Оруууу 😂
Не так я конечно хотела оказаться в светской хронике, но радует тот факт, что Юля хотя бы еще ни одного кредита на меня не взяла😊

Что помогает мне не дать ёбу 🫠

В моей жизни сейчас череда тяжелых событий, которые идут одно за другим. Настоящая черная полоса, и мне уже начинает казаться, что когда я увижу, что замелькало что-то светлое, окажется, что я на встречке и это фары груженого камаза.

У меня нет депрессии, но я знаю, что для меня свалиться в нее так же просто, как найти лишнюю хромосому у Арсена Маркаряна. Поэтому я делаю всё возможное, чтобы это обволакивающее одеялко под названием «давай предадимся экзистенциальному пиздецу в положении лежа» не накрыло меня с головой.

Поэтому расскажу, что делаю я, чтобы вытаскивать себя за волосы из депрессивного состояния (надеюсь вам не пригодится):

Спорт
Я регулярно занимаюсь спортом (3-5 раз в неделю, в зависимости от наличия сил). Недавно я открыла для себя новый вид спорта - бадминтон, не путать с унылым перебрасыванием воланчика на цветущей полянке. Это классное командное и азартное кардио, на котором еще и можно нормально проораться, когда в очередной раз убедился, что твои руки из жопы.
Спорт отвлекает меня и вырабатывает «долгий дофамин», а так как это еще и новый вид спорта для меня, то еще и создаются новые нейронные связи.

Создать условия при которых не можешь НЕ двигаться
Я очень рада, что в период мании я заранее записалась в школу стендапа. Это создало мне условия, где я обязана ездить на занятия, делать домашку, общаться с людьми и обучаться новому. Это очень отвлекает и создает движение жизни.

Стендап - стал для меня настоящей отдушиной и, в какой-то мере, даже спасением. Когда у бабушки случился очередной инсульт, я подумала, что либо я сейчас сойду с ума, либо начну писать на эту тему шутки. Я написала целый блок и мне стало легче. Также больно, но я поняла, что могу вынести эту боль.
Теперь любой пиздец в моей жизни - это материал для будущей шутки 🎪

Внешний вид
Как бы мне не хотелось выйти из дома в мешке из-под картошки и с грязной головой, я заставляю себя составлять образы и делать укладку. Мне нравится выглядеть красиво, даже если в душе настроение, как будто при мне утопили всех котят мира.

Терапия
Очень иронично, что мой психолог ушла в отпуск именно сейчас, но зато, за это время я успела подготовить для нее трехтомник своих переживаний. Вот так она из красного моря нырнет прямиком в океан страданий 😊
Но навыки, наработанные за полтора года терапии, очень помогают мне находить выход (и это даже не окно), даже без еженедельных сессий.

Музыка и поездки за рулем
Я живу за городом, а значит любой мой путь до места дислокации - это минимум часовое караоке, где никто меня не осудит ни за голос, ни за Люсю Чеботину. Меня одновременно расслабляет и заряжает на хорошее настроение езда за рулем, это мой личный сорт медитации.

Общение
Я стараюсь поддерживать все свои социальные связи: встречаться с друзьями, ходить в гости к соседям, общаться в соц сетях.

Проживание эмоций
Если мне хочется плакать - я плачу, страдать- страдаю. Если хочется, чтоб меня поддержали - я прошу о поддержке. Я позволяю себе и рыдать, лежа на полу, и смеяться, если мне сейчас хорошо. Я не зарываюсь с головой в свои проблемы, но и не пытаюсь делать вид, что мне не больно.

Ну как-то так.

А что помогает вам?

Как обосраться в интернете
и выжить. Руководство пользователя.

1. Возьмите самую триггреную тему
2. Выразите непопулярное мнение
3. Яростно доказывайте в комментариях, что вы не то имели в виду

Поздравляю, вы достигли желаемого - берите лопату и черпайте себе за шиворот 🚬

Примерно месяц назад, я решила провести эксперимент над своей и без того нестабильной психикой, достаточно было бы попробовать БДСМ, но я пошла дальше и решила выразить свое мнение в интернете.

Как показывает практика, в последнее время пошло сильное искажение «новой этики» и теперь, ты должен восхищенно аплодировать тому, чему аплодирует большинство, иначе встретишь тонну неодобрения.

Тема моего ролика была посвящена тому, что лишний вес - это не про здоровье. Это может быть про принятие себя, про понятие красоты, но никогда лишний вес не был признаком здоровья. Есть огромная доказательная медицинская база, что избыточный вес рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем, как курение, алкоголь или долгий просмотр сварки. Это неоспоримый факт. Также факт, что и худое, даже спортивное тело, тоже может быть не здоровым. НО я же говорила, про причинно-следственные связи лишнего веса, а не о здоровье в целом.

По данным Lancet, Россия входит в восьмерку стран, где проживает больше половины всего населения планеты с лишним весом и ожирением. Forbes

Идея бодипозитива, к сожалению, сильно исказилась со временем и потеряла свой изначальный смысл, где-то стала отличным плацдармом для оправдания нездоровых пищевых привычек и отсутствия активности.

Я искренне рада, что многие девушки принимают свое тело таким, какое оно есть, мне даже немного завидно, потому что мне этого не дано. Мне чтобы полюбить себя пришлось избавиться от недостатка на хирургическом столе, много заниматься спортом, соблюдать правильное питание и прописаться у психолога (возможно пожизненно). Но мне безумно грустно, что произошла подмена понятий здоровья и принятия себя.

Принятие себя - это с одной стороны очень сильная психологическая установка и показатель высокой самоценности, но это также может быть элементом самообмана и защиты, ведь меняться - это очень тяжело.

Вернемся к эксперименту. Мне было интересно смогу ли я выдержать, огромное количество негатива. Я знала, что он будет, так как мое мнение очень непопулярное, а еще потому что я жертва пластической хирургии. Выдержала, но через неделю ролик скрыла, потому что, я, в целом, безумно люблю женщин, всегда защищала и считаю их (в большинстве своем) невероятными. Я не хочу ассоциироваться с мизогинией.

Поняла, что прежде чем поднимать такую сложную и болезненную тему, стоит еще точнее подбирать слова (и не надевать короткую футболку показывая свой незаслуженный пресс).

Ну и главный вопрос: «Полина, а тебя вроде это ебать не должно»… Честно говоря, я просто увидела огромное количество этих видео про здоровое тело и решила высказать свое мнение, потому что у меня есть рот, а свои мысли я не считаю плохими, и если хоть одна девушка или парень задумается о том, что пора бы заняться своим телом ради здоровья - я свою миссию выполнила.

Лунная призма, дай сил не обосраться вновь 😊

Не важно кто ты по профессии и какой у тебя социальный статус, все мы равны перед субботним похмельем… 🫥

Увидела рекламу мясного ресторана «Стейкхаус с мужским характером», правильно понимаю, что размер стейка будет меньше чем заявлено, а гостей там называют тарелочницами? 😈

Я в ахуе: мой первый открытый микрофон 🎤

Вчера я совершила абсолютно незначимый поступок для окружающих и, в целом, для мира, но ЕБЕЙШЕ ГЕРОЙСКИЙ ПОСТУПОК ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ - я вышла на свой первый открытый микрофон. Я рассказывала свою боль, которую превратила в шутки, и люди смеялись.

Абсолютно незнакомые мне люди, смеялись над тем, что написала я сама. Это настолько невероятное чувство, что сложно описать словами. Я прыгала с парашютом, ездила на мотоцикле и как-то раз даже нечаянно выпила просроченный йогурт перед свиданием, но даже самые экстремальные вещи не давали мне того ощущения, которое я испытала вчера.

Перед выходом на сцену, пока моя нервная система выбирала между: сорвать мне днище или всё-таки наблевать на рядом стоящего человека, я выбрала просто сделать это и позволить себе уже, наконец, жить жизнь, где есть не только страхи, но и амбиции, цели и вера в себя.

Стендап для меня сейчас - это самое ужасное и самое лучшее, что я когда-либо делала.

Мне пиздец как страшно. Я вообще очень много чего боюсь, а публичные выступления входят в топ-3 страхов, но я никогда не думала, что в свои 33 года, где-то в пыльной коробке под лестницей, я найду свои железные яйца и выйду на сцену не просто выступать, а шутить.

Я крайне редко собой горжусь, но сейчас - я горжусь тобой, Поль, ебать ты крутая.

Я могла бы быть в смертельной опасности, а моя жизнь буквально висеть на волоске и зависеть от лучших врачей мира, но слава богу я женщина 💅

Для тех кто ждал и надеялся - новый выпуск «Бабские Истории» с потрясающим комиком и красоткой Ольгой Малащенко 😊 Выпуск легкий, веселый и с философскими нотками от девчонок в терапии))) Мне кажется, мы с Олей поймали общий вайб и по шуткам и по взглядам на жизнь, надеюсь вам понравится!

Я очень надеюсь на вашу поддержку, так как по определенные причинам мы не выходили пол года, а Ютуб такие приколы не любит, да и в целом его замедлили 🫠 Поэтому важен каждый лайк, каждый комент и каждый просмотр.

Всех обняла, а я дальше сморкаться и кашлять 😵

Момент, который всегда разбивает мне сердце 💔

Деваааачкииииии 😭

А какой у вас момент в кино, который всегда бьет в сердечко?