Порой нам сложно понять, что нам нравится, что нас зажигает, обнаружить свой интерес в жизни. Сегодня предлагаю вам список вопросов, которые могут помочь найти свой интерес и страсть🤗 Отвечая себе на них (желательно записать ответы), у вас могут появиться интересные инсайты).
❓Пишите в комментариях, а у вас есть то, что вас зажигает? Чувствуете интерес к жизни❓

Вопросы, которые можно задать себе, чтобы найти свою страсть

1 . Что у вас легче всего получается лучше всего (какие навыки даны вам с детства сами по себе? Напр., вы легко сходитесь с людьми, понимаете математику и пр.)
2. Что заставляет вас чувствовать себя живым?
3. Что мешает вам реализовать свою мечту?
4. Если бы у вас не было ни одной проблемы в жизни, что бы вы сделали?
5. Каковы ваши интересы?
6. Какое занятие заставляет вас чувствовать, что вы теряете счет времени и забываете обо всем?
7. Что вам по-настоящему понравилось сегодня?
8. Что для вас значит страсть?
9. О чем вы мечтаете?
10. Что дает вам ощущение блаженства?
11. Что вы любили делать в детстве?
12. Чем бы вам хотелось заниматься ежедневно?
13. Что вы подавляете в себе из-за того, что боитесь осуждения окружающих?
14. Чем вы начинаете заниматься, когда прокрастинуете? (каким делом обычно заменяете что-то, что нужно сделать?)
15. Какие новые навыки вы хотите освоить?
16. В чем вы действительно хороши?
17. Какое наследие вы хотели бы оставить после себя?
18. Как вы обычно проводите время?
19. Как вы думаете, для чего вы рождены? (Отвечайте первое, что пришло в голову)
20. Кому вы больше всего завидуете?
21. Какое незначительное изменение оказало бы наибольшее влияние на вашу жизнь?
22. Чем бы вы могли заниматься даже бесплатно?
23. При каких обстоятельствах вы начинаете ощущать себе увереннее?
24. Вспомните комплименты, которые вы получаете от окружающих и подумайте, что есть общего в них?
25. Если не помните, опросите друзей: что во мне самое ценное, за что меня можно похвалить, в чем я особенный?
26. Что вас вдохновляет, воодушевляет, но вам страшно это делать?
27. Кто для вас образец для подражания?
28. Что бы вы сделали иначе, если была бы возможность начать жизнь заново?
29. На какую тему вы можете беседовать, рассуждать бесконечно?
30. Какой день в вашей жизни не был каким-то особенным в смысле обычности событий, но тем не менее стал самым запоминающимся?

Мечтать - это наше право. Порой жизнь преподносит себя нежеланные сюрпризы, испытания высасывают энергию и мы забываем о чем мечтали, что нам по настоящему важно, чтобы быть счастливыми, мы даже можем утратить смелость мечтать и позабыть, что она у нас когда-то была. Предлагаю вам задуматься об этом и попытаться вернуть себе себя 🤗

Давайте поговорим сегодня о внутреннем ребенке. Знаете что это за понятие? Расскажите, как его понимаете🤗

Доброе утро! Иногда нам кажется, что мы ведем себя взрослые, хотя на самом деле это говорит в нас капризный, обиженный, злящийся ребенок.
Как думаете, зачем вообще становиться взрослыми❓

Какая цель взросления?

Повзрослеть важно, чтобы:
• Выжить в этом мире самостоятельно без поддержки родителей,
• Заботиться о себе самому,
• Заботиться о потомстве,
• Выстраивать отношения с другими людьми.

Задача любого воспитания - помочь ребенку стать самостоятельным взрослым.
Для ребенка естественны позиции «Я хочу всё сейчас и сразу. Дайте!», «Мне все должны, а я - нет», «Защитите меня, помогите мне, сделайте за меня» и т.п. Но когда мы видим эти же установки у взрослого, мы понимаем, что это детское поведение, это не адекватно. Как такие установки могут проявляться? Например, приходите на новую работу и вам кажется, что у вас должно все сразу получаться (это про «хочу все сразу здесь и сейчас»). Или в отношениях ожидаете, что другой должен как-то измениться, чтобы вы чувствовали себя счастливым/ой.
Но бывает и обратная ситуация, которую также можно отнести к неадекватно поведению, такая «гипер-взрослость», ответственность за всех и вся, которая тоже идет из детства: «Я должен обо всех позаботиться, даже о самих взрослых». Это про рано повзрослевших детей с инфантильными или дистанцированными или физически отсутствующими родителями.
Чтобы переработать детские неэффективные вредящие вам и вашим отношениям позиции, как раз-таки и важно вырасти.
Вот какие критерии взрослости выделяют психологи:
1️⃣ Способность работать, ставить себе цели и достигать их.
2️⃣ Способность заводить прочные отношения и связи с окружаюшими (стабильные, длительные и эмоционально насыщенные).
3️⃣ Способность получать удовольствие от своей деятельности и отношений с другими людьми.
Говоря об этом, мы, конечно, подразумеваем способность делать все это самостоятельно. Нести ответственность самому за свою жизнь. Итак, все эти казалось бы элементарные вещи возможны лишь при условии отделения от родителей. То есть взросление - это сепарация.

❗️На неделе поговорим о том, почему взрослеть не просто, а иногда даже больно и как с этим связана сепарация. Давайте пока себя продиагностируем в смысле взрослоти. Сколько критериев взросления насчитываете у себя?❓Замечаете у себя оставшиеся детские позиции?

Продолжаем говорить про внутреннего ребенка. А какие у вас «хорошие» и «плохие» части внутреннего ребенка?

🤔Почему же взросление такой болезненный процесс?

Потому что в человеке борятся 2 тенденции: остаться и уйти, словно два брата-противника с одинаковой силой. Это непростой бой. Брат "Остаться" желает сохранить любовь родителей, всегда быть с ними. Он очень сильный. Ведь страх разделения нельзя игнорировать. Это базовая потребность - эмоциональная близость со значимыми людьми. Поэтому каждый раз при угрозе расставания или утраты поднимается тревога. И брат "Остаться" сражается изо всех сил.
Брат "Уйти" оказывает достойное сопротивление, он борется за свою самостоятельность, за желание действовать, двигаться, исследовать мир своим способом. Это тоже очень сильный боец. Ведь исследовательская активность, развитие - глубоко заложенные древние инстинкты любого человека.
⠀
Как можно прекратить этот бой, который казалось бы просто невозможно решить мирным путем?
⠀
Никто не должен выигрывать. Ведь если победит брат "Остаться", ребенок навсегда будет лишен радости самостоятельности и станет зависимым.
Если - "Уйти", то человек потеряет связь с корнями.
⠀
Оба брата нужны. Оба этих желания необходимы для взросления. Такая сильная потребность быть рядом с эмоционально значимыми людьми нам дана не для того, чтобы в ней раствориться, а для того, чтобы смочь прочувствовать боль одиночества. Лишь она позволяет осознать, что мы живем рядом с другими людьми, но каждый уникален, каждый отделен и достоин уважения, каждый не похож на нас.
⠀
👉 Выходит страх расставания, тревога отделения - это основа для формирования нашей идентичности, внутреннего ощущения себя целостной личностью и восприятия других людей как отдельных от нас.
Взросление - это глубокое понимание своей отдельности, прочувствование одиночества и боли расставания. Лишь когда эти чувства становятся доступными, человек сможет построить свою жизнь, не забывая о своих корнях, чувствовать себя отдельным, уважать отдельность и уникальность других, ценить себя, заботиться о себе и о других, стать ответственным.
⠀
❗️ Поэтому так сложно и так важно помогать детям отделяться от родителей и не игнорировать их тяжелые чувства при этом, позволять им грустить и расстраиваться, при этом сочувствуя им. Этот процесс - фундамент настоящего взросления.

❗️И именно этот процесс позволяет вашему внутреннему ребенку сохранить «хорошие» детские качества и переработать «плохие».

🤗Жду ваших вопросов и комментариев

В тему взросления отвечаю на вопрос из личных сообщений ниже голосом 👇

Поговорим о самооценке детей.
Здоровая самооценка - это не только вера в себя, но и принятие многогранности жизни и разных реакций окружающих.
Для формирования адекватной самооценки (СмО) у ребенка необходимо:
1. Уметь понимать свои чувства и потребности
2. Научиться выражать себя во взаимодействии с другими людьми

Эти способности во многом зависят от реакции родителя на его слова и действия.
1. Самый первый опыт принятия ребенок получает в младенчестве. Чем глубже и серьезнее проблемы с самооценкой, тем раньше произошла поломка в контакте с родителем. Младенец получает подтверждение тому, что он важен, когда его берут на руки, когда удовлетворяют его потребности, реагируют на плач, утешают, обнимают, держат на руках, разговаривают с ним.
2. Будьте адекватны в выражении себя ребенку. Учитесь быть несовершенными. Если ребенок делает вам замечание не "пылите" сразу, может он в чем-то прав? В семье хорошо должно быть не только детям, но и родителям. Не забывайте о своих потребностях. И чем старше ребенок, тем больше места для ваших потребностей. Свой пример, то, как вы реагируете на окружающих очень важен. Если вы терпите издевательства от отца ребенка или других людей, если не уважаете себя, дети это видят и усваивают урок.
3. Для развития СмО имеет значение, как ребенок познает части своей личности. Как он смиряется с мыслью, что он может быть разным и это все он, не хороший и не плохой. В этом как раз помогает взрослый своими реакциями на ребенка. Если ребенок начинает ныть, или болеть, или обижаться, а родитель реагирует злостью, раздражением, недовольством, то ребенок решает, что он показал какую-ту неправильную часть себя. Ту, от которой надо избавиться. Но избавиться не получается, ведь не одни лишь положительные эмоции мы испытываем в жизни. И, таким образом, формируется неадекватная самооценка - непринятие какой-то части себя, убежденность, что он не правильный, плохой.
4. Опасны перегибы в какую-то сторону. Скажем, в семье очень большая ценность интеллектуального развития. Бабушки-дедушки - академики, папа - успешный бизнесмен, мама - известная телеведущая. Все умные. И ребенок должен быть умным. Его ценность - в достигнутом результате, оценках, например, или особых увлечениях и т.п. Это делает восприятие ребенком себя однобоким и формирует неадекватную СмО.
5. Поскольку СмО - это и вера в свои способности очень важно давать детям самостоятельность, верить в то, что они способные.
6. Говорите описательно о достижениях ребенка. Так вы даете понять, что вам интересно, что вы внимательны к нему.

Вот такое письмо мне пришло. Будет актуально тем, у кого в семье скоро появится второй ребенок, чьи дети тяжело отпускают родителей и семьям с детьми оо предыдущего брака.
Комментирую ситуацию в аудио 👇