Forwarded from "سـحـابـة💛" (Zeinab)
إلهي لا أملك يقين نوح بك لكني هممت بجمع أخشاب سفينتي وسط هذه الصحراء!
❤6
﴿ فَاسْتَجَابَ لَهُمْ رَبُّهُمْ أَنِّي لَا أُضِيعُ عَمَلَ عَامِلٍ مِّنكُم ﴾
❤6
الصباح أقول لنفسي: على مهلٍ..
أنت بالفعل تحاولين.
على مهلٍ.. لم ينفلت العمر من بين يديكِ،
لا يزال هناك ما ينتظر أن تعيشيه.
على مهلٍ.. لأنَّ ثمة أمور لن ينفعك ركضكِ تجاهها مهما ركضتي!
إما أن تكون كُتِبت نصيبكِ، فتأخذينها سهلة يسيرة،
وإما ألا تكون.
افتحي ذراعيكِ للعالم،
خذي نفسًا عميقًا،
وسيري على مهلٍ،
واعلمي أن ما أخطأكِ ما كان ليُصيبكِ، وأن ما أصابكِ ما كان ليُخطئكِ،
وكوني مُمتنة لما يحدث وإن لم يكن مرادك، لكنه سيكون في الغدِ فارقًا في نسختك الجديدة.
على مهلٍ.
في الليل أقول لنفسي: ممتنة لك، كثيرا.
شكرا لكل محاولة، ولكل تجربة قررتِ خوضها بشجاعة وقلب مفعم بالحيوية على الرغم من جميع الظروف
سمر إسماعيل
أنت بالفعل تحاولين.
على مهلٍ.. لم ينفلت العمر من بين يديكِ،
لا يزال هناك ما ينتظر أن تعيشيه.
على مهلٍ.. لأنَّ ثمة أمور لن ينفعك ركضكِ تجاهها مهما ركضتي!
إما أن تكون كُتِبت نصيبكِ، فتأخذينها سهلة يسيرة،
وإما ألا تكون.
افتحي ذراعيكِ للعالم،
خذي نفسًا عميقًا،
وسيري على مهلٍ،
واعلمي أن ما أخطأكِ ما كان ليُصيبكِ، وأن ما أصابكِ ما كان ليُخطئكِ،
وكوني مُمتنة لما يحدث وإن لم يكن مرادك، لكنه سيكون في الغدِ فارقًا في نسختك الجديدة.
على مهلٍ.
في الليل أقول لنفسي: ممتنة لك، كثيرا.
شكرا لكل محاولة، ولكل تجربة قررتِ خوضها بشجاعة وقلب مفعم بالحيوية على الرغم من جميع الظروف
سمر إسماعيل
❤5
Forwarded from قلب-Heart (نور)
إقرا الرسالة الاخيرة التي كتبها ستيف جوبس
لقد بلغتُ قمّة النجاح في عالم الأعمال،
وكانت حياتي، في نظر الآخرين، رمزًا للنجاح والتفوّق.
غير أنّ السعادة التي نلتها خارج إطار العمل كانت قليلة جدًّا.
وفي النهاية، لم تكن الثروة سوى حقيقة اعتدتُ عليها.
ها أنا اليوم، على سرير المرض، أستعيد شريط حياتي فأدرك أن الدنيا كلها مجرد حقيقة نسبية.
وأنا ممدّد على هذا السرير، أتأمّل ما مضى من عمري، فأرى أن المجد والثروة اللذين كنتُ أفخر بهما قد فقدا معناهما أمام شبح الموت الوشيك.
في ظلام الغرفة أرى أضواء أجهزة التنفّس الاصطناعي، وأسمع أصوات الأجهزة الطبية الميكانيكية، وأشعر بأنفاس الموت تقترب شيئًا فشيئًا...
عليك أن تعي أن الغنى الحقيقي لا يرتبط بالمال وحده، بل بأمورٍ أسمى:
قد يكون في العلاقات الإنسانية،
أو في جمال الفنون،
أو في أحلام الطفولة البريئة.
الثروة المادية التي جمعتها طوال حياتي لن ترافقني إلى قبري، أمّا الذي يبقى فهو الذكريات الجميلة المبنيّة على الحب.
هذه هي الثروة الحقيقية التي تمنحك القوة والنور للاستمرار.
إن الحبّ قادر على أن يقطع آلاف الأميال، ويمنحك طاقة لا تنفد، فهو بلا حدود.
فاجعل عائلتك وأصدقاءك وأحباءك في دائرة رعايتك.
أحسن إلى نفسك، وامنح الحبّ بسخاء للآخرين.
لقد بلغتُ قمّة النجاح في عالم الأعمال،
وكانت حياتي، في نظر الآخرين، رمزًا للنجاح والتفوّق.
غير أنّ السعادة التي نلتها خارج إطار العمل كانت قليلة جدًّا.
وفي النهاية، لم تكن الثروة سوى حقيقة اعتدتُ عليها.
ها أنا اليوم، على سرير المرض، أستعيد شريط حياتي فأدرك أن الدنيا كلها مجرد حقيقة نسبية.
وأنا ممدّد على هذا السرير، أتأمّل ما مضى من عمري، فأرى أن المجد والثروة اللذين كنتُ أفخر بهما قد فقدا معناهما أمام شبح الموت الوشيك.
في ظلام الغرفة أرى أضواء أجهزة التنفّس الاصطناعي، وأسمع أصوات الأجهزة الطبية الميكانيكية، وأشعر بأنفاس الموت تقترب شيئًا فشيئًا...
عليك أن تعي أن الغنى الحقيقي لا يرتبط بالمال وحده، بل بأمورٍ أسمى:
قد يكون في العلاقات الإنسانية،
أو في جمال الفنون،
أو في أحلام الطفولة البريئة.
الثروة المادية التي جمعتها طوال حياتي لن ترافقني إلى قبري، أمّا الذي يبقى فهو الذكريات الجميلة المبنيّة على الحب.
هذه هي الثروة الحقيقية التي تمنحك القوة والنور للاستمرار.
إن الحبّ قادر على أن يقطع آلاف الأميال، ويمنحك طاقة لا تنفد، فهو بلا حدود.
فاجعل عائلتك وأصدقاءك وأحباءك في دائرة رعايتك.
أحسن إلى نفسك، وامنح الحبّ بسخاء للآخرين.
❤1🥱1
من أجمل ما قال بدوي الجبل:
بكيتُ من السرابِ، فحين ولّى/ وأوحدني، بكيتُ على السرابِ
بكيتُ من السرابِ، فحين ولّى/ وأوحدني، بكيتُ على السرابِ
❤2
Forwarded from قلب-Heart (نور)
بص يا سيدي، الموضوع ده بيلخبط ناس كتير، وهو فعلاً مفارقة غريبة.
إحنا طول عمرنا عارفين إن الذكاء العالي ده نعمة كبيرة. الطبيعي إن الشخص الذكي (الـ IQ بتاعه عالي) بيكون أشطر في الدراسة، بيلاقي شغل أحسن، وبيعمل فلوس أكتر. لكن، فيه دراسة اتنشرت في مجلة "Intelligence" (مجلة الذكاء) بتكشف عن جانب مظلم للموهبة دي.
الدراسة دي عملت إيه؟ جابوا بيانات 3,715 واحد من أعضاء جمعية "منسا" الأمريكية (Mensa). الجمعية دي مش بيدخلها غير أذكى 2% بس من الناس في العالم (يعني اللي الـ IQ بتاعهم فوق 130). وقارنوا بيانات الناس "العباقرة" دول ببيانات المسوح الوطنية للناس العاديين.
النتايج كانت صادمة (الجانب المظلم للذكاء)
الدراسة لقيت إن الناس الأذكياء بزيادة دول هما أكتر ناس عُرضة لمشاكل نفسية وجسدية، وبنسب تخض:
المشاكل النفسية:
* اضطرابات القلق: كانوا أكتر عرضة للتشخيص بيه بنسبة 83%.
* الاضطرابات المزاجية (زي الاكتئاب): النسبة كانت أعلى بـ 182% (يعني تقريبًا الضعف مرتين).
* فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD): أعلى بنسبة 80%.
* طيف التوحد (ASD): أعلى بنسبة 20%.
المشاكل الجسدية (وهنا الغرابة):
* الحساسيات البيئية (زي حساسية الصدر أو الأكل): أعلى بنسبة 213%.
* الربو: أعلى بنسبة 108%.
* أمراض المناعة الذاتية (الجسم بيهاجم نفسه): أعلى بنسبة 84%.
طيب.. إيه التفسير العلمي؟ (نظرية الدماغ والجسم "المِفَوَّر")
الباحثين بيقدموا نظرية اسمها "الدماغ المُفرِط / الجسد المُفرِط" (Hyper-brain / Hyper-body) عشان يفسروا ده.
1. الدماغ المِفَوَّر (Hyper-brain)
الفكرة إن الناس الأذكياء بزيادة (خصوصًا اللي ذكائهم اللفظي عالي زي الكُتّاب والشعرا) عندهم "استثارة ذهنية مفرطة".
* يعني إيه؟ يعني دماغهم شغالة 24 ساعة، مبتفصلش. جهازهم العصبي المركزي "متحفز" زيادة عن اللزوم.
* الميزة: ده بيديهم وعي أعمق وأشمل بكل حاجة حواليهم، وبيخليهم مبدعين.
* العيب: الوعي الزايد ده بيخليهم يميلوا لـ "الاجترار" (يفضلوا يعيدوا ويزيدوا في الأفكار المقلقة) والقلق المستمر. والاجترار والقلق هما البوابة الرئيسية للاكتئاب.
2. الجسم المِفَوَّر (Hyper-body)
مش بس دماغهم، جسمهم كمان "متحفز زيادة".
* يعني إيه؟ عندهم حساسية مفرطة لمنبهات بسيطة جدًا الناس العادية مبتخدش بالها منها. زي مثلاً:
* صوت تكتكة الساعة.
* إضاءة معينة.
* "تيكيت" القميص اللي بيضايقهم من ورا.
* العيب: الحاجات البسيطة دي بتعملهم "توتر مزمن منخفض الدرجة" (Low-grade chronic stress). جسمهم بيكون في حالة "طوارئ" خفيفة بس مستمرة.
الحلقة المفرغة (إزاي القلق بيجيب ربو وحساسية)
هنا بقى الرابط بين النفسي والجسدي، وده علم اسمه "علم النفس العصبي المناعي" (PNI).
* لما الدماغ "المِفَوَّر" ده بيفكر كتير ويقلق (سواء من تهديد حقيقي أو مجرد فكرة في دماغه)، الجسم بيترجم ده على إنه "خطر".
* الجسم بيدخل في حالة طوارئ، ويبدأ يطلق شلال من الهرمونات والإشارات الكيميائية (زي الكورتيزول) عشان يستعد "للمعركة".
* المشكلة إن مفيش معركة حقيقية. بس بسبب القلق المزمن والحساسية الزايدة (الدماغ والجسم المفوّرين)، حالة الطوارئ دي بتفضل "مزمنة" وشغالة على طول.
* لما جهاز المناعة يفضل "متنشط" على طول، بيحصل خلل في التنظيم بتاعه.
* بدل ما يهاجم الفيروسات بس، بيبدأ يهاجم حاجات تافهة (زي حبوب اللقاح أو التراب، وده يعمل حساسية وربو)، أو الأسوأ.. يهاجم الجسم نفسه (وده يعمل أمراض مناعة ذاتية).
الدراسة أكدت إن دي مش صدفة. في أبحاث تانية لقيت إن 44% من الناس اللي الـ IQ بتاعهم فوق 160 عندهم حساسية، مقارنة بـ 20% بس من الناس العاديين. الجسم بيفقد التوازن وبيدخل في حالة "التهاب مزمن" مستمر.
الخلاصة
الباحثين بيقولوا إن الذكاء العالي ده "سلاح ذو حدين".
* ممكن يكون سبب نجاحك وتحقيق ذاتك.
* وممكن يكون هو نفسه السبب في إنهاكك واحتراقك نفسيًا وجسديًا، خصوصًا لو اتحطيت في بيئة ضاغطة ومكانش عندك الأدوات الكافية "للتنظيم الانفعالي" (إنك تهدي نفسك).
المطلوب إننا نبقى فاهمين إن الموهبة دي ليها ضريبة، وإن "البرق بتاع العبقرية دي بييجي وراه رعد". ولازم الأبحاث تكمل عشان نفهم العلاقة دي أكتر، خصوصًا عند أذكى 2% من الناس.
عبد الرحمان الرفاعي
إحنا طول عمرنا عارفين إن الذكاء العالي ده نعمة كبيرة. الطبيعي إن الشخص الذكي (الـ IQ بتاعه عالي) بيكون أشطر في الدراسة، بيلاقي شغل أحسن، وبيعمل فلوس أكتر. لكن، فيه دراسة اتنشرت في مجلة "Intelligence" (مجلة الذكاء) بتكشف عن جانب مظلم للموهبة دي.
الدراسة دي عملت إيه؟ جابوا بيانات 3,715 واحد من أعضاء جمعية "منسا" الأمريكية (Mensa). الجمعية دي مش بيدخلها غير أذكى 2% بس من الناس في العالم (يعني اللي الـ IQ بتاعهم فوق 130). وقارنوا بيانات الناس "العباقرة" دول ببيانات المسوح الوطنية للناس العاديين.
النتايج كانت صادمة (الجانب المظلم للذكاء)
الدراسة لقيت إن الناس الأذكياء بزيادة دول هما أكتر ناس عُرضة لمشاكل نفسية وجسدية، وبنسب تخض:
المشاكل النفسية:
* اضطرابات القلق: كانوا أكتر عرضة للتشخيص بيه بنسبة 83%.
* الاضطرابات المزاجية (زي الاكتئاب): النسبة كانت أعلى بـ 182% (يعني تقريبًا الضعف مرتين).
* فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD): أعلى بنسبة 80%.
* طيف التوحد (ASD): أعلى بنسبة 20%.
المشاكل الجسدية (وهنا الغرابة):
* الحساسيات البيئية (زي حساسية الصدر أو الأكل): أعلى بنسبة 213%.
* الربو: أعلى بنسبة 108%.
* أمراض المناعة الذاتية (الجسم بيهاجم نفسه): أعلى بنسبة 84%.
طيب.. إيه التفسير العلمي؟ (نظرية الدماغ والجسم "المِفَوَّر")
الباحثين بيقدموا نظرية اسمها "الدماغ المُفرِط / الجسد المُفرِط" (Hyper-brain / Hyper-body) عشان يفسروا ده.
1. الدماغ المِفَوَّر (Hyper-brain)
الفكرة إن الناس الأذكياء بزيادة (خصوصًا اللي ذكائهم اللفظي عالي زي الكُتّاب والشعرا) عندهم "استثارة ذهنية مفرطة".
* يعني إيه؟ يعني دماغهم شغالة 24 ساعة، مبتفصلش. جهازهم العصبي المركزي "متحفز" زيادة عن اللزوم.
* الميزة: ده بيديهم وعي أعمق وأشمل بكل حاجة حواليهم، وبيخليهم مبدعين.
* العيب: الوعي الزايد ده بيخليهم يميلوا لـ "الاجترار" (يفضلوا يعيدوا ويزيدوا في الأفكار المقلقة) والقلق المستمر. والاجترار والقلق هما البوابة الرئيسية للاكتئاب.
2. الجسم المِفَوَّر (Hyper-body)
مش بس دماغهم، جسمهم كمان "متحفز زيادة".
* يعني إيه؟ عندهم حساسية مفرطة لمنبهات بسيطة جدًا الناس العادية مبتخدش بالها منها. زي مثلاً:
* صوت تكتكة الساعة.
* إضاءة معينة.
* "تيكيت" القميص اللي بيضايقهم من ورا.
* العيب: الحاجات البسيطة دي بتعملهم "توتر مزمن منخفض الدرجة" (Low-grade chronic stress). جسمهم بيكون في حالة "طوارئ" خفيفة بس مستمرة.
الحلقة المفرغة (إزاي القلق بيجيب ربو وحساسية)
هنا بقى الرابط بين النفسي والجسدي، وده علم اسمه "علم النفس العصبي المناعي" (PNI).
* لما الدماغ "المِفَوَّر" ده بيفكر كتير ويقلق (سواء من تهديد حقيقي أو مجرد فكرة في دماغه)، الجسم بيترجم ده على إنه "خطر".
* الجسم بيدخل في حالة طوارئ، ويبدأ يطلق شلال من الهرمونات والإشارات الكيميائية (زي الكورتيزول) عشان يستعد "للمعركة".
* المشكلة إن مفيش معركة حقيقية. بس بسبب القلق المزمن والحساسية الزايدة (الدماغ والجسم المفوّرين)، حالة الطوارئ دي بتفضل "مزمنة" وشغالة على طول.
* لما جهاز المناعة يفضل "متنشط" على طول، بيحصل خلل في التنظيم بتاعه.
* بدل ما يهاجم الفيروسات بس، بيبدأ يهاجم حاجات تافهة (زي حبوب اللقاح أو التراب، وده يعمل حساسية وربو)، أو الأسوأ.. يهاجم الجسم نفسه (وده يعمل أمراض مناعة ذاتية).
الدراسة أكدت إن دي مش صدفة. في أبحاث تانية لقيت إن 44% من الناس اللي الـ IQ بتاعهم فوق 160 عندهم حساسية، مقارنة بـ 20% بس من الناس العاديين. الجسم بيفقد التوازن وبيدخل في حالة "التهاب مزمن" مستمر.
الخلاصة
الباحثين بيقولوا إن الذكاء العالي ده "سلاح ذو حدين".
* ممكن يكون سبب نجاحك وتحقيق ذاتك.
* وممكن يكون هو نفسه السبب في إنهاكك واحتراقك نفسيًا وجسديًا، خصوصًا لو اتحطيت في بيئة ضاغطة ومكانش عندك الأدوات الكافية "للتنظيم الانفعالي" (إنك تهدي نفسك).
المطلوب إننا نبقى فاهمين إن الموهبة دي ليها ضريبة، وإن "البرق بتاع العبقرية دي بييجي وراه رعد". ولازم الأبحاث تكمل عشان نفهم العلاقة دي أكتر، خصوصًا عند أذكى 2% من الناس.
عبد الرحمان الرفاعي