكثر الامراض التي اسيئ فهمها حتى اصبحت كل حمى او صداع وشعور بالتعب تصاحب وقفة تحت الشمس او لا تصاحبها احيانا .. تشخص بعقول الناس بمرض التيفو.😪
====================================
#مرض_التيفوئيد :- هو مرض وبائي تسببه جرثومة السالمونيلا التيفية (Salmonella typhi) يصيب الاعمار المختلفة ( ينتشر عادة عند الكبار اكثر من الصغار ) وينتقل بشكل رئيسي عن طريق الماء و الاكل الملوثين بالفضلات وتنتشر الجرثومة في الكبد ، الدماغ ، الطحال ، العظم والامعاء.
#ليس للمرض اي علاقة بالتعرض لاشعة الشمس فالشمس بريئة من حمى التايفوئيد .. اما هذا الرابط العجيب الذي وضعه السابقون حول "الشمس والتيفو" ربما يكون بسبب ان الذي يتعرض للشمس ستزود عنده نسبة التعرق مما يؤدي الى شرب كمية اضافية من الماء وكما هو معروف فان الماء الذي يستخدمه الناس للشرب قبل عقود لم يكن يخضع لعلمليات تعقيم جيدة ويكون ملوث بانواع مختلفة من البكتريا لربما من ضمنها السالمونيلا التايفوئيدية وبهذا فان شرب كميات مضاعفة من الماء ستزيد نسبة احتمال الاصابة بالمرض.
#يجدر بالذكر أنه وحتى بعد العلاج بالمضادّات الحيوية، 5¬2% من المصابين بالتايفوئيد يصبحون ناقلين مزمنين للمرض، حيث تبقى البكتيريا في الحويصلة الصفراوية أو في الأمعاء لسنواٍت عديدة، وتظهر في برازهم، ويكونون قادرين على نقل العدوى .للآخرين بالرغم من عدم ظهور أي أعراض أو علامات للمرض عليهم.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#اسباب_التيفوئيد:-
من الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة بمرض التيفوئيد :-
1- تناول الخضراوات والفواكه الملوثة الغير مغسولة جيداً .
2- انتقال الجرثومة من اليد الى الفم عند لمس مرحاض ملوث وعدم غسل اليد جيداً .
بعد كل هذه العوامل يتم التقاط الجرثومة المسبب للتيفوئيد من خلايا مساعدة في الدم وتقدمها لخلايا مناعية تقوم بالتصدي لها ومقاومتها مما يؤدي لظهور اعراض المرض.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#أعراض وعلامات تيفوئيد:-
تظهر علامات وأعراض الإصابة بمرض التيفوئيد على االنحو التالي :
-ارتفاع تدريجي في درجة الحرارة يستمر عادة لمدة 7-10 ايام .
- فقدان الشهيه .
- خمول وتعب عام .
- الآم شديده في البطن
- تورم مؤلم في الغدد اللمفاوية.
- الإسهال في الاطفال .
- طفح جلدي نقطي وردي اللون على الظهر والصدر، يظهر بعد 3-5 ايام من الحمى، ويختفي تلقائياً بعد عدة ايام.
- البراز المصحوب بالدم .
- تضخم في الطحال بيدأ في اليوم السابع .
- الاسبوع الثالث قد يشعر المريض بالهذيان ، تصعب حركته و يصبح طريح الفراش في هذه المرحلة تهدد حياة المريض .
- الاسبوع الرابع قد يبدأ التحسن بشكل تدريجي و تبدأ حرارة المريض بالهبوط.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#تشخيص_التيفوئيد:-
يكون تشخيص مرض التايفوئيد بالدرجة الاولى سريريا ، ان التحاليل المختبرية المستخدمة بصورة شائعه هي تحاليل تعطي نتائج سلبية او ايجابية خاطئة و انتهى استعمالها لتشخيص المرض نهائيا في العالم الا لاغراض محدودة جدا ( ab titer test : هذا التحليل يقوم بقياس كمية الاجسام المضادة (antibody) في الدم ونتائجه تكون غير مخصصة لمرض معين اذ ان الحمى العادية قد يصاحبها ارتفاع بالاجسام المضادة لهذا فهو اختبار فيدال widal test )

#افضل معيار للتشخيص هو القيام بأخذ عينه من المريض والقيام بزرع حقل بكتيري (culture) لعزل الميكروب (بكتريا السالمونيلا) المسبب للمرض، او من خلال تقنية PCR وتقنية استكشاف الاجسام المناعية المستضادة للسالمونيلا.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
كيفية معالجة التايفوئيد (حسب كتاب الصيدلة العلاجية للدكتور الصيدلاني اياد الخزاعي)
* الخطة العلاجية لهذا المرض هي كالتالي :
👈1-بعد التشخيص الدقيق لهذا المرض typhoid fever بواسطة العلامات والاعراض السريرية للمريض والزرع البكتيري او بواسطة تحليل الاجسام المضادة .
👈2- استعمال احد هذه المضادات الحيوية وهي للاطفال :
‏Azithromycin بجرعة 10 -20 ملغم/ كغم /اليوم .
‏amoxicillinبجرعة 100ملغم /كغم /اليوم .
‏ceftriaxone يجرعة 80 ملغم /كغم /اليوم .
‏ceftazidimeبجرعة 100 ملغم /كغم /اليوم .
وتستمر فترة العلاج من 1- - 14 يوم او يعد خمسة ايام من انخفاض درجة الحرارة المريض . اما الكبار فحسب كتاب دافدسون فتتم المعالجة باحد المضادات الحيوية التالية :
‏ciprofloxacin بجرعة 500 ملغم كل 12 ساعة .
‏ Azithromycinبجرعة 500 ملغم يوميا .
‏ceftriaxone بجرعة 2-3 غرام يوميا .
‏ Cefotaximeبجرعة 1 غم كل 8 -12ساعات .
تستمر المعالجة لمدة 10 -14 يوم او لمدة 5 ايام بعد انخفاض درجة الحرارة ماعدا علاج Azithromycin فالفترة اقل تكون في الغالب 7 يوم فقط .
👈3 -اعطاء المريض احد الادوية المسكنة للالم والخافضة للح

رارة

a مثل paracetamol بجرعة 15 ملغم /كغم /كل 4-6 ساعة للاطفال او بجرعة 500 ملغم كل 6 ساعة .
👈 4- قد يعطى المرضى الاطفال احد الادوية corticosteroids في حالتين :
‏1- Prolong fever
‏2- toxemia
مثل علاج Dexamethasone بجرعة 0.2 ملغم /كغم /اليوم عن طريق الفم .ولكن بعد العلاج بالمضاد الحيوي المناسب لفترة معينة ونستمر steroid لمدة 3-5 يوم .
👈5- ينصح المريض بتناول كميات كافية من السوائل وتناول soft diet وعندما تتحسن شهيته يتناول الاغذية الاعتيادية .
👈6- ينصح الاطفال بتناول مجموعة من الفيتامينات الذائبة بالماء soluble in water مثل فيتامين B and C.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#الوقاية : بما أن الإصابة تحدث عن طريق الطعام الملوث ببول أو براز المريض، لذلك فإن الاهتمام بالنظافة الشخصية واتباع العادات الصحية وغسل الأيدي والتأكد من نظافة الأطعمة عند التحضير وطهيها جيداً من أهم طرق الوقاية ضد عدوى التايفوئيد
===============

❤️🍃

«🍃 من الطبيعي أن نختلف .. ونعتذر .. ونعاتب .. ونجتمع .. ونفترق ..

🍃ولكن الجميل أن نختلف بلباقة .. ونعتذر بتواضع .. ونعاتب برفق .. ونجتمع بحب .. ونفترق بود ..

🍃 القلوب أحيانا كحبيبات السكر .. قاسية .. لكنها سرعان ما تذوب حين تنغمس بطيبة الغير ..

"🍃روعة الإنسان ليس بما يملكه بل بما يمنـحه فالشمس كتلة من نار لكنها أعطت الكون أجمل ما لديها ,,

🍃تعجبني فكرة أن نمحي الغلطة من أجل أن تستمر المحبه وليس أن نمحي المحبه »

مسائكم سعاده ومحبه 🌹🌹❣🌹🌹

معلومات طبية 💉 🔬 وعلمية:
.
💊 #قائمة_باالأغذية_المفيدة. #للعظام_والعمود_الفقري :

⤵️⤵️⤵️⤵️
♦️1- #الحليب_ومشتقاته :

يعتبر الحليب ومشتقاته من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الكالسيوم بالإضافة إلى العديد من أنواع الفيتامينات المختلفة المفيدة للجسم، والتي تعمل أيضاً على نمو العضلات بشكل سليم عند الأطفال والكبار مما يقلل من الإصابة بأمراض العظام والعمود الفقري .

♦️2- #الموز :

يعتبر الموز من أهم الفواكه التي من الممكن أن يتناولها الإنسان، بالإضافة إلى أن الموز من أشد الفواكه إعجاباً لدى الأطفال والكبار، كما أنه غني بالمعادن والحديد بالإضافة إلى البوتاسيوم ، كل هذه العناصر تجعله من الأغذية المفيدة التي تدخل جسم الإنسان كما أنه يمنع إنتشار النواة الحرة الموجودة داخل جسم الإنسان مما يساعد في تقليل الأمراض .

♦️3- #عصير_البرتقال :

من المعروف لدى العديد من الأفراد أن البرتقال وعصير البرتقال يحتويان على فيتامين سي بنسبة عالية جداً الذي يعمل على إمداد الجسم بفائدة لا حصر لها، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة من الكالسيوم، لكن ليست هذه الفكرة أنه به نسبة من الكالسيوم !، بل فهو يساعد أيضاً على إمتصاص العظام للكالسيوم بشكل فعال وسريع مما يساعد في تقوية العضلات والعظام بشكل جيد وفعال .

♦️4- #سمك_السلمون :

تحتوي الأسماك على العديد من اﻷحماض والمعادن المغذية للجسم بشكل فعال، بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم بشكل كبير جداً من الإصابة بالأمراض مثل القلب والشرايين وما شابه ذلك، كما أن تناول الأسماك يساعد في تنشيط العضلات وحركة العظام لما به من طاقة، كما أنه يحتوي على حمض الأوميجا 3 المفيد للجسم جداً في العديد من الفوائد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد في تغذية العظام بشكل صحي .

♦️5- #الجوز_البرازيلي_اللوز،_العدس_والحمص :

تحتوي كل هذه العناصر على معدن الماغنسيوم الذي يساعد في بناء الجسم وتقوية العظام، وينصح بتناول الأطفال لهذه الأشياء بشكل شبه مستمر بالأخص في مراحل نموهم الأولى .

♦️6- #الكرنب :

يحتوي الكرنب على نسب عالية من الكالسيوم، ومن المعروف أن الكالسيوم يقوم ببناء الجسم بشكل سليم بالأخص أنه يدخل في بناء العظام بشكل جيد ويعمل على تقوية العظام والعمود الفقري، وعلى هذا الأساس يدخل الكرنب في تقوية العظام لإحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم .

..
#تابع 👆👆

♦️7- #الكمثرى :

تحتوي الكمثرى على نسبة عالية جداً من الكالسيوم التي تساعد الإنسان على الوقاية من مرض هشاشة العظام، كما أن ينصح به الأطباء لمرضى هشاشة العظام أو قبل المرض لتجنب هذه الحالة، بالأخص في حالات كبار السن .

♦️8- #البروكولي أو السبانخ :

يحتوي البروكلي على نسب عالية جداً من الالياف ومضادات الأكسدة كما أنه غني بالمعادن المختلفة، كما أنه يمنع الإصابة بالعديد من الامراض، أما عن السبانخ فهي تحتوي على نسب عالية جداً من الحديد بالإضافة إلى الأنواع المختلفة من الفيتامينات، وكل منهم يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والماغنسيوم التي تساعد في بناء العظام بشكل سليم .

♦️9- #الخوخ_المجفف :

يحتوي الخوخ المجفف على معدن البوتاسيوم او مركبات الفينوليك المضادة للاكسدة او مادة السوربيتول، التي تساعد على وقاية العظام من الإصابة بأي أمراض تواجه العظام مثل هشاشة العظام غيره لإحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات .

♦️10- #الخرشوف :

يعتبر الخرشوف من أهم الخضروات لجسم الإنسان، فيحتوي الخرشوف على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين سي وفيتامين ِA الذين يساعدون في بناء الجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة من الكالسيوم والحديد الذين يعملان على تقوية عظام الجسم والأسنان .

مشاكل الجيوب الأنفية تنشأ عن نقص البكتيريا النافعة في الجسم





أظهرت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من مجلة «علم الطب التأويلي» أن بعض مشاكل الجيوب الأنفية تنشأ عن نضوب البكتيريا النافعة في الجسم، وكثرة وجود البكتيريا السيئة. ويرى الباحثون الذين أجروا هذه الدراسة أن تزويد الجيوب الأنفية ببعض هذه البكتيريا النافعة قد يُساعد على علاجها، وذلك بطريقة مماثلة لتلك التي تستخدم متممات البروبيوتيك الغذائية من البكتيريا الحية، أو الخمائر لعلاج بعض المشاكل الصحية المعوية.

وقام الباحثون بتحليل تجمعات البكتيريا الموجودة في الجيوب الأنفية لعشرة مرضى، وعشرة أشخاص أصحاء. فتمكنوا من التعرف على أنواع البكتيريا الموجودة لدى الفئتين عبر تحليل جيناتهم.

ولاحظوا أن الأشخاص الذين يعانون مشاكل جيوب أنفية مزمنة تَسْكُن أنوفَهم أنواع أقل من البكتيريا النافعة، مقارنة بالأشخاص الأصحاء، وأن لديهم خصاصاً كبيراً في البكتيريا التي تنتج الحمض اللبني (اللاكتيك). كما تبين لهم أن بكتيريا يُصطلح عليها «C.t berc lostearic m» موجودة بوفرة لدى مرضى الجيوب الأنفية.

الاحتفاظ بباقي الدواء

#ﻫﻞ _ ﺗﻌﻠﻢ
ﻳﺘﺄﻟﻒ ﺍﻟﺠﻮ ﺍﻟﻤﺤﻴﻂ ﺑﻜﻮﻛﺐ ﺍﻟﺰﻫﺮﺓ ﻣﻦ ﺛﻨﺎﺋﻲ ﺃﻭﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻜﺎﺭﺑﻮﻥ ﻭﺣﻤﺾ
ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺘﻴﻚ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺭﺋﻴﺴﻴﺔ ﻣﻊ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻓﻘﺎً ﻟﻠﺘﺤﺎﻟﻴﻞ
ﺍﻟﻄﻴﻔﻴﺔ ﻟﺠﻮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻮﻛﺐ.
ﻭﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﺤﺴﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﻛﺐ ﺍﻧﻬﺎ ﻣﻜﻮّﻧﺔ ﻣﻦ ﻛﺒﺮﻳﺘﻴﺪ
ﺍﻟﺮﺻﺎﺹ ﻭﺍﻟﺒﺰﻣﻮﺙ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻥ ﻣﺼﺪﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﻏﻼﻑ
ﺍﻟﺰﻫﺮﺓ ﺍﻟﺠﻮﻱ،
ﻭﺑﺴﺒﺐ ﺗﺮﻛﻴﺒﺔ ﻏﻼﻓﻪ ﺍﻟﺠﻮﻱ، ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻛﻮﻛﺐ ﺍﻟﺰﻫﺮﺓ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﺣﺮﺍﺭﻱ
ﻫﻲ ﺍﻻﻛﺜﺮ ﻋﻨﻔﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ، ﺣﺘﻰ ﺍﻥ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺍﻃﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ
ﻟﻘﺐ "ﻛﻮﻛﺐ ﺍﻟﺠﺤﻴﻢ"، ﺇﺫ ﺗﺒﻠﻎ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺳﻄﺤﻪ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ 450 ﻡ °،
ﺍﻱ ﺍﻛﺜﺮ ﺳﺨﻮﻧﺔ ﻣﻦ ﺳﻄﺢ ﻋﻄﺎﺭﺩ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺰﻫﺮﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﺿﻌﻔﻲ ﺑﻌﺪ ﻋﻄﺎﺭﺩ ﻋﻨﻬﺎ.
ﺗﻢ ﺍﺭﺳﺎﻝ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺴﺒﺎﺭ ﻣﻨﺬ ﺳﺘﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻘﺮﻥ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ ﻻﺳﺘﻜﺸﺎﻑ ﺳﻄﺢ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻮﻛﺐ ﻟﻜﻦ ﺟﻮﻩ ﻳﺤﻮﻱ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﻋﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺗﺂﻛﻞ ﻣﻌﺪﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺒﺎﺭ، ﺣﻴﺚ ﻛﺎﻧﺖ ﺃﻗﺼﻰ ﻓﺘﺮﺓ ﻟﺒﻘﺎﺀ ﻣﺴﺒﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺤﻪ
ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻓﻘﻂ

لما تتفلسف وتريد تزيد معدلك عشان انت شاطر كثير

أضرار البطاطس المقليَّة؟

بحوث حديثة لجامعات عالمية (فرنسية أمريكية ألمانية) بينت :

1- قلي البطاطا في درجات حرارة تفوق 120 درجة مئويَّة تولد تفاعلاً كيميائياً ينتج منتجات سامة تسرع الشيخوخة المبكرة تتسبب في انتشار التجاعيد والسمنة لأحتوائها على مادة الاكريلامايد(Acrylamide)

2- تؤثر بطريقة سلبية على #الأجنة ولذلك ينصح السيدات أثناء فترة الحمل بتجنب تناول الأطعمة المقلية والسريعة.

3- كثرة تناول الأطفال للبطاطس المحمرة والمخبوزات والأطعمة السريعة يعرضهم لضعف المناعة وتؤثر بطريقة سلبية على الكبد والقلب والكلى والعظام.

#ملاحظة.
لا تحتاج إلى تغيير غذائك أو الطريقة التي تطهو بها طعامك ولكن يجب تناول الخضراوات لجعل الغذاء متوازنا وصحيا للتقليل من أضرار هذه المادة ..

فوائد اللالوب

اللالوب .. ويعرف بأسماء أخرى مثل اللوز الهندي وهو عبارة عن شجرة كبيرة معمرة.. الجزء المستخدم منها الثمار والأوراق..

وتعرف علمياً باسم Terminalia chebula
واسم الشجرة يطلق عليه في السودان الهجليج

تحتوي ثماره على حمض الشبوليك، ومواد عفصية ومواد راتنجية وزيوت ثابتة ومواد انثر اكينونية.في دراسة اكلينيكية قامت في مستشفى جامعة الخرطوم على ثمار اللالوب أثبتوا من خلالها على تأثير ثمار هذا النبات على فيروس التهاب الكبد البائي..

كما قامت دراسة أخرى في الهند على أوراق هذا النبات ووجدوا ان خلاصة الأوراق تخفض تلف الكبد الناتج من المواد الكيميائىة المستنشقة من المصانع مثل رابع كلوريد الكربون وغيره.

الموطن الأصلي للنبات الهند والباكستان وايران والسودان.. وتقطف عادة الثمار بعد النضج وهي تشبة التمر اليابس في شكلها.

علاج القولون بالنبات المعروف باسم (اللالوب) وهو رخيص الثمن معروف بأنه يُزيد من حركة القولون والامعاء بصفه عامه ويُستعمل كمسهل و قد يُساعد فى علاج المرض والمعروف بإرتباطه ( حسب الدراسات التى أُجريت عنه) بكسل أو بطء حركة القولون مما يُسبب الامساك والذى يستمر معه امتصاص المواد المُمسكّه والتى تحتوى على بعض السموم المسئوله عن كثير من الاعراض التى تُصاحب المرض والتى قد تفوق مقدرة الكبد على التخلص منها. بعض الحالات والتى تمت متابعتها فى بعض المراكز المتقدمة فى أميركا أشارت إلى وجود إرتباط بين القولون العصبى وحساسية الغشاء المخاطى للامعاء…والله أعلم.
هذه الثمرة مفيدة جداً كملين طبيعي للبطن لم يعاني من الإمساك حيث يتم شراب تلك منقوع الثمرة بعد بلها بالماء لمدة ساعتين .
وبذرة ثمرة اللالوب تحتوي على بروتينات وزيوت ، ويستخدم لب ثماره لمعالجة المياه الراكدة والقنوات ، وقتل الطفيليات فيها .. في السابق كانت قشرة ساق شجرة الهجليج تستخدم كبديل للصابون لتنظيف الملابس ، وتستخدم أيضا” كطارد للديدان .. كما ثبت أن الثمار تعالج أمراض الكبد ، والطوحال ، وكمضاد للسموم ، وعلاج للحميات والنزلات المعوية .. أما مستخلص الجذور فله تأثير فعال على مرض الملاريا .. ويستخدم منقوع قشرة جذور شجرة الهجليج في علاج مرض اليرقان .. ومن أحدث الإكتشافات المتعلقة بهذه الشجرة ، إن الأبحاث توصلت إلى أن ثمرة اللالوب تحتوي على عدة أنواع من المواد الأولية التي تستخدم لتخليق الهرمونات ، ودخلت حديثا” في تصنيع موانع الحمل عند النساء
❤️

تبلع بعض الطيور الاكلة للفئران الحجارة الصغيرة لمساعدتها على تحطيم والعظام وتسهيل عملية اخراجها ثم تلفظ هذه الحجارة مرة اخرى...

ما هو الشيتوزان؟

الشيتوزان هي عبارة عن مادة تتكون أساسا من مادة الكايتين chitin والتي تعتبر سلسلة من الكربوهايدرات (السكريات( المتصلة والتي تستخلص من الهيكل الخارجي للصدفيات والمحار والأسماك الصدفية البحرية كمثل "الجمبري" وغيرها من الأسماك الصدفية المختلفة.

وباختصار تطحن هذه المواد الصدفية والقشريات مع بعضها البعض ومن ثم تخضع لعملية كيميائية مبسطة تعنى بانتزاع جزء من تركيبة هذه المواد يسمى بالأسيتيل De-Acetyaltion وبعد انتزاع هذا الجزء تصبح التركيبة الأساسية للشيتوزان جاهزة تقريبا.

بعد سحب الأسيتيل تصبح مادة الشيتوزان تحمل شحنات موجبة من الأمونيوم والتي تعمل كمغناطيس لجذب جزيئات أي مادة بجانبها أو بقربها تحمل شحنات سالبة, أعتقد ان مبدأ عملها بهذا الشكل يعتبر بسيط ومفهوم .

تشبه الى حد كبير في تركيبتها تركيبة الألياف النباتية والتي تسمى بالسليلوز.

ما هي آلية عمل هذه المادة؟

كما أسلفت سابقا هي تشبه المغناطيس بشكل عام حيث انها تحمل شحنات موجبة على طول أليافها فتعمل على جذب أي شحنة سلبية مجاورة لها كمثل الدهون والافرازات الصفراوية والتي عرف عنها انها تتكون من جزيئات متصلة وتحمل شحنات سالبة في بيئة المعدة والجسم مثلا.

فعند تناول الوجبات الغذائية والتي تحتوي على بعض الدهون والبروتينات والمواد الأخرى, تعمل الشيتوزان على امتصاص او جذب بعض هذه الدهون اليها قبل أن تتحلل هذه الدهون مما يمنع من امتصاصها الى داخل جسم الانسان.

يجدر التنويه الى ان قدرة الشيتوزان على الامتصاص تصل الى حوالي 6 الى 10 مرات ضعف حجمها , مما يعطيها قدرة عالية جدا على الامتصاص والانتفاخ بشكل عام.

وعند امتصاصها لهذه الدهون في المعدة تنتفخ مادة الشيتوزان وتتحول الى ما يشبه الكتلة الدهنية اللزجة الكبيرة والتي تعمل على رفع لزوجة البيئة كاملة في المعدة والأمعاء في الجهاز الهضمي عند الانسان كما وأنها في هذه الأثناء تصبح أقل ذوبانية ولا تدخل بسهولة الى جسم الانسان الداخلي وكما أنها أيضا وبسبب زيادتها للزوجة تخفف أيضا من امتصاص الدهون الى داخل الجسم.

ولأنها لا تمتص الى داخل جسم الانسان وتبقى في محيط الجهاز الهضمي (الا نسبة بسيطة جدا منها هي التي تمتص) فانها لا تزيد أي نوع من الكالوريس calories من الوجبات الغذائية مهما زادت كمية تناولها أي بمعنى تناول ما تشاء منها ولكن معدل الكالوري سيبقى صفرا بشكل عام.

ان فكرة تقليل امتصاص الدهون من الطعام تعمل على نقطتين ايجابيتين مهمتين وهما أولا انها تحمي من زيادة امتصاص الدهون مما يقلل من امكانية الزيادة بالوزن بسبب الطعام الحديث , كما أنها تخفف من نسبة تكون الكوليستيرول وامتصاصه في جسم الانسان من الطعام الحديث.

هذا طبعا يساعد بشكل مباشر على تخفيف الوزن والكوليستيرول لأن الجسم وبدلا من ان يضيع وقته وطاقته في حرق وتصريف الدهون والكوليسترول الجديدة والآتية من الطعام يعمل بدل ذلك على حرق وتصريف الدهون القديمة المتراكمة في الجسم وتصريف الكوليستيرول القديم ويجد مجالا أوسع لصرف والتخلص من هذه المواد المتراكمة.

كما ان هذه المادة لا تحرمك من أكل الدهون, فأنت تستطيع أن تتناول وجبات بها بعض الدهون (بشكل طبيعي وليس بشكل مبالغ) ولكنك لن تمتصها الى داخل جسمك.

ولأنها نوع من الألياف العامة فانها تعمل وتحمل على خصائص تنظيفية عامة للجهاز الهضمي وتمتص السموم المتراكمة في داخله كمثل باقي أنواع الألياف العامة, وبوجود السوائل معها وبسبب انتفاخها فانها تعطي بعض المفعول الخافض للشهية أيضا عند تناولها قبل الطعام بمدة معينة حوالي ربع ساعة الى 20 دقيقة او أكثر حتى.

تستخدم أيضا لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام وبحالات الامساك المزمن لأنها ألياف بطبيعة الحال, كما أنها تستخدم لدعم علاجات الكوليستيرول كما أسلفت سابقا.

من الأبحاث الأخيرة التي نشرت عن هذه المادة يتضح أن لها مفعول مساعد على تكوين الجلطات الدموية ولكن هذا لا يخيفنا بشكل عام لنها كما أسلفنا سابقا من المستحسن اضافة بعض أنواع الأحماض الطبيعية عند تناول هذه المادة وخصوصا (حمض السيتريك) أو (حمض الأسكوربيك) وهو فيتامين سي ببساطة لأن هذه الأحماض تلتصق بمادة الشيتوزان وتعمل على دعم انتفاخها بالحجم مما يعطي مفعول طبي أفضل دائما.

يفضل عدم تناول هذه المادة (ومع أنها آمنة لحد الآن بالتجارب) الا باستشارة طبيب مختص او صيدلاني مختص بشكل عام لأنهم الأدرى بحالتك الصحية.

يجب الاهتمام والتقيد وتشديد استخدام الماء والسوائل بشكل عام (وأنصح كما ذكت بالعصائر الحمضية كمثل الليمون والبرتقال) مباشرة عند تناول حبوب الشيتوزان وأن تؤخذ السوائل بشكل كافي ووافي مباشرة معها وذلك لكي تعمل مادة الشيتوزان بشكل طبيعي ولا تسبب تهيجا للمعدة ولكي أيضا نتجنب امتصاص الماء من الجسم ولمفعول طبي أفضل بشكل عام.

يجب عدم تناول أي نوع من الحبوب الطبيعية أو الدوائية او شيء من مثلها بنفس الوقت الذي تتناول به الشيتوزان ولابد من وجود ف

رق في التوقيت ما بين ساعة ونصف الى 3 ساعات (وهذا قانون عام عند تناول أي ألياف) وذلك لأن الألياف ومن ضمنها الشيتوزان تمتص الأدوية والحبوب وتمنعها من العمل وهذا يؤثر كثيرا خصوصا اذا ما عرفنا ان بعض الأدوية مهمة كمثل حبوب منع الحمل وأدوية القلب والسكر والأمراض المزمنة .

لا تستخدم هذه النوعية من المواد مع أي شخص لديه حساسية من المأكولات البحرية وما شابه لأنها تستخرج من البحر.

اذا كان هناك أي أمراض او مشاكل بالجهاز الهضمي لابد من اخبار المختص اولا قبل الاستخدام. وقد يشعر من يستخدمها ببعض الغازات في البداية وهذا شيء طبيعي عند تناول الألياف وخصوصا لمرضى القولون العصبي.

استخدامات باختصار

خفض الوزن وقطع الشهية

منع امتصاص الدهون من الطعام

الكوليستيرول

صحة الجهاز الهضمي والامساك المزمن

تنظيف الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة

المساعدة في التئام الجروح عن طريق تحفيز تكون الجلطات الدموية

استخدامات أخرى

كانت الشتوزان تستخدم سابقا لتنظيف المياه من السموم عن طريق رشها على الماء لكي تمتص أي أملاح معدنية زائدة أو سموم بها

تضاف أيضا مادة الشينوزان على اللصقات التي تستخدم للجروح خارجيا للمساعدة على التئامها

🟢خرافات طبية⚠️

❌الكركدي ساخن برفع الضغط وبارد بنزل الضغط.
✅الصح: الكركدي سواء كان ساخن أو بارد، الإتنين بخفضوا الضغط.

واستخدام الكركدي لمرضى ضغط الدم لازم يكون مضبوط بكمية معينة، عشان ما تحصل أعراض جانبية خطيرة زي الانخفاض الشديد لضغط الدم.

❌الموية الباردة بتعمل كرش.
✅الصح: الموية الباردة ما عندها علاقة بظهور الكرش.

❌أخدت بندول عشان كدا الملاريا ما ظهرت في الفحص.
✅الصح: البندول لا يؤثر على نتيجة فحص الملاريا.

❌السكر الأحمر أو البُني أحسن من السكر الأبيض.
✅الصح: الفرق بينهما ضئيل للغاية، كلاهما يسبب نفس الأضرار.

❌فلان الصحتو كويسة داك.
✅الصح: الوزن الزائد دليل على عدم الصحة وليس العكس، الزول الوزنو زايد صحتو ما كويسة، تعتبر السُمنة من الأمراض التي قد تتطلب العلاج، وهناك العديد من المضاعفات المرضية المرتبطة بالوزن الزائد كالإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، والمضاعفات زي (جلطات وسكتات دماغية، فشل كلوي، اعتلال شبكية العين..الخ).

❌الهاتف المحمول وأبراج الاتصالات تسبب سرطان الدماغ.
✅الصح: لا توجد دراسات تدعم هذا الكلام.

❌مزيلات العرق تسبب السرطان.
✅الصح: ليس صحيحًا وفقًا للمصادر العلمية.

❌ما بتجينا عوجة، جدي بسف صعود وبشرب سجاير ليهو 50 سنة ما جاتو حاجة.
✅الصح: لا يجوز علميًا البناء على الحالات الشاذة، الملايين من متعاطي التبغ تعرضوا ويتعرضون لعدد من الأمراض المرتبطة، كأمراض القلب والسرطانات، ومن ثم الوفيات الناجمة عنها.

❌العلاجات العشبية آمنة وما عندها أعراض جانبية.
✅الصح: كثير من الأعشاب درجة مأمونيتها غير معروفة وبعضها خطرة إذا ما تم تناولها مع أمراض معينة أو مع أدوية معينة أو بواسطة فئات عمرية معينة، وهناك أعراض جانبية مرتبطة ببعض الأعشاب أو بجرعاتها غير المضبوطة، يرجى دائمًا استشارة الصيدلي قبل استخدام الأعشاب كعلاج، وهو الخبير الأول في هذا المجال.

❌أديني فلاجيل للإسهال.
✅عدد من الإسهالات سببها التهابات فيروسية أو أدوية أو أمراض معينة أو أغذية كالشطة، لا تُعالج بالمضادات الحيوية كالفلاجيل.
وبعض الاسهالات البكتيرية تتطلب علاجات أخرى غير الفلاجيل.
يجب تشخيص حالتك أولاً ومن ثم تحديد نوع العلاج المناسب.

❌أديني التلات حبات حقت النزلة.
✅الصح: التلات حبات ما علاج للنزلة.

❌أديني التلات حبات حقت وجع الحلق.
✅الصح: الغالبية العظمى من التهابات الحلق فيروسية، لا تُعالج بالمضادات الحيوية.

❌أديني..
✅غلط تمشي الصيدلية تقول "أديني"، الصح تشكي مشكلتك الصحية وتقول أعراضك وتجاوب على استفسارات الصيدلي، وهو البقرر ليك المناسب، ممكن يديك علاج أو دواء لتخفيف الأعراض وممكن يوجهك للعيادة.. حسب حالتك.

✍️الصيدلاني: Mohammed Altahir