۷ علامت که فکر میکنی داری رشد میکنی، ولی درواقع داری درجا میزنی:
1. مدام کتاب و پادکست رشد فردی مصرف میکنی، ولی هیچکدوم رو اجرا نمیکنی.
2. توی جمع از خودت میگی «من روی خودم کار میکنم»، ولی هنوز از همون عادتهای قدیمی نمیگذری.
3. به جای روبهرو شدن با مشکل، مدام میگی «دارم روی آرامشم کار میکنم» تا بحث رو فرار کنی.
4. انگیزه داری، ولی برنامه و استمرار نداری.
5. مدام به بقیه توصیههای رشد فردی میدی، ولی خودت هنوز گیر همون مشکلاتی.
6. به تغییر فکر میکنی، اما فقط وقتی که حال روحیت خوبه.
7. خودتو قانع میکنی که «فعلاً زمانش نیست» تا مسئولیت عقب بیفته.
رشد واقعی بیسروصداست، پر از کارای کوچیکیه که هیچکس جز خودت نمیبینه.
#رشد_فردی #توسعه_فردی #روانشناسی 🌱
1. مدام کتاب و پادکست رشد فردی مصرف میکنی، ولی هیچکدوم رو اجرا نمیکنی.
2. توی جمع از خودت میگی «من روی خودم کار میکنم»، ولی هنوز از همون عادتهای قدیمی نمیگذری.
3. به جای روبهرو شدن با مشکل، مدام میگی «دارم روی آرامشم کار میکنم» تا بحث رو فرار کنی.
4. انگیزه داری، ولی برنامه و استمرار نداری.
5. مدام به بقیه توصیههای رشد فردی میدی، ولی خودت هنوز گیر همون مشکلاتی.
6. به تغییر فکر میکنی، اما فقط وقتی که حال روحیت خوبه.
7. خودتو قانع میکنی که «فعلاً زمانش نیست» تا مسئولیت عقب بیفته.
رشد واقعی بیسروصداست، پر از کارای کوچیکیه که هیچکس جز خودت نمیبینه.
#رشد_فردی #توسعه_فردی #روانشناسی 🌱
👌3
من نمیدونم چقد دوست دارم، چقد میتونم عاشقت باشم یجوریه که اصلا قابل شمارش نیست، ولی اونقد دوست دارم که وقتی خوابی بارها میام بهت نگاه میکنم ببینم نفس میکشی، زیر سایهبون مژهات انگشتمو به حرکت در میارم و یه بوسه مهمونشون میکنم، خیلی دوست دارم بی حد و اندازه.
❤1
۱۰ قانون که تو رابطهتون باید بذارید:
1. بحث ناتموم، خواب نداره.
هیچوقت با دلخوریا نخوابید. یه رابطهی سرد از یه شب سکوت شروع میشه.
2. هرکس یه زندگی جداگونه هم داره.
وابستگی صفر یعنی بیاحساس، وابستگی صد یعنی خفگی. تعادل حیات رابطهست.
3. “فضولی” با “علاقه” فرق داره.
بپرس ولی بازجویی نکن. بدون ولی کنترل نکن.
4. گفتوگو، مثل نفس کشیدنه.
وقتی دیگه چیزی برای گفتن ندارید، یعنی چیزی برای ساختن هم ندارید.
5. هیچکس نمیفهمه، مگه اینکه بگی.
منتظر نباش طرفت ذهنخوانی کنه. بگو چی اذیتت کرده.
6. هیچکس بدهکار گذشتهت نیست.
اون آدم تو اشتباهای قبلیت مقصر نیست. اگه همش جبران میخوای، رابطه نیست، بازپروریه.
7. زمان شخصیه، نه حق مسلم تو.
اینکه باهمید یعنی همراهی، نه تملک.
8. مرزها نشونه عشقن، نه دوری.
کسی که به مرزهای تو احترام میذاره، میخواد کنارِت باشه، نه بالای سرت.
9. آشتی اجباری، انفجار عقبافتادهست.
توی سکوت نمیشه چیزی حل کرد. اگه حرف نمیزنید، فقط عقب میافتید نه پیش میرید.
10. همتیمی بودن مهمتر از عاشق بودنِ موقته.
عشق میتونه سرد شه، ولی کسی که بلده رفیق باشه، رابطه رو نگه میداره.
#روانشناسی 🌱
1. بحث ناتموم، خواب نداره.
هیچوقت با دلخوریا نخوابید. یه رابطهی سرد از یه شب سکوت شروع میشه.
2. هرکس یه زندگی جداگونه هم داره.
وابستگی صفر یعنی بیاحساس، وابستگی صد یعنی خفگی. تعادل حیات رابطهست.
3. “فضولی” با “علاقه” فرق داره.
بپرس ولی بازجویی نکن. بدون ولی کنترل نکن.
4. گفتوگو، مثل نفس کشیدنه.
وقتی دیگه چیزی برای گفتن ندارید، یعنی چیزی برای ساختن هم ندارید.
5. هیچکس نمیفهمه، مگه اینکه بگی.
منتظر نباش طرفت ذهنخوانی کنه. بگو چی اذیتت کرده.
6. هیچکس بدهکار گذشتهت نیست.
اون آدم تو اشتباهای قبلیت مقصر نیست. اگه همش جبران میخوای، رابطه نیست، بازپروریه.
7. زمان شخصیه، نه حق مسلم تو.
اینکه باهمید یعنی همراهی، نه تملک.
8. مرزها نشونه عشقن، نه دوری.
کسی که به مرزهای تو احترام میذاره، میخواد کنارِت باشه، نه بالای سرت.
9. آشتی اجباری، انفجار عقبافتادهست.
توی سکوت نمیشه چیزی حل کرد. اگه حرف نمیزنید، فقط عقب میافتید نه پیش میرید.
10. همتیمی بودن مهمتر از عاشق بودنِ موقته.
عشق میتونه سرد شه، ولی کسی که بلده رفیق باشه، رابطه رو نگه میداره.
#روانشناسی 🌱
👍2
سلام مهربونا به یک پنجشنبه جذاب دیگه رسیدیم😍
امروز میخوایم برامون اهنگبفرستین و بهمون بگین چرا انقدر به این اهنگ علاقه دارین ایا خاطره ای پشتش هست یا نه
عکس از زاویه دید فراموش نشه😍
امروز میخوایم برامون اهنگبفرستین و بهمون بگین چرا انقدر به این اهنگ علاقه دارین ایا خاطره ای پشتش هست یا نه
عکس از زاویه دید فراموش نشه😍
#چالش_هفته😍
سلام به همه عزیزای دل😍
لحظه هاتون پر از
انرژی و حسِ خوب
تک تک لحظه هاتون زیبا😌❤
به همسر بفرستین
.
توجه توجه . . .!
این پیام از طرف دلی ارسال شده که
فقط به عشق شما میتپه لطفاً جهت
تمدید اشتراک خود ، هرچه سریعتر
یک بغلِ فوری و چندتا بوسِ اضافه
به لبای من واریز نمایید
با احترام "دیوانهی همیشگی شما"🥰♥️
#بغل لازم
@lovly_idea
#کپی برای گروههای همسرداری فقط با نام کانال #مجاز 😁
@lovly_idea
❌❌❌❌❌❌مطلب دستنویسه . کپی ممنوع و حرام. حتی شما دوست عزیز 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
سلام به همه عزیزای دل😍
لحظه هاتون پر از
انرژی و حسِ خوب
تک تک لحظه هاتون زیبا😌❤
به همسر بفرستین
.
توجه توجه . . .!
این پیام از طرف دلی ارسال شده که
فقط به عشق شما میتپه لطفاً جهت
تمدید اشتراک خود ، هرچه سریعتر
یک بغلِ فوری و چندتا بوسِ اضافه
به لبای من واریز نمایید
با احترام "دیوانهی همیشگی شما"🥰♥️
#بغل لازم
@lovly_idea
#کپی برای گروههای همسرداری فقط با نام کانال #مجاز 😁
@lovly_idea
❌❌❌❌❌❌مطلب دستنویسه . کپی ممنوع و حرام. حتی شما دوست عزیز 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
❤4
راز مهم برای داشتن رابطه جنسی سالم
رابطهی جنسی سالم از اتاق خواب آغاز نمیشود؛ از صبح همان روز شروع میشود.
وقتی یک مرد همسرش را از همان ابتدای روز با آغوش گرم، نگاه پرمحبت، بوسههای کوچک و کلمات مهربانانه همراهی میکند، پیام واضحی به همسرش میدهد:
«تو برای من مهمی، دوستت دارم، امنیت عاطفیات برایم ارزشمند است.»
این احساس امنیت و دیدهشدن، پایهی اصلی میل جنسی سالم است.
زوجهایی که ارتباط عاطفیشان را در طول روز فعال نگه میدارند، در شب رابطهای صمیمانهتر، رضایتبخشتر و آرامشبخشتر تجربه میکنند.
رابطهی جنسی سالم از اتاق خواب آغاز نمیشود؛ از صبح همان روز شروع میشود.
وقتی یک مرد همسرش را از همان ابتدای روز با آغوش گرم، نگاه پرمحبت، بوسههای کوچک و کلمات مهربانانه همراهی میکند، پیام واضحی به همسرش میدهد:
«تو برای من مهمی، دوستت دارم، امنیت عاطفیات برایم ارزشمند است.»
این احساس امنیت و دیدهشدن، پایهی اصلی میل جنسی سالم است.
زوجهایی که ارتباط عاطفیشان را در طول روز فعال نگه میدارند، در شب رابطهای صمیمانهتر، رضایتبخشتر و آرامشبخشتر تجربه میکنند.
اخلاق در خانواده
قهرنکنید✋🏻
مردها با قهر کردن زن، عوض نمی شوند، ممکنه بیان و معذرت خواهی کنند و تعهد بِدن، اما کینه شما رو بیشتر در دل میگیرند و پس از بازگشتون جبران میکنند😬😑
برای همین اگر قصد زندگی کردن دارید و نمی خواین طلاق بگیرین،قبل از اونکه همسرتون دنبال تون بیاد و خواهش و تمنا کنه و قول بده، خودتون برگردید، و روش های دیگه رو جهت اصلاح رابطه تون امتحان کنید.
اینو بدونید که:
هیچ مشکلی با قهر کردن درست نمیشه، فقط پیچیده تر می شود.
قهر کردن تمرین جدایی است ,چند قهر کوچیک، یک قهر بزرگ و یک قهر آخری و متاسفانه دیگه تمام💔
قهرنکنید✋🏻
مردها با قهر کردن زن، عوض نمی شوند، ممکنه بیان و معذرت خواهی کنند و تعهد بِدن، اما کینه شما رو بیشتر در دل میگیرند و پس از بازگشتون جبران میکنند😬😑
برای همین اگر قصد زندگی کردن دارید و نمی خواین طلاق بگیرین،قبل از اونکه همسرتون دنبال تون بیاد و خواهش و تمنا کنه و قول بده، خودتون برگردید، و روش های دیگه رو جهت اصلاح رابطه تون امتحان کنید.
اینو بدونید که:
هیچ مشکلی با قهر کردن درست نمیشه، فقط پیچیده تر می شود.
قهر کردن تمرین جدایی است ,چند قهر کوچیک، یک قهر بزرگ و یک قهر آخری و متاسفانه دیگه تمام💔
🌴از کجا فهمیدی آدم امنیه؟
چون وقتی کنارشم خودمو بیشتر دوست دارم.
پ.ن:
یکی از نشانه های رابطه ی امن این است که در کنار فرد مقابل، احساس بهتری نسبت به خودمان پیدا میکنیم
اگر دیگری نگاهی ،مهربان پذیرنده و بدون قضاوت داشته باشد، بخشهایی از وجود ما که معمولاً پنهان یا خجالتی،اند جرئت بروز پیدا میکنند و این یعنی افزایش انسجام و عزت نفس درونی .
از دیدگاه نوروساینس یک رابطه ی امن میتواند سیستم عصبی را از وضعیت تهدید با فعال بودن (آمیگدالا به وضعیت ایمنی (فعال سازی قشر پیش پیشانی و شاخه ی شکمی عصب (واگ منتقل کند و نتیجه اش میشود بدن ،آرامتر ذهن شفاف تر و گفت وگوی درونی مهربانتر با خودمان
اگر در رابطه ای دائماً حس میکنیم باید خودمان را پنهان، اصلاح یا مقایسه کنیم، شاید نه فقط ،رابطه بلکه ایمنی روانیمان نیاز به بازبینی دارد.
و گاهی کافیست یک سؤال ساده بپرسیم
این آدم چه حسی نسبت به خودم در من ایجاد میکند؟
چون وقتی کنارشم خودمو بیشتر دوست دارم.
پ.ن:
یکی از نشانه های رابطه ی امن این است که در کنار فرد مقابل، احساس بهتری نسبت به خودمان پیدا میکنیم
اگر دیگری نگاهی ،مهربان پذیرنده و بدون قضاوت داشته باشد، بخشهایی از وجود ما که معمولاً پنهان یا خجالتی،اند جرئت بروز پیدا میکنند و این یعنی افزایش انسجام و عزت نفس درونی .
از دیدگاه نوروساینس یک رابطه ی امن میتواند سیستم عصبی را از وضعیت تهدید با فعال بودن (آمیگدالا به وضعیت ایمنی (فعال سازی قشر پیش پیشانی و شاخه ی شکمی عصب (واگ منتقل کند و نتیجه اش میشود بدن ،آرامتر ذهن شفاف تر و گفت وگوی درونی مهربانتر با خودمان
اگر در رابطه ای دائماً حس میکنیم باید خودمان را پنهان، اصلاح یا مقایسه کنیم، شاید نه فقط ،رابطه بلکه ایمنی روانیمان نیاز به بازبینی دارد.
و گاهی کافیست یک سؤال ساده بپرسیم
این آدم چه حسی نسبت به خودم در من ایجاد میکند؟
❤3
نمیدونم کی لازم داره اینو بشنوه ولی اگه تو شرایط رابطه با کسی هستین که مطمئن نیستین باید تمومش کنین یا نه، از خودتون بپرسین اگه هر چیزی که امروز میدونم رو روز اولی که دیدمش میدونستم باز باهاش آشنا میشدم؟
اگه جواب نه بود، دارین کسیو نگه میدارین که آدم زندگیتون نیست.
اگه جواب نه بود، دارین کسیو نگه میدارین که آدم زندگیتون نیست.
❤4
باید قبول کنیم که گاهی دلتنگی یک راه بسیار عالی برای لذت بردن بیشتر از با هم بودن است!
➖ گاهی بهتر است کمی به هم فضا و فاصله بدهیم. گاهی یک شُک به رابطه همه چیز را بهتر میکنه...
➖ گاهی بهتر است کمی به هم فضا و فاصله بدهیم. گاهی یک شُک به رابطه همه چیز را بهتر میکنه...
👍4❤1
🔷 #سیاست_های_رفتاری
سعی نکن کسی رو بخوای عوض کنی
هرگز هرگز هرگز هیچ مردی، هیچ زنی را و هیچ زنی، هیچ مردی را نه عوض کرده و نه درست کرده است .این تحفه ای که شما می بینید ده بیست درصد بدتر می شود که بهتر نمی شود . بنابراین اگر با ده بیست درصد خرابتر شدن، می توانید او را بپذیرید، مباركتان باشد . اگه نه بروید دنبال كارتان و رهایش كنید.
سعی نکن کسی رو بخوای عوض کنی
هرگز هرگز هرگز هیچ مردی، هیچ زنی را و هیچ زنی، هیچ مردی را نه عوض کرده و نه درست کرده است .این تحفه ای که شما می بینید ده بیست درصد بدتر می شود که بهتر نمی شود . بنابراین اگر با ده بیست درصد خرابتر شدن، می توانید او را بپذیرید، مباركتان باشد . اگه نه بروید دنبال كارتان و رهایش كنید.
❤1
درون من کودکیست که هیچ چیز را جدی نمیگیرد و به هیچکس اهمیتی نمیدهد. وقتی بالغ درونم دارد خودش را خفه میکند لابلای اندوه و حرص میخورد برای مسائل بیهودهای که ارزش وقت گذاشتن ندارند، کودک درونم میزند روی شانههاش که آهای! که چه انقدر حرص میخوری و ما را هم به پای خودت پیر میکنی؟ هیچچیز آنقدر ارزش ندارد که خودت را بهخاطرش فراموش کنی. رها کن دیوانه! بیا بنشین برایت کمی چای بریزم.
آنوقت دوتایی باهم مینشینند پشت به دنیا و اتفاقاتش و با هم خیال میبافند و دردها و غمها و آدمها را فراموش میکنند.
و دقیقا همینجاست که من وسط بدترین حالات و اتفاقات، میخندم و این یعنی بالغ و کودک درونم به توافق رسیدهاند تا حال من خوب باشد.
#نرگس_صرافیان_طوفان
آنوقت دوتایی باهم مینشینند پشت به دنیا و اتفاقاتش و با هم خیال میبافند و دردها و غمها و آدمها را فراموش میکنند.
و دقیقا همینجاست که من وسط بدترین حالات و اتفاقات، میخندم و این یعنی بالغ و کودک درونم به توافق رسیدهاند تا حال من خوب باشد.
#نرگس_صرافیان_طوفان
❤1
#هر_دو_بدانیم
"در زنـدگی مشتـرک روانـکاوی ممنـوع!!!"
🍃 در بعضی کشمکشها، شما سعی میکنید، رفتار همسرتان را ریشهیابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من میریزی»، «تو با خانوادهی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار میکنی» و...
👈 روانکاوی که انجام دادهاید و به زبان جاری میسازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زدهاید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیصتان اشتباه باشد که در اکثر موراد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساختهاید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیقتر خواهد شد...
"در زنـدگی مشتـرک روانـکاوی ممنـوع!!!"
🍃 در بعضی کشمکشها، شما سعی میکنید، رفتار همسرتان را ریشهیابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من میریزی»، «تو با خانوادهی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار میکنی» و...
👈 روانکاوی که انجام دادهاید و به زبان جاری میسازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زدهاید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیصتان اشتباه باشد که در اکثر موراد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساختهاید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیقتر خواهد شد...
سلام مهربونا به یک پنجشنبه جذاب دیگه رسیدیم😍
بیاین برامون از شیطنتهایی که دوران مدرسه با دوستاتون داشتین بگین
از شیطنتهای فرزندتون یا بچه های فامیل هم برامون تعریف کنید
عکس از زاویه دید فراموش نشه😍
بیاین برامون از شیطنتهایی که دوران مدرسه با دوستاتون داشتین بگین
از شیطنتهای فرزندتون یا بچه های فامیل هم برامون تعریف کنید
عکس از زاویه دید فراموش نشه😍
#چالش_هفته😍
سلام به همه عزیزای دل😍
لحظه هاتون پر از
انرژی و حسِ خوب
تک تک لحظه هاتون زیبا😌❤
به همسر بفرستین
عزیزم یه سوال میپرسم اگر درست جواب دادی که امشب یه شب رویایی داریم اگر درست جواب ندی باید ۱۰۰ تومن بزنی به کارتم🫢
اگر بگن زنت داره میمیره و تنها راه نجاتش اینه که با اکست(پارتنر سابق)بری کافه میری یا میمونی؟
جواب درست👇
با شما بهمبزنه شما میشید اکس و با شما میره کافه😉
باتوجه به خلاقیت خودتون جواب درست رو به همسر جان بگین
@lovly_idea
#کپی برای گروههای همسرداری فقط با نام کانال #مجاز 😁
@lovly_idea
❌❌❌❌❌❌مطلب دستنویسه . کپی ممنوع و حرام. حتی شما دوست عزیز 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
سلام به همه عزیزای دل😍
لحظه هاتون پر از
انرژی و حسِ خوب
تک تک لحظه هاتون زیبا😌❤
به همسر بفرستین
عزیزم یه سوال میپرسم اگر درست جواب دادی که امشب یه شب رویایی داریم اگر درست جواب ندی باید ۱۰۰ تومن بزنی به کارتم🫢
اگر بگن زنت داره میمیره و تنها راه نجاتش اینه که با اکست(پارتنر سابق)بری کافه میری یا میمونی؟
جواب درست👇
با شما بهمبزنه شما میشید اکس و با شما میره کافه😉
باتوجه به خلاقیت خودتون جواب درست رو به همسر جان بگین
@lovly_idea
#کپی برای گروههای همسرداری فقط با نام کانال #مجاز 😁
@lovly_idea
❌❌❌❌❌❌مطلب دستنویسه . کپی ممنوع و حرام. حتی شما دوست عزیز 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
💙
لازم است براي بهبود رابطه زناشويي با زن ها صحبت كنيد‼️
وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید نيمي از بار ناراحتی و مسائل او را می کاهید.
هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. و اگر متوجه مسئله اي نشديد دوباره بپرسيد. اين كار به زن نشان مي دهد كه تماما به او گوش مي دهید
لازم است براي بهبود رابطه زناشويي با زن ها صحبت كنيد‼️
وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید نيمي از بار ناراحتی و مسائل او را می کاهید.
هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.
اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. و اگر متوجه مسئله اي نشديد دوباره بپرسيد. اين كار به زن نشان مي دهد كه تماما به او گوش مي دهید
❤1
#خانومها_بخوانند
❣همیشه تو #زندگی هر کسی ممکنه مشکلات خاص یا بزرگی پیش بیاد که باید #اعصاب خودتون رو حفظ کنید تا بعد ها دچار #عوارض اون مشکل نشین مثله خمپاره ای که بعد از ترکیدن، ترکش ها به همه جا پخش میشه
✔️یه جایی بنویس که هیچکس دوبار #زندگی نکرده.
روزی دوبار بهش نگاه کن
به قول چارلی چاپلین:
شاید زندگی اون جشنی نباشه که تو آرزوشو میکردی
ولی
حالا که بهش دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص ...
لبخند یادتون نره؛😌
❣همیشه تو #زندگی هر کسی ممکنه مشکلات خاص یا بزرگی پیش بیاد که باید #اعصاب خودتون رو حفظ کنید تا بعد ها دچار #عوارض اون مشکل نشین مثله خمپاره ای که بعد از ترکیدن، ترکش ها به همه جا پخش میشه
✔️یه جایی بنویس که هیچکس دوبار #زندگی نکرده.
روزی دوبار بهش نگاه کن
به قول چارلی چاپلین:
شاید زندگی اون جشنی نباشه که تو آرزوشو میکردی
ولی
حالا که بهش دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص ...
لبخند یادتون نره؛😌
👌1
اگر می خواهید "هَمسَر" خوبی باشید اول باید یاد بگیرید که "هَم صحبت" خوبی برای او باشید...
زن و شوهری که از صحبت کردن با هم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید.
زن و شوهری که از صحبت کردن با هم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید.
❤5
