مش عيب الست تسترجل العيب عليك انت كراجل لما مسبتلهاش اختيارات غير الاختيار ده

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

فترة كانت صعبة في حياتي 😒

والفترة دي مش كبيرة دي ١٠ ايام دماغي(افكاري) ومشاعري
اتشقلبوا لأسباب كثير

ودواير العلاقات اتفرمطت غالبا

الضحكة دي بتبقى وراها حكايات وأيام عشان اعدي مرحلة أو اعرف انا واقفه فين وماشية صح ولا لاء
سهر وتفكير وقراءة وعلم

في ناس بتستغرب عشان أنا (اخصائية نفسية) مش همر بكل ده😏

عادي كلنا مشتركين في حته واحده وهي الإنسانية ومن سمات الإنسان لحظات ضعف.. مش مهم الضعف لأن دي فطرة كلنا همر بيها حتما

المهم نتعلم من اللحظات دي و ازاي نطور نفسنا

واهي فرصه داخلين على العام الجديد 🥳

ندخل بقررات وافكار ومشاعر جديدة

ونحط كل الناس في مكانهم الصحيح.. ولا ايه؟!

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#الدعم_النفسي

من أقرب الرسائل لقلبي 🥰

والحمد لله ربنا بيختم السنة بمفاجأة جميلة اوي 🌹

يلا خلي البوست ده ذكرى حلوة وخفيفة على القلب 🤍

وكل واحد شايف حاجه إيجابية فيا او استفاد او اتعلم شيء منى

يسيب كومنت جميل زيه😍

اما عن الكومنت السلبي مليش فيه.. عشان انا عسلية😅

أكيد بهزر اي نقطة شايف انها هتفدني لو اشتغلت عليها هرحب طبعا بيه🤍

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#الدعم_النفسي
#٢٠٢٥

بقالي فترة بفكر في دوائر العلاقات 🥰

وعايزة افلتر ناس

يعني في ناس مينفعش يبقوا قريبين.. وناس مبقوش ينفعوا يبقوا بعاد.

وبصراحه كنت بفكر وفي صراع في شوية نقاط كده.

وقلت هدي نفسي فرصة يومين ربنا يرشدني للخير والصح🤍

سبحان الله من حيث لا أعلم في دقايق كل شيء اترتب

اختيارات ربنا دايما أجمل والحمد لله🤍

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#الدعم_النفسي

شارك معايا نهاية العام.. اكتب حاجه إيجابية.. او اطلب مني حاجة أقدر أقدمها.. او سيب دعوة حلوة زي قلبك الطيب

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

الثقافه او العلم مش دليل ابدا على النضج النفسي والعاطفى.. لا تنخدع

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

"إذا كنت تريد علاقة صحية، يجب أن تكون أولاً على دراية بعلاقتك مع نفسك."

– كارل يونغ

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#العلاقات

متبقاش جعان اوي وتتفرج على الاكل وبعدها.. وبعدها تلاقي نفسك فتحت الثلاجة وكلت اي حاجة في سكتك

وبعد ما بطنك توجعك.. تسأل نفسك انا كلت العك ده ليه

والكلام مش على الاكل

يارب تكون عرفت عن ايه

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#العلاقات
#التعافي

قالتلي..

عارفه لما الأوضة تكون منعكشة ومش عارفه تبدئي منين والدنيا خربانة

اهو انتي يا مي بتعملي معايا كده 😍

رتبتيلي دماغي وفهمت الدنيا وعرفت هاخد انهي قرار

"كأنك رتبتي الأوضة ونورتي النور ورشيتي معطر"

عجبني التعبير دة أوي لما اتقالي في احدى جلسات العلاج النفسي🥰🥰

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#جلسات

ولنفسك عليك حق.. وأهمها ان تهجر كل من لا يعرف قيمتها

#مي_طارق
#اخصائى_نفسي

ما من شخص أكثر بؤسًا من الشخص الذي يجهل ما يسعده☕️

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

الأيام كفيلةٌ بأن توضِّح لك مشاعر الآخرين تجاهك، ستعلم بأنَّ ليس كل قريبٍ يحبُّك، وليس كُل كلمةٍ جميلةٍ تكون صادقةً منَ القلب، وليس كُل ابتسامةٍ تدل على نقاء.

‏- جبران خليل جبران

(مجانا) تحدي الامتنان 🤍

باشراف (مي طارق) اخصائي نفسي اكلينكي


(الامتنان) تمرين بسيط لكن أثره كبير.. هيديك هدوء نفسي
هيأثر علي الصحة النفسية
هيخليك تتواصل مع نفسك أكثر

وطبعا عشان تتأكد من كل ده.. فمحتاج تجرب🥰

عشان كده عملت تحدي الامتنان.. ليا وليكم
لمدة ٢٨ يوم.. هنبدأ ١ فبراير

يعني شهر كامل هتجرب تشوف فيه قوة الامتنان..

وكمان هتختار كل يوم تعمل حاجة واحدة ايجابية..

وكده هنزود شعورنا بالرضا اللي هيزود الدوبامين.. فبتالي هنحسن المزاج فهيزيد هرمون السيرتونين🤍

يعني تحدي ٢×١ 💥

https://chat.whatsapp.com/L3YKE7HWa2p2PIA9jZOiSk

في مشروبات كده لما تتشرب من غير سكر

بتحس بطعمها

وتستمتع بيها

زي العلاقات كده كل ما تكون فيها نفسك ومش محتاح تتجمل وتحط سكر عشان تتقبل

هتعرف ساعتها انك في علاقة صحية

#مي_طارق
#اخصائى_نفسي
#النفسية
#العلاقات
#التعافي

يوم الجمعه 🕌

‏يارب في يوم الجمعة بلغنا رمضان بقلبٍ سليمٍ نقيٍ فتيٍ، وبدنٍ صحيحٍ قويْ، وهمّة عالية..
تُعيننا بهم على حُسن الصيام وحُسن الصلاةِ والقِيام ومُلازمة الذكر وتلاوةِ القرآن 🌙

اللهم صل وسلم علي نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🤍

صوتك مش هيوصل

طول ما في انفعال شديد وغضب

وتتشال وتتحط.. بتحبط عشان مش بتلاقي نتيجة

لكن الصمت والهدوء والتفكير على الرايق حلول لحاجات كثير

#مي_طارق
#اخصائى_نفسي
#علاقات

تم الحجز

تم حجز جلسة العلاج الجماعية أون لاين

طبعا اللي ملحقتش يعتذر

بس الجروب ثيرابي محدود بعدد.. محبتش اعديه عشان الاستفادة

لكن هفتح باب الحجز للجلسة القادمة 💥

واللي هتكون الأخيرة قبل رمضان

لو محتاج تعبر عن مشاعرك وأفكارك..وتفهم عن نفسك وتتكلم

وتتسمع في بيئة آمنة

يبقي الجروب ثيرابي هيحقق ليك ده 🥳

الحضور بأسبقية الحجز

واستعد لتجربة جديدة وهتفرق معاك

هتكون فرصة للتواصل مع ذاتك وقدرتك على التعبير والتفريغ النفسي

للحجز واتس اب:

01012558426

عندما تطمئن داخلياً يركز عقلك في واقعك على أشياء تزيدك اطمئناناً ، وعندما يكون بداخلك قلق يركز عقلك على أشياء تزيدك، قلقاً ، انتبه لما بداخلك

#مي_طارق
#اخصائى_نفسي
#التعافي