💢۱۰ مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم
ارتباط کلامی شما با دیگران نقش مهمی در به‌وجود آوردن برند شخصی‌تان دارد. این ارتباط بر زندگی شخصی و حرفهای شما تأثیر بسزایی دارد. با بهبود بخشیدن مهارت‌های گفتگو می‌توانید به‌سرعت با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنید، روی آنها تأثیر بگذارید و نزد دیگران دوست‌داشتنی‌تر و مقبول‌تر و قابل احترام باشید.
«دن شوبل»، متخصص برندینگ شخصی، می‌گوید: "وقتی افراد مهارت‌های مشابه دارند و برای به‌دست آوردن موقعیت‌های مشابه رقابت می‌کنند، آنچه آنها را متمایز می‌کند مهارت‌های گفتگو است. طوری که خود را نشان می‌دهید، ارتباط‌تان با دیگران هنگام مصاحبه یا حین کار، می‌تواند برند شخصی شما را بسازد یا تخریب کند."
در ادامه با ۱۰ مورد بسیار مهم برای تقویت مهارت‌های گفتگو آشنا می‌شویم.
۱- رفتار دوستانه داشته باشید
ما ناخودآگاه جذب افرادی می‌شویم که رفتار دوستانه‌تری دارند چون این افراد احساس بهتری در ما ایجاد می‌کنند و خوشحالی بیشتری به زندگی ما می‌آورند.
۲- قبل از صحبت کردن فکر کنید
یکی از ضرب‌المثل‌های مورد علاقه من این است: «اگر حرف نقره باشد سکوت طلاست». بارها دیده‌ام افراد بدون اینکه ذره‌ای فکر کنند هرچه را به ذهن‌شان می‌رسد، می‌گویند و با حرفهای نسنجیده‌شان احترام دیگران را از دست می‌دهند.
۳- روشن حرف بزنید
افرادی که در ارتباطات کلامی خود روشن نیستند و فقط به مسائل اشاره می‌کنند و منظورشان را دقیق بیان نمی‌کنند، کمتر مورد احترام سایرین قرار می‌گیرند. وقتی می‌خواهید چیزی بگویید از خودتان بپرسید روشن‌ترین روشی که می‌توانم منظورم را بیان کنم کدام است؟
۴- پرحرفی نکنید
اغلب افراد دوست ندارند با کسی همراه باشند که تمام مدت حرف می‌زند و به دیگران اجازه صحبت کردن نمی‌دهد.
۵- خودتان باشید
امروزه بیشتر از هر زمان دیگری مردم از کسانی که نقش بازی می‌کنند تا حرف‌شان را به کرسی بنشانند بیزارند. ما جذب کسانی می‌شویم که روشن و شفاف و از صمیم قلب حرف میزنند.
۶- فروتن باشید
فروتنی، یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های فردی است و باعث جلب احترام دیگران می‌شود. افرادی که با فروتنی و احترام صحبت می‌کنند همیشه جایگاه والاتری نسبت به دیگران دارند.
۷- با اعتمادبه‌نفس حرف بزنید
اعتمادبه‌نفس یعنی اطمینانی که در نتیجه درک توانایی‌هایتان به‌دست می‌آورید. در عین حال فروتنی یعنی عقیده متواضعانه‌ای در مورد اهمیت خودتان داشته باشید. با اعتمادبه‌نفس صحبت‌کردن در نتیجه انتخاب کلمات مناسب، تُن صدا، ارتباط چشمی و زبان بدن حاصل می‌شود.
۸- روی زبان بدن خود تمرکز کنید
زبان بدن ابزار قدرتمندی است که استفاده درست از آن باعث ایجاد احترام و علاقه می‌شود و منظور واقعی‌تان را به فرد مقابل می‌رساند.
۹- خلاصه حرف بزنید
از قبل برنامه‌ریزی کنید و یک‌راست بروید سر اصل مطلب! مخاطب شما وقتی برای تلف‌کردن ندارد. مدام از خودتان بپرسید «چطور می‌توانم مختصر و مفید و با کمترین کلمات ممکن حرفم را بزنم و در عین حال احترام شنونده را رعایت کنم».
۱۰- هنر گوشدادن را بیاموزید
در مهارت گفتگو به‌دقت گوشدادن مهم‌تر از حرف‌زدن است. باید واقعا به موضوع گفتگو علاقمند باشید، سؤالات مناسب بپرسید، به معنای واقعی پیغام توجه کنید و حرف گوینده را قطع نکنید.
و در نهایت، مردم به‌طور طبیعی جذب کسانی می‌شوند که شبیه خودشان هستند؛ برای همین است که معمولا دوستان سلایق مشابهی دارند. می‌توانید از این قانون به نفع خود استفاده و رفتار و صدای افراد را تقلید کنید. مثلا اگر آنها آرام صحبت می‌کنند شما هم آرام صحبت کنید یا اگر با هیجان صحبت می‌کنند، شما هم پرانرژی باشید. هرچه بیشتر مانند آنها صحبت کنید، بیشتر شما را دوست خواهند داشت.
✍آکادمی مدیریت استراتژیک
@life_skills2022
ارتباط کلامی شما با دیگران نقش مهمی در به‌وجود آوردن برند شخصی‌تان دارد. این ارتباط بر زندگی شخصی و حرفهای شما تأثیر بسزایی دارد. با بهبود بخشیدن مهارت‌های گفتگو می‌توانید به‌سرعت با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنید، روی آنها تأثیر بگذارید و نزد دیگران دوست‌داشتنی‌تر و مقبول‌تر و قابل احترام باشید.
«دن شوبل»، متخصص برندینگ شخصی، می‌گوید: "وقتی افراد مهارت‌های مشابه دارند و برای به‌دست آوردن موقعیت‌های مشابه رقابت می‌کنند، آنچه آنها را متمایز می‌کند مهارت‌های گفتگو است. طوری که خود را نشان می‌دهید، ارتباط‌تان با دیگران هنگام مصاحبه یا حین کار، می‌تواند برند شخصی شما را بسازد یا تخریب کند."
در ادامه با ۱۰ مورد بسیار مهم برای تقویت مهارت‌های گفتگو آشنا می‌شویم.
۱- رفتار دوستانه داشته باشید
ما ناخودآگاه جذب افرادی می‌شویم که رفتار دوستانه‌تری دارند چون این افراد احساس بهتری در ما ایجاد می‌کنند و خوشحالی بیشتری به زندگی ما می‌آورند.
۲- قبل از صحبت کردن فکر کنید
یکی از ضرب‌المثل‌های مورد علاقه من این است: «اگر حرف نقره باشد سکوت طلاست». بارها دیده‌ام افراد بدون اینکه ذره‌ای فکر کنند هرچه را به ذهن‌شان می‌رسد، می‌گویند و با حرفهای نسنجیده‌شان احترام دیگران را از دست می‌دهند.
۳- روشن حرف بزنید
افرادی که در ارتباطات کلامی خود روشن نیستند و فقط به مسائل اشاره می‌کنند و منظورشان را دقیق بیان نمی‌کنند، کمتر مورد احترام سایرین قرار می‌گیرند. وقتی می‌خواهید چیزی بگویید از خودتان بپرسید روشن‌ترین روشی که می‌توانم منظورم را بیان کنم کدام است؟
۴- پرحرفی نکنید
اغلب افراد دوست ندارند با کسی همراه باشند که تمام مدت حرف می‌زند و به دیگران اجازه صحبت کردن نمی‌دهد.
۵- خودتان باشید
امروزه بیشتر از هر زمان دیگری مردم از کسانی که نقش بازی می‌کنند تا حرف‌شان را به کرسی بنشانند بیزارند. ما جذب کسانی می‌شویم که روشن و شفاف و از صمیم قلب حرف میزنند.
۶- فروتن باشید
فروتنی، یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های فردی است و باعث جلب احترام دیگران می‌شود. افرادی که با فروتنی و احترام صحبت می‌کنند همیشه جایگاه والاتری نسبت به دیگران دارند.
۷- با اعتمادبه‌نفس حرف بزنید
اعتمادبه‌نفس یعنی اطمینانی که در نتیجه درک توانایی‌هایتان به‌دست می‌آورید. در عین حال فروتنی یعنی عقیده متواضعانه‌ای در مورد اهمیت خودتان داشته باشید. با اعتمادبه‌نفس صحبت‌کردن در نتیجه انتخاب کلمات مناسب، تُن صدا، ارتباط چشمی و زبان بدن حاصل می‌شود.
۸- روی زبان بدن خود تمرکز کنید
زبان بدن ابزار قدرتمندی است که استفاده درست از آن باعث ایجاد احترام و علاقه می‌شود و منظور واقعی‌تان را به فرد مقابل می‌رساند.
۹- خلاصه حرف بزنید
از قبل برنامه‌ریزی کنید و یک‌راست بروید سر اصل مطلب! مخاطب شما وقتی برای تلف‌کردن ندارد. مدام از خودتان بپرسید «چطور می‌توانم مختصر و مفید و با کمترین کلمات ممکن حرفم را بزنم و در عین حال احترام شنونده را رعایت کنم».
۱۰- هنر گوشدادن را بیاموزید
در مهارت گفتگو به‌دقت گوشدادن مهم‌تر از حرف‌زدن است. باید واقعا به موضوع گفتگو علاقمند باشید، سؤالات مناسب بپرسید، به معنای واقعی پیغام توجه کنید و حرف گوینده را قطع نکنید.
و در نهایت، مردم به‌طور طبیعی جذب کسانی می‌شوند که شبیه خودشان هستند؛ برای همین است که معمولا دوستان سلایق مشابهی دارند. می‌توانید از این قانون به نفع خود استفاده و رفتار و صدای افراد را تقلید کنید. مثلا اگر آنها آرام صحبت می‌کنند شما هم آرام صحبت کنید یا اگر با هیجان صحبت می‌کنند، شما هم پرانرژی باشید. هرچه بیشتر مانند آنها صحبت کنید، بیشتر شما را دوست خواهند داشت.
✍آکادمی مدیریت استراتژیک
@life_skills2022
💢در انتظار روزهای خاص
■کمد لباساشو باز کرد گفت هر کدومو خواستی بردار! دست بردم لای لباسا دیدم هنوز تگهاش بهش وصله. گفتم اینا که همه نو هستن!
گفت میدونم! ادامه داد: شاید بعضیهاش حتی ۱۰ یا ۲۰ سال عمر داشته باشن اما نو هستن و هنوز میشه پوشید! مرغوبه جنسشون!
به قول شما امروزیا بِرَندِه
□خندیدم گفتم خانجون، چرا اینهمه سال تنت نکردی؟! گفت: هی وایسادم شاید یه روز خاص بیاد، یه آدم خاص بیاد، یه حال خاص بیاد، یه مهمونی خاص بیاد، کلا یه چیز خاص باشه تا اینارو تن کنم ...
●سرشو انداخت پایین گفت: حواسم نبود روز خاص و مهمونی خاص و آدم خاص و وقت خاص قرار نیست بیاد، قرار بود اینارو تنم کنم تا همه اون لحظه ها خاص بشن برام! اما دیگه تو ۷۵ سالگی خاص و غیر خاصی نیست! دیگه حالا تو تن شما ببینم برام خاصه!
○درس زندگی داشت بهم میداد، درس سخت زندگی ... هیچ روز خاصی وجود نداره، مگر ما خودمون خاصش کنیم!
■ما آدمها توی اسفند بیشتر از هر وقت دیگری خسته‌ایم اما نمیدانم چرا به جای اینکه نفسی تازه کنیم، سرعت‌مان را بیشتر و بیشتر می‌کنیم تا هر طور شده مثل قهرمان دوی ماراتن، از خط پایان این ماه عجیب و غریب بگذریم! اسفند را باید نشست، باید خستگی در کرد. باید چای نوشید... یازده ماه تمام، دردها، رنج‌ها و حتی خوشی‌ها را به جان خریدن که الکی نیست، هست؟!
اسفند را نباید دوید. اسفند را باید با کفش‌های کتانی، قدم زد! پس روزهای رفته ی سال را ورق میزنم ...
□چه خاطراتی که زنده نمی شوند... چه روزها که دلم می خواست تا ابد تمام نشوند... و چه روزها که هر ثانیه اش یک سال زمان میبرد... چه فکرها که آرامم کرد و چه فکرها که روحم را ذره ذره فرسود... چه لبخندها که بی اختیار بر لبانم نقش بست و چه اشک ها که بی اراده از چشمانم سرازیر شد... چه آدم ها که دلم را گرم کردند و چه آدم ها که دلم را شکستند... چه چیزها كه فکرش را هم نمیکردم و شد ...و چه چیزها كه فکرم را پرکرد و نشد...
●چه آدم ها که شناختم و چه آدم ها که فهمیدم هیچگاه نمیشناختمشان... و چه.....! و سهم یک سال دیگر هم یادش بخیر می شود. کاش ارمغان روزهایی که گذشت آرامشی باشد از جنس خدا... آرامشی که هیچگاه تمام نشود...
و شما اى جانان من... من برای تمام آدم های روی این زمین آرزوی سعادت دارم، شماها كه عزیز دلين و جای خود دارين! بخندين كه بهاری که در راه است... با شكوفه لبخندتان زییاتر خواهد بود.
@life_skills2022
■کمد لباساشو باز کرد گفت هر کدومو خواستی بردار! دست بردم لای لباسا دیدم هنوز تگهاش بهش وصله. گفتم اینا که همه نو هستن!
گفت میدونم! ادامه داد: شاید بعضیهاش حتی ۱۰ یا ۲۰ سال عمر داشته باشن اما نو هستن و هنوز میشه پوشید! مرغوبه جنسشون!
به قول شما امروزیا بِرَندِه
□خندیدم گفتم خانجون، چرا اینهمه سال تنت نکردی؟! گفت: هی وایسادم شاید یه روز خاص بیاد، یه آدم خاص بیاد، یه حال خاص بیاد، یه مهمونی خاص بیاد، کلا یه چیز خاص باشه تا اینارو تن کنم ...
●سرشو انداخت پایین گفت: حواسم نبود روز خاص و مهمونی خاص و آدم خاص و وقت خاص قرار نیست بیاد، قرار بود اینارو تنم کنم تا همه اون لحظه ها خاص بشن برام! اما دیگه تو ۷۵ سالگی خاص و غیر خاصی نیست! دیگه حالا تو تن شما ببینم برام خاصه!
○درس زندگی داشت بهم میداد، درس سخت زندگی ... هیچ روز خاصی وجود نداره، مگر ما خودمون خاصش کنیم!
■ما آدمها توی اسفند بیشتر از هر وقت دیگری خسته‌ایم اما نمیدانم چرا به جای اینکه نفسی تازه کنیم، سرعت‌مان را بیشتر و بیشتر می‌کنیم تا هر طور شده مثل قهرمان دوی ماراتن، از خط پایان این ماه عجیب و غریب بگذریم! اسفند را باید نشست، باید خستگی در کرد. باید چای نوشید... یازده ماه تمام، دردها، رنج‌ها و حتی خوشی‌ها را به جان خریدن که الکی نیست، هست؟!
اسفند را نباید دوید. اسفند را باید با کفش‌های کتانی، قدم زد! پس روزهای رفته ی سال را ورق میزنم ...
□چه خاطراتی که زنده نمی شوند... چه روزها که دلم می خواست تا ابد تمام نشوند... و چه روزها که هر ثانیه اش یک سال زمان میبرد... چه فکرها که آرامم کرد و چه فکرها که روحم را ذره ذره فرسود... چه لبخندها که بی اختیار بر لبانم نقش بست و چه اشک ها که بی اراده از چشمانم سرازیر شد... چه آدم ها که دلم را گرم کردند و چه آدم ها که دلم را شکستند... چه چیزها كه فکرش را هم نمیکردم و شد ...و چه چیزها كه فکرم را پرکرد و نشد...
●چه آدم ها که شناختم و چه آدم ها که فهمیدم هیچگاه نمیشناختمشان... و چه.....! و سهم یک سال دیگر هم یادش بخیر می شود. کاش ارمغان روزهایی که گذشت آرامشی باشد از جنس خدا... آرامشی که هیچگاه تمام نشود...
و شما اى جانان من... من برای تمام آدم های روی این زمین آرزوی سعادت دارم، شماها كه عزیز دلين و جای خود دارين! بخندين كه بهاری که در راه است... با شكوفه لبخندتان زییاتر خواهد بود.
@life_skills2022
Forwarded from مدیریت رفتار سازمانی
💢انفجار بزرگی که در بندر عباس اتفاق افتاده است . یک خبر بسیار تلخ و نگران کننده است.
هم وطنان ما آسیب دیده اند . 🖤
همه نگران هستیم.
در همین زمان کوتاه صندوق های طلا رشد کردند ... قیمت ارز بالا رفت و نگرانی از عدم امنیت در دلهای مردم شریف ایران دوباره شعله گرفت .
بندرعباس ، ستون فقرات بازرگانی ایران است . اثرات این حادثه طی روزهای آینده در چندین بخش اقتصادی کاملاً محسوس خواهدبود.
عده ای با سلیقه یا منافع شخصی با دمیدن به شایعات و نشر شایعات به ابعاد این فاجعه دامن می زنند . هنوز هیچ کسی درست نمی داند چه شده است .
عده ای هم از سر دلنگرانی اسیر نشر این موارد می شوند.
انفجار ،جنگ ، حادثه ، امنیت واژه هایی نیست که بدون ملاحظه بشود از آنها استفاده کرد .
مذاکرات در حال ادامه است . صدا و سیما واژه غیر مستقیمش را کمرنگ کرده است.
نا امنی به هر شکلش اسیب زننده است . ناخواسته به نشر ناامنی ذهنی دامن نزنیم .دعا کنیم که خداوند ایران و تمام مردم خوبمان را از گزند تمام دشمنان و بدخواهان حفظ کند . 🙏
✍ مدیران ایران
@organizationalbehavior
هم وطنان ما آسیب دیده اند . 🖤
همه نگران هستیم.
در همین زمان کوتاه صندوق های طلا رشد کردند ... قیمت ارز بالا رفت و نگرانی از عدم امنیت در دلهای مردم شریف ایران دوباره شعله گرفت .
بندرعباس ، ستون فقرات بازرگانی ایران است . اثرات این حادثه طی روزهای آینده در چندین بخش اقتصادی کاملاً محسوس خواهدبود.
عده ای با سلیقه یا منافع شخصی با دمیدن به شایعات و نشر شایعات به ابعاد این فاجعه دامن می زنند . هنوز هیچ کسی درست نمی داند چه شده است .
عده ای هم از سر دلنگرانی اسیر نشر این موارد می شوند.
انفجار ،جنگ ، حادثه ، امنیت واژه هایی نیست که بدون ملاحظه بشود از آنها استفاده کرد .
مذاکرات در حال ادامه است . صدا و سیما واژه غیر مستقیمش را کمرنگ کرده است.
نا امنی به هر شکلش اسیب زننده است . ناخواسته به نشر ناامنی ذهنی دامن نزنیم .دعا کنیم که خداوند ایران و تمام مردم خوبمان را از گزند تمام دشمنان و بدخواهان حفظ کند . 🙏
✍ مدیران ایران
@organizationalbehavior
💢در موسیقی سنتی یک گوشه‌ای هست به‌نام *سَلمَک* .
یک جایی بین پرده‌ی چهارم و پنجم دستگاه شور.
وقتی می‌خواهی از "شور" بیفتی تویِ "دشتی".
آن‌جا؛ درست همان لحظه، یک مکث می‌کنی؛ یک توقف چند ثانیه‌ای بین دو پرده.
یک لحظه آواز را به جای آنکه رها کنی توی هوا، نگه میداری توی گلو... می‌پیچانی،
مکث می‌کنی،
خسیس می‌شوی توی خرج کردنش!
چرا؟
چون بعدش که می‌روی توی "دشتی" و صدا را رها می‌کنی، آزادش می‌کنی، آن مکث چند ثانیه‌ای کرشمه می‌شود روی صدایت.
یک دمِ دل‌انگیز می‌آفرینی؛
جانِ جهان می‌شود ترمه‌ی آوازت...
زندگی هم همین است.
گاهی اگر دلش خواست مکث کند، پاپِی نشوید که هل بدهیدش جلو.
بگذارید لحظه‌ای را توقف کند،
دراز بکشد بین دو اتفاق...
رها کنید این با شتاب پیش رفتن را.
کِش بیائید میان حادثه‌ها.
شاید زندگی آن نغمه‌ی جادویی که برایتان حبس کرده است در گلو را،
همین زودی،
پشت این مکثِ کش‌دارِ بدِ حادثه‌ها،
رها کند توی سرنوشت‌تان!
@life_skills2022
یک جایی بین پرده‌ی چهارم و پنجم دستگاه شور.
وقتی می‌خواهی از "شور" بیفتی تویِ "دشتی".
آن‌جا؛ درست همان لحظه، یک مکث می‌کنی؛ یک توقف چند ثانیه‌ای بین دو پرده.
یک لحظه آواز را به جای آنکه رها کنی توی هوا، نگه میداری توی گلو... می‌پیچانی،
مکث می‌کنی،
خسیس می‌شوی توی خرج کردنش!
چرا؟
چون بعدش که می‌روی توی "دشتی" و صدا را رها می‌کنی، آزادش می‌کنی، آن مکث چند ثانیه‌ای کرشمه می‌شود روی صدایت.
یک دمِ دل‌انگیز می‌آفرینی؛
جانِ جهان می‌شود ترمه‌ی آوازت...
زندگی هم همین است.
گاهی اگر دلش خواست مکث کند، پاپِی نشوید که هل بدهیدش جلو.
بگذارید لحظه‌ای را توقف کند،
دراز بکشد بین دو اتفاق...
رها کنید این با شتاب پیش رفتن را.
کِش بیائید میان حادثه‌ها.
شاید زندگی آن نغمه‌ی جادویی که برایتان حبس کرده است در گلو را،
همین زودی،
پشت این مکثِ کش‌دارِ بدِ حادثه‌ها،
رها کند توی سرنوشت‌تان!
@life_skills2022
💢آمریکا پس از چین، «آموزش اجباری هوش مصنوعی» را وارد مدارس می‌کند.
چند روز پیش ترامپ با صدور چند دستور جدید، آیندهٔ نظام آموزشی آمریکا را عوض کرد:
🔹 یک میلیون فرصت کارآموزی در مشاغل مهارتی
🔹 تغییر نظام اعتباردهی دانشگاه‌ها بر پایهٔ خروجی و شایستگی
🔹 دروس AI در مقاطع K-12؛ دسترسی دانش‌آموزان به دوره‌ها و گواهینامه‌های هوش مصنوعی از همان ابتدا
تحلیل آیندهٔ جهان با آموزش AI از ۷ سالگی
طبق «گزارش آیندهٔ مشاغل ۲۰۲۵» مجمع جهانی اقتصاد، ۴۴ ٪ مهارت‌های شغلی در پنج سال آینده تغییر می‌کند و تحلیل داده و هوش مصنوعی بزرگ‌ترین تقاضا را خواهد داشت.
World Economic Forum
اگر آموزش هوش مصنوعی واقعاً از ۷ سالگی به‌صورت فراگیر اجرا شود، می‌توان آینده‌ای با نیروی کار منعطف‌تر، اقتصاد خلاق‌تر و دستاوردهای علمی سریع‌تر تصور کرد؛ اما فقط زمانی که دسترسی عادلانه، تربیت معلمان و چارچوب‌های اخلاقی در کنار هم پیش بروند. در غیر این صورت، شکاف مهارتی و ریسک‌های اجتماعی می‌تواند مزایای اقتصادی را تحت‌الشعاع قرار دهد.
✍ مدیران ایران
@life_skills2022
چند روز پیش ترامپ با صدور چند دستور جدید، آیندهٔ نظام آموزشی آمریکا را عوض کرد:
🔹 یک میلیون فرصت کارآموزی در مشاغل مهارتی
🔹 تغییر نظام اعتباردهی دانشگاه‌ها بر پایهٔ خروجی و شایستگی
🔹 دروس AI در مقاطع K-12؛ دسترسی دانش‌آموزان به دوره‌ها و گواهینامه‌های هوش مصنوعی از همان ابتدا
تحلیل آیندهٔ جهان با آموزش AI از ۷ سالگی
طبق «گزارش آیندهٔ مشاغل ۲۰۲۵» مجمع جهانی اقتصاد، ۴۴ ٪ مهارت‌های شغلی در پنج سال آینده تغییر می‌کند و تحلیل داده و هوش مصنوعی بزرگ‌ترین تقاضا را خواهد داشت.
World Economic Forum
اگر آموزش هوش مصنوعی واقعاً از ۷ سالگی به‌صورت فراگیر اجرا شود، می‌توان آینده‌ای با نیروی کار منعطف‌تر، اقتصاد خلاق‌تر و دستاوردهای علمی سریع‌تر تصور کرد؛ اما فقط زمانی که دسترسی عادلانه، تربیت معلمان و چارچوب‌های اخلاقی در کنار هم پیش بروند. در غیر این صورت، شکاف مهارتی و ریسک‌های اجتماعی می‌تواند مزایای اقتصادی را تحت‌الشعاع قرار دهد.
✍ مدیران ایران
@life_skills2022
💢انسان همیشه فراموش می‌کند، چیزی که یک‌بار خوب بود همواره خوب نیست و نخواهد بود. او به ادامه راه‌های قدیمی که در گذشته خوب بودند می‌پردازد، حتی زمانی دراز پس از آنکه این راه‌ها بد شدند، و فقط به قیمت فداکاری‌های بزرگ و تحمل رنج‌های بی‌سابقه است که وی می‌تواند خود را از این پندار رها کند و بفهمد آنچه که پیش‌تر خوب بود می‌تواند کهنه شود و دیگر خوب نباشد. این موضوع در مورد مسائل کوچک هم، مانند مسائل بزرگ صدق می‌کند.
✍کارل گوستاو یونگ
@life_skills2022
✍کارل گوستاو یونگ
@life_skills2022
🚀 دوره تخصصی پرفورمنس مارکتینگ | Performance Marketing Management
🎯 «بدون تحلیل و داده، تبلیغات فقط هزینه‌ست؛ نه ابزار رشد.»
🔹 طراحی استراتژی پرفورمنس
🔹 اجرای کمپین‌های تبلیغاتی در گوگل، سوشال و ادنتورک‌ها
🔹 آنالیز، تست و بهینه‌سازی کمپین‌ها با ابزارهای تخصصی
🔹 کار با eCRM و Marketing Automation
🔹 تحلیل داده برای رشد واقعی کسب‌وکار
📌 به همراه تمرین‌های عملی و اجرای کمپین‌های واقعی با بررسی کامل عملکرد
📅 شروع دوره: ۸ خرداد
👇 اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
🔗https://b2n.ir/per-sh
📞 مشاوره رایگان: ۰۲۱۹۱۰۰۴۷۴۶
🎯 «بدون تحلیل و داده، تبلیغات فقط هزینه‌ست؛ نه ابزار رشد.»
🔹 طراحی استراتژی پرفورمنس
🔹 اجرای کمپین‌های تبلیغاتی در گوگل، سوشال و ادنتورک‌ها
🔹 آنالیز، تست و بهینه‌سازی کمپین‌ها با ابزارهای تخصصی
🔹 کار با eCRM و Marketing Automation
🔹 تحلیل داده برای رشد واقعی کسب‌وکار
📌 به همراه تمرین‌های عملی و اجرای کمپین‌های واقعی با بررسی کامل عملکرد
📅 شروع دوره: ۸ خرداد
👇 اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
🔗https://b2n.ir/per-sh
📞 مشاوره رایگان: ۰۲۱۹۱۰۰۴۷۴۶
Forwarded from برنامه ریزی و مدیریت زمان
💢کتاب مینیمالیسم ضروری: پیگیری منظم کمتر نوشته گرگ مک‌کیون
سؤال 1: موضوع اصلی کتاب چیست؟
پاسخ کوتاه:
این کتاب بر اهمیت تمرکز بر چیزهای ضروری و حذف فعالیت‌های غیرضروری برای دستیابی به موفقیت و بهره‌وری تأکید دارد.
جزئیات آموزشی:
گرگ مک‌کیون در این کتاب توضیح می‌دهد که "ضروری‌گرایی" یک طرز فکر و رویکرد زندگی است که بر اولویت‌بندی و ساده‌سازی تمرکز دارد.
او معتقد است که بسیاری از افراد به دلیل تعهدات متعدد و فعالیت‌های غیرضروری، دچار فرسودگی و کاهش بهره‌وری می‌شوند. مینیمالیسم ضروری بر انتخاب آگاهانه فعالیت‌ها، نه گفتن به چیزهای غیرمهم، و تمرکز بر اولویت‌های واقعی تأکید می‌کند.
مثال بومی:
در ایران، مدیر پروژه‌ای که از پذیرش وظایف جانبی غیرمرتبط با اهداف اصلی اجتناب می‌کند تا روی تکمیل پروژه متمرکز بماند، از این رویکرد پیروی می‌کند.
____
سؤال 2: چگونه می‌توان ضروری‌گرایی را در زندگی پیاده کرد؟
پاسخ کوتاه:
با شناسایی چیزهای مهم، حذف غیرضروری‌ها، و تمرکز بر آنچه بیشترین تأثیر را دارد.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون توضیح می‌دهد که برای پیاده‌سازی ضروری‌گرایی، باید ابتدا اهداف و اولویت‌های اصلی خود را شناسایی کنید.
سپس، فعالیت‌ها و تعهداتی که به این اهداف کمک نمی‌کنند، حذف شوند. همچنین، او بر اهمیت ساده‌سازی فرآیندها و تمرکز بر کیفیت به‌جای کمیت تأکید دارد. این رویکرد به شما کمک می‌کند انرژی و منابع خود را بر موضوعات واقعاً مهم متمرکز کنید.
مثال بومی:
در ایران، دانش‌آموزی که به جای شرکت در کلاس‌های متعدد، روی دروسی که بیشترین تأثیر را در موفقیت کنکور دارند تمرکز می‌کند، نمونه‌ای از این رویکرد است.
____
سؤال 3: چرا گفتن "نه" اهمیت دارد؟
پاسخ کوتاه:
زیرا گفتن "نه" به فعالیت‌های غیرضروری، به شما امکان می‌دهد روی اولویت‌های اصلی خود تمرکز کنید.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون معتقد است که بسیاری از افراد به دلیل ناتوانی در رد درخواست‌ها، به تعهدات غیرضروری تن می‌دهند.
او توضیح می‌دهد که گفتن "نه" یک مهارت ضروری برای حفاظت از وقت و انرژی شماست. این رویکرد به شما کمک می‌کند تا از انجام فعالیت‌هایی که با اهداف و ارزش‌های شما همخوانی ندارند، اجتناب کنید.
مثال بومی:
در ایران، فردی که درخواست حضور در یک جلسه غیرضروری را رد می‌کند تا زمان خود را صرف تکمیل پروژه‌های مهم‌تر کند، نمونه‌ای از اجرای این اصل است.
____
سؤال 4: چگونه می‌توان از فرسودگی شغلی جلوگیری کرد؟
پاسخ کوتاه:
با محدود کردن فعالیت‌ها به موارد ضروری و ایجاد تعادل بین کار و زندگی.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون پیشنهاد می‌دهد که افراد باید به جای تلاش برای انجام همه‌چیز، تنها روی فعالیت‌هایی که بیشترین ارزش را دارند تمرکز کنند.
او تأکید می‌کند که استراحت و بازسازی انرژی بخش مهمی از بهره‌وری پایدار است. ایجاد مرزهای مشخص بین کار و زندگی شخصی نیز به کاهش استرس و جلوگیری از فرسودگی کمک می‌کند.
مثال بومی:
در ایران، کارمندی که ساعات کاری خود را به‌طور دقیق مدیریت می‌کند و بعد از پایان کار به فعالیت‌های شخصی یا خانوادگی می‌پردازد، از این اصل پیروی می‌کند.
____
سؤال 5: چگونه می‌توان انتخاب‌های بهتری داشت؟
پاسخ کوتاه:
با ارزیابی تأثیر بلندمدت انتخاب‌ها و تمرکز بر آنچه واقعاً ارزشمند است.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون معتقد است که تصمیم‌گیری آگاهانه نیازمند ارزیابی دقیق ارزش و تأثیر انتخاب‌هاست.
او پیشنهاد می‌دهد که قبل از پذیرش هر تعهد یا وظیفه‌ای، از خود بپرسید که آیا این کار با اهداف و ارزش‌های اصلی شما همخوانی دارد یا خیر. انتخاب‌های بهتری زمانی صورت می‌گیرند که شما با آگاهی و بدون عجله تصمیم بگیرید.
مثال بومی:
در ایران، فردی که به جای سرمایه‌گذاری در پروژه‌های متعدد، تنها روی یک فرصت سرمایه‌گذاری با بازده بالا تمرکز می‌کند، نمونه‌ای از این اصل است.
____
سؤال 6: چگونه می‌توان بهره‌وری را افزایش داد؟
پاسخ کوتاه:
با تمرکز بر انجام کمتر، اما بهتر.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون توضیح می‌دهد که بهره‌وری واقعی از انجام کارهای کمتر اما با کیفیت بالاتر حاصل می‌شود.
او توصیه می‌کند که به جای تلاش برای انجام وظایف متعدد، تنها بر چند فعالیت اصلی که بیشترین تأثیر را دارند تمرکز کنید. ایجاد محیطی ساده و سازمان‌یافته نیز به افزایش بهره‌وری کمک می‌کند.
مثال بومی:
در ایران، مدیری که به‌جای تمرکز بر پروژه‌های متعدد، بر تکمیل یک پروژه کلیدی با تأثیر بالا تمرکز می‌کند، از این اصل بهره میبرد.
✍ مدیران ایران
@planing_tm
سؤال 1: موضوع اصلی کتاب چیست؟
پاسخ کوتاه:
این کتاب بر اهمیت تمرکز بر چیزهای ضروری و حذف فعالیت‌های غیرضروری برای دستیابی به موفقیت و بهره‌وری تأکید دارد.
جزئیات آموزشی:
گرگ مک‌کیون در این کتاب توضیح می‌دهد که "ضروری‌گرایی" یک طرز فکر و رویکرد زندگی است که بر اولویت‌بندی و ساده‌سازی تمرکز دارد.
او معتقد است که بسیاری از افراد به دلیل تعهدات متعدد و فعالیت‌های غیرضروری، دچار فرسودگی و کاهش بهره‌وری می‌شوند. مینیمالیسم ضروری بر انتخاب آگاهانه فعالیت‌ها، نه گفتن به چیزهای غیرمهم، و تمرکز بر اولویت‌های واقعی تأکید می‌کند.
مثال بومی:
در ایران، مدیر پروژه‌ای که از پذیرش وظایف جانبی غیرمرتبط با اهداف اصلی اجتناب می‌کند تا روی تکمیل پروژه متمرکز بماند، از این رویکرد پیروی می‌کند.
____
سؤال 2: چگونه می‌توان ضروری‌گرایی را در زندگی پیاده کرد؟
پاسخ کوتاه:
با شناسایی چیزهای مهم، حذف غیرضروری‌ها، و تمرکز بر آنچه بیشترین تأثیر را دارد.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون توضیح می‌دهد که برای پیاده‌سازی ضروری‌گرایی، باید ابتدا اهداف و اولویت‌های اصلی خود را شناسایی کنید.
سپس، فعالیت‌ها و تعهداتی که به این اهداف کمک نمی‌کنند، حذف شوند. همچنین، او بر اهمیت ساده‌سازی فرآیندها و تمرکز بر کیفیت به‌جای کمیت تأکید دارد. این رویکرد به شما کمک می‌کند انرژی و منابع خود را بر موضوعات واقعاً مهم متمرکز کنید.
مثال بومی:
در ایران، دانش‌آموزی که به جای شرکت در کلاس‌های متعدد، روی دروسی که بیشترین تأثیر را در موفقیت کنکور دارند تمرکز می‌کند، نمونه‌ای از این رویکرد است.
____
سؤال 3: چرا گفتن "نه" اهمیت دارد؟
پاسخ کوتاه:
زیرا گفتن "نه" به فعالیت‌های غیرضروری، به شما امکان می‌دهد روی اولویت‌های اصلی خود تمرکز کنید.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون معتقد است که بسیاری از افراد به دلیل ناتوانی در رد درخواست‌ها، به تعهدات غیرضروری تن می‌دهند.
او توضیح می‌دهد که گفتن "نه" یک مهارت ضروری برای حفاظت از وقت و انرژی شماست. این رویکرد به شما کمک می‌کند تا از انجام فعالیت‌هایی که با اهداف و ارزش‌های شما همخوانی ندارند، اجتناب کنید.
مثال بومی:
در ایران، فردی که درخواست حضور در یک جلسه غیرضروری را رد می‌کند تا زمان خود را صرف تکمیل پروژه‌های مهم‌تر کند، نمونه‌ای از اجرای این اصل است.
____
سؤال 4: چگونه می‌توان از فرسودگی شغلی جلوگیری کرد؟
پاسخ کوتاه:
با محدود کردن فعالیت‌ها به موارد ضروری و ایجاد تعادل بین کار و زندگی.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون پیشنهاد می‌دهد که افراد باید به جای تلاش برای انجام همه‌چیز، تنها روی فعالیت‌هایی که بیشترین ارزش را دارند تمرکز کنند.
او تأکید می‌کند که استراحت و بازسازی انرژی بخش مهمی از بهره‌وری پایدار است. ایجاد مرزهای مشخص بین کار و زندگی شخصی نیز به کاهش استرس و جلوگیری از فرسودگی کمک می‌کند.
مثال بومی:
در ایران، کارمندی که ساعات کاری خود را به‌طور دقیق مدیریت می‌کند و بعد از پایان کار به فعالیت‌های شخصی یا خانوادگی می‌پردازد، از این اصل پیروی می‌کند.
____
سؤال 5: چگونه می‌توان انتخاب‌های بهتری داشت؟
پاسخ کوتاه:
با ارزیابی تأثیر بلندمدت انتخاب‌ها و تمرکز بر آنچه واقعاً ارزشمند است.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون معتقد است که تصمیم‌گیری آگاهانه نیازمند ارزیابی دقیق ارزش و تأثیر انتخاب‌هاست.
او پیشنهاد می‌دهد که قبل از پذیرش هر تعهد یا وظیفه‌ای، از خود بپرسید که آیا این کار با اهداف و ارزش‌های اصلی شما همخوانی دارد یا خیر. انتخاب‌های بهتری زمانی صورت می‌گیرند که شما با آگاهی و بدون عجله تصمیم بگیرید.
مثال بومی:
در ایران، فردی که به جای سرمایه‌گذاری در پروژه‌های متعدد، تنها روی یک فرصت سرمایه‌گذاری با بازده بالا تمرکز می‌کند، نمونه‌ای از این اصل است.
____
سؤال 6: چگونه می‌توان بهره‌وری را افزایش داد؟
پاسخ کوتاه:
با تمرکز بر انجام کمتر، اما بهتر.
جزئیات آموزشی:
مک‌کیون توضیح می‌دهد که بهره‌وری واقعی از انجام کارهای کمتر اما با کیفیت بالاتر حاصل می‌شود.
او توصیه می‌کند که به جای تلاش برای انجام وظایف متعدد، تنها بر چند فعالیت اصلی که بیشترین تأثیر را دارند تمرکز کنید. ایجاد محیطی ساده و سازمان‌یافته نیز به افزایش بهره‌وری کمک می‌کند.
مثال بومی:
در ایران، مدیری که به‌جای تمرکز بر پروژه‌های متعدد، بر تکمیل یک پروژه کلیدی با تأثیر بالا تمرکز می‌کند، از این اصل بهره میبرد.
✍ مدیران ایران
@planing_tm
Forwarded from موفقیت و توسعه فردی
💢این نوشته‌ی رابرت گرین رو باید سرلوحه روابطتون قرار بدید:
دوستی که پس از یک سوء تفاهم جزئى تبديل به دشمن مى‌شود، همیشه دشمن بوده است؛ فقط دیگر تظاهر نمی‌کند.
@success_pd
دوستی که پس از یک سوء تفاهم جزئى تبديل به دشمن مى‌شود، همیشه دشمن بوده است؛ فقط دیگر تظاهر نمی‌کند.
@success_pd
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⁉️وقتی از تیمتون سؤال می‌پرسید، فقط به کلمات فکر نکنید…
به نیت پشت سؤالتون فکر کنید.
آیا با این سؤال دارید کنترل می‌کنید؟ قضاوت می‌کنید؟ یا واقعاً می‌خواید کمک کنید؟
نیت‌های خیرخواهانه، مسیر گفت‌وگو رو باز می‌کنن؛
اما نیت‌های پنهان، در رو به روی رشد می‌بندن.
💯ما در کانال کوچینگ برای مدیران ، با تجربه چندین سال همکاری با مدیران سازمان های بزرگ ، این مهارت ها را با زبانی ساده با شما به اشتراک میگذاریم تا آنها را در ارتباطات خود با دیگران در زندگی روزمره و کاری ، به مرور زمان تبدیل به نوعی سبک زندگی کنید .
✅اگر برای شما هم اهمیت دارد تا کیفیت مدیریت خود را ارتقا بدهید در کانال کوچینگ برای مدیران همراه ما شوید.
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
@coachingformansger
@coachingformansger
@coachingformansger
@coachingformansger
@coachingformansger
به نیت پشت سؤالتون فکر کنید.
آیا با این سؤال دارید کنترل می‌کنید؟ قضاوت می‌کنید؟ یا واقعاً می‌خواید کمک کنید؟
نیت‌های خیرخواهانه، مسیر گفت‌وگو رو باز می‌کنن؛
اما نیت‌های پنهان، در رو به روی رشد می‌بندن.
💯ما در کانال کوچینگ برای مدیران ، با تجربه چندین سال همکاری با مدیران سازمان های بزرگ ، این مهارت ها را با زبانی ساده با شما به اشتراک میگذاریم تا آنها را در ارتباطات خود با دیگران در زندگی روزمره و کاری ، به مرور زمان تبدیل به نوعی سبک زندگی کنید .
✅اگر برای شما هم اهمیت دارد تا کیفیت مدیریت خود را ارتقا بدهید در کانال کوچینگ برای مدیران همراه ما شوید.
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
@coachingformansger
@coachingformansger
@coachingformansger
@coachingformansger
@coachingformansger
💢آلفرد آدلر، روان شناس مشهور اتريشى، به بيماران اندوهگين خود مى گفت:
اگر از اين نسخه پيروى كنيد ظرف ١٤ روز معالجه خواهيد شد.
" هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد. "
زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز مى دارد و بزرگترين عامل نگرانى ، ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.
شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر وابسته است!
@life_skills2022
اگر از اين نسخه پيروى كنيد ظرف ١٤ روز معالجه خواهيد شد.
" هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد. "
زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز مى دارد و بزرگترين عامل نگرانى ، ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.
شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر وابسته است!
@life_skills2022
💢 فروش برنج با تخفیف ویژه برای اعضای کانال
♨️ برنج اعلی و درجه یک هاشمی گیلان
🆗 برنج شهرستان لاهیجان که از بهترین و مرغوب ترین شالیزارهای گیلان تهیه شده است
👈 با قیمت قدیم برای اعضای کانال
👌 تضمینی و به شرط پخت و عطر
🉑 تحویل فقط در شهر تهران و قم می باشد
🆗جهت سفارش با ادمین در ارتباط باشید:
@obhrm
♨️ برنج اعلی و درجه یک هاشمی گیلان
🆗 برنج شهرستان لاهیجان که از بهترین و مرغوب ترین شالیزارهای گیلان تهیه شده است
👈 با قیمت قدیم برای اعضای کانال
👌 تضمینی و به شرط پخت و عطر
🉑 تحویل فقط در شهر تهران و قم می باشد
🆗جهت سفارش با ادمین در ارتباط باشید:
@obhrm
Forwarded from برنامه ریزی و مدیریت زمان
💢 ۱۰ مهارت اصلی زندگی
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامه‌ی مهارت‌های زندگی كه در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ۱۰ مهارت را به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی معرفی نمود. اين ۱۰ مهارت از سوی يونيسف و يونسكو نيز به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی شناخته شده‌اند. اين مهارت‌ها عبارت‌اند از:
۱. مهارت تصميم‌گيری (decision-making):
در اين مهارت افراد می‌آموزند كه تصميم‌گيری چيست و چه اهميتی دارد. آنها همچنين با انواع تصميم‌گيری آشنا شده و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند. همچنين با رابطه‌ی موجود ميان تصميم‌گيری و ساير مهارت‌های زندگی از يک‌سو و رابطه‌ی تصميم‌گيری با پيشگيری اوليه در بهداشت روانی از سوی ديگر آشنا می‌شوند.
۲. مهارت حل مسئله (problem solving):
اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌رو است، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند.
۳. مهارت تفكر خلاق (creative thinking):
توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه به شيوه‌ای متفاوت بيانديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر روند و تبيين‌ها يا راه‌حل‌هایی را خلق نمايند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است.
۴. مهارت #تفكر_نقاد و تفکر تحلیلی (critical thinking & Analytical thinking):
اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی.
۵. توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication):
اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است.
۶. مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills):
مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره.
۷. خودآگاهی (self-awareness):
خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند.
۸. مهارت همدلی كردن (empathy):
اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد.
۹. مهارت مقابله با هيجان‌ها (coping with emotions):
شناخت هيجان‌ها و تأثير آنها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم، مهارت مقابله با هيجان‌ها ناميده می‌شود.
۱۰. مهارت مقابله با استرس (coping with stress):
در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند.
@planing_tm
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامه‌ی مهارت‌های زندگی كه در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ۱۰ مهارت را به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی معرفی نمود. اين ۱۰ مهارت از سوی يونيسف و يونسكو نيز به‌عنوان مهارت‌های زندگی اصلی شناخته شده‌اند. اين مهارت‌ها عبارت‌اند از:
۱. مهارت تصميم‌گيری (decision-making):
در اين مهارت افراد می‌آموزند كه تصميم‌گيری چيست و چه اهميتی دارد. آنها همچنين با انواع تصميم‌گيری آشنا شده و مراحل يک تصميم‌گيری را گام‌به‌گام تمرين می‌كنند. همچنين با رابطه‌ی موجود ميان تصميم‌گيری و ساير مهارت‌های زندگی از يک‌سو و رابطه‌ی تصميم‌گيری با پيشگيری اوليه در بهداشت روانی از سوی ديگر آشنا می‌شوند.
۲. مهارت حل مسئله (problem solving):
اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبه‌رو است، شناسایی و بررسی راه‌حل‌های موجود و برگزيدن و اجرای راه‌حل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راه‌های غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند.
۳. مهارت تفكر خلاق (creative thinking):
توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارت‌های مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه به شيوه‌ای متفاوت بيانديشند و از تجربه‌های متعارف و معمولی خويش فراتر روند و تبيين‌ها يا راه‌حل‌هایی را خلق نمايند كه خاص و ويژه‌ی خودشان است.
۴. مهارت #تفكر_نقاد و تفکر تحلیلی (critical thinking & Analytical thinking):
اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزش‌های اجتماعی، همسالان و رسانه‌های گروهی بر رفتار فردی.
۵. توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication):
اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطه‌نظرهای فردی به‌صورت كلامی و غيركلامی است.
۶. مهارت ايجاد و حفظ روابط بين‌فردی (interpersonal relationship skills):
مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، به‌ويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره.
۷. خودآگاهی (self-awareness):
خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواسته‌ها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين می‌آموزد كه چه شرايط يا موقعيت‌هایی برای وی فشارآور هستند.
۸. مهارت همدلی كردن (empathy):
اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوه‌ی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد می‌آموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوت‌های فردی را بپذيرد و روابط بين‌فردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد.
۹. مهارت مقابله با هيجان‌ها (coping with emotions):
شناخت هيجان‌ها و تأثير آنها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوه‌ی اداره‌ی هيجان‌های شديد و مشكل‌آفرين نظير خشم، مهارت مقابله با هيجان‌ها ناميده می‌شود.
۱۰. مهارت مقابله با استرس (coping with stress):
در اين مهارت افراد فرا می‌گيرند كه چگونه با فشارها و تنش‌های ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرس‌های ديگر كنار بيايند.
@planing_tm
💢وقتی قربانی بدبختی می‌شویم،
فکرنکردن،
تأسف‌نخوردن یا شکایت‌نکردن
برای آنچه از دست دادیم آسان نیست.
در حقیقت،
شکایت‌کردن یکی از آسان‌ترین کارهاست،
این‌قدر آسان که بی‌وقفه انجامش می‌دهیم:
وقتی کسی دیر سر قرار می‌آید،
وقتی همسایه‌های‌مان با صدای بلند حرف میزنند،
وقتی دیرمان شده و جای پارک پیدا نمی‌کنیم، وقتی اخبار را تماشا می‌کنیم و...
ما در جامعه‌ای با فرهنگ شکایت زندگی می‌کنیم که مردم در آن
با بیان خشم خوشحال می‌شوند:
به‌خصوص شبکه‌های اجتماعی مانند موجی بی‌پایان از ناله و شِکوه در مورد چیزهای نامطلوب و غیرقابل‌قبول است.
حتی اگر مستقیماً درگیر آن نشویم،
بازهم می‌تواند بر ما تأثیر بگذارد.
با در معرض شکایات دیگران قرارگرفتن و حرص‌خوردن بابت آنها،
سرطانِ احساسی می‌گیریم.
✍تکه‌ای از کتاب آسوده‌گرایی اثر گرگ مک‌کیون
@life_skills2022
فکرنکردن،
تأسف‌نخوردن یا شکایت‌نکردن
برای آنچه از دست دادیم آسان نیست.
در حقیقت،
شکایت‌کردن یکی از آسان‌ترین کارهاست،
این‌قدر آسان که بی‌وقفه انجامش می‌دهیم:
وقتی کسی دیر سر قرار می‌آید،
وقتی همسایه‌های‌مان با صدای بلند حرف میزنند،
وقتی دیرمان شده و جای پارک پیدا نمی‌کنیم، وقتی اخبار را تماشا می‌کنیم و...
ما در جامعه‌ای با فرهنگ شکایت زندگی می‌کنیم که مردم در آن
با بیان خشم خوشحال می‌شوند:
به‌خصوص شبکه‌های اجتماعی مانند موجی بی‌پایان از ناله و شِکوه در مورد چیزهای نامطلوب و غیرقابل‌قبول است.
حتی اگر مستقیماً درگیر آن نشویم،
بازهم می‌تواند بر ما تأثیر بگذارد.
با در معرض شکایات دیگران قرارگرفتن و حرص‌خوردن بابت آنها،
سرطانِ احساسی می‌گیریم.
✍تکه‌ای از کتاب آسوده‌گرایی اثر گرگ مک‌کیون
@life_skills2022
Forwarded from Harmony HR
📣 پکیج طلایی سیستم‌سازی منابع انسانی
بیش از 700 فایل از جمله ویدیوهای آموزشی، راهنماها و دستورالعمل‌ها، فایل‌های اکسل کدنویسی شده و نمونه پروژه‌ها در سرفصل‌های زیر:
🟡تحلیل شغل و شناسنامه شغلی
🟡گریدینگ شغل و شاغل
🟡کارسنجی و زمان‌سنجی
🟡جذب، استخدام و جامعه‌پذیری
🟡برنامه‌ریزی نیروی کار
🟡آموزش، توسعه و مدیریت دانش
🟡مدل شایستگی و کانون ارزیابی
🟡مدیریت عملکرد و پاداش
🟡عارضه‌یابی و تحول سازمانی
🟡جانشین‌پروری و مدیریت استعداد
🟡تدوین و پیاده‌سازی استراتژی
🟡طراحی سیستم حقوق و مزایا
🟡طراحی نظام پیشنهادات
🟡مدیریت ریسک، ایمنی و بهداشت
🟡نگهداشت و خروج
🟡مدیریت سرمایه فکری
🟡 مدیریت داده‌های منابع انسانی
🔻50% تخفیف به مناسبت روز روانشناس
📍همراه با پشتیبانی و مشاوره اجرا
⭕️برای دریافت نمونه و تهیه با شماره یا آیدی زیر ارتباط بگیرید:
📞09128436563
📡@alamdarihr
🔗 Harmonyhr.ir
بیش از 700 فایل از جمله ویدیوهای آموزشی، راهنماها و دستورالعمل‌ها، فایل‌های اکسل کدنویسی شده و نمونه پروژه‌ها در سرفصل‌های زیر:
🟡تحلیل شغل و شناسنامه شغلی
🟡گریدینگ شغل و شاغل
🟡کارسنجی و زمان‌سنجی
🟡جذب، استخدام و جامعه‌پذیری
🟡برنامه‌ریزی نیروی کار
🟡آموزش، توسعه و مدیریت دانش
🟡مدل شایستگی و کانون ارزیابی
🟡مدیریت عملکرد و پاداش
🟡عارضه‌یابی و تحول سازمانی
🟡جانشین‌پروری و مدیریت استعداد
🟡تدوین و پیاده‌سازی استراتژی
🟡طراحی سیستم حقوق و مزایا
🟡طراحی نظام پیشنهادات
🟡مدیریت ریسک، ایمنی و بهداشت
🟡نگهداشت و خروج
🟡مدیریت سرمایه فکری
🟡 مدیریت داده‌های منابع انسانی
🔻50% تخفیف به مناسبت روز روانشناس
📍همراه با پشتیبانی و مشاوره اجرا
⭕️برای دریافت نمونه و تهیه با شماره یا آیدی زیر ارتباط بگیرید:
📞09128436563
📡@alamdarihr
🔗 Harmonyhr.ir
💢زندگی نتیجه دیدگاه شماست
تجلی زندگی شما ارتباط مستقیم با انعکاس دنیا از دیدگاه شما دارد
لطفا
برای زیبا کردن دنیا
و زندگی
و آینده تان
زیبا ببینین
@life_skills2022
تجلی زندگی شما ارتباط مستقیم با انعکاس دنیا از دیدگاه شما دارد
لطفا
برای زیبا کردن دنیا
و زندگی
و آینده تان
زیبا ببینین
@life_skills2022
Forwarded from IAAA.AI
جایگزینی نخواهید داشت اگر هوش مصنوعی بلد باشید…!
جامع‌ترین دوره هوش مصنوعی ایران ✅
بیش از ۳۰۰ ساعت محتوای آموزش تخصصی ⏰
۵۰ هزار دلار جایزه مسابقه پس از اتمام دوره 💰
بهره‌مندی از برترین اساتید دانشگاه های ایران🎓
مدرک معتبر و قابل ترجمه ✅
۴۰٪ تخفیف فقط تا پنج شنبه ۱۱ اردیبهشت
کد تخفیف: Improve40
همین الان ثبت نام کن iaaa.ai
جامع‌ترین دوره هوش مصنوعی ایران ✅
بیش از ۳۰۰ ساعت محتوای آموزش تخصصی ⏰
۵۰ هزار دلار جایزه مسابقه پس از اتمام دوره 💰
بهره‌مندی از برترین اساتید دانشگاه های ایران🎓
مدرک معتبر و قابل ترجمه ✅
۴۰٪ تخفیف فقط تا پنج شنبه ۱۱ اردیبهشت
کد تخفیف: Improve40
همین الان ثبت نام کن iaaa.ai
💢شاید براتون سوال پیش بیاد که عزت نفس چطور تضعیف میشه؟
بحث مفصلیه و من اینجا به چند تاش اشاره میکنم:
👈یک رابطه ناسالم و سمی بسازید و مدام احساس بی ارزشی کنین
تا در کمترین وقت ممکن عزت نفستون رو با خاک یکسان کنید.
👈برای خودتون، ترجیحات، علایق و نیازهاتون هیچ اهمیتی قائل نباشین و مدام خودتون رو فدای اهداف دیگران کنید
👈هر رفتار منفی و آسیب رسانی رو تحمل کنید و با عناوینی مثل گذشت و فداکاری و عشق و....کاورش کنید
👈از تنهایی بترسید طوریکه برای تنها نموندن، تن به هر چیزی بدین.
👈مدام در استرس و اضطراب باشید و هیچ کاری براش نکنید.
👈مدام خودتون رو سرزنش کنید و اجازه بدید دیگران هم ازتون انتقادهای غیر منصفانه کنن.
👈دوستان و هم نشینان نامناسب انتخاب کنین.
👈به خودتون برچسبهای منفی بزنید، مدام خودتون رو با دیگران مقایسه کنید خصوصا با زندگی های نمایشی مجازی!
👈به سلامت جسم و روان، ظاهر و بدن خودتون توجه نکنین.
👈 بر مبنای هیجانات آنی و لحظه ای رفتار کنید و
خودتون رو در معرض آسیب قرار بدین
👈روابط نامناسب خانوادگی، کاری و دوستانه رو رها نکنید
👈یک خودشیفته قهار پیدا کنید و بچسبید بهش!
✍ تحلیل رفتار متقابل
@life_skills2022
بحث مفصلیه و من اینجا به چند تاش اشاره میکنم:
👈یک رابطه ناسالم و سمی بسازید و مدام احساس بی ارزشی کنین
تا در کمترین وقت ممکن عزت نفستون رو با خاک یکسان کنید.
👈برای خودتون، ترجیحات، علایق و نیازهاتون هیچ اهمیتی قائل نباشین و مدام خودتون رو فدای اهداف دیگران کنید
👈هر رفتار منفی و آسیب رسانی رو تحمل کنید و با عناوینی مثل گذشت و فداکاری و عشق و....کاورش کنید
👈از تنهایی بترسید طوریکه برای تنها نموندن، تن به هر چیزی بدین.
👈مدام در استرس و اضطراب باشید و هیچ کاری براش نکنید.
👈مدام خودتون رو سرزنش کنید و اجازه بدید دیگران هم ازتون انتقادهای غیر منصفانه کنن.
👈دوستان و هم نشینان نامناسب انتخاب کنین.
👈به خودتون برچسبهای منفی بزنید، مدام خودتون رو با دیگران مقایسه کنید خصوصا با زندگی های نمایشی مجازی!
👈به سلامت جسم و روان، ظاهر و بدن خودتون توجه نکنین.
👈 بر مبنای هیجانات آنی و لحظه ای رفتار کنید و
خودتون رو در معرض آسیب قرار بدین
👈روابط نامناسب خانوادگی، کاری و دوستانه رو رها نکنید
👈یک خودشیفته قهار پیدا کنید و بچسبید بهش!
✍ تحلیل رفتار متقابل
@life_skills2022