كلها أرقام عربية وليست هندية.
العربية المغربية 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
العربية المشرقية ٠ ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩
-
-
يوجد خطأ شائع يقول ان الارقام التي يستعملها أغلب العرب حاليا مثل ٣ هي هندية وهذا خطأ بل هي أرقام عربية اصلا، حيث ان العرب في قمة تقدمهم العلمي وصلوا لنوعين من الارقام وكلاهما أرقام عربية، المشرقي والنظيره المغربي، وكلاهما من ابتكار العالم العباسي الخوارزمي، وقد لاحظت أن الخوارزمي في كتب الفلك كان يستعمل الارقام العربية المشرقية، وفي كتب الرياضيات كان يستعمل الأرقام العربية المغربية، والتي ابتكرها على أساس عدد الزوايا في كل رقم.
-
وأما الدليل على أن الارقام العربية المشرقية ليست من الهند فهو الاختلاف التام بين شكل الارقام الهندية المستعملة عن شكل الارقام العربية المشرقية.

فلاحظوا الفرق:

العربية المغربية 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
العربية المشرقية ٠ ١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨ ٩

الهندية (البداية من اليسار الى اليمين)
० १ २ ३ ४ ५ ६ ७ ८ ९
-
وبهذا يظهر بشكل واضح الفرق وعدم التطابق بين الأرقام العربية المشرقية وبين الأرقام الهندية.
-
وأما الارقام العربية المغربية فقد نقلها الى أوروبا البابا سيلفيستر الثاني، والذي تعلمها عندما كان طالباً في جامعة القرويين

**** المصادر:

1) عمدة الطلاب في علم الحساب، ابراهيم قباقبي
2) مخطوط شرح نزهة في علم الحساب، أحمد بن قاسم الغزي

******

✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 {💟}➢مـــ؏ـلومة صحية

¤ نصيحه لمستخدمي البيض في الوجبات المختلفة:

قبل اعداد البيض مباشرة يتم فحص سلامتها من فسادها باغراقها في ماء ففي حالة ارتفاعها وسط الماء دليل على فسادها بسبب وجود غازات فيها بسبب خرابها

الخطوة الاهم ايضا هي غسلها قبل تجربتها مباشرة واستخدامها لتجهيز الطعام حيث تحمل عليها اوساخ وقاذورات تنفذ من خلال مسامات القشره فيها عند غسلها وتركها كثيرا قبل الاستخدام مما يسبب تلوثها او نقلها للامراض...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 {💟}➢مـــ؏ـلومة صحية

¤ ‏هناك نوع من التسمم يسمى الوشيقي (botulism) ويحدث عادةً من تناول سموم بكتريا معينة تتواجد في الأطعمة الملوثة ويأتي المريض بأعراض شلل في أعصاب الدماغ مع عدم القدرة على النطق والبلع وقد تسبب شلل في عضلات التنفس فيحتاج المريض الى تنفس صناعي... وله علاج بمضادات السموم.

الشاهد:
لا تأكلوا في مطاعم غير نظيفة ويظل أكل المنزل له الاولويه...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 {💟}➢مـــ؏ـلومة صحية

¤ السهر هو سبب الكثير من المشاكل - ليست الصحية المعروفه فحسب، رغم ضررها الكبير - بل هو سبب ضياع النظام اليومي لمعظم فئات للناس، في الرزق والعمل والدراسة. فهو أحد أسباب الفشل والرسوب في الدراسه (فالخلل في دراسة طالب انه يسهر ثم يصعب حضوره بعقل واعي فيصعب فهمه واسترجاعه للمعلومات بخاصه في الاختبارات. والخلل في موظف يسهر ثم يأتي متأخرا ويكون بمزاج غير طبيعي ولا ينجز اعمالا صحيحه، ومن شاب بداية عمله التجاري ينام متاخر ليصحوا ايضا متاخرا وقد طارت الطيور بأرزاقها. قال ﷺ (بُورِك لأمتي في بكورها) روته عائشة رضي الله عنهما جميع امين، فالبكور لا يجتمع مع السهر ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 فوائد حبة البركة

هنالك العديد من الفوائد المختلفة لحبة البركة ، وسنذكر بعضها فيما يلي :

¤ يُساهم تناول حبة البركة في علاج الربو.

¤ يُساهم تناول حبة البركة في تقليل ضغط الدم بشكل بسيط.

¤ يُساهم تناول زيت حبة البركة في تحسين وظيفة الحيوانات المنوية عند الرجال ويزيد من عددها كما يُفيد في زيادة سرعة إنتقالها.

¤ يُساهم زيت حبة البركة مع العسل والماء في علاج عُسر الهضم عند الإنسان.

¤ يُساهم زيت حبة البركة في علاج إلتهاب المفاصل الروماتويدي الذي يُصيب الإنسان.


🔹 #فوائد_العسل

هنالك العديد من الفوائد المختلفة للعسل ، نذكر منها ما يلي :

¤ يُساهم العسل في الوقاية من أمراض القلب.

¤ يُساعد العسل على تخليص الجسم من الفطريات والبكتيريا المختلفة.

¤ يحول العسل دون إقتراب الحشرات على بعض أنواع النباتات ، كما يقيها من الأشعة فوق البنفسجية.

¤ يُساهم العسل في علاج الآلام في المعدة ، ويُمكن الإستفادة منه في ذلك من خلال تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين على الريق من العسل.

¤ يُساهم العسل في علاج آلالام الحلق والسعال ، ويمكن الإستفادة منه في ذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة من العسل.


🔹 فوائد العسل مع الحبة السوداء

1⃣ علاج أمراض الكبد

يُعتبر مزيج العسل وحبة البركة فعالاً في علاج مرض الكبد ، فقد أثبتت دراسة أُجريت عام 2010 ونُشرت في مجلة العلاجات السرطانيّة المُتكاملة (Integrative Cancer Therapies) أنّ مزيج العسل وحبة البركة يزيد بشكلٍ كبير من مضادّات الأكسدة في الجسم.

2⃣ علاج عسر الهضم

أثبتت إحدى الدراسات أن مزيج العسل وحبة البركة يساهم في التخفيف من أعراض عسر الهضم المزمن ، وتثبيط إنتاج حمض المعدة ، بالإضافة إلى أنَّه يُستعمل لتهدئة المعدة كذلك ، كما أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أنّ خليط العسل وحبّة البركة يحسّن عسر الهضم بشكلٍ فعّال ، ويحدّ من الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية ، وذلك لأنّ له خصائص مضادّة للالتهابات ، ومضادّة للأكسدة.

3⃣ #علاج_الربو

يعدّ مزيج العسل والحبة السوداء فعالاً في علاج الربو بشكلٍ طبيعيّ ، ويعود ذلك لاحتوائه على العناصر الغذائيّة المختلفة التي تحمي خلايا الجسم ، كما يعدّ فعالاً أيضاً في علاج التهاب الرئة ، لذلك يُنصح بمزج ملعقة صغيرة من العسل ، مع ملعقة صغيرة من حبة البركة ، ثم يتم تناول المزيج.


🔹 فوائد أخرى لمزيج العسل وحبة البركة

هناك العديد من الفوائد لخليط العسل وحبة البركة ومنها :

¤ ينشّط الجسم بفعالية ، ويزيد القدرة على التحمّل.

¤ يحافظ على توازن الجسم.

¤ يُنظف الدم.

¤ يُنشط القلب ، ويُوازن نسبة الدهون في الجسم.

¤ يدعم الصحة العامة لجسم الإنسان.

¤ يعزز نمو الأطفال.

¤ يقي من الإصابة بالديدان المعوية.

🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️

🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـ‌‏هِہُ‏💡🇸🇾
https://www.tg-me.com/maeluma

#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 فوائد معجون الأسنان العامة

● يخلّص اليدين من الروائح الكريهة ، التي تعلق بهما ، ولا يمكن إزالتها بالصابون ، مثل : رائحة السمك ، أو البصل ، أو الثوم ، أو الكلور ؛ عن طريق فرك اليدين بالقليل من معجون الأسنان ، ثمّ غسلهما بالماء.

● ينظف نظارات الغوص من الضباب ويلمعها ؛ عن طريق وضع القليل من المعجون فوق عدسات النظارة ، وفركه بحركةٍ دائريةٍ باستخدام أصابع اليد ، ثمّ مسحه بمنديل جاف.

● يزيل الألوان الخشبية ، أو ألوان الشمع عن الحائط ؛ عن طريق تطبيق القليل من معجون الأسنان على قطعة قماشٍ نظيفةٍ ، ثمّ فرك الحائط.

● ينظف زجاجات الأطفال البلاستيكيّة من الروائح الكريهة ؛ عن طريق فرك الزجاجة بمعجون الأسنان ، باستخدام فرشاة الأسنان ، ثمّ غسلها بالماء.

● يلمع الألماس ، والذهب ؛ عن طريق وضع كميةٍ قليلةٍ من معجون الأسنان ، على فرشاةِ أسنانٍ ناعمةٍ جداً ، ثمّ تلميع الذهب والألماس بشكل لطيف ، وشطفهما سريعاً ، لتجنب جفاف المعجون.

● يزيل البقع الصعبة ، مثل : بقع أحمر الشفاه ، وبقع الحبر ؛ عن طريق تطبيق معجون الأسنان بشكلٍ مباشرٍ على البقعة ، وبعد ذلك تركه حتى يجف ، ثمّ فرك البقعة ، وغسلها بالماء ، مع مراعاة عدم استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من مواد التبييض على الملابس الملونة.

● يلمع مصابيح السيارة الأمامية ؛ عن طريق تلميع المصابيح بعد غسلها بالصابون ، باستعمال المعجون ، وبحركةٍ دائريةٍ.

● يسدّ فتحات المسامير الموجودة في الحائط ؛ عن طريق تغطية الثقب بمعجون الأسنان ، وتركه حتّى يجف.

● يزيل خدوش (DVD) ، وخدوش شاشة التلفزيون ؛ عن طريق تطبيق كميةٍ قليلةٍ من المعجون ، على قطعةٍ من القماش النظيف ، وفرك الخدوش ، وبعد ذلك مسح المعجون بقطعةٍ نظيفةٍ.

● ينظف المكواة من الصدأ ؛ عن طريق ترطيب قطعةِ قماشٍ نظيفةٍ ، ثمّ وضع كميةٍ قليلةٍ من معجون الأسنان عليها ، ومسح الصدأ عن المكواة وهي باردة ، ثمّ تجفيفها بقطعة قماشٍ جافةٍ.

● يلمع القطع الفضية ، مثل : الشوك ، والملاعق ، والسكاكين ، وحاملات الشمع ، والفازات ؛ عن طريق وضع كميةٍ قليلةٍ من المعجون على قطعةِ قماشٍ نظيفةٍ ، ومسح الأواني الفضية وتلميعها ، ثمّ مسحها بقطعة قماشٍ أخرى.

● يلمع الحنفيات ، والبالوعات ، في الحمام والمطبخ.

● ينظف الأحذية البيضاء ويلمعها ؛ عن طريق فركها بفرشاة الأسنان والمعجون.


🔹 فوائد معجون الأسنان العلاجيّة

● يعالج الحبوب ، والبثور في البشرة ؛ عن طريق تطبيق المعجون فوق الحبوب مباشرةً ؛ ليسرّع عملية جفافها.

● يفتّح البشرة ، ويزيل البقع الداكنة ؛ عن طريق تطبيق المعجون على البشرة مدّة نصف ساعة ، ثمّ غسله بالماء البارد.

● يخفّف الحكة الناتجة عن الطفح الجلديّ ؛ لاحتوائه على خلاصة النعناع.

● يزيل الرؤوس السوداء.

● يخفّف آلام الحروق البسيطة ، ويمنع التهاب البشرة.

● يبيض الأظافر ، ويزيد لمعانها ؛ عن طريق تدليك الأظافر بمعجون الأسنان ، بحركاتٍ دائريةٍ مدّة دقيقةٍ تقريباً، ثمّ شطفها بالماء.

● يزيل روائح القدم الكريهة ؛ عن طريق تدليك القدمين بالمعجون ، بشكلٍ دائريّ ، ثمّ شطفهما بالماء البارد.

✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 مرض دوالي الساقين:

يُعدّ مرض دوالي الساقين من الأمراض الشائعة ، ويمكن تعريف دوالي الساقين على أنّها أوردة دموية منتفخة وملتوية تظهر أسفل سطح الجلد ، وقد تصيب أي جزء من الجسم ، ولكنّها أكثر شيوعاً في الساقين.

ومن أبسط أشكال الدوالي ما يُسمّى بالأوردة العنكبوتية ، الذي يصيب الشعيرات الدموية ، وهي أصغر أوعية الجسم الدموية ، وغالباً ما تظهر الأوردة العنكبوتية على الوجه والساقين ، ولا تسبّب أيّ خطر عادةً.


🔹 أسباب مرض دوالي الساقين

1⃣ التقدم في العمر : تفقد الأوردة مرونتها مع التقدّم في العمر ، مما يسبب ضعف الصمامات ، وبالتالي السماح للدم بالعودة إلى الوراء بدلاً من التدفق باتجاه القلب.

2⃣ الحمل : تتعرّض النساء للإصابة بدوالي الساقين أثناء الحمل ، وذلك لأنّ الحمل يزيد من حجم الدم في الجسم ، كما يقلل من تدفق الدم من الساقين باتجاه القلب ، وزيادة الضغط الواقع على الأوعية الدموية في منطقة الحوض نتيجة لنمو الجنين داخل الرحم ، بالإضافة إلى أنّ تغير مستوى الهرمونات أثناء الحمل يسبب ارتخاء جدران الأوعية الدموية ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بدوالي الساقين ، ومن الجدير بالذكر أنّ دوالي الساقين الناجم عن الحمل يختفي عادةً دون الحاجة لأيّ تدخل طبي خلال 3-12 شهراً بعد الولادة.

3⃣ الجنس : تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين ، وذلك بسبب التغيّرات الهرمونية التي تحدث قبل الدورة الشهرية ، أو ما بعد سن اليأس ، حيث تسبب هذه التغيرات ارتخاء جدران الأوردة الدموية ، كما أنّ تناول العلاج البديل للهرمونات أو حبوب تنظيم الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بدوالي الساقين.

4⃣ السمنة : يسبب الوزن الزائد ضغطاً إضافياً على الأوردة.

5⃣ الوقوف أو الجلوس لمدّة طويلة : يؤدي الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة إلى منع تدفق الدّم.

6⃣ التاريخ العائلي : يزداد خطر الإصابة بدوالي الساقين في حال إصابة أحد أفراد العائلة بها.


🔹 علاج مرض دوالي الساقين

إنّ الحالات البسيطة من دوالي الساقين لا تحتاج إلى الرعاية الطبية ، وإنّما يستطيع المصاب العناية بها وعلاجها بنفسه من خلال بعض العلاجات المنزلية ، وفيما يأتي بيان لخيارات علاج دوالي الساقين :

1⃣ الرعاية الذاتية : تخفف بعض السلوكيات من ألم دوالي الساقين ، كما تمنع من تفاقم الحالة ، وتتضمن هذه السلوكيات ممارسة التمارين الرياضية ، وخسارة الوزن ، وتجنّب ارتداء الملابس الضيقة ، وتجنّب الجلوس أو الوقوف لمدةّ طويلة ، ورفع الساقين.

2⃣ ارتداء الجوارب الضاغطة : تُعدّ الجوارب الضاغطة الخيار العلاجي الأول قبل الانتقال إلى الخيارات العلاجية الأخرى ، حيث يمكن الحصول عليها من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية ، إذْ تساعد هذه الجوارب عضلات الساقين على دفع الدّم للأعلى من خلال تطبيق الضغط تدريجياً ، وينصح بارتدائها طوال اليوم ، مع رفع الساقين لمدّة 10-15 دقيقة عدّة مرات في اليوم ، ومن الجدير بالذكر أنّه يوجد العديد من الأنواع التجارية التي تختلف في مقدار الضغط الذي يتمّ تطبيقه على الساقين.

3⃣ تناول الأدوية المضادّة للالتهاب : يمكن استخدام هذه الأدوية لتخفيف الألم والانتفاخ ، ومن هذه الأدوية : الأسبرين والآيبوبروفين ، إذ لا تحتاج إلى وصفة طبية.

4⃣ العلاج الطبي : في حال عدم استجابة المريض للعلاجات السابقة ، قد يقترح الطبيب إحدى الخيارات العلاجية.

✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #هل_تعلم ❓ 🤔 ‼️

لماذا الجرجير يعتبر قوة خارقة لجسمك؟

#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

☘️ فوائد عصير الخيار على الريق:

يساهم تناول الخيار على الريق في تعزيز صحة جهاز المناعة، بفضل احتوائه على فيتامين A و C، بما يساعد على مكافحة الأمراض والفيروسات. - يساعد تناول الخيار على الريق على فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة وذلك لأنه من الأغذية منخفضة السعرات الحرارية، وكذلك يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على حرق الدهون

#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️

🔅 #عسر_الهضم

يُسمى عُسر الهضم أيضاً باضطراب المعدة ، وهو أحد الأمراض التّي تُصيب الجُزء العلوي من المعدة ، والذي يحدُث في كثيرٍ من الأحيان بسبب اتباع نمط الحياة غير الصحيّ ، أو عن طريق تناوُل أطعمةٍ ، ومشروباتٍ ضارّة ؛ مثل : الأطعمة الدُّهنية ، أو الحارة ، أو تناوُل كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين ، والمشروبات الغازيّة ، أو قد يحدث هذا الاضطراب بسبب تناول الطعام بسرعةٍ كبيرة ، وغالباً ما تكون الأعراض الرئيسية لعُسر الهضم هي ؛ ألمٌ في المعدة ، أو الشُعور بعدم الراحة ، والغثيان ، والتجَشؤ ، وانتفاخ البطن ، والشعور بالشّبع بعد تناول كمياتٍ قليلةٍ من الطّعام ، كما يرتبط عُسر الهضم بالإصابة بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي ؛ مثل : التهاب المريء ، والتهاب المعدة ، والقُرحة ؛ التي تُعدُّ من أكثر الأمراض شيوعاً عند الكثير من الأفراد.


🔹 مشروبات تساعد على الهضم بعد الأكل

يُعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات في المعدة ، وعُسرٍ في الهضم من وقتٍ لآخر للأسباب التي ذكرت أعلاه ، أو من المُمكن أن يكون أيضاً بسبب الشّعور بالقلق والتّوتر ، لذلك فإنّه يُمكن علاجه بالعديد من الوصفات المنزليّة الشعبيّة السهلة ، والتي يُمكن استخدامُها للتقليل من الأعراض الناتجة عنه ، أو التّخفيف من ألم عُسر الهضم ، ومنها ما يأتي :

1⃣ #مياه_الشرب :

إذ تُعتبر المياه من أكثر المشروبات التّي يجب شُربها بكمياتٍ كبيرةٍ ؛ لأنَّ الجسم يحتاجها للقيام بعمليات الهضم ، وامتصاص العناصر الغذائيّة المُهمة من الأطعمة ، والمشروبات بطريقةٍ صحيحةٍ ، لذلك فإنّ عدم شُرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء سيسبب معاناة الشّخص من الجفاف ، وبالتالي فإنّ عملية الهضم تُصبح صعبة ، وأقل فعاليّة ، مما يُؤدي إلى حدوث عُسر في الهضم ، لذلك يوصّى بشُرب ما يُقارب 2.7 لتراً من الماء بالنسبة للنساء ، و3.7 لتراً من الماء لدى الرّجال لمحاولة التّقليل من الآثار الجانبيّة التّي قد تحدُث بسبب الجفاف.

2⃣ #الزنجبيل :

إذ يُعتبر الزّنجبيل من الأعشاب الطبيعيّة التي تُستخدم بشكلٍ كبيرٍ في العديد من العلاجات الطبيّة ، ومنها علاج اضطرابات المعدة ؛ وذلك لاحتوائه على موادٍ كيميائيةٍ قد تُساعد على تسريع عملية الهضم ، وبالتّالي الحدُّ من التّقلصات في المعدة ، مما يُساعد على تحريك الأطعمة ، وهضمها بشكلٍ أسرع ، ويُمكن إضافته إلى الطعام ، أو شرب شاي الزّنجبيل لتخفيف آلام المعدة ، وعلاج العديد من المشاكل الصحيّة.

3⃣ #النعناع :

إذ يحتوي النّعناع على مُركباتٍ تُسمى المنثول ؛ التّي قد تُساعد على التقليل من التقيؤ ، والإسهال ، وتخفيف الآلام ، وتشنجات العضلات الناتجة عن عُسر الهضم ، وتُستخدم أوراق النعناع عن طريق غليها ، أو باستخدام مسحوق الأوراق مع العديد من المشروبات والأطعمة ، مما يُساعد على التّقليل من شعور بالألم ، وعدم الراحة الناتج عن حرقة المعدة.

4⃣ عصير الليمون مع صودا الخبز

حيث تُشير العديد من الدّراسات إلى أنّه يُمكن استخدام خليط عصير الليمون مع صودا الخبز للتّقليل من الإصابة بالعديد من المشاكل التّي تحدُث في الجهاز الهضميّ ؛ وذلك لاحتوائها على حمض الكربونيك الذي قد يُساعد على تقليل الغازات ، وعُسر الهضم ، كما يُمكن أن تُساعد الأحماض الموجودة في الليمون على زيادة امتصاص المعدة للدّهون ، والتقليل من حموضة المعدة.

5⃣ #القرفة :

فقد تُساعد القرفة على تسريع عملية الهضم ، وتقليل خطر حدُوث أيّ تهيُّجٍ ناتجٍ عن عُسر الهضم ، كما تُساعد على تقليل التلف في الجهاز الهضميّ ؛ وذلك لاحتوائها على مضادات أكسدة ؛ مثل : الأوجينول ، والكافور ، بالإضافة إلى أنَّها تحتوي على موادٍ قد تساعد على التقليل من الغازات ، وانتفاخ البطن ، وقد تساهم هذه المواد في موازنة حموضة المعدة ، وبالتّالي التقليل من حُرقة المعدة ، وعُسر الهضم.

6⃣ #القرنفل :

إذ يُعتبر القُرنفل أحد الطُرق المُستخدمة في المساعدة على تقليل الغازات ، وزيادة إفرازات المعدة ، كما قد تسرّع عملية الهضم ، مما يُقلل من الضغط ، والتقلصات ، وقد تقلل من الأعراض المُصاحبة لعسر الهضم ؛ مثل : الغثيان ، والتقيؤ ، ويُمكن تناول هذا النوع من التوابل إمّا مطحوناً ، أو بإضافته إلى الماء المغليّ ، وشُربه من مرةٍ إلى مرتين يومياً.

7⃣ #الكمون :

فقد يُساعد الكّمون على الحدّ من حدوث عُسر الهضم ، والتقليل من الأحماض الزائدة في المعدة ، وعلاج التهابات الأمعاء ؛ وذلك لاحتوائه على مكوناتٍ فعّالةٍ يُمكن أن يكون لها دورٌ في علاج هذه الحالات ، ويمكن تناوله بعدّة طرقٍ إمّا بإضافته إلى الوجبات على شكل مطحون ، أو بغليه مع الماء لصُنع شاي الكّمون.

8⃣ #عرق_السوس :

حيث يُعدُّ تناول عرق السّوس من الطُّرق التي يُمكن استخدامها في علاج عُسر الهضم ، والتّقليل من التهابات المعدة ، وبطانتها ، كما يُساعد على التّقليل من الالتهابات الناتجة عن القُرحة الهضميّة ، لذلك فإنّه يُمكن شُرب شاي عرق السّوس عدّة مراتٍ يومياً للحصول على التحسُّن المطلوب ، وذلك بإضافة ملعقة ، أو ملعقتين منه إلى الماء المغليّ.

🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️

🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـ‌‏هِہُ‏💡🇸🇾
https://www.tg-me.com/maeluma

#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 #كثرة_التبول

تُعدّ كثرة التبوّل من الاضطرابات الصحية التي تُسبّب الحرج والإزعاج للمصاب خلال النهار ، ومشاكل في النوم خلال الليل ، وقد تُصيب مشكلة كثرة التبول الرجال والنساء ، ويمكن تعريف كثرة التبول على أنّها الحاجة إلى التبول لأكثر من 4 إلى 8 مرات في اليوم الواحد ، وتجدر الإشارة إلى أنّ كثرة التبول التي تحدث في الليل تُعرف بالبوال الليلِيّ أو التبوُّل اللَيْلِيّ المُتكرِّر.

وعادة ما يُعالج التبوّل المتكرر بمعالجة السبب الكامن وراءه. ومن الجدير بالذكر أن التبول المتكرر يمكن أن يكون مشكلة رئيسية ، أو عرضاً لمشكلة أخرى.


🔹 أسباب.كثرة.التبوّل.tt

¤ مرض السكّري : فغالباً يعتبر التبوّل المستمر أحد أعراض مرض السكّري ؛ لأنّ جسم الإنسان المصاب بالسكّري يحاول التخلّص من الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول.

¤ الحمل : فعند الحمل يزداد حجم الرّحم ، فيؤدّي ذلك إلى الضغط على المثانة ، ممّا يسبّب كثرةً في التبوّل.

¤ تضخّم البروستات : تعتبر مشكله تضخم البروستات من أهمّ الأسباب في كثرة التبوّل ، وخاصّةً عند كبار السّن ؛ حيث تقوم البروستات بالضّغط على مجرى البول ، ويؤدّي ذلك إلى كثرة التبوّل.

¤ التهاب المثانة : ومن أعراضها ألمٌ في الحوض مع كثرة التبوّل.

¤ مدرّات البول : فمن الأسباب المهمّة لكثرة التبوّل الأدوية ، وهناك مجموعة من الأدوية تدرّ البول مثل الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم.

¤ السّكتة الدماغيّة والعديد من أمراض الجهاز العصبي ، ومن الممكن أن تؤدّي إلى تلف الأعصاب الّتي تغذّي المثانة ، وهذا يؤدّي إلى كثرة التبوّل.

¤ سرطان المثانة.

¤ شرب كميّاتٍ هائلة من الماء ، حتّى لو كانت زائدة عن حاجة الجسم الطبيعيّة.

¤ الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين بكثرة ، ومنها القهوة والشاي.

¤ ارتفاع إفرازات الغدة الدرقية.


🔹 علاج.كثرة.التبوّل.tt

1⃣ يكمن العلاج في حلّ المشكلة الأساسيّة فمثلاً إذا كنت من مرضى السكّري فالحفاظ على نسبة السكر متقارباً مع النسبة الطبيعيّة هو الحل.

2⃣ يجب التّقليل من الأغذية الّتي تزيد من درّ البول مثل : الشوكولاتة ، والأطعمة الغنيّة بالتّوابل والمواد الصناعية ، والطّماطم ، وكذلك المشروبات ، مثل : الكافيين والمشروبات الغازيّة.

3⃣ تجنّب شرب الماء قبل النّوم بكثرة.

4⃣ إعادة تدريب المثانة : ويتمّ ذلك عن طريق زيادة الفترات الفاصلة بين استخدام الحمّام لمدّة 12 أسبوع ، فإنّ هذه التمارين تدرّب عضلات المثانة على إمساك البول لفتراتٍ أطول.

✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

🔅 فوائد غسل اليدين:

1⃣ منع الجراثيم من دخول الجسم أو الانتشار :

بعض الفيروسات (الكائنات الحية الصغيرة التي تسبب نزلات البرد) يمكن أن تعيش على الأسطح لساعات ، غسل اليدين المنتظم هو أفضل طريقة لمنعهم من الدخول إلى الجسم ، وايضاً إذا كنت الشخص المريض فإن غسل اليدين سيبعدك عن نشر الجراثيم.

2⃣ تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي :

يمكنك تقليل من نسبة الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة من خلال وضع غسل اليدين ضمن أولوياتك اليومية ، وتوجد عادة مسببات الأمراض التي تسبب مضاعفات الجهاز التنفسي على الأسطح واليدين كما أنّ بعض مسببات الأمراض المرتبطة بالإسهال تسبب أيضاً مشاكل في الجهاز التنفسي ولكن غسل اليدين يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بالمرض.

3⃣ تقليل احتمالية الإصابة بالاسهال :

يقلل من عدد الأشخاص الذين يصابون بالإسهال بنسبة 31٪ ، كما يقلل إحتمال الإصابة بمرض الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بنسبة 58٪.


4⃣ منع التهابات العين :

يمكن الحد من انتشار عدوى العين البكتيرية من خلال غسل اليدين العادي ، كما يمكن أن يقلل أيضاً من إحتمال التهاب الملتحمة أو إحمرار العين.

وتسبب حالة العين المهيجة هذه ألمًا في العين وحكة وحساسية للضوء وغيرها من الأعراض ، تنتشر خلال عدد كبير من الطرق ولكن أكثرها شيوعاً الإنتشار من خلال الفيروسات.

اغسل يديك دائمًا قبل لمس العينين للتقليل من خطر الإصابة بالتهاب وتهيج العين.

5⃣ تقليل مقاومة الفيروسات للمضادات الحيوية :

إنّ الوقاية من المرض تقلل من كمية المضادات الحيوية التي يستعملها الإنسان وتقلل من إحتمال تطور مقاومة الفيروسات للمضادات الحيوية.

يمكن لغسل اليدين منع حوالي 30 ٪ من الأمراض المرتبطة بالإسهال ونحو 20 ٪ من التهابات الجهاز التنفسي (على سبيل المثال ، نزلات البرد) حيث غالباً ما يتم وصف المضادات الحيوية بشكل غير ضروري لهذه المشكلات الصحية ، وتقليل نسبة الإصابة بهذه العدوى عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر يساعد على منع الإفراط في استخدام المضادات الحيوية ، غسل اليدين يمكن أن يقي الأشخاص من الإصابة بالجراثيم التي تقاوم بالفعل المضادات الحيوية والتي قد يصعب علاجها.


🔹 الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

يجب العناية باليدين من خلال غسلهما بالطريقة الصحيحة ، ويمكن اتباع الخطوات الآتية لتحقيق أفضل النتائج :

¤ يُفتحُ صُنبور المياه باعتدال.

¤ توضع اليدين تحت الماء الفاتر ، أو الماء البارد ؛ لترطيب اليدين من جميع الجهات ، مع الحرص على ألّا تكون درجة حرارة المياه عالية جداً.

¤ يوضع مقدار قليل من الصابون على اليدين.

¤ تُفرك اليدين ببعضهما ؛ لتوزيع رغوة الصابون على جوانب اليدين ، وحول منطقة الأظافر ، وبين الأصابع والمعاصم ، ويُمكن استعمال الصابون البودرة ، أو السائل أو الصابون العادي على ألاّ يكون أيً منهم مضاداً للبكتيريا.

¤ الاستمرار في غسل اليدين لمدّة لا تقل عن 20 ثانية.

¤ تُغسل اليدين بشكل جيد من خلال وضع اليدين تحت الماء الجاري من الصنبور.

¤ تُجفف اليدين باستعمال المِنشفة الجافة والنظيفة ، أو يُمكن ترك اليدين لتجف بشكل طبيعي في الهواء.

¤ يُغلق صنبور المياه باستعمال المنشفة ، أو يُمكن استعمال مرفق اليد في حال عدم توفر المنشفة.

🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️

🔹 🇸🇾💡مِـعَلَوُمِـ‌‏هِہُ‏💡🇸🇾
https://www.tg-me.com/maeluma

#أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

{💟}➢مـــ؏ـلومة صحية

¤ ‏في المرضى الذين يتناولون دواء الكلسترول Statin يجب الحرص على مراقبة مستوى فيتامين دال لأن انخفاضه يزيد من حدوث الآم العضلات في هؤلاء المرضى.

و‏هناك أنواع معينة من الأدوية من أعراضها الجانبية (النادرة) أحلام مفزعة وكوابيس مثل "بعض":

مضادات الحساسية anti histamine
Betablockers حاصرات بيتا
أدوية الكلسترول أSTATINS
SSRI مضادات للإكتئاب

إذا عانيت شيئاً من ذلك فراجع طبيبك لتغيير الدواء...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة

{💟}➢مـــ؏ـلومة صحية

¤ ‏تناول الأطعمة عالية السكر (فيها سكريات سريعة الامتصاص) على المدى البعيد تزيد احتمالية حدوث جلطة القلب في الأصحاء وفي مرضى القلب لذلك يجب الابتعاد عنها "قدر الامكان" مثل:
الخبز الابيض، الأرز الابيض ، البطاطس، المشروبات الغازية الكيك، الكوكيز، الآيسكريم، الحلويات، الفطائر والمعجنات بشكل عام... الخ.

والبديل هي اغذية منخفضة مؤشر السكر G.I وهي كثيرة ولله الحمد:
أجبان، بيض، لحوم، دجاج، مكسرات خضروات، فواكه...الخ...🔚

༅༅ ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

®®®
✍️ #أبو_النور ☝️ #اخترت_لكم ©️ #معلومة