Telegram Web Link
#Iqtibos

   Hayot - murakkab romandir. Biz esa ham uning muallifi, ham o‘quvchilarimiz.

✍️ Abdulla Qodiriy
👍52🥰53👏321
⚡️⚡️⚡️

Узоқ уйқу хавфи инсултга олиб келиши мумкин!

Узоқ вақт ухлаш соғлиқ учун жиддий хавф туғдириши мумкинлигини биласизми?

Тадқиқотчиларнинг 6 йил давомида ўтказган изланишларига кўра:

Кундалик 9 соатдан ортиқ ухлаш инсулт хавфини 85% га оширади.

Кун давомида 90 дақиқадан ортиқ ухлаш ёки мунтазам уйқуни одат қилиш юрак-қон томир касалликлари хавфини кўпроқ оширади.

Бундай одатлар инсулт эҳтимолини 23% га кўпайтириши аниқланган.

Хулоса: Уйқу соғлиқ учун муҳим, аммо меъёрда! Узоқ ухлашни одат қилмасликка ҳаракат қилинг ва саломатлигингизга эътибор беринг!

Дам олишку деб ухлаб ётган танишларингизга жўнатиб қўйинг!
13👍6🫡5🤔4🔥3👎1
Шекспир айтган эди:
"Мен ҳамиша ўзимни бахтиёр сезаман. Биласанми нега?
• Чунки мен ҳеч қачон, ҳеч кимдан, ҳеч нарса кутмайман! Кутиш бу — азоб. 
• Ҳаёт қисқа. Шундай экан, ўз ҳаётингизни севинг!
• Ҳамиша кулиб боқинг!
• Гапиришдан олдин тингланг!
• Ёзишдан олдин ўйланг!
• Пулни сарфлашдан олдин ишлаб топинг!
• Аразлашдан олдин кечиришни билинг!
• Оғритишдан олдин ҳис қилинг!
• Нафратланишдан олдин севинг!
• Ўлишдан олдин яшанг.
👍10826🔥7🤓2👨‍💻2
Forbes назвал топ-10 книг по саморазвитию на 2025 год — прикладной гид для системной прокачки навыков

Классика личной эффективности и лидерства
👍124🔥1🥱1
#буюклар_бисотидан

Дунё кучлиларининг кучли фикрлари...

1. ​​Келдим, кўрдим, ғалаба қозондим.

Цезарь

2. Ҳар доим ўзингиздан кучлилар орасида бўлинг! Қийналасиз, аммо ривожланасиз.

Уорен Бафет

3. Билгувчилар амал қилсин, тушунганлар сабоқ берсин.

Конфуций

4. Секин ҳаракат қилишдан қўрқманг, қотиб қолишдан қўрқинг.

Брюс Ли

5. Имконият музқаймоққа ўхшайди, эриб кетмасидан олдин еб қолиш керак.

Бодо Шефер

6. Қўрқсанг бажарма, бажаряпсанми қўрқма, бажардингми ачинма!

Чингизхон
👍20👏129
Forwarded from Siyosiy ma'rifat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Vatan" qoʻshiqlar toʻplami

Hayriniso va Qosim Muinzoda- Ona yerim.

"Vatan" qo‘shiqlar to'plami qo'shiqlarini quyidagi havolada tinglashingiz mumkin!
https://youtu.be/20J35BQijRQ

Biz bilan kuzatib boring!

Telegram | Instagram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
🎯 MUVAFFAQIYATGA ERISHISH!

Muvaffaqiyat tasodif emas. U 5 ta tamoyil asosida quriladi:
1. Maqsad. 2. Intizom. 3. Harakat. 4. Diqqat. 5. Natija.
🔹 Maqsad: Maqsadsiz harakat – shamolsiz yelkan. Aniq manzil bo‘lmasa, eng kuchli kemalar ham adashadi.
🔹 Diqqat: Har bir soniya - e’tiboringizni qaerga yo‘naltirishingizga bog‘liq. Hayotingizni parcha-parcha qiluvchi chalg‘ituvchilarga yo‘l qo‘ymang.
🔹 Intizom: Hech kim sizning o‘rningizga ertalab turib ishlamaydi, o‘qimaydi. Intizom - bu ichki motor, u bo‘lmasa, orzular ham yurmaydi.
🔹 Harakat: Bilim - kuch, lekin faqat qo‘llanganda. Harakat qilmasangiz, orzular faqat chiroyli tasvir bo‘lib qoladi.
🔹 Natija: Har safar yiqilganda, bu “xato” emas - bu “ma’lumot”. Tahlil qiling, o‘rganing, keyingi urinishni kuchliroq qiling.

🔥 Xulosa: Maqsad + Diqqat + Intizom + Harakat = Natija.
Bu formula har kimda ishlaydi. Faqat siz uni har kuni qo‘llaysizmi yoki yo‘qmi - shunda farq bor.

@Liderlar1
🔥16👍145
Forwarded from Otabek Hasanov
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Bugun o‘zbek tiliga davlat tili maqomi berilganiga 36 yil bo‘ldi!

Aslida tilimiz qadimiy, betakror va dunyodagi eng chiroyli til. Agar biz unda so‘zlasak, uni asrasak, qadrlasak, asrlar davomida avlodlarimiz qalbida, tilida, tafakkurida millatning o‘lmas qadriyatlari ham bardavom bo‘laveradi.

Farzandlarimizni avvalo, o‘z ona tilidan ayirmaylik. Boisi til bor – millat bor!

@otabek_khasanov
👍17🔥54👏4
***

Қудуқ қанча чуқур бўлса, сув шунчалик муздек ва тотли бўлади. Қалб қудуғингдан сўз чиқаришдан олдин чуқурроқ фикрла!  Зеро, сўз ақлнинг гаровидир.
👍64🔥17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍214🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥6👏21
2025/10/22 04:52:55
Back to Top
HTML Embed Code: